教练与学员的互动拉伸时刻 2 #柔术训练 #每个动作都是用汗水换来的 #杂技 #软功
柔术软功怎么练
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发布时间：2026-10-18 07:45
最美柔术分享
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00:20查看AI文稿AI文稿这就是永远不要低估对手的原因。当这个男人发现对手体型只有自己一半时，他直接坐了下去，使出了柔术里最招人恨的一招。但他完全没意识到对方早有完美破解。就算他试图反转，小个子选手依然用惊人柔韧性锁住他的腿，使出足跟勾，直接逼他派电认输。这一战证明，技术永远比体型更重要。
144体育有点料
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03:05查看AI文稿AI文稿这是一个非物质文化遗产的节目，名字叫做软攻柔术，来有请 来朋友们掌声鼓励一下。 都说这个节目要求的很严格，妹妹的身体他必须要练到非常的柔软，才能够达到这个程度，一招一式，每个动作那可都是功夫。朋友们，咱们一起来慢慢的往下欣赏 这个动作，他叫屁股坐疼，妹妹用自己的屁股坐到自己的脑袋上，这个动作那可不好做，来，我们再一个掌声先鼓一下。 妹妹不光身体柔软，臂力也要很强，不光能把脚放在脖子下面，还可以把脚放在膀子下面 哦，慢慢的落起来，落起来以后还要往前叠，像咱们在家里叠被子一样，一叠四折来，往前叠，叠下去哦，好， 这一次的功夫是非常的大，如果说有哪位朋友不相信的话，可以回家叠一叠试试就知道了。这边有一个铁匠， 下面这个动作功夫也是非常的大，妹妹的身体需要在空中旋转几圈，全身的体重全靠牙齿来支撑来的。好的话，朋友们咱们来鼓励鼓励，你也来捧捧场，张开双手来转上几圈， 谢谢热情打赏的朋友，感谢各位父老乡亲，谢谢捧场，谢谢打赏，谢谢各位，谢谢。 可以了，妹妹可以了，点到为止，不能转多了牙齿承受的力量也是有限的，给老少爷们们鞠躬行礼，下去休息一下，很棒，接下来。
891🌸冰冰🌸
