皮划艇怎么使用
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04:47查看AI文稿AI文稿ok， 好，咱们第一步呢，先穿好我们的救生衣，救生衣穿的就跟我们穿衣服一样，穿背心一样。 ok， 好，这里边呢是可以调节的，调节松紧的，根据自己的情况给他调节松紧一下，三个卡扣给他卡上， 然后呢给他稍微拉紧一点点，然后呢第二步呢，咱们就是穿好救生衣以后，下到这个浮动儿童拿奖 讲和抓法的话，好，正正手背在上面正着卧，以这个中心点为基础，高举头顶，屈臂九十度， 然后呢这个角度抓好右下来，好，每个角他都有一个凹槽，然后 下边宽的凹槽面向自己，主要他就是立着，不可以这样平着放给他立起来。滑的时候呢，咱们就把这个奖液插水里面，由前往后拉动交叉，他就可以前进 后退，怎么退呢？就是由这个讲由后往前交叉就后退。拐弯的话，比如说怎么向向右边转弯，就只要单滑左边， 他就往右边转弯，相反你单滑右边他就往左边转弯，如果遇到什么危险或者想停下来的情况下呢，你把一边的奖液给他放到水里面，保持住不动，他就可以停下来。 我怎么做呢？下的时候呢，一个人的话就以这个中间这坐在这里，前面中间，后面 坐在中间位置，一个一个坐中间。下的时候呢，不要手里不要拿脚，脚踩中间重心点放中间去收脚，双手扶好两边往下坐好可以，然后拿脚 好准备好没有？好的，准备好咱们就出发了啊。好，我们现在讲一下我们的滑行区问题，从这个浮桥对到那个小房子这个方向去， 这边往这左侧边方向是不不可以滑行的，因为游船比较多，这块会有危险发生。然后右侧的话，从这个浮桥从这个浮桥往对着那个白色房子，他的右边后面就不要去了，里面是个河道，会有游船经过。然后呢，大家滑的时候尽量不要太靠边， 因为边上会有一些什么礁石啊，浅滩之类的，很容易就做了一个倾覆，船会翻掉。像正前方那个白色房子的话，大家尽量不要去靠近他， 从那个白色房子往左边移到那个游船的位置，咱们就在中心圈这个星湖这块去游玩就可以了。 教练，我要上来了，哎，好，接着进这个孔，然后把脚举高一点，脚举高一点， ok， 好，手心手不要放两边。好，举高一点啊，好，把脚放边上去。好，手尽量不要去抓墙边。好，可以了，好，从我这边上 好站稳了。好嘞，可以，咱们登船的注意事项呢，两边手不可以扶挺，边 会被这个浮桥给夹到，最好就是把手放在腿上面，去上岸的时候呢，一样的，两个手不要浮浮艇边进这个艇道，进来的时候呢，这个桨呢就不可以这么平放着，会被这个浮桥给卡到，很容易会发生船倾覆的危险。 进来的时候呢，只要你挺对准这个，挺到以后就把这个奖高举于这个平面就可以了，就是安全的。 这边可以大的船尾，咱们坐的时候呢，就面向着船头去坐，这是第一个位置， 这是第二个位置，第三个位置。如果是说两大一小的话，体重大的靠最后面，小孩子小朋友坐中间，体重轻的坐前面，两个颜色 一样操作，体重大的坐后边，体重轻的坐前边背背包放哪里啊？ ok， 好，如果不是贵重物品的话，咱们就可以放重放在这个位置，重放在这个区域，如果说是需要自己携带的话， 咱们呢就根据人坐的位置来安排，如果中间是空的就可以放在这里，或者是前面的可以放在这里，这里都可以的，都允许放的，他不你们只要在船上面不要左右左右，要右晃的话他是轻扶不了，很安全的。 这个区域的话咱们主要是拿来放，我们说包裹之类的可以放在这个位置。
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00:32查看AI文稿AI文稿要开始划船的时候，身体不要这样歪着，也不要这样 应该坐直，通过躯干转体的力量来划减，踩紧脚蹬，脚叶入水，髋部向后带动躯干转体， 肩部向后带动手臂划水，反之一样交替。刚开始的时候把这个分解，动作慢一点做，找到躯干转体的发力过程，效果会更好。
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02:17查看AI文稿AI文稿如果你第一次划船，那么这份新手生存指南请你一定一定要看完！想话不多说，我们直接进入第一个板块， 救生衣是水上运动最有效、最靠谱的伙伴。虽然有诸如救生腰带一类的新玩意，但哪有这么一件铠甲穿在身上带来安全感更足呢？ 目前市面上常见的救生衣通常是利用卡扣、拉链和束带作为闭合装置，而同款救生衣还会增加当代和头枕的设计。我们在穿着救生衣的过程中，采用先松后紧，先下后上的策略。 先松后紧是指将救生衣调松，避免穿不进去的尴尬，随后再根据自己的体型做二次调整。先下后上则是要求从救生衣的最下缘开始，逐步完成卡扣、拉链和束带的 调整，让救生衣能够包裹住身体，向上提拉救生衣，确保不会松动，遮住口鼻， 安全上下船。据不完全统计，在码头落水的朋友是要远远大于在湖中心正常滑行的朋友。 所以要怎样安全的坐上皮滑艇，同样是两个原则，降低重心和放下杂物。 蹲下或坐在码头边，把重心更多的留在码头上，然后缓缓移动，能够让你更稳的坐进皮划艇。另外一点，放下杂物有些朋友对奖啊，水杯啊看的可金贵了，爱不释手。但如果把这些东西放下来，你就会发现上船会变得更加的优雅。 舒适性配置，划船不是酷刑，带上这几样东西可以让划船更舒 舒服。帽子，无论是鸭舌帽还是渔夫帽都可以实现遮阳的目的，水面上反射的紫外线也很强烈，戴上墨镜可以帮你过滤掉刺眼的阳光，当然也要记得带上浮力神。没有什么比在湖上泛舟时听到自己喜欢的音乐更幸福的事情了。 准备一个防水小音箱，再用快挂和绳子做防丢处理，就可以开开心心的享受划船了。未来还会有一期专门的视频介绍水上运动的好物，敬请期待。我是划水区 up 主王三石，期待与你在水上相遇！
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00:28查看AI文稿AI文稿很多初学者在划船时发现划船总是左右偏移，很难保持直线滑行，因为不是专业的竞速批挖者，船底没有纬度，直线滑行时需要靠划桨动作来调整。 首先双手握脚要对称，脚杆距离大腿十公分，做左右小幅度划水动作。船在前进时，划桨不要停顿，左脚划水力量稍微大一点，右脚要随惯性顺势划水小一点。多去试一下左右力量的不同，带动船体方向的变化。
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00:25查看AI文稿AI文稿你们要的教程来了，这个地方不要再用了，就这一下没了，他都固定了在这，然后下面赶快走啊，往上靠，带着龟垫靠上去，这是最要背的力量啊，把他靠上去，最后把锥子放到船底，放那个船是不平衡的， 不平衡是对的，不要去夹着船，这样子带去滑啊，一定要起来。
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03:09查看AI文稿AI文稿首先一个我们把奖放在我们等下坐下去拿的到的地方。嗯啊内侧手扶在码头外侧手扶在残沿的圆弧的中间正卧但是这手不要到外侧去这样容易碰伤啊 然后外只脚站在中心线的内侧看着啊 然后另外一个腿盘腿嗯手拉住脚伸直对脚伸直就可以出去了。嗯 上也要注意我们的规范动作啊盘对盘好我们一个手呢扶着马托另外一个手也是扶着中间啊把两个腿呢尽量靠近身体。呃头和上身往前手一拉就上来了 手放这这手扶这嗯然后这脚迈到这边三分之一呃靠近岸边的位置对吧。对 这样啊对可以盘腿哎好，嗯哎这个两个手要拉住啊两个手拉住两个手还是要有个有个稍微用点力。对好可以。嗯然后伸直两个腿对 可以吧。可以哎脚踏也可以距离也可以的是吧可以的哎好的。嗯靠岸好注意一个手是扶着码头啊 呃上身和头往前往前伸手一拉来起来一二三哈哈哈等一下不动不动不动啊。我我我我我 不动啊。好你注意啊就是两个手啊用力要往内一个轻的哎现在我就要离岸啊离岸的 先握好脚一次脚握好然后另外一个手呢轻轻一推他就出去了啊然后握好脚按照我们正正常的标准动作就可以滑了。 我们现在我就准备靠近码头我采取一种呃摇弩横移的讲法啊大家看一下 可以 推一下哈哈哈我行吗好讲讲转过来。好对好可以走了。对哦感觉很轻松我就出来了拜拜。哈哈哈那我想回来怎么办呢？往后倒 倒角右角角度大一点哎。对，摇路摇路横移。摇路横移你看会了呀哈哈哈哈。 教练给你拉一下啊。拉住拔河啊。谢谢教练。哈哈，往前。对，好累啊教练。哈哈哈这个水崩了我全身。
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00:42查看AI文稿AI文稿滑皮滑艇要注意上传的动作，左手拉着边上的拉杆，右手拉着船中间，然后右脚先上，然后左脚再点人坐进来， 我们要转向的话往前推，双手划两下。 划船是用腰部的力量带动我们手臂的力量，而控制船的方向前进或者转弯掉头都是靠腰部的力量来。
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00:36查看AI文稿AI文稿一、安全问题别忽视，下水前记得提前穿戴好救生衣，不可轻易脱下。二、节奏一致很重要，切勿在滑艇过程中互相催促抱怨， 及时调整，找到双方满意的频率。三、水中滑艇姿势多，跪坐站可尽情选择，灵活调整方向，控制前进速度，双方一起合力前进。玩水虽好，也有技巧，你 get 了吗？
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00:54查看AI文稿AI文稿各种暴力测试开始了。采船帮 摇晃、拉翻、翻转屁股、踩缝纫机， 看用多大的力气把。我都这样搞了，不翻就不正常了。把挺翻过来，只能从挺头或者挺。我都这样搞了，不翻就不正常了。水中二次上板的技巧 第一步手抓把手。第二步脚往身后打平。第三步用爆发力把挺拉到肚子下。
03:14查看AI文稿AI文稿注意讲物桨啊，这边的是我们的饮水面。嗯，然后物桨的距离呢？在看着啊， 放在头顶，然后呢两个主关节是直角。嗯，握脚，你试一下。好的，好，放在头顶啊，可以再开一点。好， okay okay okay。 这是第一个啊嗯，第二个呢就是我们讲的是，呃，要讲基本的技术了啊。嗯，基本技术。呃，我们的滑皮滑艇 不是靠手划的不是靠这个不是靠这个。手在划啊，不是靠手。对，你看我们要靠腰散。一二一 二，嗯，你我再先示范一下啊。好，直臂拉桨转体。嗯啊，我们滑皮滑艇的时候呢主要是靠腰，嗯和下肢的蹬腿，所以，呃，要用全身的力量啊，主要是我们用的核心力量。嗯 嗯，一二一二，嗯。三四。 推平了啊推平。这视频线试一下。眼睛看会了，我来试一下。 这是在太阳穴外面二十公分啊。嗯，然后肘关节低一点，肘关节低一点，然后你这边稍微。啊。对对对对对，挺胸收腹啊，对对对，转体啊，手不动啊，走走走，一 用起来好恢复这个位置。哎，非常好。再来啊二二， 手杆就低一点。好啊，放松啊，这手伸直，右手伸直。好注意啊，我们这边就是准备开始划水了。嗯，好，来划一下看看一转体。好，这个手不要在这边啊，在这里， 在中间，在中间，在前面的这只手是要伸直的。对对，伸直，嗯，到中间。好，再来。一一，哎，又跑到那边去了啊到这边收住了啊，再来，嗯嗯，好一，嗯，很好。再来 啊，推平了啊，再推平。手伸直，哎，好，嗯，一一很好。嗯，二一。嗯，有一点找着感觉了，就是以他为轴，这样的动 圆规一样。对，我们主要的是靠的腰部力量要转起转出来啊。嗯，感觉看教练坐着这么轻松，但其实自己上手练还是有一点酸痛。这个这个慢慢来，慢慢来。嗯，下了水以后呢？呃，三个要素我们要基本要掌握的啊。第一个就是前进滑， 这是前进法啊，倒退讲从后面往前拨一二一 二。转弯动作桨不是正常的划桨，是往外拨一二三。
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03:16查看AI文稿AI文稿兄弟们，夏天到了，你们出去露营有没有发现除了在营地上喝喝茶，煮煮饭没事可干了。 玩皮滑艇啊，夏天是最适合玩水的。他拿的是我们呃以前买的那个 intex 的皮滑艇，这个是我们昨天应粉丝的要求去刚刚拿了一个背包皮滑艇，你看那个少的，你看我轻松无压力。我这个很轻啊， 我这个整套加背包所有的奖，这些全部加起来也才五公斤不到。那那个就重了，那个非常重，而且收纳空间贼大。等下下去我们玩水去。兄弟们，玩水去。玩水。 哇，这个背包真的很轻。好的，背起来好清爽，这个沙滩上直接可以玩水，爽死了。把船桨先给他装起来，他这个船桨好像可以升级成这种碳纤维的，也可以升级成碳钢的。 再照相啊啊啊。嗯， 前面呢，先给他穿过来，他这个装的还是蛮紧的，先往前穿，穿到一定程度卡到后面卡扣之后呢，把后面的给卡上进去穿。 为了在我们使用过程中他不会脱落，所以他这个设计还是蛮好的。包括他后面还有一个弹力绳，如果你的尾鞋挂到东西之后，你弹力绳给他绑一下，这样子他不不会掉，知道吧，就算滑落的时候也有弹力绳固定，是不会掉掉的。 来绑个结，绑个活结，等下好操作。 ok， 走了。兄弟们。但是下船之前记得一定要把你的救生衣给他穿好，这是我们 最低的，最低的，最低的要求，救生衣都是必带的，一定要带，不要觉得自己水性很强很牛逼就不带，知道吧，赶紧喽。 你现在还觉得这救生衣捏不紧吗？不是很紧，真的。其实救生衣最好，因为你如果水压很大，你能拖下去，他会这样往前顶。他会这样往前顶。真的会 给我 lag， 给我 lag 录音好玩的点对不对？又不是只有吃吃喝喝走了。 上传的技巧是什么呢？就是你踩上去之后，你 重心先往船上移，就整个重心先往船上移，不要踩到一个地方往这边倒，整个船都会翻掉。重心先往船上移。然后呢，慢慢坐下来。 ok， 这样就完成了， 出来了。 give it some music！ 兄弟们在海里面拉了个东西在外面趴着，这个人在等待救援啊。嘻嘻哈哈，嬉皮笑脸，哈哈哈哈。 兄弟们，到杭州下船怎么下呢？用这个展板插在地上，然后呢，重心先别移出去，先把腿伸出去，然后人再出来，这样就不会倒了，知道吧？
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