60kg练举重什么水平
男人的肌肉不单有力量、速度，还有爆发力，同时还要持久、有耐力。今天挑战一下，一分钟六十公斤就得四十个平举，有胆你就来 这，这就等你了，一块来试试吧！
粉丝60.0万获赞1164.7万
相关视频
01:16查看AI文稿AI文稿已经有自然达到变为五十的人了。抖音上怎么能有比我先自然达到变为五十的人呢？六十公斤到林文举有手就行喂，抖音说变为五十才能起来这个重量。说听说有手的救星，看我这四十多的手臂可不可以。 我的天 哎，刺激！看三十的也可以 三十八的 bv 啊！三十三十三十八的 bv 三十八的 bv 啊 啊也很简单吧哈哈哈哈哈哈。
84Stone
01:06查看AI文稿AI文稿我的六十公斤什么水平？总体来说属于健身房中等偏上水平，大部分人至少需要半年时间才能用六十公斤稳定做主。如果可以用六十公斤推八次以上，你的臂围早已突破三十三。胸肩、手臂 的肌肉相比肩之前有了明显的变化，在你的胸肌和手臂周围会开始出现生长纹。如果之前比较瘦，那现在不会有人再叫你细狗，你的人是有逐渐从细竹杆向肌肉猛男转变。用六十公斤可以练出多大肌肉？有人会从六十公斤练不出大大胸肌？最近在我的视频评论区就看到有兄弟们用六十公斤物推练出来，胸肌已经大打离谱。 卧推六十公斤做组看起来不是很简单，实际上也挺难的。我们健身房体重七八十公斤左右的选手普遍六十公斤卧推八次左右。如果可以做组十次以上，那极限卧推至少在八十公斤，以及迈进健身房第一梯队 女生大佬的行列。为什么有人刚进健身房就可以退六重金？大概率是这种情况，体重基数大了，一般超过一百八十斤那种，并且本身练练水平也高，俯卧撑可以做二十次以上。 这几点加起来，第一次卧推六十公斤不足为外。事实上，大部分人不能同时满足体重基数大和能量水平高这两点，所以刚开始就卧推六十公斤的非常少见。在网络上六十公斤有手就行，但在现实中确实很多人仰望了重量。卧推六十公斤已经非常不错了，比我猛。
2403源子蛋
![看来举重练出来的腿🦵也还行。和60KG杠上的一次举重课🏋️♀️🏋️♀️上肢力量确实还是太弱了[发抖][发抖]
#crossfit #见人不如健身 #举重 #练腿 #借力推](https://p3-pc-sign.douyinpic.com/tos-cn-p-0015c000-ce/owwP0EchOIML8BXQ6c7sVAyiBADyaArMi2WPM~tplv-dy-resize-origshort-autoq-75:330.jpeg?lk3s=138a59ce&x-expires=2108358000&x-signature=33KwAjtXweahZ%2FjvnH3t%2Fq8fjqk%3D&from=327834062&s=PackSourceEnum_AWEME_DETAIL&se=false&sc=cover&biz_tag=pcweb_cover&l=202610261528217F311073E68C382923FF)
