足球的正确用脚法图解
今天讲一期我个人比较实用的一些长传的脚法啊，正脚背的这种长传球啊，长传球，那我个人喜欢哈脚啊，脚脚尖插球的底部，然后大腿带动小腿 这一下往里戳啊，看一下， 那么第一我触球的部位啊，这个位置啊，这个位置，然后我击球的底部啊，击球的底部，脚插进这个球窝里面啊，然后 当打出去以后，这个球是一个下旋球，这样的话我的队友会更好的拿到这种球啊，助跑呢，四十五度，斜线 立足啊，斜后方这个距离啊，这个是每个人都不一样，那我有的时候踢出这种好的球，也有平行，也有靠前的，这是每个人的不一样啊，那首先我们想打好这种长传球， 先不要追求这些太过于这种力量，先找到这个触球的部位啊，你看这个距离，当瞄准好目标了以后，我们的眼睛一直就始终就看着球了，这时候就不要动了，然后看准脚插进底底下， 哎，其实我们每个人这个你触球的部位接触到了以后，他就会给你一个很好的一个高度和球速，那夹含着我们这种大腿啊，带动小腿啊，再看一眼大腿，带动小腿，嘿， 也是可以的。然后呢，根据距离啊，根据距离我们再远一点以后啊，也是一样 啊，看准球啊，插球底部啊，慢一步走啊，也是能打出一个很好的一种长传球。
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05:07查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是小张，今天是入坑指南的第二期，这期视频中我会介绍几种足球中最基本的短传脚法和动作细节。我的介绍主要是面向刚开始接触足球的小伙伴，并不是最专业最系统的， 主要是帮助大家快速入门，并且对足球有一个初步的认识。而且本期视频不包括练习方法，因为传球和停球需要在一起练习，我也会在介绍完停球动作之后，专门做一期提高传接球的跟练视频。那么下面就进入今天视频的主题，七种常见的短传脚法 第一种方法当然就是最常见的角攻传球。角攻传球的特点是精准度高，稳定性好，是足球场上最常用的传球角法，没有之一。视频中的这几角连续传递都是用角攻传球的角法完成，支撑角的中 中心与球的中心基本对齐。支撑脚距球约一拳的距离， 支撑腿微微弯曲，膝盖降低，重心保持平衡，并且身体的重心要放在支撑脚一侧。脚弓传球时，胯要打开，也就是大腿向外侧张开， 摆腿时膝盖指向外侧，注意一定要小腿发力，转动膝盖摆动小腿击球，击球时脚背和小腿成九十度，或者简单理解为勾起脚尖，用脚弓触球踢球的中间部位，注意不要踢到球的底部或者上部。 如果你的动作正确，在把球踢出后，球既不会弹地，也不会侧向旋转，球只会贴地前后滚动。第二种脚法，脚弓 旋转传球，相比于第一种，这种传球球速更快，而且有一定的弧度，但是初学者一定要先掌握第一种，再去练习这种脚法，支撑脚稍微靠后一些，与球的后端对齐， 膝盖指向斜前方，转动膝盖，小腿前后摆动，脚踝成九十度，用脚弓从后往前搓球，球在被踢出后有一个明显的侧向旋转。 第三种脚法，外脚背传球。视频中的球员都是用右脚完成传球，在传球的瞬间，球都在他们的右侧，且距离支撑脚比较远，这时外脚背传球的脚法就是一个非常好的选择。支撑脚比较靠后，在球的后侧， 如果是用右脚完成传球，左脚的脚尖应该指向左侧，大腿向内扣，脚踝发力，内撇， 转动膝盖，摆动小腿，完成击球。在击球的瞬间，脚踝要主动发力，向前弹出。 第四种脚法，外脚被旋转传球，而这种脚法也更多被用于长传和射门。 同样，支撑脚要靠后一些，支撑脚前端与球的后端对齐，脚踝内撇，转动膝盖，小腿向斜前方摆动，从后往前搓球的中部，使球 球侧向旋转。第五种脚法，正脚背贴地短传。这种脚法更多被用于射门，所以练习这种脚法也可以当做是为学习射门打下基础。首先，支撑脚的中心与球的后端对齐，大腿微微抬起，绷直脚背， 或者说脚背立起来，转动膝盖摆动小腿。一定要注意在触球后，小腿不要往前甩，用蒸脚背有鞋带的部位触球。击球点同样是球的中部，球在被踢出后直直的向前滚动，没有侧向的旋转。 第六种脚法，脚尖桶射或者说桶船。这种脚法的特点是非常突然，摆腿幅度小，是五人制足球中的常见脚法， 支撑脚的中心与球的后端对齐，脚踝成九十度，锁紧脚后跟轻轻蹭着地面脚尖传球的触球部位并不是脚趾，而是鞋底最前端比较硬的这一部分。踢球时要踢球的中部 摆腿幅度不需要很大，只需要轻微转动膝盖摆动小腿。 第七种，脚后跟传球本身难度不大，但需要很好的阅读场上局势，如果掌握好时机，会达到出其不意的效果。首先，支撑脚的脚后跟与球的中心对齐，脚踝成九十度，转动膝盖摆动小腿， 用脚后跟磕球的中部。同样，球在被踢出后没有侧向的旋转。那么以上就是今天这期视频的全部内容，谢谢大家的观看，我们下期再见！
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