网球高压技巧
都看别人砸的爽，拍的爽，自己一打就废。今儿做一期高压零基础保姆式教学，用你的发球过法，拿到自己的右肩膀上，就像什么经理，等于你看见球的第一瞬间直接拿起来， 可千万不要看球，哎，还在那等啊，等，等，球都落下来了，然后你还没拉拍，来，我握住我的拍子喉咙，对不对？然后我握住我的拍棒啊，随时准备开拍，开拍的时候左手指着球，右手架到我的后脑勺上， 哎，球来了直接开拍，直接拿起来，就这么简单。我们第一步要做的不是打球，我们先找你球，用你的左手来来接这个球，如果球距离不远的话，我们就小碎步，小碎步，小碎步，小碎步，小碎步，小碎步，开趴开趴开趴。接住这个球，并且是侧身接球，不是正面接哈，不是正 侧面啊，是侧面好啊，哎，拍拍抓球，侧身去接球，这就等于叙利，叙利完了之后蹬腿转上来，下半身呢？你看我，我的重心啊，由后向前转移，就像你要丢东西一样，由后向前转移，咱俩千万别别别， 既可以用平击，哎，小臂内拳，这是平击对不对？也可以用什么侧拳去击打他，地球落了地还能拐个弯。
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02:30查看AI文稿AI文稿嗨，朋友们，我是 sira， 今天给大家分享一下高压球的基本要领，以及如何扣出弹跳很高的高压球。首先我们来看一看握拍， 握拍是大陆式握拍，让虎口对准这条龙跟我们的发球的握拍是一样的。打高压球之前呢，我们要学会判断这个球是否可以打高压球，也就是他的高度。当球明显的高于我们的拍头的时候，这个时候是可以打高压球的。 接下来我们来讲动作，当出现高压球的时候，我们第一个动作是侧身拉拍，身体侧面对球往，然后把球拍架在肩部的位置，有点像发球的动作。 在我们拉开的同时，我们的脚下要不停的调整，球浅了你就往前跑，球深了你就往后退。我们击球的位置就是你左手能击入球的那个位置。 在击球前，我们的重心先放到后侧腿上，然后在击球的同时转移到前侧腿。出发的时候呢，从我们的头部后侧出来，有点像我们的发球动作。进完球，把拍子随挥到我们身体的左侧就可以了。 高压球的动作其实跟发球很像，如果你掌握发球的话，那高压球自然而然就会了。注意高压跟发球不一样的一点就是发球你需要考虑过往高度，但是高压呢，你就负责调整好你的脚步往下扣就行了，不用考虑太多旋转的问题，因为你离球网足够近，你足够的空间往下去扣。 接下来我们来看看如何扣出一个弹跳很高的高压球。首先就是让击球点在身体前方多一些，这样方便我们发力。也就是说这个球没有很高很深的话，我们是可以扣除 弹跳很高的高压球。其次就是我们的手臂内旋要出来，手腕不要前后的动去扣他，那很多时候我们也会有朋友喜欢把拍面打开这样去扣，那这样呢，你的球也不会弹得很高。 好了，以上就是今天想给大家分享的内容了，主页还有更多网球视频，欢迎大家来看，如果你们还有什么问题的话，就在底下留言吧。
977Sara爱热汗
13:52
00:43查看AI文稿AI文稿一秒钟教会你关于高压的小细节。 ok， 今天我们来分享高压当中的小细节。想要做好一个完美的扣杀，你需要注重几个点。第一，球在空中飘的时间会非常久，这个时候你不能没有动作，你需要第一手上动作提前进行架拍架好。第二脚下有一直有这种 踏步，这种感觉，去微调这个小细节。所有的这些都是为了共同的一点，就是我们的击球点的位置。我们的击球点的位置跟发球类似，一定要在最高点，并且用拍头位置进行击打。关注我，教会你更多职业选手的处理细节。
1.1万灵熙🎾
00:38查看AI文稿AI文稿高压就跟你的发球动作一模一样。举起来这个环节开始做。头快来了，我们就架好姿势。球要来了，我们就用左手去指着球。小范围的角球一般是并处，而大范围的是交叉。 一定要侧身对着球，不能去正面打球。是侧身逐渐蹬腿转腰发力。侧身蹬腿转腰击球发力。注意一定要左手去指着球，这样你不会打哭。关注我，听真正适合青少年的网球干货！
1524盖奥
01:35查看AI文稿AI文稿一秒钟教会你反手高压的小细节第一，我们在高压的过程当中，我们需要确保我们的手腕相对伸直，而不能是弯曲的角度。 虽然这样更容易发力，但是你的击球点和你的点位是并不容易去被寻找到的。所以说你需要更好的伸直，通过高点位将你的拍头和小臂想象成一条直线。 第二点，我们需要去寻找小臂的惯性。如果单独只靠我们的手腕去进行发力的下压，没有人的力量是充分的，因为我们的拍子和球都相对偏重，所以这个时候我们更加 需要用惯性的方式去带动我们的球拍进行上台，并且完成下压动作。这个时候我们的手腕的力量仅仅只是辅助。第三点就是我们的辅助手。就像单反一样，我们的直拍手向前进行的同时， 非实拍手也会进行后摆，那么反高压的时候也不例外。当我们的实拍手在向上过程当中进行下压，非实拍手需要帮助他保持平衡，那么则是从另一个方向上去保持他的平衡。 关注我，教会你更多职业选手的处理细节。
1649灵熙🎾
00:54查看AI文稿AI文稿高压球的零基础教学，先赞后看，拍菜刀使锁住手腕别乱晃。我们准备姿势是从往前开始，见到对方的高球，侧身敬礼，开拍一气呵成。 侧身做敬礼动作，把拍子架起来。开拍以前左手扶住拍喉，开拍以后舒展开去找球。在这个架拍过程中呢，胳膊肘是九十度，拍头一直向上，光有手上的动作还不够，更多的是需要通过脚下的步伐移动去找球。 这里有一个非常重要的小细节，看到头之后，先侧身就是撤你的后脚脚范围的，我们用侧滑步大范围后上高压，我们要用交叉步。 击打以前先通过左手抓球来练习。脚步和找球击打时有很多和发球的相似之处，比如说胸口朝天不能向下去拍，身体蹬转带动大小臂折叠完成挠背，然后再高点击打，做一个小臂内旋，让球落地。
2373盖奥
01:03查看AI文稿AI文稿侧身，然后移动调整位置。哎，再向前。我们看到高球以后，第一反应不是向后退，第一反应看到起高球了。 侧身。我们拍子放哪里？放在身体的侧面，头的侧上方，动作不要太大。准备侧身。交叉。前交叉或后交叉都可以。为什么要用交叉步？因为交叉步的距离比较大，比较远。当特别远的球的时候，你采用交叉步前交叉 到达发球线附近。为什么一定要退？首先你看到高压球以后，这个球一般来说是比较高的。再举个例子，这个球比较近，先侧身，先后退两步，然后把你整个重心压上 上去完成高压。这个力量比较足啊。并不是侧完身以后就站在这里等球落下来转身，这个时候你就没有调整空间了，一定要先向后退，再向前。
01:19查看AI文稿AI文稿几个步骤教会大家如何更好的去接高压球。好。首先，第一点呢，我们徒手先落，先接落地的球来。开始送球，左手举高，我们要用手抓住球， ok！ 再来， 左手举高，我们要用手抓住球。好！第二步来，开始， 来，同样的来，左手举高，左手举高，我们抓住球，把球抛起来，打过去。来。再来，左手举高，抓住球。好！把球抛起来，打过去。好。第三步， 我们现在尝试着徒手或者拿雪糕筒都 ok， 可以尝试凌空接球，来。 好！凌空接住， ok！ 然后，当我们做到这一点之后，我们下一步再去尝试着左手伸伸向你的前方来。好！抓住来，抛个球， ok！ 通过以下几个步骤，大家有空可以去试一下，看一下自己的高压有没有提升。好了，感谢大家。
507东莞思嘉网球
00:48查看AI文稿AI文稿我们如何把高压打好呢？以下有四个点。第一点移动，就是我们在调整的时候，用前交叉移动，就是向后退，向后退调整，我们用前交叉移动 去做调整。第二点找球，我们找球靠左手，我们靠左手去找球。呃，这里有个练习可以帮助我们可以更好的找球。 like。
237泛思博特网球
00:24查看AI文稿AI文稿很多人在打高压的时候，拉拍的时候是侧身的，但是击球的时候是正着身子的，我们应该侧身移动，用左脚为中心去寻找击球点，然后每次多退出来半步，在确定击球的时候上步击球。
272王妍Helen
00:30查看AI文稿AI文稿这次讲下高压技术的两个要点，这样的击球。砰，看到没有他这种击球，然后呢，换个方向，变成大 啊，这样击球走啊，你不要就是一直大挥，高压球侧旋很少，因为球高高的从空中来，你还要来个侧旋，还要来个上旋，他不现实啊。 然后呢，他基本上就是平击，平击的话，大家也很好做，看拇指向下即可。拇指向下即可。
717文元教练🎾元圆网球
00:27查看AI文稿AI文稿高压扣沙及球教学首先拍子一定要举起来，然后使用左手指球， 右手打开拍面，一定要侧身转体准备扣杀足球。 这样完美的高压扣杀及球教学就完成了。
39北海网球教练小岑
00:50查看AI文稿AI文稿三步教会你打高压。第一步架起你的左手，让球始终在你的手的斜前方，尽可能不要让球超过你的肩膀或者是头顶， 可以用手接球，找最佳球点，小碎步调整，和球保持一定距离。第二步步伐练习。在发球线前，三步的全部可以用小碎步来调整，快到发球线了，可以用小碎步将交叉过来打。第三步自主抛球练习。 那打高压的时候啊，给的全是平击，所以说咱们停在什么位置，你击到球，小臂给予内旋，几乎就停住就可以了，就不要再往下随会都弄的特别多。 因为在大在打高压球的时候，你是向后退的，你没有那么多向下的力量，所以说你小兵内旋给完评击机会就可以停下来了。拍头充分向上勾背充分向下发力。
655小张教练
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01:01查看AI文稿AI文稿学会这五步，轻松打高压。第一步左手凌空接球，右肩打开，拍头指向球。 第二步小臂向上内旋去击打球。 第三步侧身拉拍，下蹲蹬地，转肩向上向前发力去踢球。 第四步高压球的步伐分为前后交叉滑步、小碎步。 第五步落地式高压 脚下调整好落地，准备充分踢球。
580爱动网球俱乐部
00:35查看AI文稿AI文稿哪怕这个球很矮，只有这么高，那我怎么打？我也不能缩在这打，我不能缩在这打，我必须想办法蹲下来，让我的手是直了去打。明白，你看我来个低的啊，低的。 这球一样有劲，但是你如果这么拍，你能拍哪去？必须要伸直了上去，伸直了上去打。三点钟压手腕。低球你就蹲着打，高球你就够着打，但是前脚不能抬起来，不能这么这么去勾啊，这个是不稳定的。关注我听真正适合青少年的网球干货。
2607盖奥
