网球有气孔吗
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01:25查看AI文稿AI文稿你们知道网球是怎么制作的吗？很多网友怀疑网球是实心的，但他确实是空心的。为了保证产品质量，网球的原材料大多数采用从马来西亚进口的高级橡胶，再加入其他材料，利用机器反复进行碾压得到，然后再将弄好的材料通过机器切割，切成一个个圆柱形的配料， 这些配料会被放到一个自动控制精度的半球形模具中，然后在高温高压的条件下形成半球形的橡胶翘体。通过机器将多余的边缘料切除就得到了橡胶半球。 随后将这些半球放到打磨机上进行打磨抛光，然后在橡胶半壳的边缘处涂上一种橡胶液，接着把他们放入压形机，最后通过二次流化后在压形机中被加热加压而使的两个半球彼此闭合， 这样就得到了一个完成的球场。网球的制作也已经完成了一半，接下来就要把成型的橡胶球放入打磨机上进行打磨，随后球 会进入机器中浸泡胶水。为了保护球体和延长使用寿命，增强性能等情况下，橡胶球还要被包上一层油棉和新西兰羊毛混合而成的毛装。 利用机器将毛毡的原料切割成特定的形状，然后将它们叠在一起并放入胶水适中。之后通过机器将两片浸泡好胶水的毛毡紧紧地包裹住橡胶球，最后将网球再次放入硫化机内进行硫化， 这样能让毛毡和橡胶球更加紧密的粘合在一起，之后经过泡水收缩再加以烘干就制成网球了。经过一些特定的测试就可以包装出售。关注吉坦，带你了解更多物品制止过程！
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00:42查看AI文稿AI文稿这种单人网球有一个很大的问题，就是这个球的质量特别差，打不了两次就坏了，看到没有直接裂了，这个直接都碎掉了。 然后我单独买了这个。威尔盛的质量就很好。这个打了有半个月了，字都撸没了，还是坚挺如初。但是这种没有线，他只能对着墙打。这种对着墙打很好，但是肯定不好找啊。 这种带绳的我买的都不行，谁知道有质量好的，可以贴在评论区分享给有需要的人知道。
96松针信用
00:59查看AI文稿AI文稿透过这个洞，透过这个洞看下摄影师，嗯，看到吧。然后你现在你闭闭上你的左眼，你闭上你的左眼，看到他吗？看的到。闭上你的右眼，看到他吗？看不到。意思就是说呢，你的你的主导眼就是左边这个眼睛， 距离看东西，主要是靠左边这个眼睛，左眼一直看到球，就眼放后一点。哎哎。 比如说我们打正牌的时候啊，我们这个时候踩上这一步，刚好就是左边眼睛迎着这个球，就可以看得很清楚。那如果到反手的话呢，如果我们这个步踩的太大了，右眼不是主导眼，那就很容易就把这个球给错过，就容易失误。 那么打反拍的人，反拍左眼为主导演的这个球员打反拍的时候，我们这个拉拍这个这个位置啊，稍微再开一点，让左边眼睛可以看到这个球，这样子才能把这个球打准。好，我就让左边眼睛一直能看到球，好，再放一个。
461小豪网球
00:40查看AI文稿AI文稿做一个网球发球的零基础教学。握拍菜刀式。准备的时候，身体充分的侧对球场。 抛球的时候，手臂完全打直，把球放在第三个指关节上，轻轻的拖住，不要攥的太紧，从前面拖到大腿上。 球呢，在视线平行处脱手，持拍手引至这两个九十度，并在这个过程中呢完成顶宽和上脚。换个角度来看，球上到了最高点的时候，上脚 紧接着蹬腿转身，胸口朝天向上发力，做一个挠背的击打动作。最后呢，我们通过小臂内旋控制拍头和拍面，让球落地。
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00:48查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是欢欢，今天给大家分享三个品牌我们平时最好用的球了，那第一个品牌的就是我们史莱辛格的，这一款最耐用了，但是也是最贵的哦， 那也适合所有的选手哦。那第二种就是金冠了，我们平时自己训练都在用的，刚开始会比较硬，但是还是比较耐打的，性价比也特别特别高。那第三种就是这个欧迪尔了，欧迪尔的就适合很多业余选手了， 它的耐用程度会低一点，但是性价比超高哦，比较可以适合经常换啊，打一段时间就可以换，换的频率可以高一点。那我个人比较喜欢用第二款金挂，那比较耐打，又价格又非常的亲民。那你们喜欢用哪一款？评论区下面告诉我哦。
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03:47查看AI文稿AI文稿no， 如何选择一款适合自己的网球呢？那么通过我的这期视频，也让你成为网球场上的懂球帝。 那么大家都知道啊，网球的表面有一层厚厚的绒毛，他并不是为了卖萌啊，他的主要成分呢是羊毛和尼龙纤维等材质，他是经过特别缜密的科学研究，能够最大程度的增加他在球场上的摩擦力， 降低他的球速及弹跳，这样的一个效用啊，那么这一层厚厚的绒毛呢，也能很好的保护他内里的橡胶，使他变得更为的耐打。市面上我们能看到的网球主要分为两大类，一种是有压球，一种是无压球。无压球主要是以这样的袋装形式在市面上进行销售啊，他压入了少量的气体，并主要 依靠他体内的橡胶进行弹跳。那么多建议我们小伙伴日常的多球训练中去使用，他的优点呢是他的使用寿命较长，且价格稍微的低廉一些，那么呢他的缺点就是他的击球感并没有像有压球那么的舒适啊，当然也有一种完全无压的网球，他呢体积会比正常的网球再稍微大一些， 主要呢是在低龄的啊小朋友的日常训练中使用。目前市面上比较多见的乌鸦球品牌有天龙和欧地尔，通过不同的软硬和耐打程度呢，价格区间在二到七元左右，小伙伴们呢可以自行进行选择。 我想重点介绍一下有压球，有压球呢是他的体内注入了氮气，那么主要是通过他体内的气体和表面的弹性进行弹跳的网球，他的优点呢是他的接球感非常的舒适，而且呢弹跳也很规律，缺点呢就是他很容易漏气啊，所以 和市场上都是以这样的罐装形式进行保存的啊，那么它的价格呢，也相对的高昂一些。大家都知道啊，四大满贯有他的专属用球，那么他们之间到底有一些什么样的差别呢？我在这里给大家做一个简单的测评。首先我要讲的是我手里这款登陆普的 ao 澳网用球啊， 他的使用感是非常的重且硬，和我手里的另一款海德 two r x t 其实使用感是差不多的。那么这两个球呢，如果你是平机非常有优势且发球特别有力量的小伙伴呢，我推荐你在比赛中使用它。 那么对于女生来说呢，我是不太推荐这两款用球的，因为我自己的使用感来说啊，对面如果站着一个和我差不多水平的男生，这两款球很容易让我碰不到球皮，或者很难去把球顶回去啊。下来我想放大一块讲的两款球呢，是 wilson 的 uso 本每网用球以及罗兰 佳洛斯打网用球，这两款球呢，它的软硬相对的适中，对平击球有优势，以及女生呢，都相对友好一些，那么也是我们业界心目中的耐打王啊。嗯，它的性价比可谓是非常的高了，我呢也非常推荐小伙伴们在平时的训练比赛中去使用它。 接下来我想单独拿出来讲的是这款撕拉 singer 的诺贝尔端用球，也就是大家熟知的豹子球。这款球呢，由于是草地用球，所以 弹性非常的出色啊，非常的适合切削有优势的小伙伴，请女生去使用它，因为它很容易把球给带起来，也是我们公认的性能王啊，它的缺点呢是比较娇贵一些，不太耐打，而且价格稍微的高昂一些。比较不推荐的一款球呢，是 unix 的兔儿，这款球 它的使用感非常的重且异，而且每打一会就没毛了，所以虽然我也买回来了啊，但是这款球我不推荐不推荐啊！最后我想 想讲的是这款天龙托胖的球啊，天龙呢也是属于我们现在比较顶尖的品牌了啊，那么这款球经常出现于青少年的业余比赛当中，它的初始手感是非常的不错，软硬适中， 缺点就是基本使用一次之后就处于无毛状态了，使用寿命相对的较短一些啊。那么以上我说的这些有压球，它的价格在于十几元一颗啊，一罐在三到四颗，这样小伙伴们了解了吗？
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00:33查看AI文稿AI文稿体育课选修过网球的同学，一定都听过网球老师的这个忠告网球千万不要沾水，也不能水洗。这是什么原因呢？那是因为网球是由橡胶和毛质纤维组成。 橡胶球的外面是一层由棉和新西兰羊毛混合而成的毛毡，这层毛毡如果沾到水，会使毛散开，影响球的弹性和速度。虽然晒干后也能继续使用，但是不仅花费晾干等待的时间，还一定程度上的减少了球的寿命。
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01:30查看AI文稿AI文稿你知道为什么网球是绒面，而其他球类都是光滑表面吗？因为网球没有贴毛，之前那个球速太快了。你知道为什么比赛前会把网球放进冰箱吗？因为网球内部是高压气体，高温天气是 网球内外压力发生变化，影响球的弹跳还有落点。所以呢，会在比赛之前把球啊放在冰箱里，用恒温来保证每一个球都维持在统一的标准。 你知道网球名将沙拉波娃标志性的喊声为什么会被禁止吗？沙拉波娃的吼叫啊，那绝对是比赛中最独特的风景。沙拉波娃喊叫的分贝能达到一百零五分贝。 上夸克搜知识局，认知更好的世界。哈喽，夸克朋友们大家好，我是王潇。往 球这项运动啊，曾经被看作是一个贵族运动，但是现在越来越为大家所熟知。即便是不了解网球的朋友们，肯定也听说过那些如雷贯耳的名将的名字了。纳达尔、沙拉布娃、李娜这些人啊，那都是享誉中外的大拿。网球是少数几项可以锻炼到全身肌肉的运动， 需要用到百分之四十的腿，百分之三十的腰和百分之三十的上肢。正是因为这种全面的锻炼，造就了运动员们健美的身材，比如像阿加西、库尔尼科娃，然后皮尔斯等等等等。那么今天我们就来一起好好聊一聊网球这项运动。
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00:45查看AI文稿AI文稿法忘记了，请大家打法网比赛用球多了没有？每人两桶，一共七份，安排在评论区了。顺便咱们看看不同的比赛用球，他们之间都有什么区别呢？ 新球状态下用肉眼看啊，几乎看不出来什么区别，这是大概每一个球都打了十分钟之后他们的变化。梅网这颗球看一下，他越打越紧，几乎不怎么炸毛，如果你追求极致球速或者是暴力一发的话，你会打的很爽。这一筐是列过一段时间的多球 放在一起对比一下，还是比较耐打的。大师赛这颗球一打毛就炸开了，手感非常好，越打越柔和。把网这颗球打完了之后有点轻微炸毛，比起每网的这个快，他接起来感觉是重，所以你加上旋转，对方会觉得你的球很沉，你看大师赛这颗球炸的都进不去了。
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02:17查看AI文稿AI文稿大家好，我是张教练。这是为粉丝解答问题的系列视频。回复大家的问题呢，时间有点过长啊，在这里说一声抱歉。因为什么？因为最近呢，我确实也非常繁忙，再加上呢，我 后台的这个工作人员小伙伴，他对网球呢不是特别的懂，他需要一定的时间来整理专业的这些知识对于他来讲呢，难度非常大。所以呢，我们想了想，还是用采用这种拍视频的方式来回答大家的问题。还有在这里跟小伙伴说一声，如果再提问题的时候，能不能 提的再详细一点，最好是附带一个视频。粉丝朋友们想问我的拍子有多重？我现在的拍子呢，是三百四十克，为什么用这样重的球拍呢？我觉得这样球拍我首先是我能驾驭，其次就是提高我回球的质量。看看下一个问题。张教练好，看了你的视频，受益匪浅，能否讲一讲训练后拉伸和 恢复网球受伤的原因及如何避免受伤。谢谢。是这样，网球大概呃有两种情况会有受伤，一个是没有做好准备活动，你的肌肉会拉伤。第二个呢，就是姿势不对，导致你的关节啊， 容易这个软组织受伤。还有粉丝问我教练，我想学零式发球，这个我真不会，真不会。 等你下一个问题。张教练您好，非常喜欢您的视频，想请教一下发球时哪只脚蹬地呢？ 这个球迷朋友的意思就是说哪个脚发力更多一些。接下来我给大家演示一下。发球时哪个脚发力多一些呢？其实是左脚，因为左脚还要承担着转体的作用。我给大家演示一下。 接下来问题是说发球啊，手指抛球还是手掌抛球？哪一种更稳定啊？这就是我们所谓的手指拿球。手掌拿球呢，就是这样拿球。我建议 小伙伴们可以试试手指发球。我认为手指发球更容易控制一些，而手掌抛球呢，不太容易控制好方向。呃，这里没有这个对跟错。经过这个不断长时间的练习，可能每个人感觉是不一样的，找到适合自己的是最好的。
1306张爱民🎾
09:12查看AI文稿AI文稿这期应该是你看到全网最专业以及最详细的开箱视频以及使用说明。因为作为一个专业的网球运动员啊，之前一直在跟大家分享有绳网球怎么样去打，今天我又入手了一套全新的有绳网球，刚刚收到给大家做一个开箱这个包现在质量还是非常不错的，甚至里面这个夹层啊是加了海绵的，这个让我挺意外的， 因为上千块钱的比赛用拍啊，很多拍一套都没有，用这个加层海绵的这个去保护，我们看看啊，这个质感还是非常不错的。我们打开以后把拍子取出来，我们观察一下拍子外观有没有问题， 有问题的话我们及时可以去跟他的客服沟通，如果没有问题的话，我们直接就可以去把这个手柄处给他拆开，这个是用塑料纸这样包着，我们把这个塑料纸这层薄膜一定要去掉，他这个地方有一个方便去揭开的这个撕口，这样直接撕开就可以了。 我们把这个拆掉，这样就是一层黑色的这个吸汗袋，这个吸汗袋我们一定不要直接去用，这个是属于叫一个内饼皮，内饼皮的意思是什么意思啊？所有球拍都会自带这样一个饼皮，很多人不知道啊，他会直接拿着这个就去打球了， 怎么样能让他有一个更好的击球手感，包括让我们的球拍更加的耐用。那就是在我们的内柄皮上面去缠一层这个 手柄，这个是他自带送的一个吸汗袋，我们看到上面写的吸汗袋，这个小封条我们一定要留好，这个是在最后缠完了以后要去把它贴上封口。 然后另外就是我们的吸汗袋的一个主体，他送的这个啊，说实话是属于这个叫龙骨吸汗袋，我们看到这个在内侧有一个白色的海绵这样一根。这个吸汗袋一般啊是羽毛球拍会使用的比较多，网球拍用的可能不多，但是为什么他们 给配的是这个啊，我觉得可能是考虑初学者，这个手感也会更加的柔软更好。我们看到吸汗袋了，两头，他这个送的这个啊，是两头都是这样平的，就是没有尖尖的那一溜，我们可以用这边没有双面胶的，这边开始缠啊，从底下之前我有一期视频也教过大家怎么样去缠吸汗袋啊， 对齐这个下面，然后我们转着圈就可以往上去缠了。大家对西汉代可能不太了解啊，就是西汉代 这个手柄，我们是要经常去更换的，一般用到两三周左右我们就要去换的，因为专业的选手可能换的频率更高一点啊， 平时打球更多，出汗更多，训练的时长也更长，所以他需要去更换的频率比较高。但是我们作为普通的去锻炼身体为主的啊，可能一天也就打个一个小时，最多两个小时的，那我们就 不用去更换的那么频繁，也是根据自己的一个手感去找这个感觉吧。我现在基本上去缠完了，就这样一圈一圈斜着向下去缠，具体不知道怎么样去缠呢，可以去看我之前的一些视频。缠到这个底下以后，我们呢我们可以拿剪刀把这个地方剪成一个平的，去给它剪成一个这样斜线的感觉， 然后这样再去往上缠， ok， 这样就缠好了。我们把这个双面胶给他贴齐。好的，然后我们刚才这条封带啊，这样去贴上， 给他做一个封边， ok， 这样我们一个吸汗袋的手柄在我们的底胶上面就附着好了，这样相当于我们是有两层这个手柄， 这个手感握上去会更加的好，而且保护了我们的底胶。我们每次去更换只用换上面的这一层啊，这个手感也是非常不错的。然后我们注意把这个合格证给它拆下来， 这样一个全新的球拍我们就可以去直接使用了。因为他这个线是穿好的。虽然我们看到这个线啊，就是我们捏起来 两根线的弹力没有绷的特别紧，会特别的松软。这种棒数是拉的比较低的。棒数比较低的拍子啊，有一个好处就是你不太容易把这个线去打断，而且它的弹性会更好一点。对于初学者来说，上手会比较容易些， 你打球的时候不用使特别大的力气，你的球就能弹的会比较远。所以我们初学者啊，就这样去用这个拍子的线就 ok 了。 有一些力量比较大的小伙伴啊，可能会不小心时间长了，然后这个线会打断。我们打断线也是非常正常的，专业的网球运动员还有包括职业的，一般都是会在一个月左右都去换线，不管你的线有没有打断，穿到他合适的一个磅数。这个线断了以后不代表拍子就不能用了，线断了以后可以重新 去穿线。在你们当地去找专门穿网球拍线的这种地方我们就可以去穿线，他们一般提供的都有线和穿线的，这个服务着重要。跟大家强调的是这个蓝色的水壶，很多小伙伴一直不知道，说自己的球打出去，这个东西跟着就飞了，那是因为你里面没有加水。 我们今天啊给大家展示一下，它上面是有一个像瓶盖一样的东西，我们给它拧开，然后这个里面现在是空的，那我接了两瓶水，然后把它往里面去灌啊，这个都是五百五五百七十毫升的，我们这样来灌一下试一下， ok。 五百七十毫升的倒完了以后还没有满啊，我们继续倒，哎，满了 将近是装完了两瓶五百七十毫升的剩这么多了，那基本上我们可以判断应该是两瓶五百毫升的矿泉水的一个容量，那应该差不多是一千毫升的，感觉这个容量还是比较 要大的了。装满水之后啊，我们把这个盖子还给他拧上，拧紧，记得一定要拧紧啊，然后我们确定他不漏水就可以了。这个时候就把我们的带线的这个有绳网球给他穿上， 他寄过来的时候，这个网球上面是有一个这个白色的线崩在这个球上面，是嵌在里面的。这个就是专门的有绳网球啊，不是普通的那种常见的网球，他是经过了一个加工的，在这个里面加上了一个白色的这个绳子，然后让黑色的绳子穿过，它可以去绑上。 一般厂家进来的时候啊，他是只系了一个结，这个时候啊，我经过我们时间长去打球可能会容易开，所以我一般啊是去再系上两个结，一个两个，这样多系两个结，看着这个疙瘩会比较大一点啊，但是没有关系也是可以去打成的，完全没有影响啊。这样系成三个疙瘩， 他就不会说我们打球的时候这个线容易开，就是皮筋和球分离了。接下来我们把这边也是一样的，解开了以后我们把这一头给他穿在这个小铁环里面，同样的啊， 不用留太长，留一点点，然后我们还是系上一个两个，这边我也同样的啊，系上了这样三个结，一共三个，这样保证他也不容易去分离， 这样我们这个球和底座就已经捆绑好了。我们接下来啊，我们现在是在家，我们要出去之前，我可以把这个绳子缠在这个鱼的尾巴上面，这样一圈一圈一圈一圈的这样去给它缠上去， 这样就可以给他收纳起来，特别方便的收纳，就像缠风筝一样啊，这样收纳完了以后，他就是这样的一个形状，我们把拍子装在这个拍套里面，然后把这个底座也可以这样 放进去，这样一套系上，把这个拍套系上以后，这样我们带着这一套装备就可以去打我们的有成网球了，小小的一套，非常的方便好拿。然后这次真的对他这个拍套特别满意啊，是带海绵的那种质感特别好， 这个真是用心。还有一点要跟大家强调的啊，就是这个底座，他们家下面是有这个海绵胶垫的，我们可以看到啊，有两条这个海绵胶垫，这样也是为了去增加和地面的一个摩擦力，这样让他在打球的同时啊，这个底座不容易往前去滑落， 我们看到了之前就是我打的比较轻一点的球啊，他是完全不会动的。其实这个绳子的长度一般厂家自带的是四米，我看看啊，我也不拿尺子量啊，大概这样去量一下，一米，两米，三米，这个长度应该是超过四米啊。因为我刚刚是去还系了一下啊，所以这个是完全没有问题。 就是我们再去打的时候啊，四米的这个距离是非常合适的一个距离，就是不管我们发力去打还是不发力，他都是比较适合我们所有人的一个使用的。那么有一些小伙伴啊，会觉得可能绳子有些短，那么我们可以把这个 他不是发两个球吗？我们可以把这根绳子截掉一米，然后接在这个绳子上，再去和底座相连就可以了，这样你的绳子可以达到五米，大家可以自己去调整这个长短。而且包括我们的这个有绳网球，他也是属于一个耗材的，就是大家一定不要去误会这个球 它的质量怎么样怎么样，我们所有的球它也是属于耗材的，因为我们看到它上面是有一层毛毛，这个毛毛打秃了也不能用，打时间长了，球会变得特别软，也不好用，它的球感就会失去原先的那种球感。然后这个球我们一般是根据我们的使用情况啊，一周到两周左右就可以去 更换一个球。所以一些小伙伴觉得绳子不够的啊，我们可以把两根绳子去拆开去使用，然后接在一起就行了，把两根绳子给他接一下，那么另外这个球打坏了以后，我们把这边直接剪掉，然后再给他穿到这个球里面就可以了。这个绳子是特别特别不容易坏的啊，一般我还没有去遇到过 这个皮筋绳子，会出现断了或者是不能用的情况。皮筋绳质量还是非常非常好。基本上使用的这个说明我已经给大家做了一个详细的介绍。 那么接下来怎么样去把你的有神网球打好？大家可以去持续的关注我，我也在之前的很多视频去跟大家分析了，怎么样去打，怎么样去击球， 各种各样的分享，包括后续我也会一直跟大家去分享。那么还有什么问题的小伙伴，你也可以在评论区里留言告诉我，我会一一的跟大家解答。 ok， 今天这期就分享到这里，拜拜！
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01:43查看AI文稿AI文稿作为一个专业的网球运动员，一直在这里去教大家怎么样去打这个有声网球。有很多人会问啊，让我去推荐一个好一点的球，其实我一直在用这一款 fed， 他们家的就是比较好的球，然后非常适合初学者。还有这个底座也是我非常推荐的啊。因为这个球啊，确实是一个消耗品。嗯，平时我们去打的时候，最容易坏的就是这个球， 他打个一两个星期，两三个星期的，基本上就要去换新的，所以一个好的球还是挺重要的。但是确实这个球 网球本身就没有那么耐打。网球打一段时间就是要换新的，没有所谓的很好的球啊，就是在 心中打不坏的球，他一定是要去换的啊，消耗品。我们这样去理解就可以了。其实是这个球他一般也不会坏了，他只是变得气，会 出去了很多，就会变得很软。嗯，打起来就是软塌塌的，弹力没有那么足。这种手感的球其实还蛮适合去新手的一个训练的，因为他打起来更轻一点，更软一点。嗯， 然后新手去打的话，也没有那么震手，反而是更适合的，他也没有坏，那就可以继续的一直去打啊。想要去一直打就可以一直打 没问题了。除非是质量不好的那种球啊，它里面的这个橡胶会裂开，就整个的跑气了啊，那就打不了了，就要换球了。
210老王爱运动
07:34查看AI文稿AI文稿看我打的这么轻松，自己的球为什么回不来？有很多人买了这个有绳网球啊，总是打不好，甚至还有很多使用上的一些问题啊，问题比较多啊，我争取今天在一条视频里面给大家全部讲清楚。首先要问的最多的是这个底座， 这个底座是不需要去固定的啊，它里面是加上水和沙子就可以的啊，因为我一直加的都是水，从来没有加过沙子，因为我加水这个重量我感觉就可以了。 他有时候这个地面稍微摩擦力不是特别大的地方，他可能会稍微我发力去打球的时候稍微往前窜一窜，我觉得影响不大， 像这种地面摩擦力比较大的，完全没有问题。但是今天有一个小伙伴说啊，他把里面换成了沙子，特别特别稳，小伙伴 可以去参考啊。然后另外一个啊，就是这个绳子，有很多小伙伴会问，这个绳子是需要几米的， 那么这个绳子啊，他自带的是一个四米的绳子，这个四米的绳子包括我们在去击球的时候，他可能会延展到六米左右， 其实这个距离就是非常适合我们去打这个游绳网球的一个距离啊。有些小伙伴说，我们刚出学的这个绳子，要不要去把它缠的短一点，把它缠在底座上，可能缩短成三米左右， 你的力气刚开始不够大，也是可以去尝试的。包括有一些小伙伴啊，觉得这个四米的绳子不够长，那怎么办啊？就是你买两个有绳网球，然后把其中的一个线给它拆下来，多结个一米，然后接在这个线上，两个给它拼起来，这样就 变成了一个五米的长，长度也是 ok 的。然后你下一次只用去换这个球就行了，绳子就不用换了，因为这个皮筋绳子还是特别耐打的。另外还有一个问题，就是很多小伙伴会问到的， 这个皮筋绳子会变得缠起来，就是我正手上旋球去打这个球的时候啊，打多了这个排数，他会比较容易 去发生，像这种有点像麻花形状的那种感觉啊，这个没有关系啊，因为皮筋嘛，就跟我们女生用的扎头发的皮筋一样，我们摘下来以后他肯定就像麻花一样，他就是缠在一起了，是不是？所以这个很正常，我们只要继续去打就行了， 因为他不会影响任何。只有可能有一些情况啊，你打的球打的不是特别理想的时候，你的球 到处乱转，可能他会变得缠在一起啊，那个时候我们要把它及时的去解开这个结就 ok 了。当然问到最多的啊，肯定还是看我打的这么轻松，自己的球为什么回不来，我之前就讲过，我教大家方法这样一个一个去打，就是球 落下来，然后把它打出去，看我们的球能不能打回来，在同一个位置，这就是我说的球感，让我们的球是可控的，在我们身体的可控范围内，我们刚开始去练习啊，一定要去这样去找这个感觉，所以不要急，急你肯定就 越练越打不好，所有的事情都是啊，我们越着急可能反而越慢，不要着急去连续击球，刚开始慢慢的来，一个一个去打，打多了 就能像我这样就特别自然的就能连续击球了，有很多小伙伴在我教了这几个月啊，已经完全可以去连续击球了，就是达到了一个 既锻炼又能让自己身心特别放松，然后特别愉快的一个状态吧。呃，就是听到连续的这种击球的这种快感，就是已经完全享受到网球带给他的快乐，就是这种邦邦邦的这种声音， 包括每一拍击球时候的这种感觉，特别的解压，特别的让你身心得到一定的放松。所以为什么像网球这项运动是一个特别让人着迷的运动啊？但是有很多小伙伴确实因为身边的一些条件的原因啊， 包括可能场地不太好，找教练不太好约，还有自己可能打的刚开始初学打的不好，然后很少有人想跟他去打，对吧？所以我们刚开始 怎么样去自己慢慢的去把它进行一个锻炼或者训练啊，你的球回不来。还有一种原因就是市面上这种球也很多，可能一些厂家确实不是说专门做这个专业网球出身的，然后球的品质也很难把控， 因为想要做到一个好的球，手感比较好的网球还是比较难的。呃，为什么我跟大家分享的这家，这家是我打了这么多有绳网球里面手感基本上算是最接近我们平时训练和比赛用的网球了，包括这个工艺 其实是比真正的网球更难一些啊，因为他要把这个地方开一个口子，里面穿上那个白色的绳子，然后才能去用皮筋拴住这个球，他的工艺其实是比我们平时要打的网球工艺要更复杂， 所以小伙伴也可以去检查一下啊，你的球这个弹力如果是这个位置弹下去，弹不到你大腿部的这个位置，那就说明这个球的本身自身的一个弹力可能是有一点问题啊， 但是如果像这个球的弹力啊，就属于自身完全是没有问题的，包括他的软硬程度，也是特别适合新手的一个入手啊。嗯，他不会太震手，有一些网球会比较硬， 打起来会比较震手，就是对初学者可能来说不太友好。还有问的比较多的一个，很多人问到我们只 用右手去打，会不会练的两个胳膊不一样粗，就是以我们这种每天练个一个小时到两个小时的这种程度啊，基本上不会出现这种问题的啊，包括之前跟大家一直讲的，我们的左手是负责要掌握平衡的，也是要乏力的。 网球是一个全身的运动啊，而不是说只用到了右胳膊，包括我们看到一些职业的大满贯网球的选手啊，他们也没有说胳膊是一个粗一个细的， 是我们平时在场地上去打球的时候，我们的反手，大部分人使用的是一个双手的反手，就是两个手握拍这样去打我们的反手的，所以这个时候左臂也能得到一定的锻炼，可能主要的发力是用我们的左臂。但是为什么在这里打有声望球还一直没 我去教大家用双手的反手，因为双手的反手他不是说特别的好控制，所以这个我们教大家先用单手的一个反手，这样去打这个球会相对更好控制一些，如果你建议你的胳膊会比较容易两个胳膊左右 不一样粗细的，那你就尝试用你的惯用手练，熟练了以后再用你的非惯用手，也就是你的左手把这个动作完整的整套的再去练习一遍，这样反而能让你的两个手都会去打球， 那岂不是更好吗？还同时开发了你的另一半打倒对不对？ ok， 目前我能想到的问题基本上都给大家做回答，如果你们还有什么样其他的问题，可以在评论区里告诉我，我会给大家一一解答。
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01:00查看AI文稿AI文稿有很多朋友收到货之后说这个球没有弹性，我们来做一个试验啊，你看球在一米多高的距离上面弹下去，可能只能弹到二十公分左右，那这个球在两米多高的距离上面 弹下去之后，他就有大概一米多高的距离，所以这个球的这个弹性根据这个高度而定。那我们在打的时候呢，往天空的方向去打，打高一点，这个球到了一定的高度之后弹下来，他这个弹性就很大了。 还有一些朋友说这个球打出去之后回不来，你看首先看我们这个绳子，我们这个绳子是一个弹力绳啊，就是你要用足够的力量把这个球打出去，让这个球的这个弹力绳发挥作用，这样子把球才能拽回来。下面我给大家打一下，大家看一下。
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00:50查看AI文稿AI文稿初学者如何上手练发球？不同于平常的技术教学，今天做一个方法分享，拿去试试。首先我们简化发球步骤，做一个半坡起步的发球，拍，头朝上，直接立好两个九十度，这就是我们的起始姿势。挠被击打，你可以把它当成一个投掷动作，并且强化练习， 不管你是头掷还是击打。细节就是在你转体的时候，大小臂折叠去挠背 侧对球场胸口朝天，把球扔高扔远。找的是大小臂折叠挠背的发力感觉。掌握好了，再带着小臂内旋去扔球，根据自己的身高固定一个击球点高度，拿起拍子对着目标做一个挠背动作。踢到球时呢，要小臂内旋 结合上抛球，左手抛球，右手投掷。不一定每次都要打到球，练的是左右手协同配合的节奏。最后再拿上拍子，从发球线开始一点点发，逐渐退到底线。
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02:10查看AI文稿AI文稿常见打球误区其实大部分人在打球的时候会有一个问题，就是发力也不能说是错，但是会出现一些问题，比方说哎，一打一发力，球就飞了，没有感觉，没有手感。嗯，大家在打的时候没有感觉。那么这个造成这个的原因呢？一般就是大家在打的时候 不要着急，然后这个球呃有点远，稍微有点远，哎呀，赶紧去，赶紧跑过去打，要不然打不着了啊。或者说是打的时候这个球想发力啊，然后球就 那么大家在打的时候一定要注意，尤其是在移动的时候，一定不要着急，要放松心态，正常的移动过去就可以了。因为这个咱们动作的这个呃节奏呢，是跟着脚底下的移动，嗯走的，如果你移动的时候非常着急，哒哒哒就过去了，打的时候其实一定 也是着急的。还有就是大家再遇见一个，哎，感觉这个球非常简单，非常容易，然后哎，我这个我要发力，我要满足了这种根源了。啪，打回去。你说这个时候你的肌肉呢，已经紧了，身体在一个很紧的一个状态下的时候，这个身体的力量是爆发不出来的，只有在你完全放松的一个状态下去，把动作做出来， 你的力量已经很足了，很放松。动作一跳完，机车声音其实都是不一样的，动一下。可能你们有时候会觉得，哎，我的尺子这么大，这样为什么球都不往前跑啊，其实就是这里，你虽然看似是石，但是其实你的肌肉呢，也是你紧张，这样的话，你的整整体的这个力量就 要注意，一个是激动，不要着急，不要想着我得赶紧跑过去，要不然就来不及了。你越这么想，越来不及，越来越。 然后还有一个，就是在做动作的时候，整个身体，整个人一定要放松下来，去把这个动作做完。不要发力。你比方说你手，你想发力，看你手腕肯定是紧的，你小臂想发力，看你的手臂就是紧的，你大臂想发力，你肩就是紧一紧，那这个力量。哎，把这抱 这个事大家在。
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01:52查看AI文稿AI文稿我这里是吃菜高手，今天要跟大家聊一下我们在打球过程当中的呼吸问题。那很多朋友其实还没有注意到这一块的内容，绝大多数朋友还只是集中在动作的模式上。 那我要说的就是，其实在网球的击打过程中，发球左手右手都是一样的，那一定是在最后击球那一刻要同时把气给吐出去。在之前呢，我们比如说正手拉拍的时候，当我们做影拍的时候，其实是吸气 啊，那当我们做到这个引派完成之后，其实是这里有一个去力的过程，去气的过程。那从开始击打挥拍的时候，逐步吐气，到你击到球那一刻，要把气完全吐出去，达到你的呼吸最大值。我们会看到很多职业球员在击打过程中 都会发出啊啊这样的声音，其实他是很科学的，这样就可以保证他们在击球那一刻呼气拿到最大值。所以 原因是什么？其实就是因为当我们在吐气的过程中，我们的核心会相对收紧，身体的刚性会比较强，牵拉作用比较强，让我们身体维持平衡和蓄力的能力会更强一些。 同时当你在击打最大点吐气的时候，我们可以适当的把负压给减小一些，这样我们身体会更放松，会形成更放松的气球状态，那他就更好。其实所有的运动都是相通的，如果你之前 啊玩过拳击也好，或者健过身也好，你会发现都是有类似的呼吸方式，在发力最大的时候把气吐出去。在网球当中也是一样。所以大家一定要记住呼吸这 一点东西，他会帮你很好的提高你的求职。如果你对本期视频还有任何疑问，下方给我留言，我会一一的更去回复我们。下期视频再见，拜拜。
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00:35查看AI文稿AI文稿很多人的政策问题，夹着打不出力量，推送不出去。今天呢，讲一下手上的击打动作。第一个是引拍阶段，直拍，手呢，随着身体转动，拍面朝外，也有人喜欢朝下，这些都是对的。接下来，在击打过程中，我们的小臂要经过一个外旋推送。在内旋的过程。 外旋呢，你可以理解是向外去拧，用拍盖去对准篮球手腕，像 l 型一样锁住。推送的指的是在拍盖冲球的情况下，充分的向前顶肘。内旋呢，就是我们击球前的一个雨刷动作，给球上拳击到球时，拍头啊，快速的超过拍把，走在最前面。
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