网球心理特点
太阳晃眼，风大，对方耍赖。网球的学习分两种心态，他决定着你能否打好网球。一种心态呢，是总去找客观理由，人家天赋好，人家练的长，人家家庭条件好，出了比赛呢，就是太阳晃眼，风大，对方耍赖。第一种心态呢，俗称爱抱怨。爱抱怨的人往往难出成绩。而另一种心态呢，是不管发生什么，永远从自身找原因。 同样在比赛中呢，都会很客观的剖析自己哪里做的好，哪里还有待提高。在我看来，不仅是打网球或者是学任何一项技术，还是做好任何一项事情。在客观条件无法改变的情况下， 只能去努力的做好自己，把底层逻辑搞清楚，把技术动作标准和熟练的掌握住，把比赛可能出现的战术了然于心，用积极、正向、正能量的心态去面对每一天的训练和挑战。关注我，听真正适合青少年的网球干货。
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05:37查看AI文稿AI文稿你打比赛的时候紧张吗？在上期视频我讲过，一旦建立起回合拍，我们就要尽早的打对抗、打比赛。这是国外先进教学体系的一大核心，也是对我们过往的国内训练方式很大的革新。 前几台网球迷都知道，以前练网球要练很久很久的技术，直到对自己的技术有了充分的信心，才敢跟别人真刀真枪的记分打比赛。这样的训练方式，别的咱们先不谈，有一个最大最大的问题就是无视了竞技心理的存在。 抛结论，晋级心理是另外一片完全不同，而且绝对需要科学训练和打造的沃土。跟技术一样，也同样需要针对性的训练和进步，一定 一定要围绕着竞技去训练。所以两种训练方式，一种是先练三年技术，再练三年比赛和另一种技术和比赛整个拉通六连一起训练的方式，哪一种更科学？ ptr 中国大区总裁赵瑞峰先生的一句话我很喜欢不以战术为目的的练技术是耍流氓。我们教练们经常会讲到什么发球上网，什么小斜线，第一位截击，侧身正拍。对于看过网球比赛的人可能还能理解， 但是对于没有看过比赛，尤其还没打过比赛的成年人，尤其是小朋友，他们会一脸蒙圈的啊。劫机？什么是劫机？劫飞机吗？高压球是是高压过的弟弟吗？请问他们不理解是他 他们的问题吗？ no！ 我要是跑去体育学院专业队里面问起哪个狼日来不离迟终止定理，估计他们也会觉得是哪个国外的服装品牌吧。人都有自己熟悉和不熟悉的领域吧， 要让学员们充分的去认识和了解技术、战术以及这些网球用词。其实让孩子们多打些比赛，创造一些竞技场景，他们就能体会了。 就像与其在教室里给孩子们讲什么哺乳动物、狮子有多么凶猛魁梧，倒不如带他们去动物园走走就好了。让学员们在竞技的环境中去理解战术，技术 比枯燥的讲技战术高明太多。其次，我们打网球的时候，手感是需要积累的是吗？手感就需要 积累，难道心理层面的东西就不会积累吗？所谓的大心脏和平稳的心态，当然也会有一些性格和天赋的成分在里面。 但是打过一千场比赛的人，见过无数大场面的人，相比起只打了十场训练赛的人，大概率会更老辣，更能够在领先、落后甚至赛点的时候沉着冷静吧。 所以，回到之前那个问题，如果在整个六五年的训练周期里面，技术和竞技一直是结合起来的，那么学员对于技术的理解，对于比赛的掌控、身心心智都会在更高的层面和维度上。再抛开说来，大家有没有想过一个问题， 网球技术本身也就是把球打得快、打得准、打得转，对我们大多数人真的那么重要吗？ 比数学成绩、英语成绩考好一点，比钢琴弹的更好一点，比学 c 语文编程、学经济学还更重要吗？ 有时候我真的是受够了，大家都谈技术，谈技术、谈技术。网球技术都只是表象，只是工具而已。我们是通过网球技术这个工具，实现在竞技中对心智的历练，这才更重要，更本质，更有价值。 当我们拥有一个更坚强、更沉着，更能够面对挫折和失败的内心的时候，这对于我们的一生，尤其我们从事任何事业、任何职业都会有莫大的帮助。 抛开竞技和放弃对竞技心理的打造和锻炼，只去专注技术，这不是丢了西瓜捡了芝麻吗？我们青少年一旦参与竞技，我们家长和教练的角色 也会发生悄然的转变。具体在这里我就不赞开讲了，大家如果有兴趣的话，可以在评论区或者给我私信做相应的咨询。 下一期我们将分析一个视频， 如大家所见，科尔高斯打得如此精湛，请问其关键到底在哪里？ 之前很多网友回复都讲的很多，比如小臂啦，收拍啦，我拍方式啊等等等等。在这里我就先提一个点，也是我之前着重提到的，那就是接球能力。咱们与其去谈他的小臂有多猛，他 手腕有多有劲，不如咱们先谈谈他的接球能力有多么的优秀。当这个级别的球速冲过来，我怕更多的人只会躲吧， 或者能用拍子碰到球就已经很不错了。再或者，你确定在这样的球速下，你能稳稳的打准田区吗？要知道我们拍子的田区和拍框只有这么一点距离而已，这种级别球手打过来还能够把击打的误差控制在一个手掌之内，空 怕这个能力不简单吧。好，具体，我们下期再详细再讲。我是刘佩卓，让你的网球自学成才！
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01:26查看AI文稿AI文稿作为普通球友，在打比赛中，分与分之间、领先和落后之间，该如何调整清理呢？今天我总结了几个常见的清理问题以及调整方法，交给你哦。一、情绪激动。即将获胜或遇到机会球时，总是不够冷静，期待一击之胜，呼吸短促，心跳加快，动作变形，导致地球下往或出界。 二、情绪消极。偶然的失误。如预判失误，步伐移动、击球点路线、落点控制不够准确而失误，就容易否定自己，气馁，缺失斗志，影响随后的击球质量。三、过分紧张，想赢怕输。给自己不恰当的压力，造成过分紧张，难以正确处理问题，容易出现判断和击球失误。四、 心理胆怯。遇到抢手没信心，丢失拼劲容易放弃，动作僵硬，意识能力下降，激战术发挥失常。五、心理焦虑，要面子。害怕比赛成绩不好，被别人批评和笑话，思想上被包袱，打的拘谨放不开，发挥不出应有的水平。六、盲目自信。 遇落手放松轻敌，导致先赢后输或者满怀信心，求胜心切，但对对方的技术特点及战术变化缺乏全面了解，高估自身实力，一旦受挫很难调整过来。七、直溜硬拼。有 时候打球会陷入与对手应聘的境地，比如两人基本功都很扎实，镇守呼啦十几二十板，不做任何打法的调整，直到最后精疲力尽却还在坚持。 八、易受干扰，神经敏感。极易受到周围环境的影响。场边的观众、场外的车辆、空中的飞鸟，甚至对手的失误都会影响自己精神之中。下一期告诉你如何调整心理哦！
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01:11查看AI文稿AI文稿喜欢打网球的人群通常具有以下特点一、注重协调性和灵活性。喜欢打网球的人通常具有较好的身体素质，注重锻炼身体的协调性和灵活性。二、具有竞争精神。打网球是一项竞技性很强的运动，需要具备一定的竞争精神和意志力。因此， 喜欢打网球的人通常具有强烈的竞争心理，喜欢挑战自己。三、注重团队合作。打网球是一项单打和双打运动，在比赛中也需要和队友进行配合。因此，喜欢打网球的人通常注重团队合作，善于和队友沟通和配合。四、 追求完美主义。打网球需要不断的修炼和提高，因此，喜欢打网球的人通常追求完美主义，不断的提高自己的技术水平和比赛能 能力。五、有耐心和毅力。打网球需要耐心和毅力，因为需要不断的练习和反复的打球才能提高自己的技术水平。因此， 喜欢打网球的人通常具有较强的耐心和毅力。最后总结一下，打网球一定要积极主动，脸皮厚，不然真的没有球打哦。
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00:49查看AI文稿AI文稿今天分享一下喜欢网球和排球的孩子有怎么样的性格特点。喜欢打网球的孩子啊，具有贵族气质。因为网球运动本身就是给人一种贵族的气息和很高的格调，而且不是所有人都可以轻而易举的加入到这项运动中来的。 一般来说，喜欢网球的人大多属于文质彬彬有礼貌的那一类，他们会在各个方面严格要求自己， 让自己能够达到一定的高度，做事啊也力求完美和完善。而喜欢排球的孩子都是比较豪爽的，他们在做一件事情的时候啊，是对过程往往会比较重视啊。 不过真是因为这种认真负责的性格，才会比较容易成功。您家的孩子喜欢哪一项运动呢？可以在评论区留言。
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00:37查看AI文稿AI文稿第一堂课我们讲的是网球世界冠军他们过去多年表现出来的具有共性的十二组心理特征。我们根据这十二组心理特征呢，给很多青少年的做了一个测试，大部分人已经把这个测试结果发给我，也有很多人通过我呢，对这个测试进行过一对一的点评。 如果大家就是希望跟我有一些个人沟通的，也欢迎大家跟我联系。下。堂课我们是讲到网球比赛中面临的 七种心理挑战，我们为什么需要去学这个玩球项目，是因为我们有这么多心理挑战，那么我们后边的课程的设计都是为了能够帮助我们去更好的面对，更好的应对这些玩球场比赛中的对心理上的一些挑战。
01:13查看AI文稿AI文稿我训练我好厉害，我你好认真，一到比赛，我要打的什么都不会了，只会切啊，只会碰对吧，动作都不敢做完整。讲讲心理层面上的一些东西啊。就很多人在训练的时候打的非常好， 一到比赛，哇，打的跟个死样，真的是。那如何我们在训练的时候能训练好比赛的人，基本上发挥百分之七十到百分之百呢？ 怎么才能做出这个东西？第一个东西就是一定要有自信，没有自信你不用打了。很多人训练时打非常好，一到比赛不行，就是你没有自信啊。训练时敢打敢打，动作做完整，一到比赛做一半，手紧的不行，夹着打， ok？ 第一个你没有自信，你这场比赛 基本上输定了，不管你跟谁打， ok， 自信是第一位。把握好自信这个东西， 你该进攻进攻，该防守防守， ok， 你这场比赛不管输赢，你打的非常好。不是说我训练我好厉害哇，你好认真。一到比赛，我要打的什么都不会了，只会切啊，只会碰对吧，动作都不敢做完整。 这是什么东西啊？是你典型的心里没有自信，心理素质差，一定要有自信。
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01:34查看AI文稿AI文稿可以打败，不可以打垮。这是职业优秀品质里最重要的一点。打败是输给别人，打垮是输给自己。只要自己不垮，输赢只是时间问题。 无论是一根筋，还是悟到了输赢的真谛，都要有一颗强大的心脏。屡战屡败，屡败屡战。从整个赛事来看，能赢下冠军的都是顶呱呱的人物，赢一场的几率是百分之五十。第二轮百分之二十五了，第六轮百分之一点五。 赢下一个冠军有多难了？但是你不要灰心，这是家长站在全局的角度看比赛的心路历程， 所以跟赛的家长有多焦虑可想而知。如果选手和家长一样，那就瞻前顾后了，打不成比赛了。所以，家长的专业性和大心脏更重要。心内十万个奔腾也不能表露在脸上和语言行动里面， 影响选手情绪化，更不能错误指导选手。所以，选手不能站在全局看，必须专注具体细节。压力紧张才可以转换成专注。放松一轮结束即重新洗牌，轻装上阵。过去的让他过去， 未来的不必忧心，专注当下，专注自己。输赢都是百分之五十。一旦你瞻前顾后，对结果想的太多，平衡的砝码就会偏向。因为你不能全身心专注比赛了。所以，强大心脏的背后是明了势力。不瞻前不顾后，用百分之五十积极备战比赛， 用百分之一点五来安抚输球后的心灵。你可以打败，但你不可以被打垮。送给今天打比赛的你，网球道不见不散！
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01:08查看AI文稿AI文稿同样的错误，你不可能犯两次，当你犯第二次的时候，那不再是错误，而是你的选择。网球比赛经常不能正常发挥，我们都叫心理问题。因为同样的错误，你不断在重复，是你重复选择了错误。当选择成为习惯， 你这心理问题就成了心理疾病。人是惯性的动物，这些习惯潜意识无形的、看不见的，支配着看得见的具体事物发展。所以网球是一个净化灵魂的运动。职业网球的历程是修炼得到的过程。 网球比赛中，被动时，关键分你不敢打了，然后四肢僵硬。经过短暂对后果的思考，你选择了怕，怕了，你就选择了不能正常发挥，紧张，畏手畏脚，你只能输的更惨更快，这也是你的选择。一场两场，你重复着错误的选择， 又一次选择了错误，你选择了输球，也选择了平平淡淡的未来。我喜欢一个词亮剑。明知道自己技不如人会死，还是要亮剑。静心，背体，殊死一战，置之死地而后生。不怕死才配生。网球道不见不散。
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01:33查看AI文稿AI文稿目前全世界有 atp 积分的有一千八百多人，有 wta 积分的是一千一百多人，但是其中能够靠打职业的奖金和赞助养活自己的分别不到两百人。像网球、高尔夫这种个人运动，显著的特点是百分之一最好的球员，他们会瓜分掉百分之九十以上的这种奖金和赞助 百分之九十九的球员，他们要去争夺百分之十的这个资源。根据美国过去十多年的这个统计，高中一直打晚球的晚球人口是在三十四万人， 男孩十五万多，女孩十八万多。但是能够进到世界前两百名这个职业圈的都只有万分之几的这个几率。所以说职业确实不容易。很多人就把这个目标瞄准说那我进一个大学算了。一个大学校队， 那么高中还在继续打网球的这帮学生，最后能够进到大学校队的比例不到百分之四，虽然还是很低，但是呢比 比职业已经高出好几百倍。而且一个好消息是，网球是所有 mca 里边录取国际学生最高的一个运动，一类大学比例达到百分之六十以上，二类三类的话也达到百分之五十八，百分三十八，就这个比例很高。 总的说来，晚球本身确实不容易，但是你要想一想哪个运动又容易呢？既然你选择了唯一能做的，你就是竭尽所能去冲击那个百分之几甚至万万分之几的这么一个可能。我觉得学晚球更重要的是过程，他不仅让我们的孩子能够远离手机屏幕，远离游戏，起到一个强身健体的作用， 同时呢，培养他们勇敢的面对失败的这种精神，培养他们强大的心理和坚强的这种意志品质，让他们在汗水中，甚至在泪水中去体会生命的真正的意义。
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01:04查看AI文稿AI文稿大家好，这里是网球少年奇森。今天我想跟大家聊一下如何面对对手的超级运气球。这一个回合球，奇森其实从揭发开始一直都在压迫对方， 最后却输了这一分。我们再来看一下慢动作，齐森的正手接发球，回了个中路深球，球兜的点就在底线前十厘米。紧接着面对对方质量不错的回球，齐森的反手又一次把球打的非常深。对 手最后这个反手被挤压到，但却打出了支撑分。这个球肯定是对手的一个运气球。所以说网球就是这样，当你把所有的事情都做对的时候，你 也不一定能够赢下这一份。就算是贵为三巨头，也会有在场面上被对方压制，甚至有可能输球的局面。因为运气是一个你根本控制不了的东西。因此，当对方因为运气而打出好球的时候，我们需要做的就是鼓励自己继续加油，这样才能等到运气在 再次回到我们身边。最后再总结一下，遇到对方运气好的时候，千万不要跟孕期去争，要做的就是打好每一个球，等待孕期自己回来。这其实也是三巨头们的应对之法。今天就说到这，谢谢大家观看。
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01:55查看AI文稿AI文稿很多顶级的运动员都有他自己的怪癖哈。比如说我非常喜欢的撑干跳女王一星八夜晚，他就喜欢在万人的比赛场中，坐在场地正中间，用一颗巨大的毛巾把自己裹起来，然后静静的去思考。掀开毛巾就是一项新的事业记录。嗯，有意思。 网球界的纳袋白水瓶也是非常出名。纳袋喝完水过后，一定要把水瓶摆在自己最舒服的位置上，甚至丝毫不能差。 嗯，怎么解释？只是简简单单的强迫症吗？有一位网球专家民宿给了我一个答案好，全网没有的超级内容，点赞关注我们。再接着说。 是这样的哈。我们要为网球运动员设身处地的考虑两个因素。第一个因素就是网球运动员压力非常大，因为网球是一个极其精卫的运动，在技术上差之毫厘，失之千里，而在心理上，因为是独自上涨，并且在比赛期间， 教练不能做任何指导，一切的困难全部由自己来扛。而第二个网球运动员要在一整年全球征战，就到自己陌生的国度。陌生的国家，陌生的文化，陌生的球迷。在赛前、赛中、赛后都会遇到各种各样的问题。在这样的两大因素下，会非常容易造成 孤独感、无助感和陌生感。哎。纳袋就通过这样摆水平的方式，让他仿佛可以回到自己非常舒服的地方，好像回到自己家乡，自己的网球学院的网球场上， 仿佛这就是一场他在自己网球学院的日常训练赛。这个摆水平的动作，不断给了他这样的心理暗示。哎，你去吧。这涉及到网球训练中一个非常重要的东西叫竞技心理。嗯， 顶级优秀的教练会允许自己的球员去培养和养成自己的习惯性动作，这样的习惯性动作会帮助球员把自己的竞技水平和 记忆状态带到另外一个维度。当然，最终在我们的运动一看呢，就是一个怪癖啦。大家还知道我们哪些运动员有非常著名的怪癖？评论区听你的分享。
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00:44查看AI文稿AI文稿这个大比分落后了，我机会就没抓住，或者是受到对手不正常的一些挑战。这时候我们往往会表现出急躁、沮丧、气愤、丧失斗志，导致我们的这个比赛越打越惨。 为什么这种不良情绪会导致我们比赛打不好？两个原因。第一个，我们在比赛中间，你最重要的一个任务是对哪一球进行判断。当你在处于不良情绪的时候，你这个判断的速度，判断的准确性都会要下降，用你不良情绪占据了你脑袋的一部分的计算功能。 第二，我们在除了对球判断以外，我们要快速的形成我们自己的击球意图。我的球打在哪个地方去，我应该怎么去打？当你处于不良情绪的时候，击球意图的决定很可能会是错误的。这是为什么说导致比赛会打不好？点击这个视频下方的链接，可以看到更多的内容。
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