网球打气吗
万物皆可打打气， 哦哦哦！
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00:25查看AI文稿AI文稿你有没有想过为什么网球是密封罐装的呢？这实际上是非常重要的，因为网球需要充气来维持特定的压力，这使得它具有特殊的弹性。但是一旦暴露在空气中， 气体就会慢慢的泄露出去。因此，制造商决定将它们包装在密封的罐子里，从而保持特定的气压。
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01:15查看AI文稿AI文稿我看到好像有高手在打球哎，我们去看一下吧，看能不能挑战一下。 你好 哎，我要和你打一下。打个球吗？哟，红星尔克塞嘎酷啊，这个混搭风啊。行啊，我这个费得乐纳达尔混搭风啊。行，来一场吧。好的好的，跟你学习。哎没有没有，这个大家一起玩。不行，你说就是跟我学习一下。你这样子 哈哈哈哈哈 像大魔王 来 哎，打得好打得好。哎呀，谢谢你。厉害厉害。
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00:51查看AI文稿AI文稿一定能成功。明年就看你的啊。去了没有。没有了，要累死。不敢想。其实在你们明天干哦，有信心没有。一定要一定干出来。你才教练你们你们教练。 今晚我教你。就在等一下啊。我要把自己出了。那没关系，但是也好总结对吧。到明年肯定能够说上去。 关机好吗？还是小时候这个样子。小时候我们也很喜欢。晚年加油不要紧。今年怎么了？自己的努力，家长的支持，我们团队的协作，我们一定成就你的梦想。
01:17查看AI文稿AI文稿每天两点亚运热知识，对于网球相信大家还是有一定了解的，那软式网球大家知道是什么吗？ 软式网球在一九九零年作为表演项目进入亚运会，那在四年后的广岛亚运会上呢？才被正式列为比赛项目。而软式网球和网球的不同点在于，它使用的是更软的网球 及更轻便的球拍。软视网球使用的是橡胶球，需要充气，而他的球拍也比网球拍要更小。 在积分规则上，软式网球与网球还不太一样。同时，软网比赛的时间较短，要求队员要能够很快的进入状态，对队员的心理承受能力要求较高。 在比赛规则和比赛场地上，软式网球和网球并没有太大差别。网球比赛有单打和双打比赛，运动员需要将球击打过往，保证球落在界限内，即使对手无法将球击回。 今天的亚运热知识到这里就结束了，你学会了吗？我们下期再见。
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00:59查看AI文稿AI文稿那么这个球呢是红球，是四种网球里边呢就是尺寸最大的球，气压呢是百分之二十五，适合八岁以下的小朋友使用。 这款球呢叫成球，气压呢是百分之五十，适合八岁到十岁的这个幼儿七两年使用。那这款球呢叫绿球，百分之七十五的气压，适合十岁到十二岁的少年使用。 这款球呢是黄球，又叫标准球，百分之百的气压，适合十二度以上的青少年及车身使用。
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03:39查看AI文稿AI文稿网球本身就是一个对体能消耗非常大的运动啊，有很多人对这个有声网球比较感兴趣，因为都想用它来锻炼身体， 然后达到一个减重的效果。作为一个专业的网球运动员，我劝你如果没有做好充分的准备，想要去认真的学习啊，我建议你千万不要去尝试， 因为网球学起来还是非常难的，所以那些认为这个比较容易拿回去，自己从来不学就可以去玩的人，千万不要买啊，因为买回去也没用，而且你会觉得他是骗人的啊，所以这样认为的小伙伴，你可以直接划走啊。 然后如果想要有一颗认真学习的心，想要去把它学会，用来自己日常一个人去锻炼身体的啊，接下来可以仔细去看一下我的视频。 首先我们要把这个底座加满水，然后把绳子的两头系球这一端和系到底座那一端都给他系紧系上三个结，这样保证我们打球的时候力量再大，这个球不会飞出去。 然后另外一点啊，我们去握球拍，刚开始初学者像握菜刀一样这样去握你的球拍，可以握的稍微靠中间一点，不用上来就握到，非要靠下 握上面一点，初学者比较好容易去掌握。然后呢，我们站在这个底座后面一米五到两米这样的一个位置，把我们的球用左手伸直 放到与肩同宽的这个位置，自然的松手落下，他就可以弹到我们大概腰部的这个位置，我们的拍子从身体的右边这样引过来，转 转身，把球打出去，就完成了发球的这个动作，初学者一定要去多练习这个动作，把这个动作熟练掌握，轻松自如，去熟悉你的球感啊，什么时候你能练到 你的左手可以接到回来的这个球，就说明你的球感非常好了，接下来你就可以去连续击球。有很多人在玩了一次之后啊，会说他的球打出去回不来啊，是因为我们这个皮筋绳子，他自带的是一个四米的皮筋绳子， 那么根据物理原理啊，我们要打的超过这个四米的距离，就是我们的这个球要照着前面打到一个五米或者六米的位置，他才能被这个皮筋拉紧以后啊拉回来， 所以啊，一定要超过四米，如果你打出去只有个两三米，那他肯定是回不来了。还有一点啊，就是注意你的拍面，刚开始初学者我们就掌握一个评级啊，叫我们专业术语里面叫评级。球不要去加上旋， 不要让你的拍面是斜向下，这样去上旋的打法就是平击，平平的把这个球击打出去，平击，然后拍面可以适当的稍微向上一点，打出去个三十度到四十度这个之间的距离，你的球在被 拉回来的时候弹了一下地弹回来，再弹起来的这个高度正好可以回弹到你现在击打的这个位置，掌握了以后啊，就会非常的容易，一定要 掌握击球的原理，那你才能轻松的去驾驭它，学会了以后啊还是非常好玩，非常有意思的。想想如果看到这个时候的你一定是对自己有信心，可以学得会的，那么不妨去尝试一下吧。
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05:37查看AI文稿AI文稿嗨，朋友们，我是 sira。 最近发现在网上刮起了一阵好大的网球风，我看到有人分享网球群，也有人开始分享起来了，他们的网球课打卡。 那网球呢？被越来越多的朋友发现了，他曾经作为一名职业的网球运动员，我想给大家分享如何入门网球这项运动，包括装备的挑选，教练的挑选，以及网球场上的一些常识，让大家少走弯路。 顺便呢，也给大家科普一下打网球的好处。那网球呢？它是一个有氧和无氧的一个结合，是一个可以锻炼到我们全身的一个体育项目。它可以练到我们的身体协调性、反应、灵敏度、心肺耐力、节奏感， 思维能力等等等等。不管男生还是女生，打网球还可以塑形减脂，所以网球的好处真的是非常非常多。那接下来就给大家分享一下。网球入门里面最主要的第一步就是一个课程的选择，找教练还是自己练？那我个人推荐你，如果你有一定的经济实力，那就毫不犹豫的去选择找教练。 因为网球对动作的规范性要求还是挺高的，自己学的话，很可能动作不协调，动作不标准，错误的练习不仅会带来受伤的风险，也会让你的进步很慢。我自己满分。分为两类教练，一种是专业教练，一种是半专业教练。专业教练呢，是指他们从小有一些系统的网球训练，就 路过省队，在全国比赛里面拿过一些成绩。那半专业的教练也是指从大学开始接触网球的网球，算是他们的爱好，没有从小接触过一些系统的训练，那这部分的教练呢，在市面上是比较多的，这两种教练的课时分呢，也会有一些差距。而且非常好的专业教练收费是非常非常贵的。如果你只是一个小白，不确定自己是否真的喜欢网球力量运动， 你找一个半专业的教练也是不错的。那我也有考虑到部分朋友，如果资金不允许，自学的话可以吗？自学的话，说实话他会非常的慢，你需要自己去琢磨，并且没有人会告诉你的动作是对的还是错的。如果可以的话，尽量建议大家还是去找一个教练。 那接下来咱们就来谈谈咱们的装备。那最重要的一个装备呢，就是我们的网球拍。市面上的网球拍几百到上千的球拍都有，一分钱一分货啊，大家可以根据自己的经济实力去做选择。我以前发过一篇网球拍的推荐，大家可以去看一看。 那我推荐的牌子呢？大部分都是这种专业的球拍，一千上下的。如果你选择的是那种二百块钱三百块钱的球拍，那他们打起来呢？应该都是差不多感觉的。对了，在这里要提醒一下大家，如果大家想入一个专业的网球拍，因为他的价格毕竟还是不便宜的，请一定要试打，不要忙入。可以去借一下你的教练球拍试打一下，或者是你的身边球友的球拍去试打一下， 因为网球拍他很怕你去盲目购买，因为你不知道这个球牌好不好打，如果不好打的话，你就浪费掉了那些钱。说完球拍，就来说一下咱们现在拍这上的这个拍线啊，拍线，对于初学者来说呢，没有太多要求，从十几块到几百块钱的都有，买个价钱能自己接受的就可以了。那我用的这个是力士浪的 alu power rough 这款，它的价格会比较高，但是大家如果资金允许的话，可以去试一试。对于普通爱好者来说呢，拍线的话你们两到三个月一换就可以了，但是最好建议还是一个月一换。但由于这个拍线，它也不是特别便宜。求发展完之后呢，给大家分享一下我们穿哪些衣服打球比较合适。 如果只是普通的训练，那你没有太多讲究。你穿这种短裤啊，紧身裤啊，长袖啊，背心打球都是可以的，只要不是什么牛仔裤啊，牛仔裙就行。那我以前发过一些网球的穿搭，大家可以参考看一下。那鞋子的话我也发过。首先最不建议大家穿的就是像这种软底的跑步鞋， 因为网球鞋他是需要很强的支撑性的，因为网球里面他有很多左右跑动的时候，所以如果你穿这种跑步鞋的话，你很可能会有受伤的风险。如果你的资金允许，你一定要买一双专业的网球鞋，像这种专业的网球鞋，他的底会比较硬，然后他的脚后跟这块，他的包裹性也比较好，那你在场上跑起来呢，不容易受伤。我自己常年在穿的是 nike 这款，但是这款好像 已经卖没了，已经不再出了。那网球品牌他有很多，像网球鞋的话，他有 nike 啊，阿迪达斯，亚瑟士，像这些品牌的网球鞋都是不错的。那网球服呢？其实没有太多品牌的追求啦，你只要觉得好看，那你都是可以。那我自己常穿的呢，比如像 nike 啊， luna， 阿迪达斯啊之类的。在我们服装上面，还有一个很重要的就 就是我们的帽子了。帽子呢，我戴的是 nike 的这种空顶的帽子。如果你在户外打球的时候不想总眯着眼，那你就一定要给自己安排一顶这种帽子。如果你是一个装备的，那我还建议入一个专业的球包，大家买的时候可以买这种类似我的这种啊，比较大的。那如果你的拍子多，东西多， 都是可以放进去的。如果你东西不是很多，那你可以买一个那种小的双肩背包。接下来给大家打开看一看，如果你是一个合格的装备党，你应该有哪些东西在你的包里面啊。首先就是我们的球拍是一定不能少的，然后是我们 水杯，打球肯定是要喝水的，然后毛巾，网球 防晒霜，夏天特别热，一定要带好防晒霜。还有就是我们的果胶，那这个呢，他就是缠我们手拍手柄的这个地方的一个东西，那一般我会打一星期或者是两星期就换一次。除了手胶，我还带了呃，拍线，就是纸巾也不能少 哦。还有就是像这种能量棒，能量棒之类的，打球的时候会很饿，然后来一个能量棒，还是蛮管用的。最后球包里还会带一些训练用的道具， 这种标志筒啊，然后还有这种弹力带做激活之类的。所以如果你的装备跟我一样多的话，你一定要买这种大包，这样你才能装得下装备。部分。讲完之后呢，最后给大家讲一下场上的注意事项。第一个就是请大家不要去压我们的球网，特别是球网中间的位置，因为他的球网的高度他是固定的，如果经常去压的话， 网子会变低调起来很费劲，如果用力压的话，很可能会把我们这个球网给压断。第二个就是进入场地的时候，一定要记得随手关门，如果不关门的话，你们在打球的时候，你们球肯定会跑到场地外面去，所以会给大家造成不方便。 好了，看完这个视频，估计你已经对网球有一个大概的了解了，网球一开始学起来不是那么简单的，他上手还是挺难的，但是只要你坚持下去，你就能找到他的乐趣。很多朋友往往学了几节课就放弃了，真的觉得挺可惜的。 因为网球呢，会打之后是非常非常有意思的，所以希望大家都去尝试一下网球这项运动，并且坚持下去。好了，那我们今天就先分享到这里，主页还有更多网球视频，欢迎大家来看，如果你们还有什么问题的话，记得点留言吧。
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01:00查看AI文稿AI文稿有很多朋友收到货之后说这个球没有弹性，我们来做一个试验啊，你看球在一米多高的距离上面弹下去，可能只能弹到二十公分左右，那这个球在两米多高的距离上面 弹下去之后，他就有大概一米多高的距离，所以这个球的这个弹性根据这个高度而定。那我们在打的时候呢，往天空的方向去打，打高一点，这个球到了一定的高度之后弹下来，他这个弹性就很大了。 还有一些朋友说这个球打出去之后回不来，你看首先看我们这个绳子，我们这个绳子是一个弹力绳啊，就是你要用足够的力量把这个球打出去，让这个球的这个弹力绳发挥作用，这样子把球才能拽回来。下面我给大家打一下，大家看一下。
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01:54查看AI文稿AI文稿但是呢，有一点还有一点细节的问题，可能你没有注意。 有点喘了是吧？哎，喘不过来气了。我刚才看你打球的时候呢， 有个呼吸上有点问题啊，你的呼吸没有调整。对，我们平常打球的时候都在什么时候出气？ 是不是在击球的一瞬间出气对吧？没问题吧，我们会嘿嘿，这下出气。这个你做到了。但是呢，有一点还有一点细节的问题，可能你没有注意。我们每次在打球之前，在做分腿垫布的时候，还是要有一次出气，你体会一下， 我们，我们不解释。嘿，打球我们要吼嘿吼， 哎，这个前面这个分腿遍布，这下的出去是非常关键的。这下呼气，然后再帮助你打球的时候一下的呼气，这下才能把你的呼吸保持顺畅。如果你只是在 打球的时候做进了，一进行应该出气。慢速的时候，球慢速度还可以。当打起来比赛，当你紧张的时候，当球速快的时候，当回合多的时候，你的呼吸就会跟不上节奏，跟不上节奏就会变成那个气候。憋气。其实不是你累，是你身体，你的呼吸跟不上来之后，你不适应 啊，这个就需要注意一下。你做个动作。好吧，做个动作来体会一下。呼气对，然后打球呼气呼气对，呼气呼气。好的，我们再来打 散装。 你们还想看我分享些什么？评论区留言给我。
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02:32查看AI文稿AI文稿今天又是打枪的一天，今天用解压球来打，主要是因为场地距离不够用，我又想要加练加开头的速度，所以就换这个球。令人感觉 没有球的成人好球，运起来不太舒服。从触感、弹跳这些方面来讲，是小孩子的解压球。拿起来 视频的最后还是 是放几个尴尬的瞬间，顺便看一下这个场地是怎么样把。好好的来结束。 哎，啥也不是，散会捡球去了。
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03:07查看AI文稿AI文稿我现在肯定是小区费德乐了。哈哈哈。刘教练不要再睡了。可以起来了。我枪手背剑 好吸收日月经提示感吗。对了哈哈哈哈主要是主要是那一套腿酸。腿酸是吧还是腿酸。那是好事情。嗯，就是昨天到了。 这拍子是蛮适合新手的。拍子不是这啥意思，这是他的参数。 ok， 这个就是拍子的一个质量，两百九十克，然后五十到六十幺九九九 去他另外一个单位了，究竟有二十然后呢？这个是他的一个穿线的一个，一个参考范围三十一点五厘米，这个是应该是偏拍头中的一个平衡点，十六十九是他现场的一个参数，十六根竖线，十九根横线。对，然后一百的拍面分成厘米平方厘米就是六百。 好，我们也先来热身。热身吧，像昨天一样。说实话我们这个两堂课数隔得有点近了。确实蛮近的，每只脚都踩格子里边，只不过呢，我们走前进两格，后退一格，进两格退一格，重心永远在中间的。本来非常好。 来来来，大家最后几个哎。好的。面向侧身体的侧边，然后横向的一进一出，一进一出，向右走的话右脚先进出很好，开合步就是外跨向向外跨向里跨。 我才是刚开始看我的教练多可爱。长得特别像佟大伟挥手。哈哈哈。复习一下昨天内容。正手和白手。还记得正手如何我拍吗？大陆市。大陆市是 摆手拍，这个是偏动方式。没错，然后再往右边点点示范，西方是我拍，我们的食指和中指是要分开一点点拍子拍顶上，顶 在手掌这个位置来一二走。好的，不错，人再降低一点点，重心再稍稍降低一些。哎，很好，好，我们来转转身，侧身拉拍，侧身拉拍。哎，可以，最后我们调整到位的时候千万不是这样到位的，我们一定是转身 小碎步调整啊，这步踩过去上下浮动少一点啊。二走，很好，最后一个准备来一二，先转身，再一次，没关系，从后向前的击打再多一点啊。来一 二走。哎，可以，这个不错。好，昨天在做准备姿势的时候呢，我们这个拍面压下去的，只靠转身，转身，转身手不动，我们的拍面自然而然就到了正确位置。上到你准备要拉拍了，双手再分开来，如果你的拍面提前是这样子的话，那你往前挥，拍面就容易开了。对对，提前把这个拍面是这样压下去的，然后 再转肩膀往前送。 ok， 接下来我们打反手啊，反手主要是靠左手来发力，右手指是辅助在牌子上。哎，好的，重心调整不错，好，很好，站好，准备来一 二走。好，跟上。哎，这个好人向前走了啊，我第一次知道原来打正反手过程当中还有一个机械运动， 哈哈哈哈。哇，这个很吸引人，那个昨天晚上脑子里睡觉的时候全是那个转盘。哈哈哈，在那在睡觉还是在锻炼？刘教练不要再睡了，可以起来了啊，我在勤加的练习。你居然还睡觉啊，忘打球了，备好阁王打球了吗？
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