张至顺打通小周天方法

有人看过张志顺道长的这个视频，说不提倡大小周天了，那为什么他不提倡大小周天呢？其实也不是因为在张志顺道长的这个境界呢，他已经跨过了这个大小周天，当然我们说的是气通大小周天的境界， 所以呢，咱们普通人练习大小周天是为了通百脉，让你具备一定的基础去慢慢的过渡到上丹田。像张道长他们肯定就是直接练天心了，是因为他不需要再走通百脉这个阶段， 所以他直接练上面一层的那个是对的，并不代表说他的身体情况没有通过大小周天这一步，明白了吗？

大家好，我是李元旭，跟大家讲一下我的小周天打通之后的一种感受，本期视频 真实，本人愿意承担法律责任，每一句话都是本人的深刻的体验。我是昨天晚上打通的这个小周天， 我先说一下打通的一种感觉吧，好吧，以及打通之后今天是第一天一种感受， 昨天晚上我打坐的大概有二十分钟左右，我本来就感觉到啊，有一点疲劳了吧，感觉我就不想打了，然后呢，突然之间就是说 我的大椎大椎穴这边就往上一直到预诊，预诊在这里 就是这个脑后壳预诊这里预诊处，你知道整个头皮这里还有这个脑袋，还有整个脸这里一股就跟那个 水一样，还有一点麻麻的感觉，就是从这边整个 就好比被那个微电量打了一样，有一种麻麻的感觉，就跟通了电一样那种感觉，但是是一种微小的电，麻麻的整个头都麻，就整个头这里当时我非常的害怕，就是感觉到是不是走火入魔了，或者是怎么样 麻麻的，大概持续的有十几秒钟吧，大概有十几秒钟 这种感觉，然后就有一点，还有一点发胀，然后还有一点慢慢慢慢，从慢慢慢慢那个胀感就慢慢的逐渐消失嘛， 就从后面往前面就这样来，就这样慢慢慢慢收一下，就这样下来了， 一下来的一瞬间整个大脑就感觉到好像就是说似乎感觉到原先戴的一个帽子， 帽子瞬间取下来了，那种感觉就是说整个脑袋瓜子这里就清亮了，透彻了，轻快了，就那种感觉吧，就这种体验， 然后呼吸的时候，然后我就我当时遇到这种情况之后，我还有点害怕，害怕嘛？然后我就在那里静坐了一会，大概静坐了有五分钟左右，我没有敢起来， 我就慢慢的感受那种感觉，然后在呼吸的时候呢，就就感觉到 这边通畅了，就是呼吸的时候可能就是打通了吧，那个堵的没有了。

师爷看他小可怜还有病，就把金刚功前四步传给他了。 其实八段锦和金刚功他同出一门，都是道门传出来的东西，但是金刚功更古老一点，八段锦他是经过各代各门，他改编修正，都是异曲同工的作用。但金刚功呢，他就是张志顺老道长百岁的时候把这些东西传出来。 最早金刚功就是在道门内部传播，师傅以前说吧，这个功不能传给市面上社会上，因为这个功在师傅刚入道门的时候， 身上一身的毛病，肚子里全是鸡块。师爷看他小可怜还有病，就把金刚功前四步传给他了，让他把身体调理好。金刚功的前四步 它全部就是对应的我们心肝脾肺肾，前四步对应的就是这些，就是调理我们的五脏。第一步就是双手插顶立三焦，就是先把我们的三焦之气打通， 打通以后第二步就是手足前后固肾腰，其实就八个，动作很简单，半个小时都给你教会了，跟八段锦基本上差不多，叫法名称也一样，刚才给大家说的就是这个金刚功更古老一点，张志顺道长 百岁出山传给了社会大众，自之前他是在道门内部传播，师傅不愿意把金刚功传播到社会上，他刚入道门的时候，师爷看他小，那时候要饭，肚子里全是鸡块，一身的毛病，让他把身体调理好，把这金刚功的前四步传给他了。师傅的师兄弟 十七个人就传师傅了一个人，师爷在临走的时候才把金刚功的后四步完完整整的传给师傅。

今天说一下打坐练气怎么练习打通小周天，我在主页上放了一张图，到时候可以截来大家看一看。 我先说一下，打通这个小周天对身体有什么好处啊？首先前面这一条脉叫阴脉对吧？后边这一条脉叫督脉呢，叫阳脉啊，一阴一阳之味道 啊。打通之后，你会减少内耗，提升自己的免疫力，让自己的精气神更加啊，不再有这一些啊，太屁了，身体太屁了。打通小周天啊，不是一天两天可以形成的 啊，有可能是一瞬间，但是你要养成一个好习惯啊，俗话说的百日筑基，百日筑基呢，你感觉到气足了，感觉到丹田暖了啊， 感觉到韧度通了，百病消言归正传啊，怎么打坐练气第一姿势要正啊，双肩打开， 然后放平，哎，身体微微前倾，舌尖抵住上颚。呼吸呢，最开始不用刻意调整啊，不用说我腹式呼吸啊，还是怎么呼吸，不强求，不刻意啊，微微闭眼也可以，如果说你守不住丹田啊，你可以睁着眼睛， 嗯，眯着眼，然后这个手啊，你可以掐指五，对吧，也可以双手这么放在自己小腹这个位置 啊，每天坚持个三到五分钟打坐就可以了，最开始就这么练，七天之前就这么练，等你守住了，能做个十分二十分的时候呢，我这个作品呢，也在陆续发啊，慢慢学。每次打完之后啊，双手搓热，揉揉自己的小腹。今天就讲到这。

这个蹦跳跳，蹦蹦跳跳蹦蹦跳跳，什么都行，因为你练功谁教的功？心要到了 练，练功的时候，想跳的时候练，就不练功的时间。 早上起来太阳光苦不苦？吃黄瓜，黄瓜以后多少开始是白的，白光里头有带黄色，黄色里头有带红色，带红色那个太阳就快要出来了， 那个阴光往后退，阳光往前进，就是这个阴阳光交换的事情。在这个地方练，这个地方练功，人身上的 那么十一一点，十一点到一点正常，十二点， 十二点天开，这么一点到三点是地开，三点到五点是万物都开始了， 咋做也好，练功也好，在这个时候练，万物发动的时候，人身上的气门跟天地的气门一样一样的，一点都不差。到什么时间？拿几个小时， 这个气血走到哪，哪几个气血走到哪，那么从饮食开始，等到一点到三点到五点，刚是饮食开始了，银幕开始万物的发生，我们人身上的气脉也是这样的， 等太阳出来的，高的很了，不要脸了，因为你还要等着上班，心里一急，要生活 哦，你在这个太阳，这个红尘，太阳快出不出，那个时候练就是耗时间， 等到下午太阳落的时候，快落到山底了，再说，太阳已经落到半山中间了。 哦，这个时候那么阳气下去了，阴气从东边就慢慢的上来了，就是那个太阳在反光的时候，太阳快落山的时候，不是东边那一片那个红光，那就是太阳的反光， 反光，那你在那个时候练，那是最好最好的，在这两个时间练，超过这两个时间的话，人都等着上班，急啊，你再急，再等着练，再等着上班。那你急着练功， 好像有点有点太紧张。练功的时候还是不要紧张，心里放坦。 但有病的人你不要说我尝尝，我这有病你不要操心，但你尝尝，你操这个病心，你这个心就在这个病上打交道， 但你这个心一动，他这个病不但不好，而且还控制心要放他就像有病不管你，我该吃就吃，该喝就喝， 尤其是这个浊气，你在浊气中间不要练，你在浊气中间，你练这个，这个气脉走着不顺不顺， 现在好多气功家就是容易啊，容易啊，这样的你们练都不要用他自然的吗？ 开口说话也是罪过，开口属羊，锁口属阴，那么你这个手谁叫没动过，本身上有一个专一的指挥你的身体， 我们练的时候就是练那个指挥那个人就是练的好。所以那么你们当老师的呀，最初一练功的时候跟那些病人说，我这样有病，你不要把你哥病抛出去救病跑了差不多。 你心里一放他，你这个气就要不凝结，你心里不放他，你这个气在这个，在那个地方凝结住，基本上不开，这就是治病起病的原因啊。所以跟大家说，呃，这个 我看看你们练的，你们慢慢的要教，你们练会以后想给父母教，想保护父母的健康， 吃药是绝对不能健康，吃药健康的话，有钱的人我就不死了吗？嗯，我买药，买什么？买不到，是不是 吃药可以去平时的病，你是个大夫，生科除湿造火，六欲病好治，七情病难医。 七情病是思想问题，他和思想拧结到那个气色当中，是不是有一病？就是风大手术说我们天地的这个他的气 七情病是我们从内心内心里发展的七情病，说起不好治，他总有那个病，有那个药。 哦。以后大家把这个呃在不远的交通跟他们有病的人撵老人着急，撵老人交，撵老人要慢，就像他站不住，站不住，你坐个椅子上， 有些人起不来，起不来，你叫儿女练，我只能看着不能动。那么儿子或者女子他在一练，他的脑筋思想都在动， 儿子练不上一半个月，他马上他都能站起来，就能坐那块像年老人不能动的话，你练，叫他看， 看不上十来天，他他自己，你练，他看他看上你怎么练，他心里也在动。这个人的心动是最要紧， 心灵是百病吗？当一个长寿工，且吃昆仑长生酒吗？ 就是这个把牙合住嘴，绷住舌头，在这个牙根上嚼来嚼去，嚼来嚼去，嚼的那个口水 不是酸苦不好，那你不要吐了，但这个不好的，这个水里头有东西，你把它咽到下去，咽到这个小腹这个地方，时间一长，你把它练化， 他血归血，走的精归精，气归气，他都各走各的啊。你吐出来，那你说的是把病吐出来的，那么病里头还带着很好多的很多的东西的，这个是最要紧的。 反正你跟那些年老人说回去，他，你保护 他，有病不管病三十年我可知道好了一个三十年的病吗？那好了，不是一个两个的三十年不好的病，他就能好吗？你，你看我们这个八步金刚，原来我们八步金刚 南无主张子阳研究的八个脉络，八个脉络在内练可以成仙成佛带道啊。如讲可以成成， 那么白玉蝉把这个八个脉络里头加了八个动作，就是这八个动作外练可能去病，可能健康，延年长寿。 他到这里现在我知道这个东西，你到现在我这个年龄了，我早上起来还练过，再练一个，再练不了二十分钟，十几分钟就练了。 其实这个很重要一点是回去先跟父母老的教会，保护他的家，心很定。行啊，那我大家都走了，谢谢师傅。走了走了，别谢了。

打坐到底怎么打坐？是左脚放在上面还是右脚放在上面？有没有什么规具？有什么注意事项？ 俯角最讲究天盘，两个脚都在上面盘。哦，那么我们说一句， 那如果盘天盘能成仙能成佛，我不怕老了我就把腿盘断，我也盘，因为盘断我能成仙成佛吗？那么你把腿盘的疼痛胀，气血不通， 那你盘他有啥用啊？另外我们道家真正的打坐不讲究盘，我这样的也可以吗？那么怎么样呢？我想盘也好，不盘也好，我散坐也好，打坐没有方式。 睡觉有三个东西，第一个侧身午睡，那么一个手把耳朵露开，一个手攥住，攥到这个字上，攥结实，腿张开，那么两个腿抻直。 年轻人要这样子睡，午睡保持你的经不变，甚至有做梦一经，你能保持那个问题？半文半武，那么一个腿蜷过来， 哦，这么是撑着，一个蜷着，一个半文半武。这是中年人，一条直的，一条直半老年人把两个腿蜷过来，两个手缚住这一个手搭到肚脐盖上， 行如风，站如松，坐如钟，睡如弓。睡觉就像一个弓，这么两个手一搭住这么一圈，就像一个弓弦。我们睡觉有三个办法， 打坐没有形式，那么你跟我在一起，你做上一年，我不叫你知道我咋做，你不知道你做我睡， 那么你做到最后什么结果又想让我睡着？我睡着我可没睡，我都单看你做什么形式，哈哈哈。是不是打坐没有形式，怎么舒服，怎么自然，要达到自然。不是叫你人打坐。 好多人问我这样子做，那样子弄呼吸，你一开口就知道你错了，不是叫你人打坐，是叫你的原身不动，只要你的原身不离身， 自然成功。眼不观物耳不听，口不言语自长生。闭关？闭谁啊？就是闭的这三关，没有别的打坐没有方式， 因为你打坐不是叫你把一切的东西都放下，心上无挂碍吗？

很多人练气许久，却始终摸不着门道，更别说打通任督二脉的小周天了。其实练气挺简单， 第一步要做的就是静心筑基，摒弃杂念，找一个安静的地方坐好，调整呼吸，让身心从紧绷状态放松下来，感受呼吸的节奏，慢慢平复内心的焦虑与浮躁。 第二步是感知气息，将注意力集中在丹田部位，用自然的腹式呼吸去引导气息，体会丹田出的温热与酸胀感。 这不是刻意的异响，而是实修中真实的体感。很多人初期会觉得毫无反应，这是正常的，坚持每日练习，气息自然会慢慢被唤醒。 第三步是引导气血循经，当丹田有了明显的气感后，顺着脊柱向上引导气息，经过萎驴预诊，最终抵达百会，再从百会顺着面部、喉咙沿着脉回落至丹田。 这个过程无需强求，当气息自然流转时，你会感受到身体酥麻、震动，甚至有暖流涌动，这就是小周天疏通的征兆。 一旦小周天打通，就意味着你正是迈入练气期。你会察觉身体的变化，睡眠变踏实了，胸闷气短的感觉消失了，整个人的精气神都变得饱满。

三个步骤打通你的小周天站桩是为了什么？站无极桩是为了让你的小周天走通，我们的小周天是人肚两条线， 大周天是身体所有的线，与天地相融合的大世界。那么站桩无极桩，首先它是帮助你小周天去循环的啊，去转动的，怎么转呢？我们的气从后面阳气上升啊，从前面落，这就是一圈的循环 啊，这就是一圈的循环。那么想要让他走起来三个最重要的点，大家要记住，一搭鹊桥与臂地户 人脉和督脉本身他中间是连不起来的，他是有缺口的，一个缺口在喉咙深处，通过舌贴上颚搭鹊桥去连接， 舌头贴在上牙床的根部啊。第二个缺口就在你的会音这个地方，那么通过脸、臀、臂地户去连接。所以我们的身形的另外一个作用是让你的小周天这个气流转的这条线让他连起来啊，让他连起来，这是第一点。 第二，学会开门。什么叫开门？后面是要往上走的，所以后面要后宫，后背要后宫啊，向后宫出，这里打开这道门，打开，命门， 这道门打开啊，加急！这道门打开，预诊头顶打开白会，后面要开门，前面要关门啊，前面要关门，这， 这个但中要关进去啊，要关进去。小腹这是松，但实际上他不会说这么挺着对不对？他整体是向内敛的啊，所以他形成了一个什么自然的流动。后面开门气来吧， 前面关门下来吧。哎，有上有下，是不是就转动起来了，对吗？这就转动起来了，这就是我们小昨天想要转动的第二个点。第三，气会自发动， 气的流动叫做自发动。什么叫自发动？第一，你刚才开了门，你身形站好了。第二，门打开， 通道建立好，人家自己会走的啊。那么与之相反的就是意念重啊。有的人就觉得我要调动，我要想着我是不是要调动我的气？ 我要让他去转，我得带着他去转，是不是才能转的更好？没有必要。你能做的是什么？你能做的是把路铺好。

先调整这一道人脉，这一道人脉这胸前是七个脉络，两边三三，一面三个，六个病人这个呼吸自啊自然不要，不要吸气， 没从按的话，你的手掐住这个地方，看见了吗？这不是攥住那一个也是这样的，哦， 这样子放，也可以把手转过来，哦，对，这一个手开始是这样子按，按住一个穴，最少三个呼吸，多着等五个呼吸， 你再挪挪手，看这个手按这哈，这个手都可以丢了，这哈这个可以，刚才按这哈， 这个地方可得按住了， 慢慢的是深查他的呼吸， 有两三个呼吸以后，这个手指头挨住，挨这个手指头，不要让这个手指头按不住这个手指头不要抬开其他的了，都可以抬。你看 这一气下去五个脉络， 这是按 大概你们看着学会以后根据你个人采取，他也跟药方子样的要你自己会用， 你们按摩非要把针灸穴的那个经络治疗， 是不是有点痛？他说 按到这个刚刚这个裂骨的最后的那几个滑盖，那哈在这个地方走慢一点，这两个手中间这两个手指头， 一个病人按好以后，后来他学会了，他给人治病，治一个好，一个吃药多了是大夫不， 哼，你给人家治病的，看你自己的病，这不是很清楚吗？ 是不他有什么问题，看你自己的这个气都不通吗？ 这一边的是腿，那看 you are the best。

按摩的时候先调整这一道人脉，这一道人脉这胸前是七个脉络，两边三三，一面三个六个病人这个呼吸自啊自然不要不要吸气。 没从按的话，你叫他手掐住这个地方，看见了没有？这不是攥住那一个也是这样子哦， 这样子放也可以把手转过来哦，对，这一个手开始是这样子按，按住一个穴，最少三个呼吸，多着等五个呼吸， 你再挪挪手，看这个手按这哈， 这个手都可以丢了。这哈这个可以，刚才按这哈，这个地方可得按住了， 慢慢的是深查他的呼吸， 有两三个呼吸以后，这个手指头挨住，挨这个手指头，不要让这个手指头按不住，这个手指头不要抬开其他的了，都可以抬。你看 这一气下去五个脉络， 这是岸， 大概你们看着学会以后根据你个人采取， 他也跟药方子样的要你自己会用。 你们按摩非要把针灸穴的那个经络治疗， 是不是有点痛？他说， 啊啊， 按到这个，刚刚这个裂骨的最后的那几个滑盖，那哈，在这个地方走慢一点，这两个手中间这两个手指头， 一个病人按好以后，后来他学会了，他给人治病，治一个好，一个吃药多了是大夫不， 哼，你给人家治病的，看你自己的病，这不是很清楚吗？ 说他有什么问题，看你自己的这个气都不通吗？ 这一边的是腿那看 转过来趴下 跟肚脐照着看， 腰疼腰疼，头昏头昏的，他就是这个气不得，上来就掂住这个皮，你看看一提挨住挨，你提的很了，他嘎嗤一下子看，就这样的， 直接提住提住，这往上提啊， 把这个剃了以后很紧，往往两边擦一擦，擦一擦，这个往两边揉，他这里个气不得过去，腰疼，就在这哈， 风门三肺俞，四缺阴，五心六督七格俞，九肝十胆，十一脾，十三三焦，十四肾，知道吗？它一直立二十四节， 他这每一个骨节里头，你都把他和你揉，和你揉，他这两边有两道大麦，直接是他是通，你看 看他这从这个大骨那哈这样子慢慢的揉，揉住他这骨节，这个骨头两尖， 所以就说把这两道大气脉揉通的话，这背部的十四经络大部分都从背部上发展， 这个大胯两边有个白环玉，慢慢的揉着看啊， 这是维中穴，揉着是最疼不过，这这两个大筋，你这么往外一推，他疼，一推一疼，他推上几回，他这个地方疼，就下一直的推下去， 然后知道了吗？这弄了以后就是狠劲捶，上下，捶一捶这个脑窝里头，记住了吗？哦， 师傅，是风池穴吗？风湿，又叫风，又叫风府哦，又叫牙门哦，是不是？嗯啊，你小孩子千万不会说话的，小孩子不要扎，你扎住牙门的话，一辈子牙巴哦， 这个缝补穴一般小孩不要扎，扎住往往的都是大夫给人扎哑巴的。不哦，然后弄了以后，百会穴揉一揉，这么揉一揉，知道了吗？ 对，翻过来 都揉了以后，这两个穴位这道曲折曲折吗？是不把这个地方揉一揉， 内关穴揉一揉啊？首先劳宫穴和你揉，劳宫穴通石门， 记住了吗？好了，就这样子。嗯嗯，看见了吗？看见了，谢谢师傅。只要你们自己 知道这十四经脉的路数，整个整个脊柱，这，这就跟你实交，实际上我在武当山那个老人家就跟我这这么一点那么一点。他说走这个啊，真穴 啊，讲脉的话跟他是走了一个路啊，他要扎针也行动那个脉络，我们按这个脉络也是行脉络，他就跟我点两下子， 实际上我那时候我针灸学学的多的很呢，他跟我一点我就知道了，我从学会这个针也不用了，药也不用了，一般的病来这一遍推过去，当时就好， 这个好的病还快，治病还多，你看他还能治吐血。蔡家坡十七个嘛，十九个得的吐血症，我就治好十二个。 哦，前几天没治好。一千九百六个嘛，七个人死了。按开头一遍是按，第二遍是推拿摩， 那是你，你会看病也跟用药一样，按摩跟用药一样，你看着拿着按住带食能治他这个病。那你这个几块，你慢慢的按，按不了多长时间就消化快的很。 那个书上有个卢中丹，就是念那个化铁， 那个打铁的人，他捏的那个泥窝窝，知道吗？他捏那个泥窝窝捏这么高？他把那个铁砸碎，搁到那个泥窝里头，搁到那个炉炉里头，拿炭火烧， 炭火烧，那个铁一化在他那个泥窝窝里头都化成水了吗？他拿那个水舀一勺，他做锅呀，接理化呀，弄啥呀？ 他那个炼的时间多了，他那上面铁锈厚的很了，不管用了，他就不要了。他那个土叫干支土，不知道他就都加的什么药啊？ 他就那个东西，还是一个老出家人跟我说的，他说你想嘛，他这个铁搁到这里头都能化，他还把你几块还化不了，这是取这个意， 他把那个铁砸成一块一块的装到搁到那个泥里头，一周围有炭火，他烧 就是要那个东西。那个叫炉中胆，那个炉里头一个胆。不，他说人身上的胆，胆是身上最强的一个官，就跟三太子罗扎一样， 没有他怕的，但没有他战不胜的，他不怕，那叫鲁中胆。人身上的个胆，胆是将军之官，刚正之官，他不怕，没有他怕的东西，你再厉害的病他都能抵抗。