篮球的12种防守战术
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01:12查看AI文稿AI文稿在众多的全场紧逼防守中，一二二全场区域紧逼相对来说是比较保险的一种防守战术。同 实，这也是相对来说最容易传授的一种全场紧逼方式。本视频将以维拉诺瓦大学的一二二全场区域紧逼为例，向大家介绍这种战术。一二二，全场区域紧逼的优点，一、两人拖后防守，有效避免对方抓住空挡上篮的可能。 二、改变比赛的节奏，让对方大个折返跑，消耗体力。三、给予你抢断后轻松上篮的机会，追分或拉开分叉。一二二全场区域紧逼的缺点，一、有默契的紧逼往往需要大量的练习。二、即便有两人拖后， 我们仍需记住，紧逼防守是一种赌博。三、紧逼防守对球员的体力、犯规、控制球队的板凳深度都有一定的要求。一二 二二全场区域紧逼的分类和怎么打？一二二紧逼防守我们下期再聊，谢谢您的观看，我们下期再见！
5322孟庆川的篮球战术共享
02:06查看AI文稿AI文稿the big thing in most defenses is how you play the on ball， we're going to switch on our base defenses we switch on ball screens and we push our man to the screener we don't want guys to beat us let's do that one time here come up set a screen on the point guard right here come over this way a little bit okay sets the screen on the point guard， we don't want this guy to be able come back here you're pushing the guy toward the screen now we're gonna play the on ball screen about five different ways in our base defense right now we're gonna switch all on balls， but before the ball game starts if we're facing a team， it's got a very good shooter point guard there's a good chance will buzz it or trap it， which is the same thing buzz or trap it if it's a guard， but if there really hurt us with the on ball screen we'll ice it a lot of teams will ice it meaning we're gonna push playguard to be out here now， so we try to keep him away from the screen， we'll push him down the man guarding the guy here especially if you can't shoot we'll be hanging back in here back there， and so we'll is it keep him away from the screen if he happens to drive where's he driving he's driving right in the big man if he throws back here this guy can't shoot he's not going to hurt us so we'll is it we'll switch it okay the other thing will do will hedget come out hard here show our numbers right here and this guy will fight fight over the top and he's back on his man another thing will do is jam it if this guy is a non shooter okay， he's gonna come up right here hard right here you're gonna go underneath now， jam it right here we're going to come underneath and the other thing we do we gap it okay set the screen again okay， so that's the screen now we'll have this guy right back here we're gonna gap it back in here you'll chase it so we're saying he can't shoot and he still come back here and help， so we have about five things we do against the on ball screen and those will all be game game time。
1951篮球技战术分析师陈少聪
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01:15查看AI文稿AI文稿无论遇到什么全场防守，这类万能破全场战术你都能用上。咱们今天看两种，第一种是基础版，第二种是升级版。先看第一种，破战场时建议有身高优势的三号位或四号位发球，这样有足够的视野。 三一二五号位在罚球线排列开来，发球的四号位接到球后，三号位迎着球强侧接一号位跑到中线，强侧接二号位在肘区一二三号位形成三角，并且同时拥有三层的接球机会。接球后一五号位快速跑到前场，时常有抢分的机会。 来看第二种，内线占外侧，外线占内侧，在罚球线延长线上一排排开，战术发动后，两侧同时的机会。二号位给内切，有优势的五号位做被掩护，五号位内切要求如果对手不知道你有这种打 打法，那注意力一定会在五号位内迁身上。此时一号位在弱侧悄咪咪的把防守四号位的球员掩护住，四号位玩命往前面跑，要么轻松上篮，要么骑着一号位打进。这类战术要根据场上球员对位和特点进行调整，方能够将利益最大化。 今后我们也会讲解一四站位破解其他类型的全场防守的方法。
7796篮球技战术分析师陈少聪
13:28查看AI文稿AI文稿一种是三二连房，前面三个人，后面两个人。一种是二三连房，前面两个人，后面三个人。 那么三二联防呢？也是所谓的对位联防，是从二三联防演变而来的，我们既要保留联防原来的特点 啊，对篮下控制的更严密，又要在一定程度上防住对方的外线投篮，就只好采用对位联防，所谓的三二联防。 下面我们就讲一下对位联防，他这防守当中的一些要点和他的一些规律。 好，大家看 对方采用的是幺二二队形，或者提上以后变成幺三幺队形，那么我们虽然每一个队员占据了一定的区域，但是在自己的面前都有一个对手啊， 正好跟对方的进攻队形吻合，那么我们管这种联防叫对位联防。好，下面我们就讲守联防的几个要点。第一条，进攻 想要得到比较好的投篮机会，第一条就是快传球，快传球，快 传球，快传球，快传球，当你的防守没有及时赶回来，对上我的位的时候，我就可以投篮啊，所以要求我们三个处于外线防守的队员 要紧密的相连，好像一根线穿着形成一个移动的墙。好，我们下面先做分解练习，做第一个练习，针对对方的快传特点 准备船快快滑，不够快，不够快 好停。下面注意啊，我们三个人紧密的相连，那么紧密到什么程度啊？这是我们联防的外线防守 要点球，在这里我对着球的这个同伴，他旁边的两个同伴要距离他一步半两米的距离， 如果你在那再远一点，这个位置就不对了，对方传球比较容易，往里突破也比较容易啊，注意保持这个距离，任何时候都保持这个距离，准备走 快滑，要快，对了，要快，对对，快，快好停好。 下面大家可能要问，球在这，那么我在这脚上怎么办？ 对方往脚上接球怎么办？在这种情况下，我们要求我们的内线出来，大胆的出来加击好，你过去，球在那， 我们的外线和内线同时加机，处于右侧的内线过来补防，你防这个，这个防太了，处于远端的队员永远是处于一方二的情况，前面只要有加机， 跟我们丁人的技术配合结合到一起，准备再小一点，对船 脚底下不够快，手都没拿起来停好。现在大家 对于我刚才提的要点基本上能够掌握，但是技术动作有问题，第一个是脚步动作不够快，第二个是手没有扬起来，我们要手高高的扬起来干什么？防止对方往内线传球。 我们刚才讲了，我们的联防主要是防内线，对外线的投篮只是一个干扰，只是一个干准备船对了，内线也要把手扬起来，对，很好很好，快滑加 对了，三二连防的第二个防守要点是当对方将球转移到长角时，中锋适时快速出击，在对方刚刚接到球的瞬间，与前锋同伴配合对持球人进行加击，其他同伴轮转补防。 那么下面对方感觉到传球找不到较好的投篮机会，他就要进一步的压缩，我们怎么压缩？通过突破，下面我们就要练习防突分，准备走 好停。我们的训练啊解决两个问题，第一个防守战术的意识的问题， 就是道理规律，第二个就是能力，现在大家理解能力比较强，知道好球在那边，知道怎么样保持同伴，跟同伴保持多大 的距离，知道了当对方突破的时候，我们也知道回来关门，但是脚底下不够快，我们缺乏能力求回出去，我们上去的很慢，你上去的很慢，就等于把投篮机会送给对方， 我们脚底下缺乏能力，下面大家提高自己的能力，强化自己，滑动的要快，速的要快，张的也要快，准备走 好，这个好，继续继续继续，对了，好的，继续快。三、二连防的第三个防守要点时，当对方队员突破时，外线防守队员要迅速关门，阻断对方的突破路线。 当对方将球传出后，关门队员要随球弹出，尽量做到球到人到控制住对方的持球队员 进攻啊，传球找不到机会突分我们关门，那么对方怎么办呢？第三条大面积的穿插，无非是纵切和斜切， 通过大面积的穿插造成我们联防的局部地区的负担的过重，这样来攻击我们， 所以就发生了一个同伴之间的交接的问题。联防防守战术中的一个重要特征就是五个防守队员都有相应的 防守区域，我们通过示意图来了解一下三、二点防个人防守区域的划分，一号位置的防守区域是在正前方，这是二号防守区域，这是三号防守区域， 四号和五号区域为两名内线队员的防守区域。从图中我们可以清楚的看到，这五个区域有许多重叠的地方，对这些重叠区域的防守正是联防战术中需要解决的配合环节， 在这个交接的过程当中，大家要建立默契，而且要通过口头上的信号。 下面我们就来做这个练习，防对方的斜插纵切。我们要用两种方式，一种是外 外线跟外线之间的交接，一个是外线跟内线之间的交接啊，我们把它称为外轮转和内轮转。 三二连防中的外轮转交界配合是指在对方空切后，外线队员之间所进行的交换配合。 下面我们介绍一下外轮转交换配合的解药过程。当进攻队员纵切时，防守队员要严密控制其在危险地带接球。当纵切队员离开自己的防区后，要迅速前移与同伴交接，防守 同伴则快速下移防守纵切队员。我们通过慢镜头看一下外轮转的过程， 这里需要注意的是，将纵切队员送出危险区域后，上部的 速度要快，交接的过程要具有语言的呼应，避免出现防守漏洞。 内轮转交接配合是指在对方空切后，外线队员与内线队员之间所进行的交换配合。 下面我们以对方横切为例，介绍一下内轮转交换配合的过程。当进攻队员横切时， 防守队员要严密控制其在危险地带接球。当横切队员离开自己房区后，要迅速与内线同伴进行交换，并快速返回自己的房区。 右侧防守队员左移防住左侧中锋，右侧外线队员内收防守右侧中锋，从而完成了整个内轮转交接配合的过程。下面我们再看 一下整个内轮转交接的过程。需要提醒大家的是，在实际比赛中，内轮转各个点的交接几乎是同时完成的，因此要求所有的防守队员要头脑清醒，动作要协调统一，不给对方任何进攻的可乘之机。 好，对方船突插都被我们解决了，对方外线打不开，只好打内线，硬着头皮打内线，我们再来为首，准备开始 动作要快到底线。船围总是三个人为首，内线走 为数，绝对不让他进攻。好，刚才大家看见了，对方罚对线接球，我们有三个人进行为首，对方腰线接球，我们有三个人为首，说明什么？说明我们特别注意对拦下中锋的防守， 那么对方是不是一点投篮不没有呢？不是，所以你缩回来以后，对方传出球，你再追出来的时候要快，要非常的快。 对中锋接球后的为首和夹击是三二联防中常用的战术手段，当对方中锋的个人攻击能力较强时，通过为首夹击 是对方内线在接到球后无法直接进攻，逼迫其将球传出，已达到重点防守内线进攻的目的。 另外，对外线远投较准的队员，也可以适当扩大防守。作为两大半场联防体系的之一的这个二三联防， 就像我们现在站立的这样，我们五个穿白背心的队员，这个联防他的基本防守规律跟对位联防基本相似。现在有几个特别要需要注意的地方大家注意。第一就是这个发际线的侧映， 由于我们放弃了正面，我们这两个队员要重点保护罚球线，不许对方的二中锋在罚球线一带顺利的接球侧映。如果让二中锋在这接到球，把这个队员靠住将是相当危险的， 他自己可以进攻，他可以把球传给底线，这是第一条啊！ 防，突关门，防，四十五度突关门把球吊给中锋，往后重心下降，传出来再张开 看，在内线每一个点上，几乎都是三个人防一个人。二三联防的基本特点是 以内线防守为主，其防守重点是底线和拦下，这种防守战术有助于防守对方高大的中锋，有利于后场篮板球的争夺。 然而，正是加强了内线而放松了外线的防守，尤其是正面的防守较弱，因此，朋友们在实战应用中要特别注意。
3446陈教头智慧篮球
09:45查看AI文稿AI文稿在篮球比赛当中，我们经常听到解说提到强延误、弱延误、蓝色等专业而非常生涩的名词， 球迷呢，非常难明白这是什么意思。今天小鱼用几分钟时间给你们做一个快速的挡拆名词科普，看完这个视频，你不但能够迅速了解这些专业名词背后的含义，还对这几类挡拆防守的策略和作用会有一个全新的认识。 既然说到防挡拆，那我们就需要简单介绍一下挡拆这一项现代篮球当中非常常用的进攻战术。 挡拆战术的本质呢是制造错位进攻球员在抓住一瞬间的防守空隙，在外线利用自己的技术和速度，攻击移动速度缓慢的内线球员。在现代篮球当中，这已经成为大部分球队 百分之九十的进攻发起方式。为了阻止挡拆战术奏效，在国际上发明了六种基本防守挡拆的防守策略，他们分别是身后绕、走下线 under、 强延误、 strong hedge， 或者叫做 show、 弱延误 soft edge、 蓝色 blue， 也有人叫它叫 ice、 夹击、 trap、 换人 switch。 这六种防守策略，教练会根据本队的防守球员配置和对手进攻球员的习惯做调整，每一种防守策略都存在他的战术目的以及意义， 同时他也有他的长处和缺陷。接下来我会为大家一一仔细的介绍他们，耐心的看下去，你将对防挡拆有不一 一样的理解。第一个给大家介绍的是解说常说的走下线 under， 也被称作身后绕。这个防守策略一般用于针对投篮能力比较弱的进攻持球球员， 主要是为了逼迫进攻持久者放弃他的突破选择投篮，这个防守的优点是他非常容易执行，而且执行过后呢，不需要其他的防守人进行轮转，那这样全队的防守压力就会小一些。但是同时他也存在非常显著的缺陷， 最突出的就是他会给予进攻球员非常大的投篮空间，对于运球衔接投篮能力非常强的持球者，这会给他们很好的出手空间和机会。他的第二个缺陷就是对持球者缺少压迫，持球人在很大空间的情况 下会处理的非常从容，从而很容易完成高质量的进攻选择。在世界杯期间，我们绝大部分的防挡赛防守策略都是走下线，在某些场次当中确实产生了应有的作用， 但是在对阵部分高水平对手的情况下，也被对手连续利用高命中率的投篮完成了惩罚。 第二个给大家介绍的是弱延误 soft age 与 under 不同啊，这种防守策略要求防守人抢过掩护，从身侧紧贴持球人，不给第一时间急停跳投的机会， 那内线在队友追回在身前的时候，需要一直保持在持球人身前，帮助队友协防持球进攻人。这种处于持球人和掩护人之间的协防状态，我们一般称作延误 hage， 由于内线更多的是收缩在里面，帮助防守人回到位置，给持球人的压力比较小，所以被称作弱眼物 soft hage 这种防守策略的优点呢是对于局部给到持球人一定压力的情况下， 其他三名的队友防守压力比较小，但处于局部防守当中的两人防守压力非常大，特别是外线防守人在绕过掩护后呢，需要非常快速的回到持球人身前， 有经验的进攻者就经常利用时间差特意减速，用身体靠住往回追的防守人，造成局部二打一的局面。 另外啊，对于延误的内线，他需要兼顾进攻持球者，同时也要随时回到下顺者的身前，那对于对手的进攻选择，证明内线需要有非常准确的判断， 同时他的反应速度和脚下移动速度也是一个巨大的考验。那第三种呢，给大家介绍的是更有侵略性的延误防守，通常被称作强延误，也有教练呢会叫大延误，也就是 strong hage 或者是 show。 这种防守延误啊，与弱延误的策略是相反的。防守延误的内线呢，需要非常有侵略性的外扩，逼迫进攻者回拉甚至停球，在这种情况下，帮助队友在进攻球员回拉的间隙回到有力的防守位置。 这种防守策略的目的呢，是为了限制进攻欲望非常强的挡拆持球人，让他在发动挡拆的瞬间的进攻空间非常狭小，从而打消个人进攻的选择。但是啊，这个防守策略也有非常致命的弱点，首先 他对于其他三名队友的轮转能力和脚下移动速度有着很高的要求。有经验的党在发起者在遇到强延误的时候，会快速的把球转移给下顺的内线，无论是通过高位接应或者是高水平勾船勾给下顺的内线，都会造成局部多打少的局面。 这个时候，对于剩下三名防守人如何通过轮转弥补防守漏洞，三防四，这需要非常强的默契和换位防守能力，脚下移动速度也要很快。另外啊，技术细腻的持球者会抓住防守强延误质量不足的漏洞从中间穿过， 那这个技术动作呢，也被经常称作为 split， 那对于延误的两名球员是否能高质量的执行这个强延误，他也是一个巨大的挑战。 第五种防守策略，我要介绍的是 trap 这个防守策略啊，在大部分比赛当中都会出现，因为现代篮球持球人技术太过于全面，大部分高水平后卫呢，都会利用自身技术找到防守策略的空隙，发动个人进攻。 为了完全扼杀持球者的进攻欲望和进攻选择，有球队呢就会选择夹击 trip 夹击是一种比强延误更有侵略性的防守，在防守人不断外扩，两人夹击的情况下， 如果进攻球员不选择回拉或者快速出球，那两名防守人呢，会不断的给持球者施加压力，那对于球队配置极度不平衡，高度依赖一名球星的球队，夹击能够很好的限制这名球星的个人进攻和个人发挥，被迫让其交出球权让队 友来做进攻决策，那这一项防守对于剩下的三名防守人的压力可想而知了，因为他们需要非常长时间的暴露，在四名进攻球员的情况下，完成少防多的艰巨防守任务， 特别是对于会处理球的内线配置的球队。大部分队伍面对夹击会选择短下顺 short row， 通过短下顺然后快速传导球给短下顺的内线，就能很有效的打击到使用加击的队伍。我们介绍完加击和强延误，那接下来这个防守策略呢，和他们俩有一点类似，但是他有更特殊的防守要求。 这种防守呢，被大家称作 blue 蓝色，那也有教练呢，会把它称为冰冻 ice。 蓝色防守呢，更多地用于侧挡拆。外线的防守者呢，会非常 激进的完全站在进攻持久者的身侧，把他往边线和底线驱赶。那内线的防守人呢，也会去配合外线形成一个夹角，与边线一起形成一个非常狭小的进攻空间。 持球者在这个空间下只能选择回拉，取消发动挡在进攻。当然了，这个防守策略呢，也有他的缺陷， 首先，他只能用于防守侧挡拆，在空间开阔的弧顶挡拆呢，你是无法使用蓝色这个防守策略的。 其次啊，对于内线防守者的移动能力，他也是一个挑战，能否快速的来到防守位置形成夹角是蓝色防守的关键。有经验的持球进攻者呢，会运用内线上来的间歇往中路形成蛇形突破，寻求更大的突破空间。 这个技术啊，也被称作 snake 蛇，是高水平后卫破解蓝色防守的必备技术。最后一项我介绍的防守策略，也是我们平常打野啊，最常用的防守策略，也就是换人 switch。 这种防挡裁策略，只需要两个人简单呼应一下，其他三名队友就不需要太复杂的轮转。这个防守策略，防守人错位防守的能力有的很高的要求，因为你直接就把防守脚步最慢，横移能力最差的五号位中锋暴露在了持球后卫人的面前。 同时你本队对抗能力最差，身高最矮的还得去对对手力量最强，身高最高的中锋。 那许多高水平队伍呢？他可以通过连续换人 switch and switch， 让另外一名内线把这个后卫推出去，去对这个下顺的进攻者。但是外线的错位啊， 横移和速度的差距是很难通过防守轮转去弥补的。那许多高水平的后卫就惩罚你了，小打大的这个技术啊，也会被球迷戏称为军训，这也是对换人防守最有效的惩罚方式。 以上就是对于六种防挡拆策略的一个简单的介绍，赶紧带着新学的硬干货转发给你的球友们。 我是小于一个专注于科普篮球知识和更新干货的篮球博主，我们下期见！
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04:23查看AI文稿AI文稿弓手转换是篮球比赛中的关键性组成部分，从防守的角度来说，弓转手的好坏就是防守是否有效的标杆。在分析防守时，我们会经常发现转换防守中的漏洞，也正因为如此， 学习并强调转换防守是非常重要的。防守的七个 c 杰夫范干敌是我最喜欢学习篮球的对象之一。范干敌的防守端七个 c 很好的为我们展示了如何构建球队的防守体系， 他们分别是，一、由进攻转为防守。二、限制持球人。三、干扰每次投篮。四、相互帮助补防。五、区域保护低位或者禁区内限制接球。六、争抢活球和长篮板。七、换边， 利用防守夺回球权并制造轻松上篮机会。在接下来的视频中，我们重点研究第一条，转换防守。当进攻结束转为防守时， 以下是形成有效防守必须的。四点一、五名防守球员都要在球的前面。二、在三分线将持球人引向边线阻挡球的推进。三、坚固对位防守和整体防守。楼顶组的 boo 和 k t k t s mar st。 四、换防 无名防守球员都要在球的前面，防守差的球队更专注于对手个人的防守，而不是一个整体退房。如果只是跟着对方跑就完蛋了，必须要在球推进之前冲刺回去保护禁区。 换的过程中没有对位球员的概念，你是在防守一整只球队，而不是一个个人有些看上去很卖力的球员去想对面 到手的篮板或者离自家篮筐两米之外去抢断，他们只会毁了你的防守。转换防守中球员的第一要务应该是冲刺回防禁区，其他不管做什么都是在帮到忙。一旦回防到球之前， 退房的人应该立刻转身背向自家篮筐，寻找自己应该防守的人。回防到球的前面可以获得防守优势，同时限制了进攻方的空间和空位机会。 在三分线遏制推进，你向边线弓转手经常开始时，防守方经常处于不利的位置，所以斜方队员如果能把对方推进方向的向某个边线，就能有效限制对手进攻的空间。除此之外，还 还能快速区分有求侧和无求侧，提高防守效率。毫无疑问，让快攻到达三分线之前降速、阻止、推进都是提高防守效率 的关键点。同时把球臂过到边线也能有同样的作用，因为这可以让更多防守球员回防到位来协助防守。 冲刺回防的球员可以为对方的中路突破做准备，通过将球引导向球场一侧，可以在三分线附近托住进攻节奏，并且为弱侧防守者若未创造时间用以斜防可能出现的突破。过人 持球堆积踢走小个子持球堆积的概念是最后一个首帮大个子先预对位球员回防，并且在湖顶出落位，这样既可以防守对方持球人中路突破， 可以为对方的拖车掩护做准备。二防，一是首防优势，如果持球人还没过半场，一遭到双人夹击效果会更好。很多情况下，持球堆积会和踢走小个子同时发生转换。防守的 顺序是先防守退休人，再保护禁区，然后才是破防外线。一旦对方持球推进，所有其他斜防人都要先补防禁区，然后再对外外线球员因为进去得分还是比三分线外更容易， 所以限制进去得分是首要任务。最后一点就是换房，进攻方总是向前进攻并全速推进，防守方是很容易被突破到来下的，这也说明了影像边线和持球堆积的重要性。一旦球被逼到边线并且有人对位防守，同时篮筐也已经有人保护了， 剩下回防的球员应该立即归位准备协防。原因有很多，第一，无论谁是回防中最后面的哪一个，都要对位防守，进攻方拖在最后的球员，这样就能尽可能多的为换防补位赢得时间，同时也避免造成 本方四打五的防守劣势。第二，办房可以逼迫持球人不得不在突破中面对多人防守造成失误以及伤篮被干扰。
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