羽毛球单打站位技巧
单打实用球路发完高远球，要选择平行站位准备防守。对方杀反手位。可以选择挡中间球，令对手无法大角度回球。对手选择回放往前，看对手有回动趋势，就可以回搓往前逼对手起球。最后沙边线得分。 对方发高远球，凭高球压对方反手底线，对方反拍回击高远球。由于回球不到位，对方会把注意力放在直线位置，此时就可以不转身劈叉斜线得分。 反拍发往前球，对方不能进攻，要选择前后站位启动，方便前后移动。对手放网就可以直接交叉步上网挑球。起球后要选择平行站位准备防守，对方刹上网进攻时就很容易回抽，此时推对方正手底线。一般情况下都会选择 过度正手或者对脚往前，很少会抽对脚后场。由于对脚后场距离长，如果发力不到位的话，很容易被抓。对方选择回收对脚后场地球后，肯定会往直线方向移动，此时就可以打回头球拨腰得分。再看一下完整回合。
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00:54查看AI文稿AI文稿单打基本功训练防守师如何站位？比如接高调沙球时，建议平行站位。当击球前我们做好启动，两脚自然分开成平行站位。膝盖微弯接沙球平行启动，先身拍在胯脚 揭掉球平行启动。 没想到 接高球平行启动，你学会了吗？
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00:52查看AI文稿AI文稿我们习惯以把右脚比左脚前半部，这是一个基本的姿势，就是说你在哪里，你启动在哪个方向，要跑到哪里，你都是一个基本的。嗯，右脚在前，右脚在前。为什么要要这样的腿型呢？因为我这样站步，我可以移动向四个点移动。嗯， 虽然往这个点移动的话不像你这样站那么来的顺。对，可是你要这样站了，你有没有想过你放弃了三个点这样的脚心，别人打你头顶球，你看我要往那退，我怎么退？如果你这样子退，你成反手了， 对，是不是？对对对。那么我就建议你把它这样的腿型，虽然这边稍微有一点困难，但是这个脚可是你全场的四个脚，你全部可以覆盖，嗯。
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