女子排球扑救技巧
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01:24查看AI文稿AI文稿朱校长前扑救球教学一这个前部的动作要怎么做？为什么你们很多人是做不下去的啊？那几大问题第一，你的胸腔是打开的，你的下巴是上抬的， 当你的，你因为下去害怕，你有这种保护自己的心里，你就会打开你的想法，你觉得我这样能下去，你肯定下不去啊。那么怎么样能下去？我一直说过的，你要把你的整个胸腔贴住，你的大肚子， 把你的上身压下来，用你的额头这个发际线去瞄准前面那根白线的位置，整个人是像一把一个桶一样的蹬出去 啊，你们一下去啊。这个动作你先用下巴把你自己所有的东西锁住啊，绝对也有这个问题，我要下去， 你怎么下得去的，对吧？啊，所以你的脊椎，你的尾骨啊，包括你的脖子，脑袋，这是一个圆柱体， 你是同步的，像游泳跳水的，你们现在游泳跳水吗？没有啊，没有。那你看到那个游泳运动员，他们在比赛时候准备跳出去的那一刻是全缩的，内缩的 一样的，你要往地面走，也是内缩的，下边收住看好啊，然后脚很贵的。我前面说的找一个绿色示范动作，在下级别错过哟。
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00:33查看AI文稿AI文稿朱校长前扑救球教学二左脚脚尖往前跨，重心要压下来，然后靠一个蹬瘦。你的右腿，基本上在后脚跟的位置去往前走。胸胸部，这个整一个胸腔要压下去。 让我再看一遍慢动作， 下节课依然精彩，别错过哟！
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01:13查看AI文稿AI文稿show me tony everyday 气排球大本营热爱气排球是一种生活态度。
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01:52查看AI文稿AI文稿女子气排球防守技战术分析， 红队双人篮网五号位球员单手捞球，然后四号位打直线，一对双人篮网一号位保护二船在二号位侧身调整，这个球难度非常大， 红队发球一船不到位，绿队二船和主攻请求造成丢分，主攻应该避让。看红队发球得分，再次发球得分，这是发球找人，绿队马上要求暂停。 大家注意看女子七排球拉网战术应以两人拉网为主，后排三人合理站位，有利于防守。其实女子大力扣球选 很少，正常运用打空大战术，红队三号队突然进攻，绿队球员继续入网，二反把球勾回，红队进攻球挡在中线位置， 要分实球。原因是一队采用三人来往，后排只有两名球员，中线位置缺少保护球员， 玉队进攻不对于两人来往，后排三人合理单位非常重要。看这个球，玉队四号位来往后没有推到进攻位置， 最后只能勉强后。这时一对二号位来往后也没有退到进攻位置，好在及时避让给一号位选手，一号位跳起哭杀。我们在 机场训练中要多注重两位来往三人防守的演练，熟能生巧。
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00:35查看AI文稿AI文稿中国女排不放弃每一球就是胜利！自由人王唯一的精彩扑救共享雨兼飞了！意大利的发球王唯一伸出去救球恭喜 与高高电过网！意大利居然反击扣球出击！真的是不放弃任何一分都会迎来胜利！慢动作看看这个精彩扑救吧！ 然后意大利挑战了个寂寞！中国女排三连胜，你们想到了吗？
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