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01:19查看AI文稿AI文稿塑胶跑道施工验收的规范是什么？一、塑胶跑道施工验收的规范应该如下按照标准的长度，全长达到四百米，并且要有两个平行的跑道，还有两个拥有半径相同的弯道组合而成，还设置了草地跑道。 二、能够适用于各项田径类的比赛，比如进行四百米或者四百米以下的长跑时候，每个运动员都应该有一个分道宽度，最小是一点二二米，最大的能够达到一点二五米，分道宽度应该相同。 三、施工验收的时候还需要讲究平整度，对于平整度要求肯定是比较高的，厚度要保持一致，要具有一定的弹性，但是弹性要均匀。如果有坡度，要控制在一定的范围之内，比如横向坡度要控制在百分之一左右， 平整度需要达到百分之九十五，有一定的误差，但是不能够太大，需要控制在三毫米之间。 四、塑胶跑道还需要达到排水能力，有排水系统，下大雨之后两个小时之内就需要排除积水， 不能够有积水，需要做好防水的需求。用过我们材料的师傅都说我们的材料柔，毕竟好不好，你们师傅用过的师傅特知道。
00:44查看AI文稿AI文稿四百米塑胶跑道标准田径长尺寸。跑道面积约八千五百一十五平米，场地半径为三十六点五米，圆心距为八十四点三九米。塑胶跑道运动场内到第一分道理论跑经路线周长为四百米，是按照距跑道内沿不包括道崖宽度零点三米的跑经距离计算的。 塑胶跑道每条分道道宽为一点二二米，含分道线宽零点零五米在内。测量跑近距离，除第一分道外，其他分道按照左侧分道标志线零点二米处进行计算。由内向外，每条跑道的长度分别为，四百米、四百零八米、四百一十五米、 四百二十三米、四百三十米、四百三十八米、四百四十五米、四百五十三米。
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00:34查看AI文稿AI文稿你知道田径跑道每圈有多长吗？田径跑道共有八条跑道，最那边的第一跑道是四百米，每条跑道多宽一点二米。第二跑道是四零八米，第三跑道是四百一十五米， 第四跑道是四百二十三米，第五跑道四百三十米，第六跑道四百三十八米，第七跑道四百四十五米，第八跑道四百五十三米。 一般最内的一、二跑道适合跑间歇，三到六跑道适合跑有氧慢跑，最外的七和八跑道适合轻松跑和快走。
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00:16查看AI文稿AI文稿盘点田径运动常考场地数据，标准跑道全长四百米，内凸沿周长三百九十八米，应在内突沿外沿一万零点三米处测量跑到长度。最内道弯道半径为三十六点五米分到宽一点二二到一点二五米分到线宽五厘米。
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00:17查看AI文稿AI文稿体育考试中的争议题二，解例区到底是二十米还是三十米？来康康最新规则新规指出，四乘一百、四乘二百接力区长度为三十米，四乘四百接力区长度为二十米。
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02:01查看AI文稿AI文稿谭教练，咋了？嗯，你跑体育练体育练了那么多年，就是你知道标准的四百米跑道具体是怎样子的吗？不就四百米长吗？一道是四百米长？嗯， 行，那不太清楚了。好跑步爱好者，甚至练习多年的体育生对于跑道都不陌生，但是对于我们跑道的具体尺寸是多少，我相信大家都不太了解， 今天我就现场拿图纸给大家详细讲解一下。四百米的标准田径场一般都由八道组成，每一道的间距呢是一点二五米。这个赛道一般有两部分，一部分是直道和一部分是弯道，直道的 距离是八十五点九六米，弯道内道第一道的距离是七十二点六米，因为每一道他的间距多了一点二五米，所以呢， 每一圈他只要往外多跑一圈，他的周长都会多个七点八五米，第一道和第八道他的距离就会多个五十四点九五米。 这里啊，就特别需要注意一点了，假如某个同学在标准的四百米跑道进行训练和考试， 一个同学呢，他是从第一道出发，另外一个同学呢，他是从第三道出发起跑，如果我们在弯道要超车的话， 那我们这个第三道的同学呢，他就会比第一道多跑好几米。 所以我们在任何的比赛和训练的时候呢，都不建议大家在弯道的时候超车。
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00:32查看AI文稿AI文稿关于塑胶跑道的这些知识你都知道吗？标准题进场每条跑道宽度是一点二米，从内圈往外数，最内圈一圈是四百米，第二到四百零八米，第三到四百一十五米，第四到四百二十三米，第五到四百三十米，第六到四百三十八米，第七到四百四十五米，第八到四百五十三米。 这八条跑道应该如何跑呢？通常是内圈快，外圈慢。如果你跑进些，建议选择第一、第二跑道。如果你跑有氧慢跑，可以选择第三至第六跑道慢跑或快走，建议选择第七、第八跑道。
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02:00查看AI文稿AI文稿八百米，八百米是所有项目当中唯一一个不分道速度最快的。四百米他速度快，但他分道对吧？八百米他是不分道的。所以你一定要注意你的站位。一个跑道正常情况下，像我这样的体型能站三个人，一个 两个，三个是不是啊？一区、二区、三区，我们把它理解成这个啊， 我们在跑的时候啊，不要一味的去压到这个线，一旦因为你，你跑的时候人太多了，一旦不小心踩出去了， 背叛犯规了，对于你来说是非常划不来的。清楚没有。那我们一般怎么跑到一点五，是不是这里也留了一个零点五过人，你看后面的人要超我，他是过不去的对不对？但是呢，我离这个线呢，是有一点距离，是有一点距离，那这个就是第一，第二是什么？我们在超别人的时候， 尽可能的把这样的超越放到直道上去啊，特别是在几个弯顶的时候啊，如果你不是非要去赶时间，如果你不是实力强劲的话，不要去那个地方敲，因为一个时候你的身子是靠进去的，一个是怎么样， 一个是那个地方，你要跑的距离是要比他多的。直到的时候出弯以后，把自己的身体我之前讲过了，是不是弹出来，弹到一个怎么样，二点五这个样子，那直到他是一样的，从这个从他的并排去超他，明白没有 啊？那我们在整个跑的过程当中，你要去分析你前面的人，你周围的人的速度啊，比如说我前面的人 是一个速度比我快的是不是，我是不是可以完全跟到他的后面，那相当于他就帮我把前面的风阻给挡掉很多了嘛，对不对啊？那我前面的这个人是一个怎么样？速度比我稍微慢， 但是也没有慢到就是我两步就能把它抽掉的这样的一个人。那我在跟他的时候是不是要留出半个身子来，逐渐的就往他旁边抓住机会就过了是不是？那如果是怎么样，他是一个比我 慢很多的人，那我是不是要完全的过来掉啊？随时准备过，他明白没有？
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01:22查看AI文稿AI文稿大家好，欢迎收看老丁说田径，今天向大家介绍中长跑项目， 中央榜项目包括八百米、一千五百米、五千米和一万米。八百米比赛分道起跑，选手在跑道抢到先后可以切换跑道。一千五百米比赛是全程不分道，由于这两个项目的距离相对较短，因此跑法战术的运用就显得尤为重要。 选手之间选择超越的时机，在超越时与其他选手发生的身体碰撞都是充满未知的，也是观赏性很高的比赛项目。 五千米和一万米的长距离比赛同样是全程不分道，在比赛中更多时需要的是选手的耐力和最后冲刺时的身体储备能量。在前半场， 嗯，多数选手采用的都是跟随战术，只要能够跟住低级团，就有机会取得好的名次成绩。而比赛的精彩之处往往出现在最后的几百米甚至几十米，选手之间差距才会被逐渐拉开。 以上就是中商榜项目的小知识，关注北京市田径运动协会官方抖音号，老丁带大家了解更多田径小知识，咱们下期节目再见！
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00:34查看AI文稿AI文稿你知道田径跑道每圈有多长吗？田径跑道共有八条跑道，最那边的第一跑道是四百米，每条跑道多宽一点二米。第二跑道是四零八米，第三跑道是四百一十五米， 第四跑道是四百二十三米，第五跑道四百三十米，第六跑道四百三十八米，第七跑道四百四十五米，第八跑道四百五十三米。 一般最内的一、二跑道适合跑间歇，三到六跑道适合跑有氧慢跑，最外的七和八跑道适合轻松跑和快走。
01:12查看AI文稿AI文稿你一进操场，看着满操场的线，是不是直懵逼？分享给好兄弟，咱来看看各种线都是干啥的，咱直接从直道走。靠后的线是一百一十米栏的起跑线，往前走十米，这条线是一百米和一百米栏的起跑线。 往前走一走，蓝线和黄线是一百一十米蓝和一百米蓝放蓝架的线，直到一段一段是四乘四接力排队的线， 这些蓝线都是四乘四接力区的两条线，这条直线是全项目终点线。两条大弧线是一万米的起跑线，如果参加人数多，要分两种起跑。白绿相间的是八百米的起跑线，纯白色是四乘一和四百米的起跑线， 白兰香槟是四乘四的起跑线。一直认为四乘四和四百米在同一条起跑线的评论区扣个一，走过第一个弯道，这条弧线是一千五百米的起跑线，训练时候三百在这起跑，别偷懒。 弧线前面是八百米的强盗线，过了这个线才能并道一道。其实这位置应该有一条稍微带点弧的是三千米障碍起跑线。绿线是四百米栏蹦栏架的线。最后一个弯道白色线，两百米起跑线， 这个带弧的是五千米的起跑线。还有四组这样的黄线是四乘一接力区的两条线，你都弄清楚了吗？
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01:26查看AI文稿AI文稿赛道到底有多长？似乎田径场四百米周长已经成为了我们的常识，四百米怎么测量出来的呢？标准田径场直到八十四点三九米，半径三十六点五米， 我们不妨算一下是不是三百九十八米。事实上，标准跑道是以跑到内圈内凸沿以外三十厘米处测量的一圈距离。 为什么逆时针跑？二零二二年了，还在纳闷为什么要逆时针跑呢？摸摸自己的心脏在哪？当然在左边，也就是重心偏左，向左转弯更容易， 其次人的左脚起支撑作用，向左转弯可以克服身体的离心力。不听劝的小伙伴可以试试快速的顺时针跑哦，我在旁边的骨科医院等你哈哈哈哈。没人的第一道，有没有细心的小伙伴发现，一百到四百米项目第一道没有人 人吗？其实有两个原因，第一是第一道利用率太高了，能不用第一道就不用保护跑道。其次是第九道，离看台近，现场观赏性更高。 田径场没有积水，大家是不是认为田径场是平平整整的呢？其实田径场是有坡度的，横向坡度不大于百分之一，纵向坡度不大于千分之一，目的是为了排水，不然比赛就是糖水坑了。 有没有细心的小伙伴发现田径场地都是南北朝向的，这是为什么呢？欢迎打在评论区告诉大家哦！
