小朋友攀岩速度视频教程
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02:38查看AI文稿AI文稿走走走走，不要停走来了，家人们早上好。中午好晚上好。每周速度训练小课堂开课了，阿彪教练已就位，看看今天谁要被骂。 对走，加油起，不要卡着。走走走，发力， 往斜上方一点去发力啊，不要直直的往下踩好来换人起立。走走走， 来看到这里的时候到五号点六号点上去锁住锁住，然后然后右脚 蹬一下左脚就起来了，不然你还得去拉好不好啊。腰全部伸直组着一点稍微好，脚抬高点再起步的第一个点还有反应再稍微再快一点，第一个点出去出去再快一点，第一个点到第三个点太慢了啊。 你好， 下下下来先讲起步啊，起步出去了，从这里 第一个点到第第三个点的时候抓到了右脚，左脚踩到这里的时候直接把右脚就收起来了。不要不要，左脚踩到脚点上右脚还在放着知道吗？啊，赶快收，然后然后这里 尽量不要卡，脚一上就直接跳了，就蹬出去了，一脚点上抓到横着那个点的时候跳的时候右手一出整个左手右脚就上了知道吗？然后过来集合讲两句， 我在下面说一堆，希望你们能去认得啊，哪里不对哪里错了要去改啊，还有有些时候啊啊，修了一趟啊，就不说了，连着连着去去修是吧啊，每一趟都尽量把把把动作啊，一套动作都连起来啊。 最喜欢玩这个呦，来 走走走。哎，不要怕死。 来走走，加油加油走走走走，不要停走来了。
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02:31查看AI文稿AI文稿家人们，早上好！中午好！晚上好！又到了每周速度训练小课堂，阿彪教练开讲了。做好笔记，走起！ 对对，走，漂亮，走！敬礼来了！到要结束的时候，要结束了，这三个月。你上这个脚的时候，脚飘出去了啊！ 这个合手点，最后一个合手点，看着发力起来了。去。往上勾的时候把核心绷紧掉， 看一下你是不是 扭一下哈，为什么？头要往往往往下面，从下面，然后再往后面钻出来，直直的就上来了。哎， 加油！好！发力发力发力！哎，走走！ 艰难拍板你上去了，很难拍到板，是因为 你没有拉，这一下就直接上去拍了。你要一边拉一边站，知道吗？好，是不是？ yeah straight a student， but i'm friends crystal like work， i shine like cool bree！ 好，再来。 哎，漂亮！走走走！对，来了，非常漂亮。一好， 以为你要破六了，好样的，把彪哥干沉默了都。小伙子，再接再厉，下期见！
00:29儿童攀岩基础动作！#攀岩 #攀岩墙#儿童房设计 #室内攀岩 #攀岩墙厂家 #儿童运动 #儿童房装修 #游乐设备厂家 #天真乐源文旅 #抖音搜索流量来了 #记录成长的每一个瞬间#攀岩运动 攀岩墙规划设计查看AI文稿AI文稿好之后呢，我们身体向下坐，往下蹲，然后要准备起身。起身的同时呢，我们要伸手去购物，头上的眼点要用手抓紧，然后起身去向上走，看到了吗？好，我们自己来试一次， 然后起，然后手同时去抓眼点。很勇敢哟，可以继续往上去试一试。脚的大拇指内侧呢，要踩好眼点。
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01:04查看AI文稿AI文稿开始是怎么起步的？大家好，我我是优势美颜孟子豪小朋友啊，今天我来教你们绿条白点， 这两个绿条就是代表，就是两个收点放在上面，然后这一个条和一个条就一个角放在上面， 双手在结束点上面稳住重心，代表结束下来的时候要注意安全哟。
01:31查看AI文稿AI文稿萌娃攀岩课堂记录 右脚步踩点横移练习 横移就是在岩壁上横向攀爬移动手抓不同原点，利用交叉手采摆移动另外一只脚保持平衡。在横移过程中要学会观察，判断好抓的手点。整个过程中尽量不要中途滑脚掉落，努力坚持到最后一片区域。 欧耶潘石线路训练也是必不可少的。这条线路主要练习踩薄角点发力去远端手点。这条夹角线 线路考验对身体重心的转移，当脚点较远时，应降低身体重心，手臂放松，让身体得到充分的延长。接下来我们看一条完整的立二线路攀爬。 这条线路里面有哪几个技术动作，你看出来了吗？
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