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00:45查看AI文稿AI文稿滑步移动到底有多香？哎我去，你都不知道后场滑步移动有多香，今天给大家讲一讲啊。后场滑步移动第一点可以变速。啥是变速？平时你的移动可能是正常的滑步，就是会慢一些，那这个呢？就是匀速的，然后你也可以加快， 这个是加快的，然后呢你还可以调整步子大小，比如说你可以大步移动，这个是没有问题的，你也可以小步移动， 然后呢你可以把它加一起，就是把快慢大小加在一起，就是变速移动。然后再有一点就是什么呢？通过你胯大胯小的移动来调整你的击球点更准确，这就是第二点好处，把你的击球点能更绕到位，让你有更好的击球点去打球。
265侯瑞🏸
00:13查看AI文稿AI文稿你能跑赢球的速度，一步一步是朝阳，是魔鬼的步伐，摩擦摩擦在这。
925贝吉塔看比赛
00:52查看AI文稿AI文稿别再只会瞎跑了，安赛龙的慢动作，把场上五种核心步伐给你拔的明明白白！ 视频中的双脚同时起跳，就是启动步。启动步的作用是能让身体从静止便随时能动，使身体瞬间获得加速。 垫步是单脚转胯点地，调整重心与节奏，衔接下一步。动作。作用就是衔接启动和移动用的。并步，也叫滑步，一脚迈出去，另一脚快速跟上，像在冰上滑一样。并步速度快还省体力，是接、刹、平、抽档最实用的步伐。 交叉步就是双脚交叉迈步，步幅大，距离远，专门用来快速冲网、退后场，快速覆盖全场。五种步法灵活搭配，场上移动又快又稳。点赞收藏、关注我，练会专业脚下功夫！
1206羽哥聊羽球
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01:58查看AI文稿AI文稿你从后场的最远的脚到前场最远的脚，首先呢，步步要想办法呢，我一步，两步，三步了，四步，五步，六步，你就能够到这侧身并步起跳，击球， 回位，右脚出弓箭步，交叉起跳。然后呢，回去是左脚对一步，两跳对右脚，一二， 对了，步子的走形，走形就是这样。那么现在呢，你得想办法把步幅迈大。嗯，怎么样迈大呢？如果你正面这样后退，你看跟我这样退的很慢，退的很慢，而且很小，我要侧过来一个滑步，你看你就过来了。明白了，明白了， 一转身，一个滑步，然后你就起跳，击球以后一二三，还要哪个大步呢？第一步出去，一二二，最后这一步的时候要蹬，使劲脚，你的身子要侧过来。 哎，跟后场一样，你，你的髋关节不能正面，你看我这，我也做不大，这样我的脚就小了，侧身得侧过来，尽量大的拉大两个环节。往后走的时候要侧过来，并步往前跨的时候，那个步子也要侧过来。 正走这边呢，从这个角，这个角到这个角实际上也是一样的，先侧身，对，先侧身，我先侧身并步过来了，然后打球 以后一步两步回到中间了，迈，右脚，一二三，转并步 踢球，右脚迈第一步。
406羽球行者🏸️
