空手道50种腿法教学
这叫踢膝，屈伸小腿后变成前踢，支撑脚旋转，加上翻胯甩腿，就是勾踢，把膝盖收回来，然后侧身踢腿就是侧踢。这样看起来没什么威力。所以我们加上一个垫铺，就变成了李小龙超强的垫铺侧踢，记住了吗？
粉丝6890获赞4.3万
相关视频
03:36查看AI文稿AI文稿一扎一扎一扎一扎。 咿呀咿呀咿呀咿呀咿呀咿呀咿呀咿呀 哎呀哎呀 咿呀咿呀 咿呀咿呀咿呀咿呀咿呀咿呀 呀呀呀呀呀呀呀呀 yeah！ yeah！ yeah！ 哎呀哎呀哎呀 皮卡呀皮卡呀皮卡 呀！你干呀你干呀！ 哎呀呀哎呀呀哎呀呀 哎呀呀！ 你等等 警察呀！ 加油加油加油加油。
44蛋饼的空手道馆🥋
00:56
00:31查看AI文稿AI文稿空手道三大沙雕一侧踢这个标志笔，记住用前脚掌去踢，首先踢膝再踢腿， 然后初恋提高速度 二眼镜左肩提膝，然后提示记住用脚尖踢 单手刀空手道手刀不可思议的角度，被击中者基本上吹哦。哎不是啊。不要误会，我不是针对你，我是说在座的各位都是乐色。
6392凌云小金刚
01:04查看AI文稿AI文稿喂喂喂喂喂喂大家好！今天我们练习空手道拳法之交叉中断拳衔接后腿横踢的实战运用方法。 当我们在比赛中使用交叉中断拳进攻时，常常面临着对手勾踢技术的迎击。由于对手的抬腿阻挡了腹部的得分部位，此时的中断拳往往会击中大腿的非得分处， 那么此刻就需要从交叉中断拳的技术立刻衔接二次转换技术的意识和能力。 在实战运用时，应该具有前手格挡防守的意识，避免对手先得分。转换腿法横踢技术的最佳时机是对手勾踢技术被格挡后的落脚点，此时对手很 很难快速的脱离出安全距离。
575空手道余教练
00:19查看AI文稿AI文稿这动作像李小龙的侧踢，将侧踢的路线偏以二十度，勾起小腿就会变成勾踢。在勾踢的路线上摆动，整条腿就会变得很唬人。后摆腿再加上一个转身呢？那就是转身后摆腿。腿法的变化无非就是吸气和屈伸膝关节的演变，记住了吗？
185空手道黑带养成记
00:34查看AI文稿AI文稿哈喽，是我啊！本期分享空手套前置 t 格深刻已做这个夹腿动作以及 tc 动作，并且支撑腿保持中心和平衡。 分三步。当练习完后，切记体积的发力，核心的控制平衡。 现在进行时间练习，练习时提倡大家练习时注意安全，以免受伤。最后运用训练上来了啊！
676郑乾驱-空手道
00:54查看AI文稿AI文稿前促是极真空手道的基础腿法之一，很多格斗技里都有类似的直线攻击腿法， 直线齐腿也是任何一个没有经受过训练的人类最能够本能使用出的踢击方式，但多数情况未经过训练所踢出的都是我们通常所说的踹，这与前促的打击方式还是存在不同的。 我这里会做简要讲解，详细教程与更多入门技术，大家可以点击这里。前促启动时需要向前垂直提膝并折叠大脚桶， 提膝至所需高度后打开大小腿，使用勾起脚趾时的前脚掌攻击对手，根据距离可配合将髋关节不同程度的向前送出。一般相对使用较多的是中段前促与上段前促，虽然是基础腿法， 但前错的攻击效果很好，击中时经常会产生 ko 效果。
995极真空手道烈心道场
01:19查看AI文稿AI文稿首先是准备阶段，我们先把膝盖朝下，将腿折叠起来，并用手拉住脚踝站立。 一只手扶着强侧向站立，将腿翻起，膝盖朝下，拉住镜子，加快腿部启动翻转速度，拉住瞬间静止并不断重复。 踢击时，先将腿向前方低位踢出，然后快速收回小腿并上翻，同时支撑脚向后旋转，用手抓住番茄的腿， 最后发力并松手将腿弹开，打击目标。 学会了吗？找人试试看吧！想不想学空手道？
1463极真空手道烈心道场
01:10查看AI文稿AI文稿注意一点，踢完以后打拳要转换，踢完以后这胯部要转换，你的后脚要转动一点。第二点，落地的时候脚落地的同时 不要踢完以后这个节奏的不好，落地的同时打圈， 对方这只手踢腿的时候这个拳在这里，我们落地的时候，我们这只手要控制好对方的这个前手，压制对方的前手呢。所以我不太建议踢腿的时候甩手，我们从来不会做甩手的动作， 我们要知道我们脚继续震动的时候，我们的手都是有作用的。踢腿的时候手保落地的时候，这个手控制对方的手臂进攻， 所以落地的位置和压制对方的前手。
00:37查看AI文稿AI文稿前屈立前出，首先要把后腿提高到腰带高度，用力往前踢，腿要收回来，再下地，同时间下地的同时间把拳打出来。 还有注意啊，踢的时候上身的手是不用动 哇。
79中映良品功夫学苑
00:21
00:23查看AI文稿AI文稿学好这八招，直接 ko！ 一、左右直拳攻面部。二、左右横肘打侧脸，三、条肘攻下巴。四打肘击额头。五，左右顶吸激当击腹。六、分析，暴力击头 颈，心肘直击心窝。八、转身反肘一招制敌。这套动作看起来没啥了不起，但是把它练到快准狠，就能一招制敌，真正的功夫越简单越实用，记住了吗？
209空手道黑带养成记
02:35查看AI文稿AI文稿一直尽力的按在上面往前倾，这样的话就能更好的拉伸这个位置。成年人学习空手道常见的问题就是踢腿的时候踢不高这个脚，踢腿踢不高啊，尤其说回踢的时候，这个动作 主要是指髋外旋的动作受限。什么叫髋外旋呢？就是髋部往外侧打开这个位置啊，我们说屁股上面这个位置受到了限制，那我们通过几个小动作 解决这个髋外旋的问题。最简单的动作就是双脚就并拢以后，脚板对脚板，然后开始的时候可以轻轻的去拍打自己的那个膝盖， 慢慢的去放松我们那个宽的外侧后面的位置。你别看这个动作很简单，但对柔韧性好的人来说，你怎么做都是简单的。开始做的时候就放松， 微微的去弹动他弹动到一定程度的时候，你可以静态的将你的大腿外侧可以贴到自己的地板上面，这个时候如果你不行的话，你可以找你的同伴在两侧微微的 按住他两个脚的膝盖，让他身身体往前慢慢身体往前，身体往前，手往前伸，对，慢慢的让他打开你的脚的 外侧，这个是一个方式，如果觉得这样不很难的话，我们可以单腿做一只脚伸直对一个脚放在自己的大腿上面，也是这样，通过自己的手去轻轻的去压， 开始的时候会轻微的弹动，然后可以如果觉得开始放松了以后，就可以将手一直尽力的按在上面来拉开髋的这个位置， 感觉这个位置就会有一个很强烈的一个拉伸的感觉。后面动作我们可以做个简单的科室，你看我们可以将我们的小腿横放在自己身体前面，然后尽量的将我们的胯 摆正，然后面的脚，后面的脚脚背压着地板，大腿和脚背整个脚压着地板，然后放松这个位置，通过身体自己的自，通过身体的自重来放松我们那个宽的外侧，宽的外侧， 然后可能很多人开始做的动作的时候呢，如果横着九十度比较困难的话，可以将脚再往里面收，对，往里面收的话，对于很多成年人来说就会比较稍微比较轻松一点，靠自己身体的自重往下去压， 拉开自己的宽外侧宽的这个位置往前倾，这样的话就能够更好的拉伸这个位置宽外侧的位置。
232黄俊的空手道&合气道
