柔术背负投区别
叶用英嘴传别嗯，加加腋下转体。这揣不是上肩就是揣。嗯，这个我特我特地的，还跟人研究过呢。揣什么是揣？这个在中国叫叫加，叫加币。嗯，叫加币。揣。 揣必须得拿着侧面脸，嗯，对，这叫揣。嗯，这不叫揣，这叫抱胳膊揣，再叫背后头 想踹。为什么你粗腿的外边叫签名，嗯，里边叫呸。 正眼正眼对正眼拧的叫崴。这东西多了啪。只要是这样，就是被窝头 拿着这样就是吹，拿着这样就是别拿着这样就是呸。哈哈哈，就是呸。他们好多。
粉丝72.9万获赞1686.4万
相关视频
00:14
02:26查看AI文稿AI文稿背后的原理是往前摔的，往前摔他的对方要重心，一定要把对方的重心带到往往前，还有一定要把这个动作带有滚动式的一个 一个知识，才能就说更好的去把对方摔摔倒，他要对方要重心就放在这里，你就很难背，重心在后就很难背了。我们因为这个动作原理是往前摔的，所以说他的手一定要要抓住，要把对方带到带过去，往前形成一个 曲度，往前滚动的一个曲度。做的时候啊，做方要拿住对方的直门把位，你看直门，这就是我们的直门，直门，直门把位啊，直门把位的时候，你看他要先要把对手 散步啊，拉手散步啊，拉手散步，散步对背脚啊，寻思一个面向前方， 因为这个往前发出来的，是吧？面向一个前方，把对方带到自己整个背上啊，整个背上啊，不能说两个人，你看不能说两个人有有这么个距离，或者他做他，他这样会怎么样？会把对手带回去啊，然后发过来，一定要把对方能把他对，把他整个 胸前贴到这的背部啊，这样的，一个往前的一个背起来，一个啊，停啊，我们现在让学员做一个连贯线的举式动作，他就变得很快了，走啊， 就是练习这个，对对对，速度，重复的让自己的身体更好的掌握这个动作，嗯，再有更有感觉，特别是肌肉有这个动作的反应，嗯，有这个肌肉记忆了，对对，因为有些进攻的时候不是说有些动作，不是说靠脑， 他又等于说坑，靠身体反应的，嗯，因为是时间练多了，他等于就像电脑一样输已经输入进去本的反应，他要靠身体的本能反应，这个就要平时从来时的重复啊。走，你看拉手、上坡背脚，他要每下你看把对方的重心，你看都要拉过去。嗯， 对手的重心在前脚下面。教练，我们在训练的过程中被拉的这个人他会不会容易被拉伤啊？被扯到啊？ 哦，那不会的，因为在在这个当中我们之前就已经就是准备活动了，包括身体各个关节啊，包括肌肉啊，身体反应都已经活动过了。在练这个动作之前我们已经进行过热身活。
249全民健身 共享亚运
00:53查看AI文稿AI文稿单手背好有做的不对的地方，欢迎大家进行指证。首先我们来一遍完整的动作。 好，接下来我们把动作分解一下。首先一样的抓好你手上手以后一上拉手。注意上拉手的时候要重心把对方拉动，一上拉手二放地，转身排队。三发力把对方摔倒。 下面说一下这个动作的一些技术要点。一个就是上路拉手，把拉过来。二抱臂。转身排队的时候，我们用我们手臂的方向做去夹住对方的 二头肌，胳膊这边注意不要上肩，上肩让对方一拉我就没了。好暴力。转身排队。排队以后我们要出现腿伸直鞠躬什么情况，这样摔不倒的。凡事一定要抱臂转身排队。背时这样一直站，膝盖弯曲，屁股站起来，把对方的女手抬起来夹住，然后发力的时候这一块的地方轻轻的。
01:34查看AI文稿AI文稿有粉丝说好久没发教学视频了，好安排，双手抬过头，你们做一做，打住的时候别着腰。昨天刚说完什么叫别腰，什么叫那什么，上步也不上，也不上。好了，往这一弄，哎呦，哥，别走了，哎，健身进不去， 哎，人怎么在这跑了？不对啊，双手首先看我做的时候会有一个什么动作，紧紧手后 带拉，跟咱们做提拉手似的，带拉啊，你要满足你的手向下噎，人家还病的好好的啊，双手背回给我摔死你，你一辈子，你 摔不了人啊，因为你第一步没有满足，分手代拉，分手代拉，对不对？二一个。 我说了，背部头，双手也好，单手也好，你近身不是从上面给他摔过去的，也憋死你。很好的技术是腿如同弹簧，用腰胯代替，用腰胯代替，给双摔过去。看啊，首先一站好线， 老婆别做了，今天把脚搁这了，嘿呀嘿，你做一万个没用，跟人使点劲全都是这姿势，前后脚，左右脚。 我想说一下，这姿势在做的时候看手提带拉，捏手捏手之后看到近身的时候带带手来看，好了吗？哎，不是从上边，而是侧腰跨。
6425杀手小钢炮
01:33查看AI文稿AI文稿好，现在你说原理，所以柔道的运动原理有两个，第一呢，就是自由重力，自由重力，自由重力啊，我们还有一句话就是投机的一句金句叫 重力，就是地球重力，就是我的武器啊，现在做一个投入啊，地球重力就是武器。对， 他做的这个动作啊，叫一本背部头啊， ok， 你看着他很轻松，很快，但实际上这里面有三个部分，有三个部分，第一个部分是什么呢？注意看啊，破事，看，他的脚跟微微起来了，增加量并没有使很大的力量，现在放回去， 再轻轻拉起，再放回去。实际上刚才摔出这个漂亮的动作的启动就是靠 这一个手腕的小动作，我们管这个叫破式，对，手腕翻手腕看手表，只能，只能抓衣服，呃，对，抓衣服，不能也可以抓手。告诉你啊，这个破式非常重要，就打破重心，打破平衡，柔道的这个日语专业术语叫库租西 啊，然后呢，这个一旦有了，在背身去投，摔的时候就会很轻松。这个叫酷速里，叫入身，然后发力，使动作叫卡开发力， 然后小号做了一个很完美的瘦身。注意看啊，他的双腿是打开的，而不是这样叠在一起的，如果叠在一起，他的关节非常容易砸伤自己。
1398曾庆东
01:04查看AI文稿AI文稿柔道技术背腹头低背背部上后，同时背部背部转体对 胳膊放在阴下上手，胳膊放在阴下上部。脚心做 重心一定要往前，不能往后背部蹲，踢腿来打住啊。上步背部拉锁蹲上步背部是按摩蹲 腋下，手臂像杠杆一样向上顶住，低手向前向下拉 起身后双手要拉住向回带，不要撒手，保护好对方。
79重熊跤馆
01:08查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是柔道李教练，欢迎大家参加柔道技术大比拼活动。咱们第一个评比的技术是背斧头，也就是咱们平时说的双手背斧头轮胎 siri。 大概咱们先从抓握位置开始， 初学者呢习惯抓啊这条线，但是我建议大家一手抓握肘关节外侧，更好的控制对方的敌手。上手位置抓握不要太高，因为双手背不头呢。有卷肘动作。近身以后肘关节不要超过自己肩膀。 上步靠近对方脚尖背部以后脚不要离对方太近，你的重心要比对方低。两手拉手换步。 c 肘用胯去管住对方，离手不要往下压，向前引对方身体。
1549柔道～李杨
00:09
01:35查看AI文稿AI文稿直门咱们抓耳根下方对吧？为什么会撅腕子？因为你下的不够低。就跟这事咱们说，咱们拿单手表，我要坐坐立了啊。说教练，我这单手表我都老进不去， 哎进不去。为什么呀？你没有把尖送下来没有把尖送下来。你大直接撞上去， 最后只能是看篮子不是走。看篮子，别让那篮子上了。双手也一样。他个本金没我高。 双手背骨头。哈哈哈哈对吗？对，是不是。呃那个张刚来张刚来。 这个。哎，就不撅袜子了哎，撅袜子吧不撅袜子了是不是。这个就不撅了对不对？ 别担心别，别往下走啊。腰劲吗？所以说呢，要有什么要有手的代拉你的。我说了速度可以弥补力量，除非你有什么劲啊。做双手你可以不屈腿说我就用力量， 什么劲给人甩涮起来。哎呀，削成这样是不是拿人的是。
1.4万杀手小钢炮
01:55查看AI文稿AI文稿今天重点给大家介绍一下柔道当中双手背腹头的基本动作。重点介绍一下柔道当中的步伐和脚步啊，上步 背部和退步概步的用法。俗话说的交全不交步，交步打师傅就是这个道理。接下来看一下动作示范。 接下来我讲一下实战用法啊。首先我以左架为例，左手抓对方的之门，右手也就是自己的敌手抓对方的底袖， 此时我朝右侧移动，我采用盖部的方式将对方托起，然后胯贴胯。再讲一下朝后侧移动的时时候的一些技术基本动作啊，我采用退右步的方式，退右步盖左步的方， 同时达到一个跨天跨的目的。看一下朝左侧移动的时候是直接背部啊，达到一个标准位置，然后推对方，朝对方的后侧移动，是采用上部背部的一个这么一个步伐来达到一个目的。接下来大家欣赏一下四个风险的移动 及其步伐。记住重点就是自己做双手背腹头的时候，自己的上手抓对方的直门，不要抓的很紧啊，要松一点，这样才能在转身的时候自己的左手指关节插到对方的腋下 啊。这里还有一个重点就是自己要洋腕啊，就是扣手腕，防止对方的手腕变伤。当然了，在退步的时候，大家可以有多种选择，也可以做这个大外翼啊，可以做大外翼，上步的时候 也可以做。所以说这个步伐很重要，步伐重要了，步伐做对了，你就可以有多种选择，背负头，大外翼啊等等技术动作。
00:36
