涵翔排球好还是兰威排球好
在我现在手上拿的这款是咱们的中考训练排球，像平时我们训练或者说是舆论休闲都可以使用的款式，非常的一个比较高颜值，而且的话呢，像他正面反面都是会有我们的一个 logo 设计，非常好看，喜欢可以去放心选择，只需要两位数就可以带回家。
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04:53查看AI文稿AI文稿大家好，我是树熊，最近收到几位粉丝朋友的留言和私信，想让我出一期关于排球怎么选购的视频，这期我们从四个维度去选择出一款适合你的排球。首先呢，其实排球是一个统称，它还可以分为硬排、软排、气排、沙排等。 我们今天讲的是硬排。首先第一个考虑因素就是你的年龄，根据年龄去选择不同尺寸和硬度的排球。硬排的尺寸其实是分为四号和五号两种的，他们之间直径相差一厘米，标准的硬排是五号球。如果是小学的业余爱好排球的同学，或者说要参加中考同学，就可以选择四号球， 效果也都比较友好，可以选择双鱼世达、火车头。另外如果说是偶尔打一下排球，消遣一下的成年人，例如说公司团建比赛等，也可以选择四号球，比标准的五号球要轻一些的，对 对身体素质要求也会稍微低一些。但是如果是初中级以上的同学，就是想要正经去打硬排的话，还是要选择五号球。那具体的选择我们继续往下看。选择排球的时候，第二个要考虑因素就是你的场地材质，如果是打室外场的话，水泥地沥青这样子材质，他会对球的磨损都会比较大，而 而且他的灰尘也很多，会让球很容易变黑变脏。选择耐磨，然后性价比高的排球，自己推荐世达 v v 二二五杠三四这个型号，他的手感很舒服。 另外也推荐双鱼 vc 五百匹这个被朋友称为室外场的神，这款球很耐磨，手感很好，包球的感觉也很好。 但是有一个问题就是他假货比较多，买的时候一定要选择靠谱的渠道。还有一款推荐魔藤 v 五 m 四千，还有兰华金五星，如果是主要打室内厂的话，就继续往下看。 第三个选择球的维度就是专业度，如果是新手就更适合外皮比较软的球，手感会比较友好。这里推荐的是世达 vb 三幺五杠三四。除了这款以外，刚才推荐室外场的那几款球对于新手来说都也比较合适，可以选择。 如果是中高水平的选手，对球的要求也比较高，同时对价格不那么敏感，可以选择米卡萨。其中最推荐的就是 v 两百 w 这个型号是米卡萨圈片级别的型号，一般在国际各大比赛中都可以看到这个球。 这款我也用过，他手感确实挺好的，同时他的手感偏硬，打击感会很强，然后有朋友表示这个球他偏轻，所以很适合跳伐。这款球他就是价格会比较高，在五百多，如果说想选的米卡萨尔，然后稍稍低一些价位的话，推荐 v 三百 w， 性价比 比 v 两百 w 要高很多，价格在三百多，然后它使用体验方面，球的表面会稍硬一点，也是一款适合中高水平的球。第四个选择球的维度就是球的颜值，这项就属于因人而异的了，我最推荐的就是我自己在用这款摩腾 v 五五千，他就是排销少年同款 可以看到表面是有凸起的，这个色彩搭配我就很喜欢，视觉上就是比其他球要小一圈，但是他的业余打是完全够用的， 而且他这个纹路在传球的时候也会比较繁华，同时它的价格也比较适中。另外我在搜索的时候看到这款， 我觉得他的配色也挺好看的，比较特别，因为主要的球都是黄色、绿色的配色，他这个蓝色就会显得比较强颜，同样也是适用于室内场地的。在颜值方面，我也问了一些朋友，他们就也认为米卡萨系列的颜值也很能打，这个 就是看个人喜好，大家选择自己喜欢的就行。然后我说要购买渠道，最好是可以在官方门店或者官方旗舰店购买，如果没有的话，去官方网站查询靠谱的经销商， 然后在经销商的渠道进行购买，这样可以避免买到假货。如果实在没有办法在官方或者官方授权的渠道购买，可以先去官方了解一下他的市面售价是多少，然后在其他的 比较大的运动器材店买的时候，看一下这个价格会不会差距特别大，比如说三分之一，要分之一，那这种一定是有问题的。最后说一下排球的保养吧， 第一点就是不要坐在球上，其实很多人都会这样做，我也会这样做，但这个就是真的是没有必要的，对球的一个损耗很容易让球变形 就没法打了。第二点就是不要让球泡水，真皮的球就不要用湿布去擦，这样可能会发霉也可能会变形，日常存放也不要放在潮湿的地方。第三就是不要在烈日下暴晒。第四点就是球体不要去接触尖锐的物体， 免被刺破。以上就是关于怎么去选购一款适合自己的排球的内容，因为有一个粉丝朋友留言说想看我传球的慢动作视频，所以就放在了视频的最后。拜拜。 take it to the top draw them on twenty one ten make a queen in the band。
1.5万树熊学姐
00:33查看AI文稿AI文稿排球十大品牌排行榜，第十，迪卡农第九，双鱼第八，火车头 第七，威尔上第六，蓝华第五，魔藤第四，世达 第三，红双喜第二，李宁第一，米卡萨。
839家居百闻
01:26查看AI文稿AI文稿现在主流的排球分为硬排和气排球，国际排联给硬排球规定的标准是重量在二百六十克，圆周在六十五到六十七左右，可以分为三号球、四号球和五号球，而我们在学校使用的排球基本都是五号排球。 一般硬排球可以在材质上分为三个种类，一个是 pp 材质，它的手感比较舒适，没有那么硬，所以更适合在学校里练习使用。 第二种呢是 pu 材质的，它的质量比较好，所以价格相对会比较高一点，专业比赛呢都是用这种排球的。 第三种呢是橡胶排球，他的手感相对来说比较硬，打起来呢手也是会比较疼。接下来给大家说一下这款气排球。气排球作为一项新的体育 项目，近年来在市场上特别受欢迎，它的重量大概在一百二十五克左右，它的圆周呢会比普通的硬牌长个十五厘米，所以它的体积比较大。 由于气排球的体积大，而且重量轻，所以他打出去的球速比较慢，打在人身上也不疼，所以更适合各年龄段的异域玩家使用。我们在收到排球的时候是需要自己打气的，所以会赠送黄豆和气针 呃，只要达到能按下半的大拇指状态就可以了。
01:22查看AI文稿AI文稿还没有做到我们认为很好的一个状态，所以我们现在还是当着我们自己的比赛用球，再期待一下。 nice， 现在目前我们公司现有九款球，这个是最老的，应该是三次，然后手感不是特别好，轻的，然后后面就尝试了一个红黄，也没有达到我们最最理想的一个效果。这款球？是的，这款是一几年的 室外，基本中考好，这是米卡萨，这是我们的， 还有魔藤，魔藤的球球我个人感觉手感也挺好的。那这款呢？是南华，南华是，呃，应该是我，我读书的时候就在打过球了，七八十年代。对，哈哈哈哈哈， 这一款呢，其实是也是我们的 vol 的一个升级款啊，叫野生排球，但还是感觉看比较偏硬一点，偏重对对手感不太好。很多粉丝朋友在这个网上在视频的评论区留言，哎，这款球 红白的，这款球是我们销售啊，但是抱歉，就是我们的确还没有做到我们认为很好的一个状态，所以我们现在还是刚刚在用球，再期待一下。
1680VAL排球玩家
00:27查看AI文稿AI文稿二零二二年长沙市中考体育排球推荐同学们好，今天要跟大家推荐的是这一款长沙市体育中考的排球 h v 九九九 k 款，这一款排球呢是五号排球，他也是我们那个无限的贴片形设计。 然后呢是防沙漏的这个气针嘴，在打气之前先将我们的打气的气针湿润，把我们的这个打气的气压保持在零点二九到零点三二之间。需要购买此款排球的同学可以给我留言陪你运动的 siri 老师。
00:09
06:43查看AI文稿AI文稿大家好，我是树熊，我在群里还有留言和弹幕里看到很多小伙伴说没有地方打球，所以今天我要跟大家分享就是怎么找到一起打球的人和场地。 不管是上班族还是学生，不管是学校里有场地还是没场地的孩子们，接下来都会讲到， 首先是要找到人，因为排球他是一个集体运动，而且不仅找到人，还要找到适合自己的对的人。如果是学生，然后在学校里面有场地和有排球队的， 那这些都不是问题。如果是上班族或者是周末想要在其他地方额外找排球局去打的话，首先要做第一件事就是打开 qq， 然后在 qq 群的页面去搜索某某式排球，或者更精确的某某 某区排球，然后多加几个看起来比较靠谱的 qq 群。如果说群里面设置了问答验证，一定要认真回答，基本上就是考验你的家群诚意。进群之后呢，如果发现都是广告，或者说群里的交流氛围也不喜欢那种群，就可以退掉。 然后在剩下的群里面首先去看一看群公告和群共享文件，因为有些群主或者管理员，他为了避免一次一次回答重复的问题， 会把球局的相关信息整理好放在那些地方。如果在这个文件里面你看到了你的目标区域的活动的负责人，那你就在群里面去 at 这个人，然后咨询一下球场的问题， 注意这里建议在群里面按，而不是去私信他，是因为如果说这个人他没有回复你，或者说他已经不管你这个区域了， 那其他的人看到了也有可能把你捞起来，就大大增加了你找到球局的概率。如果说在群公告和群共享文件里面没有相关的信息，那你就爱群主或者管理员。你就问 某某区域有球局吗？球带，如果你愿意的话，最好可以简单介绍一下你打球打了多少年，你主要打什么位置， 你的大概的年龄啊，以及表达一下你有固定的参与球局的这个计划，这样是更容易被捞走的。因为有一些群，他会对于参与者的年龄水平和是否可以长期参与 有要求，那等到某一个人回复你说哪里有球局，那这个时候你就可以去私信他，然后跟他说能不能把你拉进微信。 因为一般的球局组织还是在微信群里面，如果说对方说愿意先加你微信，但是暂时不能拉你入群，也不用难过，因为可能有一些群他只接受稳定参与了，而且相互熟悉了的队员入群， 你就让这个帮你的人帮你报几次名，你多参与参与，跟大家熟悉之后进群就没有问题了。那这个时候呢，你就已经找到了球局。如果说这个球局的距离、水平、 氛围、场地费用、人员素质都跟你的预期符合，那就恭喜你找到了适合自己的排球局。那大家有没有发现这个解决方案，它是仅适用于你所在的城市 有排球场，有现场的排球局的情况下。那如果你已经知道自己所在的城市或者你可接受的区域范围内都没有排球场 的话，但是你又很想打排球，保持练习，那我有三个解决方案，大家可以看一下哪个适合自己， 在输出具体的解决方案之前，我还是要再说一遍，因为排球他是一个集体运动，所以要先找到一起打球的同伴、朋友、同事、同学、亲友或者本地的 qq 群里的人，然后你才能够进行以下的操作。 第一种就是自建场地，这种不是说让你跟朋友去花钱建一个排球场，而是说首先找到一个宽度大于九米，长度大于十八米，这个是标准的排球场的场内尺寸， 所以同时一定要留好足够的场外空间。在参与排球活动的人员相对固定的情况下呢，可以在网上买一个便携式的组装的排球网，我随便 搜索了一下，有这两种不同的设计，如果要买的话，一定要跟客服提前确认。第一个是这个球网的稳定性，不要说风一吹或者球一打到他就会位移。 另外呢，要确认这个网的长度可不可以达到九米，网的最上面的高度可不可以达到二点四三米，因为正规的排球场的场地宽度就是九米，然后男网的高度是二点四三米，女网的高度是二点二四米。 第二种方案，如果说你找不到这种空地，大家也不想一起集资去购买这个器材的话，你可以选择打气排球。 吸排球确实跟硬排有一些不同，包括场上人数、场地尺寸，击打方式、控球手感等等。我这样就建议是因为我两种球都打过。吸排球我也参加过一些比赛，吸排球是最接近硬排整体体验的一个运动，吸排球是 中的场地，就是羽毛球的场地，相对于排球场来说，呃更容易找到。然后七排球对身体素质还有方面的能力要求会稍微比硬排低一些，而且一个城市完全没有排球场的情况下，可能大部分想打硬排的孩子们都没有什么基础， 这种情况下呢，气排球他是对于新手更加友好的选择，可以通过在场地里跟大家一起打气排球，在团队配合、基本技巧、场上的意识等方面去进行培养和锻炼。 以后换了城市上学或者工作，有硬排场地之后呢，可以通过学习改变打球的习惯，转换成打硬排。 如果以上两种都不想选择的话，但还是想打排球。第三种建议就是找伙伴 一起在工地上去练习传球、变球和扣球，也就是打防。大家不要小看打防的力量，因为他是不间断进行的，所以比在场上的强度会更大，而且属于专项的基础训练，可以提高基本功。 在简单的打房大家都没有压力的情况下，就可以增加一些难度，比如说把球打的比较远，比较高，嗯，或者长短球交替，或者说加大扣球的力度，提高接球的难度，可以练习对对方的判断，自己的反应速度，还有自己的控球能力。 除了打房呢，也可以找一些网上的专业队伍的训练方法，去尝试进行更多更丰富的训练，为未来的打场做好基本功的准备。那以上就是今天的内容， 上一期的话我准备开始分享怎么样针对排球做身体的各项素质的训练，拜拜。
3749树熊学姐
00:16查看AI文稿AI文稿中考时用什么排球比较好呢？像我手上拿着的这一款七三三的一个排球，它是采用一个发泡的 pvc 的一个材质设计，它的表皮非常的软，孩子平时日常锻炼使用它是非常合适的。这款排球还有送气筒，气蒸碗带一套齐全。
205动友专营店
00:18查看AI文稿AI文稿像主播现在手上拿的这款牌球，特别适合咱们中考之前训练，或者说是中考比赛来用的。他的话呢，首先型号的话是零零幺，他的一个表皮的话呢，是一个 pu 的材质， pu 材质而且还是一个贴皮的工艺，整体的一个专业性都是非常 ok 的那种，打起来也不会有手疼的一些情况。拍下的话呢，还会赠送三件套大礼包，打气筒，打气任何球带哟。
17动友专营店
02:47查看AI文稿AI文稿排球明明是三大球里成绩最好的，但为什么却是最小众的运动？先说下我自己的看法吧。一、关注度低 举两个在我身边真实发生的例子吧。第一个是中国女排取得十一连胜，同时祝贺我国的国庆节，相信大家印象很深刻，在这个事情发生后不久，我在公园练电球跟传球，这么明显的技术动作，稍微了解过的都知道这应该是排球吧。 但讽刺的是，当时从我身边过去一个小朋友问他的妈妈，那个哥哥打的是什么球呀？那个挺年轻的妈妈回答，那是皮球哦买噶。 哎，我当时心里真的挺无语的，不知道该说什么了。第二个事，有次我在一个体育运动中心跟几个小伙伴 在羽毛球场地打气，排球影响到了旁边打羽毛球的大爷，他直接说不要在羽毛球场打篮球，羽毛球场打篮球，打篮球，篮球。从以上两个例子可以得出第一个结论，对排球的关注度比较低。 从来不运动的人都知道篮球场有一条三分线，但是很少有人知道排球场有一条三米线，我这么说应该没人反驳我吧。二、宣传。 其实国内有很多高质量的比赛，但宣传力度不够，甚至直到比赛结束之后，才有一些球迷知道有这个比赛，想找一些回放看，却发现这个比赛竟然连官方解说都没有，只能找到一些爱好者自己录的一些视频， 如果每局比赛都有录像的话，球迷剪辑视频进行二次宣传，也是可以提升一些关注度的。之前有一个叫 superwe 的软件，上面有各种比赛的回放，比如 cva 的阳光组、高水平组等等， 但是当我发现这个软件的时候已经不能用了，宣传排球的话是一个不错的软件，真的很可惜。 三、体育脱离校园如果从小学、初中、高中都有老师去组织学生的社团活动，那么挖掘高运动水平的人才也是手到擒来的。 但是由于中考高考的大环境压力，好多人都是在大学才接触到排球这项运动的，就像姚明说的那样，体育脱离了校园。我国只有少数人可以从小接 受系统的排球训练，他们或者是因为出色的身体素质被体校的教练选走，或者是由于他们是排球传统特色项目的学校，但毕竟还是少数。以上就是我自己的看法，大家可以在评论区发表下自己的意见。
4975阿樂
00:16查看AI文稿AI文稿气排球比排球体积大，重量轻，手感柔软。可以在专用场地做群众性竞技运动，也可以在其他场地做自由运动。一个人可以玩，两个人或多人都可以玩，这样的运动更具有实际意义。
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00:46查看AI文稿AI文稿我叫张翰宇，我现在在天津女排训练馆。我错了，再来。我叫张汉宇，我现在在天津女排训练馆。 至于我为什么在这快中考了拜师学艺，据我观察，这个人好像很厉害的样子。所以教练就可以教我打排球吗？他显然对大龄人类幼崽有些束手无策， 于是他召唤出了漂亮姐姐。在漂亮姐姐的帮助下，我学的很快，掌握了各种技能。我很开心。明天中考有排球，要加油哦！谢谢漂亮姐姐，我下次再来找你玩，真是美好的一天呢！
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01:30查看AI文稿AI文稿各位排球爱好者们大家好，今天我们来看一款米卡萨的训练比赛用球 v 三三零 w 这是一款官方比赛指定用球的训练用球款，和官方比赛用球一样，由十八个面板组成， 而他们主要的区别在于表面离三三零 w 的表面光洁，采用超纤复合面料，在处理上要简单一些。 对于训练来说，比三三零 w 可以说是不二之选，是国际排联官方认可球，是官方比赛用球的优质训练。泳球可以作为普通赛事的比赛泳球 v 三三零 w 作为训练用球是非常好的皮质细节，手感柔和，适合 青少年比赛和训练使用。二零二三年版的 v 三三零 w 加印了米卡萨的原网防伪标识， 同时附有中国供应商的参数资质证明，以保证由米卡萨公司所提供。 牛经理排球事业工作商设，立志于排球事业的发展，有着近二十年米卡萨产品的授权销售，把米卡萨的优秀品质传递给排球爱好者，共同推进排球发展。
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01:05查看AI文稿AI文稿据说洋酒圈能提升你百分之三的弹跳高度，别急，不是卖不到的。 apl 正确聊天跨界第二期， 又是一双百分之九十九的人都不知道的鞋。 matrliss， 一双排球鞋上一双汉斯的口碑大众，这样驻婷的一种女排酷路经常穿的篮球鞋上场比赛， 让我十分好奇，排球鞋是不是也能实战呢？今天限量上脚感受，虽然一体鞋子和动态绑带带来包括感受非常出色，在目前的低帮行动表现我认为是踢的，但这还不是最惊喜的，最惊喜的是， 哎，中低的文喜真的没话说。一块巨大的 tpu 片从后跟贯穿中底延伸至前掌，以为软弹的前掌提供一个受力点，是在敌方形中是很少见的，可能排球的主攻手原地其他的频次更高，所以前掌的缓震和响应兼顾。不过这个前掌的上下弧度让我一时半会难以接受，滚动感溢出了。最后 装鞋最大特点，据说能增加百分之三的弹跳，不过这个得实战才能测出了，但这意思一米的弹跳也就增加三厘米吗？话说回来，如果真能百分百的增加弹跳，他一五九零的价格也一定卖爆，所以咱们实战测评见！
5.6万凯里奇ChasingTheOne
05:51查看AI文稿AI文稿大家好，我是树熊，这一期的话跟大家分享怎么样挑选出一款适合自己的排球鞋，因为每个人打球的场地，材质，打的位置 还有个人需求都不同，所以说适合每个人的球鞋也是因人而异的，我会提供的是一个选择排球鞋的思路及你需要考虑的因素， 欢迎大家三联和关注我们开始。因为排球我们都需要大量的疾跑、急停、起跳、落地，所以就是要求鞋子有比较好的包裹性，能够帮运动员起到抓地减震的作用，同时还要能够对足弓有比较好的支撑。看什么鞋子适合自己，要从 以下几个问题的答案来确定。第一个问题就是你主要打的场地是什么类型？主要是室内场还是室外场？室内场主要使用的地板材质是 木地板、 pvc 或者 pspd 胶，相对的话比较滑。所以说在选择鞋子的时候，最应该考虑的因素是鞋子的抓地能力和支撑能力。 如果经常打的是室外场地，主要材质就是水泥地、塑胶，地面的硬度比较大，也比较粗糙，这个时候最需要考虑的因素就是鞋底的耐磨性还有减震的能力 啊。第二个问题就是你是打什么位置的？如果只要打二船的话，因为二船主要是需要疾跑急停，侧面移动比较少，需要全力起跳，这种情况下呢，需要一双存在感比较低的鞋子， 就需要比较轻，然后他的抓地能力也要比较强，然后是低帮的鞋子，如果你主要打的是公守位的话，经常是要全力起跳， 要有个落地，这样的过程对机盖的伤害也比较大，对脚踝的风险也比较大，所以说鞋子等功能更多的是在减震。然后如果你对脚踝有额外的保护需求的话，这时候就可以选择一双高帮的，可以起到支撑脚踝的作用。 如果主要打自由人的话，你的主要动作就是快速的在场中间做横向的移动，那主要是地面的动作。这个时候就比较建议选择一款鞋底比较硬的排球鞋，同时他也不会妨碍你的抓地的那个弯曲度。 第三个问题就是你是大体重还是小体重？如果你是大体重的运动员，尤其是还要打弓手的位置，经常需要起跳，这种都会选择中甲的。高帮的篮球鞋就可以更好的在落地的时候保 护脚踝，减少落地的冲击力对膝盖的伤害。如果是体重轻的选手的话，大部分都会选择轻便抓地力强的地方。排球鞋 第四个就是你是哪种脚型？脚型这里大有两个方向，一个是足功类型，一个是脚宽。那足功这一块的话也分为低足功、普通足功和高足功。 足弓的话，你的脚跟鞋子的内侧那一块是不是可以起到一个比较好的支撑，和鞋面跟你的脚面是否匹配？脚宽的话，在试穿的鞋子码数合适的情况下， 他会不会在你比如说已经穿了运动袜的情况下，还是对你的脚的两侧有很强烈的磨损和痛感，这种情况下就不是一双适合你的排球鞋，可能是型号，可能是码数， 说到码数的话，一般情况下会建议买比自己平常普通的鞋子小半码的排球鞋，因为排球鞋的包裹性很重要，他穿了一段时间之后，他还会变得更松， 如果当他出现了滑脱不跟脚的情况的话，这双鞋是不安全的，不可以再穿的。然后第六点就是品牌的选择。 我知道耐克、哥拉迪也有出排球鞋，但是我个人的话，我的选择都还是美金龙和亚瑟士，因为在我看来他们是专业做排球鞋的品牌，他们会更全面更透彻的了解排球运动员们的需求， 而且他们的性价比也是比较高的。但是如果更加在乎的是外观，那你可以去选择阿迪和耐克的一些篮球鞋，在色彩配色上确实会更加强硬，可以去选择稍微 轻便一点的。第七点是购买途径。最建议的当然是去实体店，因为这双排球鞋他不只是一个鞋子，而是在运动的时候对于我们来说至关重要的，保护我们的一个运动装备，他跟你本人的契合一定要非常高， 所以试穿是最能解决这个问题的方法。如果实体店并没有选择只能在网上买的话。第二个建议的购买途径是可以方便退换货的网店在这种情况下，也建议提前去试穿同各品牌相似型号的鞋子， 对于他的跟你的小的匹配度，还有应该买什么码数要有一个确定的认知，然后同时也要跟客服多次确认他的码数，他的材质等等这些以上提到的问题。当然我也知道很多比较好看的排球鞋，国内的店是没有货的，网店也没有， 这个时候我也是会选择去海淘的，但这种渠道他的很大的缺点就是他几乎不支持退换货了，而且排球鞋假如说你穿去排球场试穿一次有磨损，也是不支持退换货的。 这种情况下我的做法就是首先我去网上查这一款具体的这个型号的鞋子，大家穿之后的体验，再去跟客户确定他的码数是不是跟普通的鞋子是在同一个标准上，我需不需要购买小半个码甚至小一个码？ 如果是足功比较特别，比如说扁平足和高足功的同学，也要就这个问题详细的跟客服确定。以上就是在选择排球鞋的时候需要考虑的各个因素，希望大家都可以找到一双适合自己的排球鞋。下期我会继续分享关于排球装备的事情，拜拜。
1530树熊学姐
02:20查看AI文稿AI文稿专业排球运动员教你们如何选择排球鞋，很多小伙伴在后台私信问我穿什么排球鞋，有什么建议，我给大家总结三点，首先第一个就是防滑，因为我们平时有移动啊，跑动啊特别多，你一定要防滑，不然的话到时候就很容易滑倒吗？第二个就是轻便，因为我们排球 他要求我们启动要特别快，比如说你跑动救球啊，对方来个吊球啊，你必须要很快的去接那个球，所以你的启动要非常非常快。第三个就是缓震，前面两个呢是排球协通用的，第三个就根据你自己的需求看要不要，比如说你是自由人，那缓震这一条其实你不是很需要，因为你不需要去篮网扣球什么的，在我们攻手的范围内呢，缓震就是非常有必要的了，像我们排球真的 是还算比较容易受伤，虽然说没有对抗，但是我们队里面就有两个前交叉，就是断了去做手术的，还有那种骨折啊什么的，就是很容易受伤，像我自己也是韧带啊，也有损伤，然后半月板也之前撕裂过，所以说反正这个也是非常有必要的。像我自己 穿的阿迪的这款，他就是有缓震的整脚的那个缓震的科技就是这种爆米花的质地啊，可以在这里看到一双呢，就是我平时会穿的像美金龙和亚瑟士的这种，他们呢就属于那种底特别薄的，你看他这个底是很薄的那种，他就是比较跟脚，然后移动也会比较快一点，也特别特别的轻，都很轻的，这种训练的话还是穿这个可以看到 这个地方会比普通的鞋子要宽，因为我的前脚掌是比较宽的那种，就是比较贴合我的脚型，而且他这个反正也是我所需要的新买的鞋子，特别是美金龙和亚瑟的适度，平时上课走路什么的穿几天，然后再穿去打球，不然的话他就会很硬，会磨得你脚会起泡的那种， 然后开眼。小超在国际比赛中有很多穿篮球鞋打排球的，不停也穿过库里五代，自己有一双库里四库里大家都知道吗？是后卫，后卫鞋呢也是要求比较轻便的，他整个鞋面呢也是用这种针织的去做成的，然后他这个还有一个保护脚踝的一个作用。像男生的话，我就更推荐他们用男 穿球鞋去打排球，因为男生体重基数会比较大一点，就对这个缓症要求更高。然后就是关于鞋子的保护，像我的话，就平时去体育馆的路上，我都是会穿拖鞋，然后到了体育馆再去换我的排球鞋，这样可以防止路面对鞋子进行一个磨损，而且也可以防止路上有那种小石头就卡在这种防滑的缝里面， 这里是不是有一个，这里刚好有一个，然后所以你看这个鞋子其实我穿了很久了，它的底还是那么的新，就是平时也要保护好鞋子，特别是在打比赛前，就是不建议大家换新鞋子的，就还是穿旧鞋子是最舒服的。 接下来就来总结一下，如果你是女生，你想要缓震一点的可以选阿迪，只是平时打打排球，不需要跑跳特别多的，那你就买美金龙或者亚瑟士都行，如果你是男生，我就更推荐你买篮球鞋。
1.1万祺了怪了
04:31查看AI文稿AI文稿长视频来袭，你准备好了吗？哈喽大家好，欢迎回到我的频道排球教程系列，我们已经更新了三期视频，收到了很多小伙伴的鼓励与建议，十分感谢大家的支持。我们在后台收到了很多小伙伴提出的问题，本期视频就来回答一下大家的疑问。 个子矮手小可以打排球吗？当然可以，只要你怀着一颗热爱排球的心，任何身高都可以打球。 排球超年里的日强强扬身高一米六五，也不会阻碍他对排球的热爱。打排球手很疼怎么办？首先从医学的角度来说呢，这个是很正常的现象，因为手臂接触到 到球之后呢，他很正常的会出现的一个淤青淤肿的一个状态，等到这个淤青淤肿消除了之后，我们血管壁会增厚，这样的话之后不会再出现这样的情况了。 从专业的角度来讲啊，随着时间的增长和次数的累积，我们对疼痛的接受程度和适应能力都会提高，疼痛感也会逐渐减轻， 另外我们也要尽量选择皮质较软的排球。什么？是 时候可以学滚翻？小孩子就可以开始练滚翻了吗？滚翻是排球的一个技能之一，对于年龄没有任何限制，小朋友们更容易上手，因为柔韧性、协调性更好，而且轴距更短。建议小伙伴们在初学时， 我们用一个瑜伽垫啊来做前滚翻和后滚翻，熟练后大家再练习侧滚翻，胳膊并不拢，有一部分人是会挺胸夹臂，这样的话他势必会夹不稳，我们可以适当的做一下 含胸夹臂，这样的话我们才可以夹住。还有一部分人呢是练健身，喜欢练身体的人，他胸部的肌肉比较发达，那么我们在含胸的同时还是夹不紧的。小伙伴们呢，那咱们尽量要夹紧，然后呢，通过练习的次数达到一个垫球好的效果。 为什么垫起来的球总是很转？可能有以下两种原因，一种是抽肩，一种是椎壁啊。我们正确的姿势应该是 两臂夹紧，含胸收腹，然后从两膝之间向斜上方抬起， 传球总是戳到大拇指怎么办？你的错误动作是把大拇手指头抬到上面，那么我们要把大拇手指头呈一个桃心状，然后传出去， 传球声音很大怎么办？这位小伙伴的问题可能是你的手肘打的太直，然后直接戳到球上了，正确动作应该是通过你的手肘啊，手腕的缓冲力放在你的额头前上方， 加上前面的咱们有一个大拇手指头，错误的动作，把它回过来，直接一个缓冲力传出去就可以了， 很高的来球不敢接怎么办？首先你要克服这个高球的恐惧感，然后呢，要么垫，要么练， 手指很硬怎么传球？这个好办，拿出泡搞错了。首先我们要练习手指的韧带和你的柔软性，然后我们要近距离的对墙练习传球手部的弹性， 发球不转但不飘，发球不拽啊，首先是正确的，但是不飘呢？这个有两点，一点是你的挥臂的速率 不够快，二一个是你接到球时的极停的速率，包括力量不够。由于时间的关系，本期的视频内容就到这里了， 感谢各位的收看。如果你在平时的打球或训练中有遇到什么问题都可以在下方留言，我们会尽量多的在视频中为大家答疑解惑，幸运的话也可以当面指导你。如 如果喜欢我的视频，就请关注我的频道，如果有对视频的建议和意见，也欢迎大家私信我们，我们下期见，你学会了吗？
2499梁春龙
