乒乓球怎么换反手球拍
这块反手胶皮承受了太多，该更换了，撕掉就胶皮。准备好新胶皮， 给地板刷一遍无机胶水，用海绵把胶水刷均匀， 用吹风机吹干。 底板刷好了，该给胶皮刷胶了。胶皮需要刷两遍胶水， 还是用吹风机冷风档加速风干 再杀。第二遍 要开始粘贴了， 先对准中间，把底边贴好，再用滚胶棒把其他地方粘好， 这样就贴好了，用小刀和剪刀把多余部分去掉。 大功告成，拜托了 b 零五助我掌球呀。
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00:48查看AI文稿AI文稿乒乓爱好者怎样做到正反手交换牌型的合理性？两只脚适当一前一后，具体多前， 这个还真没有一个具体的标准，因人而异。所谓的交换版型，打完反手以后，准备打正手，这个时候就要动手腕、手指， 记住这九个字。身前交换，台面上交换。你不能把手都拽回来了，拽到腰眼上了再交换。打完上一板，交换重心的时候交换版型。这两个交换一定是一起做的。这个练习好了，再慢慢加并步的加大范围， 继而过渡到不定点。这个不能着急，你必须把交换重心和交换版型的感觉打到一起去，不能分离。
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01:23查看AI文稿AI文稿教学前加质量啊，两边质量高一点。教学十分钟后拉他还有质量走，哎，烦人。话多了。走走。 你现在还是上次那个问题，注意这个板头不要翘，让他自然放松，这样的话打的时候你抓板呢？收回来。第二问题，注意你的反手，这边打完以后把手不要这样掏， 这样会慢啊，这样完了以后直接转过来看，这样就快了，直接就转了这个前臂啊，这是一个轴，用它在这冲放松，别不是这样推 转，靠他去抽，成果展示，拉他才有质量走。哎，烦人。好很多了。走走。哎，好。 要点解析今天呢，主要练了这个正反手的转换，因为他的正手呢，之间有点翘，所以让正手稍微下来一点。然后呢，这个两边转换呢，步伐一定要到位，知道吗？第一步是先做步伐，然后重心转换。再有你的问题呢，就是反手之前手腕拧太多了， 一定要记住这个手腕要固定，靠这个前臂，看这一固定前臂带动这个转出去，最后那一下才是手腕抓板。这个记住了吗？学会了也去教你家宝宝吧。
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01:07查看AI文稿AI文稿正反手转换时需要调整握板吗？啊？横板的正反手转换在握拍的时候，其实在专业选手中，我们的建议是并不建议做一些调整，因为我们的正反手肯定有的人偏于握正手，有的人偏于握反手，那 我们可以做一些微调，但是不要改动很大，这种改动过大以后就会导致你在第二板接触球的时候并不稳定， 其实你的这种这种导板的转换越大，其实就会影响你在正反手转换的时时候的时间的转换时间，因为我们尽量还是要有一个中立性的这种握板的位置。如果你的反手比你的正手好于很多时候你可以偏于反手， 正手就要兼顾反手的动作来拉，拉球的时候要坚固反手的动作，如果你的正手偏好的时候，你的正 正手在拉球的握板的时候，你的反手动作就要照顾你的正手的动作。但是我的建议还是尽量业余球手还是要握在中立位，不要太过于偏反手，太过于偏正手，有略微的导板是可以的。学乒乓就来延上乒乓。
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01:29查看AI文稿AI文稿刚才的这个错误动作呢，相信很多球已经发现了啊。呃，很多时候在练球的时候，或者比赛的当中啊，如果说对方给你的球呢，没有在一个定点上，他是多点的啊， 很多球友就会出现正反手的，这种转换呢，是非常非常的不流畅啊。前两版还可以，到了第三版再往后 发现整个人的重心啊，包括整个挥牌动作就已经全都变了。要掌握住一个非常小的细节，每次打完一板正手，或者是打完一板反手以后啊，哎，咱们可以遵循一个 到 v 字形挥拍的感觉。正手打完了，哎，我们可以直接到反手，反手完了，直接到正手。但是很多球呢，反手打完了，啪一下换 正手啊，正手打完了，又抡到反手，这个动作你就慢了啊，一个倒 v 字型，啪啪啪，啪啪啪这种感觉啊。兄弟们，听到这里，大家如果有所收获，不要忘记给大乔老师点个双击，点个红心，感谢大家。呃，下面大家看一下示范。 哎，在胸前去转换啊，微露型这种感觉。
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03:23查看AI文稿AI文稿各位球友大家好，今天给大家讲一讲横版的正反手的转换，不同于直板的左推右拱转换啊，因为他用的是一个面，所以这转换起来非常的方便。那么对于一些横版的业余爱好者，尤其是一些直板改横版的业余爱好者，其实正反手的转换并没有大家想象中的那么容易。 那么从握牌这个角度来讲，我们近距离看一下，一般正手击球的时候，这个拇指应该是在正手胶皮偏下一点， 如果是到反手呢，要偏上一点，这个为什么要偏上一点？我讲一下，这个反手击球的时候，这个拇指其实是有一点暗劲在里边，就是他有一点碾往右前上方碾着一下，这个很重要，能够帮助你加摩擦也好， 加力量也好，这个需要大家注意，所以说正手的时候呢，稍微往下点，反手的时候稍微往上一点。那么关于握拍这块啊，正常来说，球拍的拍肩应该是在你虎口的中间附近， 可以看一下，在中间附近，那一般来说啊，我们正手击球的时候，如果让这个球牌的拍肩往你拇指方向动一点，更有利于你正手的发力， 那么相反，到反手的时候，往反手的方向哎，动一点点，这样你反手的力量就比较容易充分的发挥出来。 我们把这种握拍呢叫做正手立握拍啊，这种呢叫做反手立握拍。那么你会发现，如果你单纯的用正手立握拍到反手，这个手腕是掰不过来的，很别扭， 如果你用反手立过拍到正手的时候，手腕是勾的，所以说现在啊主流的有两种，第一种呢就是说我求拍拍肩一直在虎口的中间啊，我正反手，我只是在拇指的调整啊，只在于拇指的调整 啊，正手的时候下来，反手的时候上来。那么另外一种呢，就是我正手力和反手力，我需要调整球拍拍肩在你虎口的位置，哎，他有小幅度的移动啊， 比如说到正手的时候这样，到反手的时候这样，那我稍微离远点做一下，比如说正手的时候，我到反手的时候，哎，你看我拍在虎口的位置，他是有小范围或者叫小幅度的移动，那么这种好处当然是你正手和反手的发力都比较 充分，他的缺点也比较明显，在比较激烈的对抗当中，尤其摆速中进台特别快的时候，你很容易造成你这个球拍在正手击球的时候，还用反手力的这个勾着拍球，你一拉球可能是带侧拳， 如果你正手击球的时候突然间到反手，这个手腕还很别扭，可能需要你手肘去调整。那么这两种握法啊，各有利弊啊，看你习惯于哪种。现在主流的逐渐向虎口在中间 这样的方向去发展。就是说我无论正手击球还是反手击球，球拍在虎口的位置，我是不动的，正手反手呢，我就稍微拇指往上一点啊，反手拇指往上点，正手往下点， 就这样这样的摆速呢，是非常的快啊。好，这就是本期的视频，感谢大家的观看，咱们下期再见。
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00:35查看AI文稿AI文稿三十秒学会正反手转换，比赛保你不丢分！第一步，动作紧凑，每下注意还原。 第二步，核心收紧，重心压在腿上。第三步，盯准对方回球落点。 第四步，球到哪，脚步跟到哪。看会了吗？赶紧去练评论区，赶快给我留言看效果！
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01:41查看AI文稿AI文稿今日份正反手转换，看一下我们队员的呃，衔接球和那个跑动能力，我们来看一下。 嗯，他这是两边带啊，在进台的，属于进台球。退来展示一下两边拉球，对核心力量往前赢好前臂手腕对漂亮，多用前脚掌跑动啊，对速度 好，手放前面好。可以， 不错啊，年入球了，已经很吃球了，可以这两边 转换啊，手一定要放在前面，速度很快，如果你手要拿在这里话，这速度会较慢啊。我们这个转换速度怎么才能快呢？他主要是有这个胯啊，这里靠这里来转换，这里会很快。 这个转换两边这个转换其实多练练就很好啊，不用说那个纠结，他这个速度很慢，在平时要在球台上多去磨练啊，多去找感觉，多去练这个转换，他速速度自然而然的，他就慢慢会提升上来。所以大家要是没有很快的速度，开始的话， 也不要着急，慢慢来啊，然后我们会一点点提升速度的啊。还有个就是击球点，如果你击球点的话，稍微早一点话，他那个球数也会很快 啊。但如果你要是退后拉的话，他这个基础点不用很早，嗯，只不过是接主球的，这个钱币收的爆发力稍微集中一点，他也会把球数稍微提升一点。这样的转换你们学会了吗？
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00:37查看AI文稿AI文稿有很多球友问到，咱们在打球的时候，打正手的时候握拍应该是什么样子？打反手握拍应该是什么样子？注意看啊， 打反手的时候，咱们的拍病会有微微的调动，看见没？现在是在中间打反手的时候，就靠近咱们的食指偏食指的地方啊， 大拇指按住发力是吧？当我们转换到正手的时候，好，大家再注意看咱们的拍臂贴近大拇指出看到没？贴近于这边，然后食指把球盖插住发力。
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01:50查看AI文稿AI文稿大家好，我是明少，今天给大家讲一下重反手转换问题。有很多业余球友问我就重心转换，老是转换不过来，或者总是转换慢了。我今天给大家详细的讲解一下一些转换的技巧， 大家一定要继续往下听。呃，首先是纸板很之前的课程推，我讲过，推倒的时候是食指用力，大拇指压在搭在拍肩，然后重手的话是食指搭在拍肩，大拇指压住球拍， 转换的时候千万不要这种，就是压住之后直接过来，你看压推完之后，大拇指不用力，然后再压，这就来不及了，就容易仰着拍子了是吧？一定要是先是转换的时候，用 大拇指压住球拍，这样转换，然后回来这个样你要体会。压盘，你看，压住压住就转换过来了，一定要是在手指上转换。 而红牌呢？红牌转换的时候，其实也是在这种手腕的转换，你看反手压住之后，打完之后就这样了。一定要是手腕压过来，这样转，压过来这样转，压过来这样转。要就是压过来， 千万不能打完之后这个样，这样全全卷飞了。你听明白了吗？系统性的训练，我的课程都有看了，马上就可以用。我这套训练模式，只要你是从初学到终极都可以学。我这道课程 从重手摆手、拉球、前冲呼圈、高调呼圈、扭拉发球到接发球都还有。不要考虑了，赶紧点击购买我二九九的会员课程，让你快速入门，绝对物有所值！
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04:45查看AI文稿AI文稿行，我今天给大家讲讲转换啊，就是简单的这种左反手转正手，正手转反手的啊，怎么转能比较能使上劲啊，怎么转能比较快啊？大家不会转，并不是说你们，你们有多慢，是你们你不知道该用哪里去转。 大家总觉得是什么啊？把腰转过来了，或者说我把手拿过来了，你觉得这个就是反手转，正手或正手打完转上来，其实不是重心靠哪里转，是靠脚，靠脚下的。 靠靠靠这去转，我反正转账，我怎么转？打完以后如果发现是正手的话，我是下面先过来下面我下面先过来，顺带着这个，身体自然就过来了。嗯，带着身体自然就过来。而且我还能用上这个。哎，灯转那种力， 如果你用腰，或者是说用手过来了，你下面用不上劲，你一样是使不上劲。你是干转，干转是没有力量的你，你的力量只限于在这一下，就你转加收益。这一下，这一下是出不来力量的。 让我看看，我给大家干转啊，就这种干转，你给我一个反手给我正头，这已已经是我转腰收臂最大的力量了，明白吗？我家看，大家看看这种，我是拿下面转过来的，这种力量是从 底下力量是传代上来的。虽然说我我在进台，动作很小，但是不代表我不能把这个力量给传上来。一样啊，还是一样一个个大家看我这种力量。我说实话，我手没有使多大，有时候手也就使了五六层的力量吧。主要的 力量来源哪来源？下面这一下，他说这一下我把重心转过来，从下面转过来，然后顺上这个劲，这一下的力量比较大，包括反手，反手拉完以后回正好，拉完以后回反手。其实也是这个道理，拉完以后回反手，下面过来 看，盯着球就是反手，我下面先过来，手跟身体自然就过来了。你用下面去转换，你的手是放松的。如果你用手去转换，你的手是僵的，僵的就证明你没法没法对球在发力了。你已经你这个力量已经僵在这了， 他说他就是肝转腰间盘已经突出了。哈哈哈哈。所以说我们要学一些正确的方法啊，有一些就是可能你们发力的，用一个不当的发力啊， 可能也会给你们造成受伤。就刚我刚刚还给你们讲呢，我说你们呢，右肩要放松。为啥要放松呢？第一是使不上劲，第二呢是什么？你们时间长了，你的肩会受伤啊，不一定哪下发力你的肩会受伤。去拉这个球的话，你只能用这个干转的力量和手的力量。 你用这个干转，干转的力量的话，他发不出来多大力，但你又想发大力，那怎么办？你就使劲去转，使劲去转，转转 很容易把腰转上。对，这个其实进台这种快快速的就两边转换，其实也是一种，就是力力量的这种传带啊。 他不是说光大家光看见我们手上是这样的，其实我们主要是脚下，我们在打柏树的时候，我们脚下是就是一直是使着劲的，也是也是一直这这种感觉，腿也是一直绷着劲的。所以说哎，我给大家打几个，你给我一个 购房摆数慢的，最慢那种的，大家看一下，我给你们做。慢啊。 你看我我，我手上一点力量都没使，我都是用的是这个力量去拉的。我手一直是放松的，我想加力的时候随时都能加力， 我顺着这个身体传带的，这种传带的感觉，我手自然就能发上地，你知道吧。所以说大家练转换，反手转，正好中转换。先练下面啊，脚腿重心要压在下面，压压着放在这里 去转换，而不是架在上面去转换。对，靠重心啊，靠脚下，靠重心去转啊，脚 脚是根源啊，脚带着你的腿啊，重心就来回去转啊。你的第一反应是？肯定是盯球，盯球。哎，预判找球吧。在你盯出来啊，是反手或者是正手的时候， 你的他先要脚接收你的第一信号。哎，他他先过来，你带着身体，腿要跨，自然就过来了。脚没动， 你只能是靠上面去干扭。明白吧。眼睛，眼睛先盯，然后就是脚。最后你这些都做到了，你手自然就能出手，你也不会僵硬。
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07:27查看AI文稿AI文稿那我现在给大家教一教咱们直板和横板如何调。首先呢，在调节握拍的时候，先要给大家告诉你们调节握拍的时间点在于哪里？调节握拍的时间点一定是首先要知道是在动作结束的时候，并且去向下一板 的时候。什么意思呢？我给你解释一下，反手再到正手。首先什么叫动作结束，我反手动作，我做到这里，动作就结束了， 对不对啊？然后以及我通过我的判断，下一板球在我的正手，那我就要在打完了这一瞬间之后。然后呢，在去往正手的路上，我要去调节这个握拍。我这个握拍调节的时间是很关键，你要知道什么时候开始调。 很多朋友们，你也可能知道怎么调节，但是为什么来不及呢？就是因为你打完了之后，见了球，你不想着去赶紧调节你的拍型，你总想着是赶紧将你的胳膊 拉至你的正手位，拉至你要去的点位，然后拉至了球的点位了之后再想，在这里你再想重新调节，你就来不及了。 球没有这么给你时间，让你这么慢慢的去调。所以说这个调节握拍的过程，跟引拍他基本是在同时进行的。这个就好比于什么？就好比于我们再去动脚的时候，我们同时还要去调节重心。 就像大家看我现在站在正手，求发五个中间，我去拉一板对吧？下雪下雪，你看我要想去拉的时候，如果 我说我现在只动脚，不调节重心，我就这样重心下不去，你也没法拉下去，对不对？我需要这么去拉是吧？我边动脚 边去把我的重心让下去，踩下去，我才能够把这个球给他拉好，对不对？那这一点是很关键。那有，有了这一点之后，那我们就想，那其实手上动作也是一样，我调节握拍跟 还原自己的动作，我的胳膊他也是在同时进行的，对吧？千万不要把动脚和重心分开，手上也千万不要把调节握拍 跟还原银手分开。这两个基本是合在一起啊。这个调节我怕我先到了这个，近距离给你们去看近距离给你们去看啊。首先咱们先去看一下 横版。横版咱们正手想要舒服，一定是什么？一定是我的握拍。大家去看你的这个拍肩跟你的虎口的位置，你正手呢，肯定是卡在这里舒服。 反手呢，肯定是拍子稍微往右旋转一下舒服。那所以说你看我在反手打打打打的时候，我要通过怎么调？相当于反手再到正手的时候，你需要让你的球拍往左边旋转一点。你看我做的夸张一点，慢一点。啊。 啊，慢一点有看到这个感觉吗？现在本来你看我反手，现在我的虎口卡到哪里？可能是卡到我的虎口偏右侧啊。我打到正手的时候是怎么办？是放到了我的虎口中间，甚至是 虎口偏左侧。看一二啊，微微的一抓一松一抓一松一抓，一松一抓也可以。大家等同于什么？你可能也不用想着怎么去转，你也可以怎么样，就相当于我重新拿着牌子重新拿一下 啊。感谢拍了朋友们的支持啊。你看，重新拿一下，重新拿一下，看到朋友其实就等于重新拿一下，就很舒服 好不好啊。然后呢，咱们再去用这个直板，再去说一下直板呢？你看，如果说咱们是反手的横打和正手之间的这个发力 转换，那唯一需要注意的是什么呢？就是我们的大拇指的调节。大拇指的调节，其实在打反手的时候，大家去看直板的横 打，更关键的是什么？我食指要扣住，然后呢，通过后面的中指和无名指带动着往前去发力。我的什么？我的大拇指是属于抵住在牌子上，抵在牌子上去往前顶对吧？那到了正手，你看我转换到正手怎么办？ 大家有看到我转化的正手怎么办了？我的哪里发力了？看哪里发力了？我正手，我的大拇指在发力。看哒，你看哒， 大拇指在去发力，大拇指发力了。这其实他们调节的就是大拇指的原因。看了吗？你看，这是大拇指啊，反手哒哒哒到大拇指咿呀，大拇指咿呀，大拇指咿呀。 看到朋友们其实就是调节的是大拇指。那如果说大家反手是直板，是推档呢？到了 打正手，就相当于你除了调你的大拇指和食指，还得调你后边的指头。因为直板后边的三个指推挡的时候是罗列。但是到了正手的时候呢，你看他三个手指是并排罗列 并排啊，罗列并排看了吗？然后以及我们的正面怎么去调呢？ 推挡一定是什么，食指发力，大拇指往前顶，到了正手呢？现在反而什么大拇指也是发力。基本上我们直板不管是推挡还是横打的，都是大拇指在去调节。大拇指食指。你看 这样来回调看了吗？他最关键的就是背面，最关键的就是背面。直板如果推挡，你是罗列到转换到横打或者正手，他是并排， 理解了吗？朋友们啊，所以说我现在做再做的慢一点，大家你们看，我就做个动作啊，一 带你们去观察，我是不是重新颠倒了一下，重新抓了一下，一二啊一二，一二啊一二。其实你看就形成了什么，我能打完了球是吧？边还原手 边干嘛，边去调节握拍，这样就能做到我手也放好了，拍子也拿住了， 理解了吗？然后呢，我正手，我直板的话，直板的话也是，你看是吧，一二到这大拇指猛然的一按。其实你看，直板比横板，你知道最大的好处在于哪里吗？直板到直板的走的转换，他不需要通过像横板一样，甚至得重新抓一下板。直板呢，他 基本上就完全就通过我的哪个手指头多使点劲，他就能全部都给调节好。这是直板为什么他快啊，直板的快就在于这个优势，他只要手指在发力，他就能够调节。但横板，我们拍子握住了，因为打横板，大家要知道， 横板当中有一个叫虎口原理。什么叫虎口原理？你虎口很松的话，你是发不上力，你虎口必须得卡的住，你只要虎头虎口卡住了，你在正反手之间，你就很难再去调节，就像一把锁一样，给他锁住了。那我们就需要什么？重新稍微松一下虎口，松一下虎口，你看， 松下松下虎口，我们才能去调节的。好，明白，朋友们。所以说呢，呃，对于这个横板，通过是稍微松松虎口，这是我的方法。对于直板呢，就是手指的来回调节。
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02:26查看AI文稿AI文稿一年三百六十五天，每天跟您分享一个乒乓球的小技巧。大家好，我是你们的老朋友黄河教练，今天已经到了我们的第七十六个小技巧了，今天跟大家分享的是正反手的转换， 也就是说不管是直板、横板，他都会在比赛中会涉及到一个反手的一个正手，或者是左推右攻，或者横打转正手，那么这个转换，哎，跟以前的转换他是有区别的。 那我们的横板，以前老式的教法，正守，这个食指上去，拇指下来， 到了反手的话，就是拇指上来，食指下去，就形成这样子，靠这样子去压拍型。哎， 如果说是纸板的时候，后面顶住拇指发力，食指不发力，推的时候 食指发力，拇指不发力，显然在横板的握拍当中，我们这种打法是落后的，那么现在是统一固定好球板，这一个拇指放在这里，食指放在这里，转换的时候靠什么？靠手腕来转换？我们的手腕 两边这样子去转换，那么最重要的是啊，我们的重心带手腕，你看他过来的时候，重心带过来的，再再再带， 这样子的话，转换就顺了。如果你下身不动，你是这样子去转换，他是不顺的，他会什么？ 他会比较别扭，而且比较慢，一定是要靠众生啊，众生去。那我们纸板也是一样啊，他 推的时候到了这边，哎，正反手转换，这两个手指还是调节的，如果说是直拍横打的话，就不需要调节，但是千万在转换的过程当中啊，手上是转换是不行的，一定是靠我们的身体去转换。 好，说到这里，如果您听明白了，请给黄河教练一个点赞、关注、评论、转发，谢谢您！每天晚上八点半，我们都会在直播间跟大家去分享更多的乒乓球知识，欢迎您到我的直播间跟我互动。
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12:06查看AI文稿AI文稿变化的那么反手打完到正手位时，我们的横拍握拍稍有变化，直板推挡及正手位，你看 即止，也要产生握拍变化。那么直拍横打在移动到正手位时，我觉得这时的版型啊，我们的握拍方法还好，还不用进行大幅度的改动， 但是推挡是要改我们手指手腕的动作。那么我们的反交啊，我们横拍你看，在反手打完移动到正手时，我们的虎口的位置和中指的位置稍有一点点的变化。这也是很多横拍比较纠结的一点，就是 到底我们打球的时候，正反手转换需不需要这个调整版型啊？跟大家说是需要的，我们正反手 在转换过程中是需要有微调变化的。那么首先我们先来说一下拍行啊，给大家看一下 直拍啊，直拍是不需要的。好，我们来看一下大拇指不发生变化，大拇指还是放在我们球拍的这个位置，还是不发生变化。那么我们需要改变的是我反手打食，你看一 掐在我中指的中间骨节位置，那么到正手时，你看一啊，这是我反手在大拇指骨节偏我的下方一点，就是我第二节一点。一 在打完之后到正手位时，他几乎在骨节的位置，所以他就进行了一点点的位移。那么如果你不去改变你的握拍方式也是可以的。但是像我的发力，我喜欢 反手对吧？拱手腕勾手腕去发力，所以我的握拍会偏向于反手握拍一点，偏向于第二鼓节的握拍。当我移动到正手时，你看我瞬间变到中间骨节， 一反一正一反一正，一反一正调整呢，就是我中指位置，那么相应的中指就会调整一点点我们的虎口位置 啊，这是横拍。那么有些人说我不变行不行也可以，但是我们握拍不能。比如说啊，我就偏向于反手握，我就反手好哎，我正手不行，可不可以？不可以。为什么你反手打完，一旦移不到正手的时候，我们就变成勾腕。打球 钱币的方向和打球的方向都是不对的，你会有一部分的这个发力会受影响。那么如果我偏正手握，比如说我偏正手握，我偏向于大拇指和 口。因为这样的发力好发力吗？对吧？我们在打完之后，如果反手不调整版型的话，那么你反手，你看出球的发力也会相应的受很多影响。 所以啊，要不我们就掐住中间虎口，正反手不进行偏向握拍。要不然就是打到正反手时，我正手掐准中间虎口和中指骨结位。那如果打到反手时，我想练好发力，我还是要有一点点的位移， 还是尽量有一点点的卫衣，这样的话才会让我的反手发力更加集中好不好。来 直拍啊，直拍推挡这一块呢，是需要有，你看指头瞬间快速变化我们这几指。但是横拍啊，我们横直拍横打的 是不需要的。你看直拍横打的这个手型和我们的手指的握拍方式是不需要发生变化的。这个 看我们先来说这个横拍啊，横拍和直拍横打，在反手打完一步到正手位时，我们的整个手上动作。你看 你要注意，当你反手打完到正手位时，你的拍行是什么样子的。很多人你看反手打完第一版不错，到第二版，哎， 转过来的时候，拍行开始还原不到位了。我看了很多业余球友都是这个问题而产生的食物，还有他就是拉球。嗯，我过去的时候，我的这一下拉球动作，从我的引拍啊，到我的拍行，这个动作全部是错误的。那么我们反 手，因为是上旋吗？对吧，我们百速是上旋球，我们正反手打完，你第一个要保证的基础就是两边压拍，压拍，压拍 压拍。你看啊，这是我们第一保障。所以当我你看上完之后，到正手位时，我的整个手腕，手指大拇指是从下的横拍， 那很多人一变过来，哎，控制不好拍行了。所以你的拍行正反手，无论是从正手还原到反手，还是反手还原到正手时，我们的拍行都要给他压住了啊。大家看，给拍行压住， 这是第一点。那么我们直拍横打更是这样的，看更是这样的啊，一定要压拍，尤其是到正手位，一定要 压拍，这个在脑袋里面，我们就得有意识的去控制拍行，这样的话，我们的百速才能够打好好那么推挡的，像我们推挡的一些球友，在反手推完移动到正手时，你看， 如果你这几个指头相对来说转换的这一下慢的话，你的拍行到正手位，还没等拿稳固定的时候，球已经打出去了，所以这个直拍推到推出去到正手位，推出去到正手位的时候，我们这个直拍的即止，一定要随时的进行灵活的应变。 你看正手到反手，反手到正手啊，这五指一定要灵活的应变。那么很多人呢，可能趴抓的太死，就会影响到我们打球的一个看灵活性拍行的调整。因为我们要想打好百速啊，一 转移正，非常重要的就是我们拍行一定得稳定下来，一定得这个角度是上全球的角度，而不是下全球的角度。这样的话我们才能够哎，有一个非常稳定的正反手转换的能力啊。好，来交流一下。 位置跟你反手移动，双脚再过来，再进行转体，再拉球，他怎么能动作大小一致呢？ 这就是为什么你到正手背不从容，经常会被顶住啊，我们拉不开手等等这些原因。因为我们把动作变成一致大小了。 但凡是相持中的动作啊，比如说反手弹，反手弓啊，反手撕，反手拉，正手拉和正手工。 但凡是我们存在着不法移动时，我们动作的大小一定要相应的小一点。 好，你想想你的步伐再进行移动啊，如果我们动作过大的话，是一定会被球顶住的来不及，或者是说我即使出手了，我也不是赢钱出手，而是被顶住出手的。 那么像这种情况我们就会很多无谓失误出现。所以大家记住，当我移动步伐，比如说从正手回到反手位，或从反手移到正手位时，要控制你动作的大小 啊，一定要控制你动作的大小好不好。来。刚才我说的第二点，大家一定要区分开。那么如果说啊，第一个球是反手位，第二个球还是反手位，那如果两个球甚至 三个球都在反手位，我动作可不可以按照正常练习的？可以。但是但凡存在着步伐移动，无论你是左右移动，你还是前后移动这种类型的球，动作一定要相应的缩小 啊，一定要相应的小一些。那么对移动时控制动作的大小，这个一定要记住啊。因为我们拉大手失误的原因，多半是因为我们动作控制不住而形成的好不好 来，这是我们的第二点啊。第二个知识点大家一定要理解一下，磨大小大家要记住好。那么第三点就是我经常说到的动作还原的问题， 这个反手到正手位，他的动作还原，打完之后，你看如果是反手位好一二 再次进行原位置还原，那么你打完之后，这时不要迅速还原，然后冻脚，然后打球。我们要做到的是打完之后，下一版看他出球的位置，如果是原位置，原位置还原。如果是正手位，在移动中的时候从上 还原到跟步法，你看同频移动落地打好啊，同频移动落地打稳。所以大家要记住是一二 啊还原啊。一还原动作跟你的脚下步法同时完成，我们就避免了一个打完之后的还原，再移动双脚 啊，像这个速度就会相应的变慢很多，大家一定要把它区分开。一，你看二移动中还原，移动中还原 啊。所以说你打完之后的这个球，是要根据对方的来球而决定你到底还原在哪个位置好不好，到底还原在哪个位置，这样的话呢，才能更加的精准啊，才能更加精准好不好。 来继续讲啊。这个是第三点，在移动中还原，大家要记住在移动中还原好。那么我们再来说第四点，那么很多人呢，对于这个正反手在移动过程中打不好的原因啊，他是因为每一板球。嗯，他几乎呢相对来说， 嗯，呃，每一板球，他的动作并没有做的很完整。来，我们来总结一下什么意思？在我们正常过程中，我们的动作如果做不完整的话，比如说哈，什么叫动作做不完？ 会因因为我们存在着步伐，对吧？大部分的移动的时候，我们的问题都是出现在我们的移动中的步伐。比如说我们同手同脚了。 你看，那么你在动移动的过程中啊，你可能就会受一些影响。那么我们会受什么影响？我们可能会受这个在移动中动作的不稳定的影响。 所以说啊，我们的脚下呢？在反手打完移动到正手时，我们一定要踩住了啊，一定要踩住了。这时重心是稳的。接下来稳定中打球，你看稳定中打球啊，稳定中打球，看一 二一二啊。一定要记住，在稳定中打球。那么很 很多人呢，会出现啊同手同脚的情况。那么同手同脚在你落地的时候，动作已经出去了，所以你的身体在出现空中移动的时候，他的动作会产生不稳定的情况。所以他的这个落地是引拍， 站稳是击球。落地是引拍，站稳是击球啊。好多人都是同手同脚，是不是 不看过我打球了是吧？你看啊，在移动中看，在移动中看，打完站稳，打完站稳 看，站稳站稳站稳站稳啊。你看站稳啊， 看好，这个是慢的啊，那么我们下面打一个快的，你看慢一点的球，我们大概是能够 进行稳定的站稳以后的移动。那么我现在打这几个球，大家就可以看一看小韩的动作是在哪还原的，同时这个动作是不是在看移动的时候引拍站稳的时。
01:39查看AI文稿AI文稿如果我这样的话，反面就是比较平，比较压，相对来说反手的力度就出不来。我今天给大家讲的是一种常规，把正手的力度，摩擦力度，撞击力度能出来。反手的摩擦力度，撞击力度能出来。这个中指哈，以我们的这个 这个关节为主哈，正常情况是在中间啊，大拇指是一个放松的状态，虎口这里不要卡的太死，也不要卡的太松，正常的一个啊。这个虎口的用法大家看出去出去以后是一个比较中线的一个状态。正手的时候大家看 是中指是这样的啊，在转变反手的时候，我的中指是过来一点的， 在这个点看见没有，这是正手，这是反手啊，反手过来的时候，你的板面才亮的开，手腕就能打开啊，打开了以后我才能扣住啊，板面是亮开的，我如果正手用反手的这种握拍，他始终有点往内扣， 他是很难的啊。那么我反手，同样的，如果我按照正式的握拍，我的版型有点偏压了，哎，这样 这样的。所以说大家在转换的这个同时的时候，只是需要微调一下我的握板的时候，不要太僵硬， 只是需要微调一下我的中指的这个位置的一个距离。在握拍的时候，是根据你的打法，你的自己的能力去进行一些小小的微调。
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02:25查看AI文稿AI文稿是一个横拍正确的一个握板的一个方式，虎口这里哈正卡住中间中线这个位置啊，大拇指跟食指贴住在这里好，然后 中指腰子跟无名指正常的带过来，大拇指不要往上翘的太多，自然形成一个放松的一个状态哈，虎口这里 扣的不要太死的，也不要太松啊，我们正常的窝在这个位置，自然放松的一个状态，出去以后形成一个 平行的一个状态，手腕不要往上翘啊，略微放松下垂一点点都可以。食指的话，在这个位置哈，紧贴在这个地方，不要太掉下来，也不要太翘上去啊，自然形成一个这个力度，因为食指有些时候， 特别是正手的时候，顶拍的动作也非常关键，所以说掉下去的话，这个地方就没法用，再跳上去的话，这里食指整个就扣的太死了哈，自然一个这个力度，特别是反手哈，我建议大家在反手的时候哈握拍，并不是说非要固定的 这样握，我正反手就得这样，或者这样握我正反手就得这样啊。在整个过程当中，特别是反手的时候，可以适当的把版型 把这三根指头调过来一点，然后版型我就会亮的更开，接住面啊，发力面就会更均衡。 正手的时候呢，我可以适当的把这三根手指调过来啊，打开一点啊，我的版型版面就会亮的更开啊，如果按照反手的版型去打正手的话，他就是有点抠网 啊，手腕就是抠住的这个接触面的话，非常的影响发力，所以说我们在正手的时候一定要把板面亮开，方便这个地方在触球的时候加速度好，或者是有一个寸劲，他才能更好的出来。反手的时候我正好可以亮开 啊。反手的时候如果是太过来，如果我按照正手的这个太过来的话，这个版面就是压住的，这个也会影响发力。 所以说我的板型正反手转换的时候有一个小小的微调啊，根据自己的习惯，但是切记在触球之前抓板，尽量形成一个放松的一个状状态啊，这样的话调节起来转换的速度就会比较快。正手反手，正手，反手。
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