轮滑66个基本动作
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02:08轮滑小课堂：一个视频让你了解儿童轮滑启蒙班要学的10个基础动作，你学会了几个？#轮滑 #轮滑教学 #轮滑培训 #轮滑鞋 #儿童轮滑 #初级轮滑 #亲子互动 #儿童体育锻炼 #亲子轮滑 #带娃高手大作战查看AI文稿AI文稿一个视频让你了解儿童轮滑启蒙班的十个基础动作。启蒙第一个动作，横向跨步儿童初学应在青蛙垫或草坪练习跨步动作，学会它就可以进行简单的障碍物跨越了。 启蒙第二个动作，前画葫芦画葫芦这个动作主要是练习双脚加速和滑行基础。 接下来的花式动作，把啾咪或风轮轮滑鞋从休闲模式切换成平花模式。把两个大尺寸轮子放中间，两个小尺寸轮子放两边。启蒙第三个动作， a 字转弯最基本的转弯动作， 通过变换身体的重心，自由改变滑行的方向。启蒙第四个动作， a 字刹车轮滑必学的刹车动作，在滑行中双脚同时发力画弧收脚尖，通过轮子与地面的摩擦力减速。启蒙第五个动作，后画葫芦 这个动作可以为倒滑和花式绕桩打下良好基础。启蒙第六个动作，内八踏步倒滑倒滑的时候先 a 字双脚交替向后踏步，再慢慢滑起来，身体要微微侧身，头向后看。 启蒙第七个动作，单鱼，也叫左右脚辅助 s 过桩，一只脚在桩外走直线，一只脚绕桩画 s 型路线。 启蒙第八个动作，双鱼这个动作就像水中游动的鱼儿，灵动丝滑。双鱼这个动作要学会用腰胯发力带动 脚转向。启蒙第九个动作，单脚直线滑行这是单脚类动作的基础，学会它就可以去广场上简单耍酷一下了。 启蒙第十个动作，前交叉花式班入门的第一个动作，小朋友们，启蒙班你们都看会了吗？记得打卡哦！有什么问题评论区或者私信告诉我，我会详细解答，记得点赞和收藏哦！
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05:00查看AI文稿AI文稿右脚前捡，右脚后捡， 左脚前剪， 左脚后捡， 前蛇 后蛇， 原地规矩， 钱插花， 后插花， 单脚 s 向前，单脚 s 向后， 脚尖在 意大利墨西哥 漫步，向前 大滑跑圈，跳跃障碍。
01:09查看AI文稿AI文稿十个技巧动作，让你轻松玩转刷街，记得收藏哦！第一个，蹬腿，想要滑的快又轻松，必须学会蹬腿动作，不然的话刷街就会累成狗。第二个，平行滑行，滑行休息 速度太快，下坡常用的滑行动作。第三个，横向跨步跨越障碍，上下楼梯，非常安全实用动作。第四个，抬脚过障碍，非常实用的过障碍动作。 第五个，跳跃快速过障碍动作。第六个，前折下陡坡右稳要安全。第七个，压步转弯，又快又稳的转弯加速动作。 第八个，谢步滑行紧急避让障碍动作，想要快速安全避开障碍物，谢步是独一无二的选择动作。 第九个，梯子刹车，下坡滑行减速常用的刹车动作。第十个，双刹，在刷接过程中遇到紧急情况急速停下来的动作。同学们，你们刷接喜欢常用哪些轮滑动作？欢迎评论区留言。
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01:13查看AI文稿AI文稿自由式轮滑花式绕装难度表，今日更新，单轮累只在相互学习，分享一集交叉 蛇形 单脚单脚向后地集 马力向后 c 级单轮向前单脚摆摆系列。 单人向后并急瞳孔 单轮连续转体过装系列。 a 级单轮 spa 手单轮摆摆系列。
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00:59查看AI文稿AI文稿新手一定要知道的轮滑化妆练招顺序，刮剪 刀花剪 crazy， 盘他 蝴蝶步 到蝴蝶步， 思想 crazy， 单装 crazy。
1360圣京轮滑铁西店
01:58查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是程宇，今天教大家如何玩转轮滑， ok， 首先我们第一步要先从原地踏步开始，双手抓住膝盖，高抬脚跺地，一二一二， ok， 当我们第一步完成之后，下一步把双手按住一侧腿，让另一只脚打开蹬直，收腿的时候跺地，再按出另外一侧腿，打开腿脚跺地。当我们第二步侧蹬腿完成了之后，下一步加上手臂的动作，一侧蹬 收腿，侧灯收腿， ok， 我们说几个常见问题啊，第一个问题，很多新手宝宝在开始练路滑时候，总想着这样去走，这样是走不起来的，一定要敢抬脚，这样抬脚还要注意个 什么问题？咱们轮滑鞋尽量要立直，不要这样歪着，这样走，这样对你的脚踝关节是不好的。 ok， ok， 我们说下第二个问题啊，很多新手宝宝在练习的时候控制不好自己轮滑鞋，轮滑鞋总会自己往前走或者说向后退， 这个时候我们要需要注意什么？两个脚平行站立，就是静止或者匀速，如果脚是打开的话，就会自己向前走，同理，内八的话他就会向后走，所以说我们要熟练利用这三个脚位哦，外八向前，内八向后，平行匀速， ok， 我们说下第三个问题啊，很多新手在练侧蹬腿的时候，这个动作是这样的，这个时候怎么解决啊？把你的脚打开再去推，而且推的时候不要向后，而是要向侧面再收。第四个问题啊，很多新手在摆臂的时候会顺拐，注意啊，侧蹬腿的时候， 每只脚蹬哪边，手在前摆臂，抬头向前看，下巴，膝盖，脚尖一条竖线，手放前像吃棒棒糖一样，后手摆高，能看懂吗？手，当我们上述问题解决之后，就可以玩转轮滑，哦吼。
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02:55查看AI文稿AI文稿那通常我们在做到前转后三加三或者后转前三加三的时候会遇到一个问题， 问题在哪里呢？就在我们做完向前的时候转向后很难转，或者做完向后的时候转向前很难转， 那如果遇到这种问题我们该怎么解决呢？我们可以尝试一下画吧，那如果我们要把前整后后整前三加三练熟练的话，我们可以尝试一下用画吧去训练一下我们的这个上身的发力， 还有我们的压刃，那我们需要做的是一个外刃向前，还有一个外刃向后的画法，我们用三个装的啊，不需要用两个装的。 当我们很熟练呢，练会了外向向前呢三个张的画吧和外向向后的三个张的画吧，这个时候我们要把这两个东西哦在中间切开一半， 然后再把它拼接起来，就等于我们的前转后后转前的三加三。首先我们做这个动作的时候不需要速度太快啊，我们可以分成好几段，比如说我们先做向前的三个装 外向向前三个桩，在第三个第四个中间稍微停顿一下，再转向外向向后过三个桩。 那当我们把前转后后转前三加三都练熟了，或者练了一段时间之后，我们可以把中间的这个连接点就是第三个装到第四个装前转后捏一下， 稍微把这个连接点稍微的缩小一点，甚至说啊，不要停那么久，或者是把它直接连起来， 那前转后三加三我们知道怎么做，然后我们家 把这个动作反过来先做向后的后转前前转后也是一样啊，先走三个向后，再做三个向前，然后把它一起做完，再拍装，二十个装， 来吧。
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01:06查看AI文稿AI文稿如果你会做这几个动作，代表你真的会轮滑了。第一个动作前舌 那个动作少女， 第三个动作画葫芦， 四个动作前解 换一个动作， 学会了吗？
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03:27查看AI文稿AI文稿起起的单轮练招顺序分享，单轮扶墙支撑单轮原地支撑单轮向前过桩 单轮向后过装 后单轮向前过桩 单轮三加三 单轮内任走装转 三轮摆摆 基础版单轮三连 单轮外任走庄转 单轮反复变 基础版单轮反三连 小装单轮 special 小装单轮反摆 单轮茶壶向前！ 单轮茶壶向后！ 单轮万人定庄转 单轮内任向后过转转 单轮天国向前。
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01:35查看AI文稿AI文稿葫芦刹车一、微型滑行至标志桩。二、双手位于膝盖，双脚蹲立，画圆。三、在规定标志桩范围内停下即可。前单不葫芦一手摁膝盖，辅助双脚原地画圆。一、 装一元二能够完成之后手放背后，脚尖收拢，对准前方标志装 前。葫芦滑行一、微型站立，双手背后膝盖弯曲。二、大标志桩处画大圆，小标志桩处收近距离，但不靠拢。三、连续画圆即可。 单步。葫芦一、脚尖靠拢，膝盖蹲立，手臂打开，往左侧转身，眼睛看向身后第二个桩。二一、桩一圆，脚后跟收拢，对准后方标志桩。 葫芦滑行一、反威型战。 一、膝盖弯曲，双臂打开。二、往左侧转身，眼睛看向后方。三、大标志装画大圆，小标志装收紧距离但不靠拢，连续画圆即可。双脚 s 一，双脚平行，手臂两侧平举。二、 s 型走桩，尽量不抬脚。三、尝试用转身帮助双脚转弯后，双脚 s， 单脚 s 八字绕桩。
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01:55查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是轮滑养教练，好久没跟大家见面了，从今天开始我会陆续的发一些关于轮滑的视频，本期视频我们将从零基础开始教学，来跟我走， 零基础的龙华爱好者，我们应该先从双手扶上自己的膝盖开始。为什么扶上自己的膝盖啊，为了让咱们的重心不往后，同时呢 防止咱们去摔跤，一定要是手扶在自己的膝盖，膝盖呢稍稍弯曲双脚同时指向自己的正前方啊，我们第一步的时候呢，一定要注意了啊，我们要先从我们的双脚平行滑动开始啊，这是我们的第一步， 等在滑动很熟练的时候啊，我们要进行下一步了，下一步我们的动作是同样双脚 脚尖指向我们，要尝试向自己的上方去抬起自己的脚，同时落下的时候脚尖还是要指向自己的正前方。来，我们试一试。哎，双脚交替的去抬啊，抬 抬， 嗯，非常好啊，好，接下来我们要学会用我们的大腿用力向自己的前方 前进，前进的时候一定要注意啊，我们的双脚呢，不可以什么呀，像我们走路一样，小腿去往前迈，我们也要尝试我们大腿去 抬起来，抬起来，我们可以用我们的脚尖啊，稍稍的向外侧去展开。哎，我们往前抬脚来，轻轻的去抬， 轻轻的去抬，轻轻的去抬，抬抬，抬抬，好，非常好啊，关注我，了解更多轮滑知识。
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