轮滑怎么急转
呃，上期大家已经学会了如如何开始滑行以及减速停住。第二期呢？我们学如何转弯？呃，基础的转弯分三种， a 字转弯、平行转弯以及压步转弯。 a 字转弯滑行中整个人成 a 字型站立，双脚尖稍微内扣套头，手尖 上半身发力，带动整个身体的旋转。平行转弯是我们用的最多的一种轮滑的转弯方式，我们初学的话可以把它理解为骑自行车，压弯配合上升的动作，配合你的视线引导，就是你的眼睛往那边看，同时你的手臂跟肩膀往那边带，然后只要你的脚保持住那个弓步的姿势并且压韧，他就自然能够转过去。 练习的过程中，身体重心向弯身倾斜，并且训练的目标是转弯半径越小越好，越流畅越好。 大家还记得我们第一期最开始教过的如何定在原地不动吗？其实这也是一种辅助练习重心的一个很好的方式，同时也是另外一种滑法，叫做葫芦部，就是不靠蹬地，纯靠两只脚刃跟身体重心的变化就能够实现这个滑行跟停止 往前。开始滑行的时候，双脚外八字打开，身体往前压，这样他自然能够往前滑动，经过平衡点的时候双脚在内收。注意整个过程中不要弯腰，靠身体的前后抚养， 通过重心来控制你的滑行跟停止，找一种荡秋千的感觉。原地熟练之后呢，我们可以练习连续的往前或者连续的往后，这也是我们倒滑入门的基础。 呃，怎么样？大家练会了吗？恭喜你已经练会了两种典型滑行的方式了。呃，也学会了两种转弯， a 字转弯跟平行转弯。那我们接下来就来练习 边转弯边蹬地加速的一个技巧叫压步转弯。当然我们现在从平地的练习开始。重心转移的压步 我们可以先复习第一集教过的重心转移练习，在重心转到一只脚的时候，另外一只脚轻轻抬起来，同时在这个过程中寻找单脚站立的平衡点，可以反复的尝试寻找这个临界点的位置， 单脚站立的时间越长越好。接下来我们把重心持续往一边移动，直到超过重心的临界点，并且把另外一只脚压过 过去，放在我们初始的位置，同时另外一只脚再跟上，反复的练习。 滑行中的压步练习，注意蹬地的频率尽量一致，而且尽量左右边同时练。 压步转弯，轻轻转弯压步。这一期我们介绍了三种转弯的方式以及一种滑行的步伐，内容可能有点多，小伙伴们可以慢慢消化。这一切都需要大量的练习，在练习过程中有任何问题都可以留言互动，我会一一为你解答。下期内容，我们介绍倒滑的练习方法和踢沙。
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