粉丝727获赞1.4万
相关视频
00:37查看AI文稿AI文稿鞋子重重的踩到地上啊，有的小朋友和老鼠一样，太轻了，躲不起来，鞋都软了，就像没电了机器人一样。能走吗？ 不要用力的踹好吗？ ok， 来，左脚举高，举高好膝盖好，踩脚走。
127奥福幼儿园
00:26
00:38查看AI文稿AI文稿收啊，好，往前收。看到了没有啊？做这个动作时候，你的膝盖可以知道吗？因为我们发力是要用我们腿的力量传导到膝盖上，然后再往前用力。好。嗯。
197奥福幼儿园
02:34查看AI文稿AI文稿坐下坐下，一会整理一下书包，把书包放到第二个台阶上书包放到第二个台阶上。啊！那谁的书包？那谁的龙王包？ 摆左摆摆，右摆摆。拍一拍拍一拍。好手扶膝盖对好手扶膝盖不推人。离远点离远点。松开松开手松开手对离远一点点。 摔倒了，从旁边绕过去啊，好了没有 好。拐弯返回手背后。小手背后弯弯腰。小手背后弯弯腰。 要滑。不摔倒最厉害不摔倒最厉害。哎，不摔倒啊不摔倒手背后抬开头， 一二一二。出发了出发了。小背后凌晨波小背后。你还没有走到头呢你还没有走到头呢。走到头再回来。 好，完成。加油加油。不摔倒啊不摔倒不摔倒不摔倒最厉害。 好，拐回去。拐个弯向回走不要。不摔倒啊不摔倒最厉害。转弯转弯，哎呀，转弯来往回返回 开始哎，不摔倒啊不摔倒最厉害。不要慌对，越慌越走不稳。是不是准备啊，脚准备啊，转弯到头了以后转弯哎，转弯转弯加油。 两个脚都抬不能抬一个脚还没有走到头上呀，走到头再回来啊。好看这一二一二一二对走一二一二一二一二。 装一个装一个啊装一个装一个装一个装一个。 放在后边。
00:28查看AI文稿AI文稿二一 二二三起不能撑地起立。记住啊！一二一二 一二一二一二。左右左右。
76奥福幼儿园
01:00查看AI文稿AI文稿say hello oh you， 一起探索。
00:30查看AI文稿AI文稿来一块击掌，三射一二三。好，这边打开，保持不动。好，来，对手立正。 对，抬头往前看。啊！来，原地抬脚。一一二二，让我听到你的声音。三三四四五五六六七七八八九九十十。
02:05查看AI文稿AI文稿轮滑练习制定计划相关补充今天我们再帮大家把前面的这些内容给书里总结出来。嗯，在制定练习计划的时候，最重要的一点就是自己的定位，切记切记，这一点是不可以收获的。那么定位清晰之后，知道了自己的水平在哪一个程度， 我们就可以开始来制定我们的练习计划。练习计划在制定的过程当中和练习的过程当中，我们需要注意的点就由以下这些部分来组成。 第一个的话就是路线，为什么我们会选择直线类型的动作来讲解呢？因为这些类型的动作路线比较清晰简单，如果进行第二次拆分的话，也会比较容易上手， 比较好理解。也就是说我们在练习一个动作的时候，圆形动作需要了解他的路线，那么在我们的技术程度还不足以去练习这个动作的时候，我们就要进行 第二次拆分。拆分完之后，将这个动作练习熟练之后，我们为了将这个动作熟练程度提高，巩固这个动作的质量，那么就必须要让他去做一些变形的练习。 第二个阶段的话，我们肯定是要开始去了解他的发力方法。一般来讲，我们是从上至下或者是单一的发力。一开始在练习的过程当中，我们较好的是按照单一的发力去练习，熟练之后，我们再按照整体的发力来进行一个配合， 从上之下的发力去带动，使身体更加协调，动作更加流畅。第三个就是总结出来的，各个身体部位 会影响到我们的动作美观程度，还有流畅度，这一些都帮大家给标记出来，可以简单地记一下。最后一步就是来区分跟初学者新手的一个表现了。整体的滑行感提升之后，无论从美感、流畅度都会给别人有一种赏心悦目 的感觉。所以在单一动作练习完之后一定要巩固，不是会了就可以不断的去复习加强。包括说个人特点的一些发力动作。简单的举一个例子，我们会的文字有很多， 但是如果你不专门去练习字体的话，可能会因为练习的量不够，让你的字写的没有那么的美观。长期的练字，提高你的笔杆，会让你的字写出来很有特色，或者是说很具有美观性。
118SLX-林时工
01:30查看AI文稿AI文稿川沪剧的我们 复习安全姿势， 正确的摔跤姿势， 练习踏步滑行。
00:23
00:13
