太板球视频教程
二十四式养生行宫太极球 面南背北头正向直， 身体中正，两手自然下垂，两腿自然站立。太极球要白面朝上，黑面朝下，两手脊柱黑色的。两极 二劈山开路，给大家展示一下。 两腿分开，与肩同宽，启动时与左先右，由右向左转体，重心腿在右腿， 接着由左向右转体，重心推在左腿， 重心腿由左腿移向右腿抬左部向前铲一步出去， 然后向左腿移重心，形成弓支步。 球由上往后往下前旋转， 随着身体的向前移动，右腿跟着虚点于身体前方，顺势由外向内转一圈， 停留在丹田处，右手托球。
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01:29查看AI文稿AI文稿你这直板横打也不行啊。大家好，我是娇娇，直板横打这个东西啊，对于大家来说一直是难点，但只要你有方法，其实攻破它特别的容易。今天呢，我们就通过手指的三点方法来攻破这个直板横打， 我经常强调，就如果我们连板都拿不好的话，那我们就放弃直板横打吧，为什么呢？首先第一点哈，很多球友喜欢推挡式拿板， 那如果推倒是拿板，你想让你的板立起来，那你的肘就要翘起来，这就是为什么有很多人他肘爱翘，力量小，重心高，动作还很大的一个原因。 第二点呢，就是直板横打的时候，三个手指不要张开，你张开会发现反手特别舒服，但是正手呢，没有办法去调整版型和控制，这是因为 三个手指你张开的话，他的受力不均匀，没有办法聚焦在一个点上，这也是为什么在比赛中大家发现反手很强，但是正手很差的一个原因。 第三点呢，就是我们三个手指不能伸直，用指尖发力，你的力量才能更好的传输到板头上。但是细心的你们会发现，我在打球的时候也会有手指伸直的一个情况，这主要是因为我的手指力量不足所造成的， 但是没有关系，我们在每一次握把的时候呢，你把你的手指都勾起来，这样就可以形成一个很好的发力习惯。这三点你记住了吗？快点点赞收藏吧！
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00:20查看AI文稿AI文稿纸板拉球的技巧，握板为拇指、中指、无名指顶住板面，击球点在板中间右侧偏上的位置，双腿弯曲，重心压制右腿，力量依次传导至腰部、大臂、 前臂、手腕，把力量集中到手腕，手指上触球一瞬间要有突然握紧脚板的杆子。
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02:19查看AI文稿AI文稿有的时候，篮下终结比的就是谁更能利用篮板，一块宽度一米八，高度一米零五的篮板，有的人却只能用到他的三分之一。而像欧文、莫兰特这样的篮下终结大师，却能从篮板的各个角度将球送入篮筐，所以他们的上篮成功率高，又不容易被盖。 今天 kpt 就将顶级后卫的篮下终结技巧分享给各位想要提升篮下终结多样性和命中率的兄弟，赶紧学起来吧！ 其实想要全方位的利用好篮板，你可以将篮板划分为六个区域去训练。先站在篮下做左右手的高手上篮训练，要求从左上、左下、右上、右下四个方向将球打板送入篮筐。 随后再训练左右手的抛头打板，瞄准篮板中间的两个区域，一高一低，左右手交替去攻框。这两组面框打板的训练可以帮助你找到不同 角度从高度打板进球的感觉，大大提升你对篮板的熟悉度。等你把各个区域的打板命中率练出来后，可以站在篮下面向三分线做反手打板上篮的训练。 反手上篮打中间两个区域其实并不难，难的是左上、左下、右上、右下这四个区域。想要反手将球从这四个区域送入篮筐， 你就要通过转动手腕给球加赛，让球擦着篮板转进篮筐，这个动作是不是很熟悉？没错，欧文常用的果冻上篮终结的那一下，利用的就是这种加赛打远端篮板的原理，左右手四个方位反复训练，慢慢你也能找到如欧文般拦下终结的感觉。 面框和反篮都练熟后，你可以再练练四十五度角的高手打板或是内侧手上来打板，从不同高度不同角度去尝试把球打进， 培养手感。最后，当你能够用不同的上篮方式从篮板的不同区域叫球打进时，你就可以把突破和终结结合起来去练。从篮筐的两个四十五度角启动到篮下后，随机使用内侧手高手反手上篮去终结。 要求每次终结都要选择不同的区域去打板，篮板的六个区域都要练到。这种把篮板划分为六个区域的终结训练。只要你反复练习，实战中无论遇到什么情况，你都能找到终结的角度和方式。 你身边有少男命中率低下的兄弟吗？快把他艾特出来一起训练吧！关注 k b t， 学习更多篮球技巧！
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02:08查看AI文稿AI文稿又多搓了一板，这板球他完了，他摆的非常好，你控制的非常好，到第五板球的时候你多搓了一板，对吧？这就是机会，对你来说是，对吧？一滑盘给我扣紧，扣紧点啊。 好的，对，长球化验偷地方，没有准备的地方，这球偷的非常好，他们准备对吧？他刚才说了，正有短的，中间长的两个大脚是吧？弱弱点是这样旋转，你自己变化吧。 你发这个球啊，我跟你讲，直拍这个点，这个点是最优秀的点，白短 劈长，小三角，繁荣，拧撑，人挑都很舒服。围着一个女的发长发开不舒服，这边这个明白吧？就实际上这有些磕，注意在那以后，然后掉，再掉开，不要乱打，咬咬住正手 上手。对，可以啊，直接落点控制对方，旋转控制对方啊。 好的，对方有准备的时候要牵着刀，不能让他踩住，他已经踩住了，至少很聪明。那要牵着他。 对，一定不让对方把交流站稳，知道吧？对方就把这站住了，或者不好接了，让他也得慌着准备，不能让他猜中，猜出你的结发 就是位置，尽量是这样的好吗？对了，像对方发，你不转球，发的特别多的条，条件不好挑，小三角走了，立白，小三角反拉，推不好推，你再来一个推也不好推， 搁出车出去。好了，这完了，走了，摆不住，拧不住，搓不住，就想上前走，他必须得拉。
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01:37查看AI文稿AI文稿大家好，我是于帝阳，今天呢我给大家讲解一下正手拉球时版型调整的一些细节。首先呢，当我们拉上旋球时，我们的版型可以稍微压一点， 因为是上旋球吗，需要我们把这个球拉的速度更快，然后保证他不出界，弧线低一点，所以说我们的版型可以适当的稍微压一点，大拇指可以稍微用一点力，但是也不是说压这么狠啊， 稍微用一点力就可以，然后正常的往前做动作，手腕也是自然放松的，不需要刻意的往下引手，因为这样的话手腕做的动作就太多了，会更多的压力 自然放在这处于一个平行就可以了。转腰往前，然后当我们拉下旋球的时候，就需要我们的版型更亮一点，因为下旋球 旋转更强，需要我们的力气用的更多，所以说我们的版型就要稍微亮一点，食指稍微给点力气，也不需要扣的太狠，稍微给点力气，然后呢，保证我们的版型是往外稍微打开一点，因为这样的话我们的击球面就更广， 然后吃球更实，能够更利于我们的力量去运送出来，所以说拉下拳的时候，我们去做一个稍微的一个调整， 往外再打开一点，手腕也是一样的，都是放松的，不需要刻意的去往后移，这是一个错误的动作，所以说我们还是自然放松，然后用身体带动手臂就可以了。谢谢大家的观看，如果大家还有其他想问的地方，可以在评论区留言告诉我。
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01:03查看AI文稿AI文稿原来这叫过度版。 in this video， i want to talk about the importance of recycling and how effective it can be so you can see it there the rising player recycled really effectively and they were able to score off that so recycling happens when there's a position where you don't necessarily have a full approach and there is no shot so this ball is set inside and if you notice this left side is up against a pretty solid double block right these guys here have a good solid their hands are up they're pretty sealed so instead of trying to hit the ball into a block and get stuff block what he does is he goes 50 percent right off the top of their hands and the ball falls right down on the other side of the court and ryerson is able to come out of that and pick it up and if you notice the middle player actually is the one who is able to get the dig and pop it back up to run an offense so middles if you're not involved in attacking the ball like this middle was right he was nowhere near there but instead he came in and he was there to cover that ball and make sure that he got the ball back up and they were able to run an offense out of it。
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01:46查看AI文稿AI文稿初期倒板呢，是先把牌向上移动，有栖息的感觉，定型后把动作缩小一点，然后可以在静置状态倒板。 我们讲解一下顺时顺倒牌的方法，一，五指放松，二，食指用力 搭在左拍肩上，三中指，无名指，小拇指后面三手指放松，四，食指拨动，拍肩顺势转动，后面三手指顺势转过来， 后面三艘是正好点住球拍，这样就呈现一个正常的卧盘平板，正常的卧盘顺时针倒拍有力于回来，就是左推右弓的推倒。 逆时针倒板，用拇指把你食指放松，后面三只三手指倒过来。逆时针方法用的人不多，一般大家都是用顺时针倒板方法。 两种方法都可以的啊，一个偏推档，一个偏正式，喜欢打板凳的那个板子拍拍肩要磨细一点，细边比较好啊。
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01:29查看AI文稿AI文稿大家好，直板横打在进攻和转攻的时候，以食指发力为主。 理由有两点，当我们用后面伸伸手指和拇指配合发力的时候，大家感受 这个时候小臂内侧、小臂外侧以及手掌、手背的肌肉参与的比较少，肌肉比较松弛。大家在感受食指发力的时候， 手掌、手背、小臂内侧、小臂外侧肌肉集中参与发力，肌肉收的很紧，食指发力为主。还有一点，食指是离发力方向最近的，手指只有在 食指的带动下才能明显发力。资本恒达在上手、反带、反拉等进攻环境版面不需要打的 直板横打，在推挡弹击防守的时候，反面要尽量打开， 打开版面拇指需要用力压板调整版型，这个时候食指不需要发力，只需要自然的控制好球拍。
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00:58查看AI文稿AI文稿一个地方呢就是握板，这是我自己个人的经验啊，握板我不喜欢抓的特别深，我抓的会稍微松一些，往后缩一些，然后呢，后面的手指大概处于中间的位置，我也把海绵就是磨出来了，也方便我自己去 找位置。然后是用两个手指的侧边，用侧边去顶住他们， 因为这样的话可以保持我的版型处于一个特别完整的一个状态。 然后正面的话，这两个手指基本上是持平的位置，食指如果正手的话，食指会稍微用些力，这样让我的版型更亮一些，击球面更广一些，反手的话就是大拇指多用点力， 但是最后击球的时候食指也要用力。总的来说就是前面两个手指属于控制板的一个版型变化，后面两个手指负责发力，负责顶住。
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01:39查看AI文稿AI文稿身高一米七如何抢篮板，完爆一米八小个，如果具备以下这一点，你也能够抢好篮板。抢不到篮板，不是你能力不行，而是你不够努力。试想如果在天空中你抢不到篮板地板，你能捡到篮板吗？第二环节原因就是卡位，你 希望给出身体的对抗来，我给大家做示范，上腹顶人，俩手张开，你的俩腿要比对方面积要大，同时手部要张开， 子弹打出，给出对抗，不能让对方轻易冲进进去。防守老板。第三个观点是判断球的弱点，通常球 从左边投来，百分之七十会落到右边，右边百分之七十投出来的球会落到左边。看到问题很多小哥的人像基德，像龙多，他们在整个判断球的落点的时候，并不是 抢到空中，而是在地面上找到更好的落点。地面捡了很多篮板球，同时要判断球出手的弧度，通常出手弧度越高，篮板球越近，弧度越低，球弹的越远，可见根据球的弧度判断球的落点有多么的重要。第四，起跳的时机。 当你看到球上升的瞬间，请你先卡住位，即便是你能够起跳抢到球，也不要早叫 卡住位，能够去捡到篮板才是真正好的篮板手。最后，当你抢到篮板的时候，球不要轻易拿下来，这样容易被切 球放在头上或者胸前，给出保护和快速出球的机会。也许你的运动能力不够出色，但是如果你做好了上面这几点，我们再来看看你的篮板球的能力是不是普遍有提高。
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02:01查看AI文稿AI文稿我们再练一些你不擅长的发球，我建议你都先把这个板拿住了，但全部像你正常打球这样握板。 你看我的球拍这样，我拿我正常这个虎口去对住这个拍的拍肩，对住以后我的两个指头这样去像捏一把这个球拍这样， 大拇指食指夹住这个板以后，把后面这三个指头并上握住这个拍的拍柄。所以握拍我们要找一手拿比较舒服的， 别人上去的时候，这个食指老这样。但是我给大家说就是你后面的时候，我们在拉球或甚至发球搓球的时候，是需要手指去发力的，你需要手指发力的时候，这个指头就用不上。所以你打横板的时候一定要注意，你后面这个食指要稍微的握平啊，握平一点，能有些球 稍微往上一点点，这个也没关系，尽可能的握平。其次呢，就是我们去看你想看你的版型会不会过于外撇，或者是过于内沟的话，你拿住你的球拍，把你的这个手这样伸出去伸直， 你看他是不是跟你的小臂大概啊是一个直线，他没有这样也没有这样，证明你的握拍就比较规范。有些人可能一伸出来放松的时候一伸出来，手是这样的，手腕这块就会这样，你的手腕始终基本上跟你的小臂是平行的。 然后大拇指呢，有的人啊，大拇指会握的稍微偏上一点，我现在握的这个球拍的这个位置啊，就是扣着这个橡胶一点点，不要把手握到这，你放到这个位置，你扣不到你的胶皮的话，你这个力量传不上去。你这样的话，你看我一使劲手腕晃，我在手指发力， 我十指一发力，前面没有一个跟他合力的一个地方，没有限制他的一个地方，手腕就这样晃起来了。看到没松，你看这样，所以你这个手平板注意你一定要拿上来一点。
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01:18查看AI文稿AI文稿石板横打经常漏球，是咱们球友们呢出现了一个普遍的问题， 尤其是咱们在业余初学者球友当中啊，非常多啊。这个直板横打呢，因为我们的卧拍啊，可能在刚开始练的时候，感觉非常的不适应啊，感觉非常不舒服。 所以说呢，在击球的一瞬间呢，这个版面总是压的太低，那么压的太低，球起来以后呢，哎，这个球就漏掉了。所以说呢，我们一定要把版面打开，这个版面打开以后啊，我才能够撞击到球， 那怎么去打开这个版面呢？最关键的在于我们那个手指头的一个调整啊，咱把镜头拉近一点给大家看一看。在拿拍齿板横打的时候，拇指 可以多用一点力啊，食指放松一点，食指放松一点，拇指用点力一下，这个板面就打开了啊。为什么很多球压的太低呢？就是因为我们的拇指和食指都在用力，所以说呢，这个板面就一直压的太低， 食指放松，拇指用力，板面打开。哎，这个时候你再进行纸板横打，那么这个球打的就非常轻松了啊。听到这里，大家如果有所收获，不要忘记双击屏幕，点个红心，感谢大家！
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01:29查看AI文稿AI文稿直板的，直板的正手贴球啊。直板正手贴球站台要离这台的近一些啊。离台。我们直板本来就叫就是离台近，那么但比贴球是更要离得近啊。不引拍不回拍啊，直接找这个球的上升前期，直接去撞击啊， 就跟那个反弹板原理是一样的，我们在这贴着不动啊，身体顶着啊，这样顶着就是左右移动，找这个点就可以了，不要往前回，向后移分都不用啊，往这一搁就行了。你看 身体顶住这个拇指啊，和食指条拍形压住拍的，如果他那个球很转，上尖球，股间球很转的话，拍的往前压一起， 如果他是弓过来球呢？拍的可以立着点对贴啊，用身体顶着，你看这个胯顶着，这就行了。利用坐在这，那手呢 控制牌型啊，把这个弧线压住就行了啊，这样你看不挥拍不影哈，直接在这顶着啊， 找这个上升前期这个点就可以啊。贴住啊，一定给他贴住就行了啊。那这个时候用在哪呢？比如我爆充一碗，我来不及引盘都可以贴一下啊。冲贴是吧。冲贴这个可以就用在这里啊。那么对方 暴力冲泥板，那我再站近台不好，这个给他反拉，那我就在这防守一板贴他一下就防守啊，直接贴上就可以了啊。
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16:16查看AI文稿AI文稿什么？就这把球特别沉，你越去做这种爆冲的动作，你想用你的质量或者用你的力量去抵消旋转，这把球他越容易下网。为什么会下网？因为这把球你看，你用反胶接一个海哥，嗯，大家看啊，同样的球 落台以后，这个球他是什么？他往前走的，他有前冲力，嗯，你看长焦过来的球是什么呢？啊？你磕过来这碗球，嗯，把手拿伞往下磕。大家看这球，他过来这碗球是什么？他迅速下沉，他不起弧线 啊？落到球台以后，他不往前走，他是什么？他往下走，看这球，哎，他不起弧线。所以我们认为这球怎么样？咱们认为的球是转，实际是他迅速下沉，他不起跳， 相当于我们比喻一下反交过来球是这样的，那么长交过来球是这样的，这就是你为什么 感觉这个球很转，你拼命的往上拔，但是你还是会下网。其实我们打长焦，大部分人以为吃了他的旋转，对，实际上不是吃旋转，是吃了什么？弧线，对，因为他没有弧线，他弧线迅速下沉。我们在来球以后呢，我们去 赶这个球，我们还是向前去发力，没有把弧线带起来，没有你的重心下去，所以你没有踩到球拍的上半部这个点去进行摩擦。你看他沉，大家看我这球啊， 我们一定要去把这个观念改变一下哈。对，第一个观念呢，就是这球他过来的，他不是说有多沉有多转，而是他这个球没有弧线，他迅速下沉，对，所以第一个我们要想不下网，你首先不要去发死力，不要这样， 千万不要去这个动作去发死力。我们应该什么动作来接触呢？重心下来，我平时是在这走的，那我把它当成什么？当成一个长焦过来的球的时候，我的重心一定要踩下来，因为他的这个点有可能是什么点？ 迅速下沉点，所以我一定要在球台，比如说他磕过来这板球，我要在球台下面去等他，我的腿和我的重心一定要下来， 重心下来，下来下来，下来看我的手在哪了，基本上我重心已经很低了。嗯？我为什么低， 是因为我要堵住他下沉这板球，所以大家看，你看，无论是正手还是反手，我一定要重心踩下来，这球非常的转。对，所以你的这个重心一定不能 高，一定不要觉得特别拽，你拼命的去往上拔，其实错了，是应该下来往前走，因为颗粒。第二点我要说的就是钱的问题，第一个问题，我要说的是低的问题，低的问题，大家一定要低下来，重心低下来，引拍低下来看不太长焦，还不太好磕呢。对， 看重心低下来，低下来，低下来，低下来，看重心下下下。 哎，重心下来了，我们才能找到球过来的第一点，我们才能在球没有弧线的时候，我们能找到球的上升期、高点期进行发力和合力。如果你的重心高，球他下沉的快，你一发力这碗球就容易下网 磕过来。我这样人一旦往后退，这板球他磕过来这板球或他 拱过来这碗球，因为他偏短，所以说你一定不能往后退打长焦一定就战死在球台前侧来打，只有这样打我才能想冲他我就冲他，想弹他我就能弹，他想发力我就能发力，关键是我们在这把进攻上，我们下意识会躲，什么叫躲？ 所以说这种情况下，第二个字，第一个字叫低，就蹲下来，第二个字叫钱，一定要赢钱。比如说我跟他搓哈，大家看，搓啊，嗯，搓， 他拱过来，再搓，再拱过来，嗯，等等。这种球你都要站定在球台前侧，无论是你发的下悬球过来也好，我是不是也得？或者是我发完上悬球，他磕过来，这种球我也要赢钱走，不能。什么呢？大家打完之后，尤其越打越远，越打越远。 嗯，等你远了之后，你第一板拉完，他给你一颗，他给你一颗，第一板拉完。像这种球比较偏往这么一点，要不看不着，好嘞，正所谓走一点好嘞，比较偏短的球，如果你是这样的，你看他马上就下网， 因为这个球他迅速下落的速度太快，他没有弧线，而且他还具有下沉性，下沉性，所以你在远台，你在营上再一发力，他必然是一个下网的球，你就站定在球台前侧去跟他打，搓、打、拉防 都站在这来打，你就不会因为他没有弧线，具有下沉性，导致你摩擦不上，或者是弧线做不完整。有些人说，那他这个球他拱他快，比如说长焦这种邦，一拱拱的很别扭。对，他为什么能拱你？因为首先第一点长焦他是，就是他为什么能拱我们？是因为你上一把这球啊，给的质量太 低了。对，你不让他拱，你这板球发球要长，对，搓球要长，你把质量搓出来，因为他的出手空间就在他的胸前。第一板发球一定给他什么发快一点，你让他拔不出手来磕， 那如果说咱就别说这个长焦高，像像海哥这样，你给他这么慢的球，他也是他想往左飘往右飘，你看他都可以。所以为什么我们会被长焦顶住啊？就是因为咱们上一版的质量你给的太低了， 你给这个球能让他充分的拔出手来，去做他的任何，让这个球产生弧线场，产生旋转，产生我们不同位置的球。对，有些人说长角一刮的速度这么快， 你给他这种球他肯定刮得快，你给他这种球他试试，他能磕过来就不错了。那么所以这种球啊，我们尽量不要让，他肯定会拱或者他会进攻，对吧？嗯，你防 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拖住他，像这种球，他过来这板球你把拍型亮开一点，你都不用加太多的摩擦，你就能把球拖上台就。总之你在跟长角打的时候，你不能怎么样呢？ 千万不要出这个局面，一定是稳住，拖住他，耗住他在找机会的时候再去发力啊，比如说你看，呃， 耗住耗住，重心下来，你看加点旋转，他就扣不住了哈，耗住耗住， 好重心下来拍面亮开一点啊，看到以后有机会的时候上来一板。什么叫机会呢？就是长江磕出来这种半高球上来打这板，这就是机会。什么不是机会？就这种我给大家模拟一下啊，就第一板你发力了，他磕过来，然后 长焦最喜欢的就是你连续的第二板进攻，对，尤其还是发死力的进攻，当你第一板进攻，你发现你没有打死他的时候，那么第二板你可以有两种选择，比如说哈，我第一板进攻，第二种你可以搓一板， 你也可以什么再拉起来之后来再来，再拉起来之后我可以怎么样？继续拖住他，然后找机会，我去搓也好，去 变线也好，去弹他也好，机会球就在于长脚控制不住科的半出台的半高的时候，这个球就是你进攻的机会，这个点大家看啊，他最喜欢的就是拉起来，然后好第一板，比如说我拉起来第二板， 就特别喜欢这个球，往往这个球就是我们失误点，而且他这碗球有的时候还高，我们看似是一个机会，实际人家特别沉。 对，还短还短，然后我第一把拉完身体，我们又还原的慢，不用身体还还原的慢，嗯，我们拉完这把球，球短了，我们上去的还慢，所以又掉位又够不到，然后又球迅速下沉，等我们拉的时候基本都已经低于网子了，这个球 你弧线制造不起来，你第二般。嗯，或者待了失误点是什么，直接就打到什么挡板的地方去了。对，基本上是不上台的。遇到这种半高球都 是什么直接出界的？直接出界的，当对方来球以后呢？我们第二板，就你第一板进攻，你一定要看机会。那么我们第一板发球的进攻是什么？当你发出下旋球来，以往长焦就是反焦过来球，只要他搓，是不是就是下旋？ 对，只要他拉起来，我就得进行防守，但是长焦不一样，我们发过来这板下悬球，他过来球是什么球？不转的， 就相当于这样给你的球没有旋转，而且他还慢，你不能当成上旋球来打，你不能当成用急球来打，你要站稳站定，别退台。你是打也好还是拉也好，你要做足做足充分的准备。比如说下旋过来， 大家看我是不是一个上旋动作。嗯，如果你发完下旋，他磕过来，你是这样的，一个是容易漏，第二个是容易出界，这就是我们刚才说的非常容易失误的一个点。嗯，他下旋球过来球，他就是上旋，大家看我 动作，你看他就是一个上选，无论他给你正手还是也好，还是给你反手也好，你发完这板球，比如说我像比赛一样，我要准备什么？准备打上选， 准备打不转的球。你第一个是快速进行还原，你不要着急，因为颗粒过来的球他慢，他不像反焦过来你来不及， 很多时候就是反焦过来这碗球你来不及，但是长焦过来这碗球他慢，你不要打成一个反焦的节奏了，我们第一保证不急，第二我刚才说的人要低，对吧？要赢钱，这两个是一个特别关键点。对，你看下运球，发完过来看下运球，发完过来 就是一个上旋，他就是一个不转，不要想。哎呦，这球我还给他加点摩擦呀，我还是拼命的向上啊。你开始吃 旋转了，给大家看一下啊，按不转的球来处理啊，扒的太转了是吧， 直接不要再按照这种下旋球的结构来走了，很多人就是转不过来，咱们的这个旋转的对状态，状态还是按照反焦的状态来接，你看，比如说我发了下旋，他一拉 对，我们就开始做下旋球动作了，所以这板球你容易吃旋转。那么很多人说长焦过来球飘，你把这个旋转发的简单一点，你像我跟长焦打，我肯定不发侧下，为什么？因为这种侧下球他过来啊，他飘，嗯，我就发纯下旋， 因为我纯下旋的球，他过来的球相对旋转纯一点，飘的少一点，只是上前的力多一点，所以这个球我可能怎么样，我更好进攻。对啊，你看这球过来以后，我直接按 上面球来打就可以了。那么如果说这板球你带有侧旋球，他再带点手上的动作过来，球一飘，你很有可能就拉漏或者半边回来也飘，对，非常的飘，他会借着你的旋转更飘啊。那么如果说你平时是喜欢打下旋的，就我喜欢拉和喜欢高调，对不对？那这个时候你就发什么发奔球， 就奔球特别好使，他磕过来这碗球，你看很多人都是这碗球向往，那像这种情况你怎么办？第一个你得学会发奔球， 我为什么要发奔球？还是这句话，你发完侧拳，他过来飘，他这碗球过来，他有的时候长焦这么一磕啊，他球速快，所以你得快点还原，你得怎么还原？你看， 首先你得快速还原，因为他过来这个球迅速下沉，必须要把重心调整下来，一定在近台，别去躲在近台，然后加手上摩擦动作，按照 下旋球动作来处理。那么这个时候呢，你要调整一个什么呢？你要注意他磕过来这把球，他很短啊，你看第一跳是不是在这，但是如果正常反焦搓过来球，第一跳，他很有可能在这 长焦过来这把球他帮一泄力，因为他怕出界，他一泄力，这球有可能在这。所以说他过来之后，你千万切记别退台，你就站在近台加摩擦，摩擦是护送赢钱，摩擦不能拼命的往上拔，如果你往上拔，球没有填充力，还是会出，还是会下网，比如说这样，你看， 你看，我发完奔球过来哈，那有的说我想加他质量，当然可以了，你加质量你就转腰快收臂就可以了，迎着球摩擦。那么我所有打完长焦的这种下眼球动作，我的动作都在球台里面完成的。什么意思？你看我收臂， 看我的手臂啊，我发完奔球我都在球台里面，为什么我得护着球，我怕这球掉下来，所以我得迎着球正手拉也好，迎着球反手拉也好，不能出现这种情况。球友们，看 我学的像不像？你看我反手给大家来一个啊，不要怎么样呢？不要这样，老转了，不是他转的， 是你没合上力啊。嗯，赢球过来看，合上力往前赢。看我的手，别退台。大家看啊，这球一定不能退台看，赢着球往前送。嗯，看发完上悬，赢着球往前送，正手也是赢着球往前送， 不能怎么样，越在这个位置甩，越不赢球，这板球你越合不上力，所以他 磕过来这把球影响出质量。看我的手上动作看，罚完球按照下旋， 因为什么他过来这把球是下沉的对不对？你如果发完下旋，他过来是上旋。看我动作，发完下旋过来是上旋，上旋啊。
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