经常有家长咨询，孩子练习基建，一周几次比较合适？作为一项体育运动，一定要在自身身体的承受范围内。 我们一节课是九十分钟，每天一到三次，一周六次，这是职业成员运动员的训练量，每天一次，一周六天，这是专业体校成员训练量，每周三到四次，这是专业体校中小学生组的训练量， 每周二到三次，真是大部分基建俱乐部的会员训练量。每周一次就是作为锻炼身体普通基建的存在，对于孩子的身体健康成长有帮助。几周一次，那就属于自我放逐的阶段了，孩子下次来上 课都忘了上次的内容，所以儿童时期训练以一周二到三次为最佳。有的家长让孩子每天都来一次，连上两节课， 这样对孩子的生长发育起到一个亚苗助长的作用。儿童身体正在生长阶段，切记不可过量运动， 适量运动有利于儿童生长发育，过量运动容易引起集体损伤，增加心肺负担，会影响儿童机体发育，造成不可逆的伤害，这样就适得其反了， 所以儿童训练一定要试。
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00:27查看AI文稿AI文稿很多家长可能更关心一个问题，就是我们的孩子练了多久才可以参加比赛？我们个人建议其实是要练一年以上的基础性训练。当孩子有了完善的基础的动作能力，保护自身的身体条件，我们可以到赛场上去试一下。
01:24查看AI文稿AI文稿阶段一建议四到五岁阶段学基建比较合适。基建是非常舒展的一项竞技体育运动，考虑到上课的独立性等问题， 在四到五岁阶段接触孩子更容易适应，并且接受程度相对会好一些。另外，可以通过学习基建逐步培养孩子的行为习惯、思维方式，有利于孩子成长。 二、基建运动除了最表层的防身作用外，还有助于锻炼孩子的反应能力。在基建搏击的过程中，孩子需要认真细致的观察对手，同时还需要不断的进行思考，利用好短暂交锋的机会，迅速做好进攻或规避的反应， 从而帮助孩子形成一种全新的思维模式。这对于正处于头脑和智力发育的青少年来说，无疑 是一种有效的锻炼。三、基建运动参加与否家长在事前还需要多聆听孩子心声，结合孩子兴趣进行考虑及衡量。纵使基建运动对孩子的成长发育起着促进作用，但是倘若孩子对基建没有热情、 不感兴趣，那么他们学习起来自然没有动力。对于他们而言，很可能爱好没有培养出来，就已经在心里产生了阴影，阻碍学习的步伐更是得不偿失。
13秦皇岛卓昱击剑
01:15查看AI文稿AI文稿我们家孩子现在是六年级男孩，从一八年开始练习基建，练到现在，中间有一年是疫情是停了，二零年的时候加了一个羽毛球，也是在坚持。那去年的时候入的是校篮球队， 现在每天每周有六天都在学校训练，每天是三到四个小时。九岁十岁的时候呢，就是练过游泳，断断续续吧，没有自己太坚持。您的问题是什么？ 我的问题就是说这么学了这么多的体育项目，在上初中的话，肯定得有所取舍。现在的话，如果说以后要考这个 体育类的大学的话，坚持哪个放弃哪个比较好？我不好判断，因为现在信息量比较少，孩子的话都练了这些东西，大概练的什么水平，我觉得还是要看他每一个项目教练给他反馈。核心问一个点，问教练我能不能这个项目拿到异地证，让他的教练 给他做一个判断，先是达到一水平，然后是拿到一级证啊。我觉得这是一个很重要的一个一个点。如果不能拿到一级证，那接下来就练田径。第二呢，我觉得统考的话是如果分不清项目，练田径比你拿一些项目都合适， 因为现在我分，我看不出来那些项目的话到底哪个强哪个弱。最后一条，如果孩子成绩好，最好的办法是像我一样用文化课考。文化课考北京体育大学一定比你用体育考的容易。
53唯体体育规划
00:47查看AI文稿AI文稿小学阶段如果能够练习两至三年，极见未来学习压力增大时，已经掌握一定基础的，并且自己能享受乐趣的极见，对学生来说绝对是一种很棒的减压方式。高级中度、高对抗性、高运动量， 跟小伙伴的一场比赛或者被教练虐下来，神经与肉体的张弛，对精神层面的积压欲锻炼非常丰富，不亚于打电子游戏的体验，但比打游戏的好处多太多。
54张亮亮击剑
00:29查看AI文稿AI文稿姐姐嗯，我想学基建，可是妈妈说我年纪太小了。你今年几岁了？我今年六岁，其实四岁就可以学习基建，目前国内最小组别的是八岁组，学习一到两年就可以比赛哦。学基建有什么要求呢？ 没什么特别要求。专注力不够的提升专注力，胆量不够的可以提升胆量。特别是花剑，讲究主动性，对提高勇气有很大的帮助哦。
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01:38查看AI文稿AI文稿我觉得这个试错的时间周期不能短。男孩现在十岁，然后练那个基建的，重建有一年的 时间，我们就是在考虑继不继续走这条路。你现在有成绩吗？现在没有什么很好的成绩， 只是说在俱乐部，但是我们肯定还是想以学业为主嘛。我们就想试错的这个时间周期啊。对， 我觉得这个试错的时间周期不能短。我先回答几个问题。第一个问题的话就是十岁九岁开始中介，然后呢？十岁继续打，以后有没有可能出成绩？我的答案是有可能的，跟那个高一的不一样，你是有可能的。试错的周期的话不能太短。一年的话，你现在进入到所谓的专业班，比赛还几乎没有怎么打吧。我的建议的话，你大概还得花大概两年 至少的时间让他多打比赛。你现在十岁的话，大概是四年级，我觉得可以干到大概初一一定要多比赛，因为你不比赛这件事情无法来验证孩子的 水平。如果你是想验证这件事情的话，我会建议四次以上，一周四次。如果你要通过他以后特长去走的话，你就一定要不断的打比赛，一直要打到那个时候才行。如果说要走这条路的话，起码要七八年的时间。反正你读书也要读那么长时间。 基建的话也就是生活的一部分，体育就是生活的一部分。这个如果你要当兴趣爱好的话，那就是兴趣爱好。但如果你要一直的话走下来的话，我会觉得就要那么长时间， 没办法。像他这种就是万一两年之后连市里面的比赛可能前几名都拿不到的话，你还能转其他的项目吗？越大了孩子转项目会越难。如果你是为了升学，我优先建议的话就是两种低统。 第二的话就是走吉利项目去坐车。重见的孩子的话其实比较高。那我觉得你有可能可以考虑的话，比如说篮球、排球，如果孩子的身体素质是那一挂的话，其实也是可以考虑的。
01:06查看AI文稿AI文稿多大可以开始学基建？四岁左右的孩子，他就可以参加基建训练了，因为他在这个时候他是具备理解和执行能力的，他是听得懂教练的指定的， 会选择一些更有效更简单的方式跟孩子进行沟通。那这个时候其实我们建议如果他一周能保持三次训练的话，我觉得这个训练频率就非常好。 如果说他真的保持住了这种训练的状态，我相信无论是他参加一些小型的比赛啊，对他来说在成绩上也会有一个非常大的飞跃的。孩子学哪个剑种好？其实小朋友从部门开始基础阶段，其实练哪个剑种都可以啊。 那之后呢，其实我们根据孩子自己的兴趣，或者是说我们可以根据孩子的性格呀，他的身体条件，我们来帮他分析一下啊，让教练帮我， 我们更专业的选择一些孩子到底适合哪个阵容。当然我觉得在这个零基础开始之前，孩子的兴趣我们觉得啊是更为重要。所以呢，这个过程当中，我们还是可以先看孩子的想法。
00:52查看AI文稿AI文稿你不练剑不比赛的话，你没有办法让教练去认可你。我的孩子是女儿，今年是十四岁半，学基建的学了有个四年半的样子吧，因为我们也是走的业余的路线了，基本上一个礼拜能保证一次两小时的训练已经是很好的了。希望是说能借助基建能让他有一个更高的平台吧。你走国内还是国外啊？还是希望能走国外的。你现在训练太少了， 训练量不够的情况下，后面就很难用到他。基建的话，如果你要往海外走，你现在需要做的事情是增加孩子的训练，如果现在基建没有时间练，每一天至少花一些时间练孩子的身体，把中考这件事情度过去了，以后你在高中你一定要多练建，时间上会怎么来平衡学习和训练。一手五练， 这不是就是校园体校的节奏了？毕竟是要作为既职业的运动员，这概率太小了。今天这个是作为他的一个特长啊。你现在的话训练量很低，教练看到你的话一定不会对你有兴趣，因为教练并不了解你，中国的这个体系是不可能你说你不训练，然后的话让教练来认可你的，怎么认可你啊？你是教练你会认可吗？我反正不会认可。
145唯体体育规划
00:18查看AI文稿AI文稿一年练的是基础，两年练的是积累，三年才可见成绩。不要让孩子在训练的路上断断续续，要鼓励努力，坚持必有收获。训练需要日积月累的，坚持反复，千锤百炼，基本功是每天的必修课。
163击剑 || 王力博
![关于学击剑
如果一周内，只学了2个小时[微笑]
请不要告诉别人你学了一年的击剑，
其实你只学了96个小时，100个小时不到
一天24小时，你也才学了4天而已
肌肉记忆的前提是单次重复操作💪万晟击剑#击剑 #暑假班火热招生中 #体育赛事 #少儿体适能 #日常训练](https://p3-pc-sign.douyinpic.com/image-cut-tos-priv/3cbf11b009876edaa6153fb751dd028c~tplv-dy-resize-origshort-autoq-75:330.jpeg?lk3s=138a59ce&x-expires=2103739200&x-signature=t59CqdKFAMvQb8%2BoXRVW1%2F2lGdE%3D&from=327834062&s=PackSourceEnum_AWEME_DETAIL&se=false&sc=cover&biz_tag=pcweb_cover&l=20260903045909387EF23D8CC62C5F1888)
