柔道社长教大家如何防范
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01:26查看AI文稿AI文稿大家好，我是你们柔道教练高建华。今天我会为为大家介绍几个女子防身术，技术不仅适合女性，还适合力量小的一些朋友。训练 好。遇到这种情况下，首先第一把他手手腕压住啊，然后右手用力的去打他的这个肘关节啊，这个就是我们揉到的一个反关节动作啊，用力压啊，然后我们的 这个腿可以去踢他。 好，下面讲的这个动作是我的左手拍他的整关节啊，我的右手抓他的大手 啊，往下压。 当我的脖子被控制住，我的另一只手已被控制，我的右手把它先拉住我的左腿用力的踩，然后头并在往上顶， 同时往前扔对方。 今天非常感谢杨教练的配合，谢谢学习，走到会让你更加自信。
19高教练柔道防身
00:49查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是你们柔道教练高建华。今天我会为大家讲解一个当对方比我高的情况下，我该怎么去应对对方。 手搭过来，手往下压啊，我的头往下面穿爆他的双腿啊，这个手在大腿的后侧啊，搂住。还有就是用我的肩顶住对方，然后用力 搂对方的大腿这个位置后后侧啊，然后我的头顶住他。 学会以后记得找多人练习，请关注我，我教大家学习更多的防身技能。
33高教练柔道防身
00:49查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是你们柔道教练高建华。 像刚才这种受到对方的强烈的推伤的情况下，怎么样去测的不会受伤？从哪边倒地，那我们就从哪哪边的手排列啊。比如说他从右右边倒地，那他的右手就排列 同样的啊，低头含胸啊，来，右右腿向左前方伸啊，来走。 像刚才我们所练习的动作，他都是需要长期坚持的练习，达到身体记忆本能反应。我在一本等你来。
34高教练柔道防身
01:16查看AI文稿AI文稿在日常生活中遇到危险，怎么利用好柔道技巧？比如说啊，人家出拳打我，我去躲啊，往往躲不好的话，会受到更严重的攻击，用一个棍子咱们举例子，往往他躲的时候 啊，远端对他的冲击会更大，进的时候呢，往往没有发挥出最大的优势和最大的力量，对手对我实施攻击，比如说轮拳来打我的时候，首先格挡离近他的身体，让他的拳给你的最小的冲击。 抓住肘关节或者抓住衣服都可以。上部背部转体使用以崩碎，用一本背部头把对方摔倒，把格挡抓住肘关节好，不过说对方已经抓住你的衣领了啊，是需要 撤步来使用这个技术，咱们下期再说。对方是个左键啊，左撇子出左拳打我，我不会转体怎么办？那么咱们就利用大腰技术解决这个问题 啊，希望大家在日常生活中规避所有的风险。
577柔道～李杨
01:03查看AI文稿AI文稿同学，你这个动作是错误的，快到干架了。很多同学怎么被别人打，却不知道该怎么办？首先有两个问题， 第一，你不会游道，第二，你不会游道。我是二中游道哥，我现在可以为大家展示下游道这个感觉。过来。同学，你你上次被人打的是什么时候？没有被打过？哈哈哈 哈哈哈哈，我现在可以教你游道。首先，我们要记住两条线。首先，我们要记得枪法，首先要直上上部，背部蹬转就可以把把敌人放到上空。 首先，我们只要抢到两个杠杆，原理一样的把位，上步抢到把一个灯转啊哈哈哈哈，就是这么简单，牛逼！哈哈哈， ok！
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00:56查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是你们柔道教练高建华。大家平时在电视里面经常看到小个子摔倒，大个子，今天我会为大家展示这样的技能， 刚才这招动作叫做大外翼，适合我们很多的女性朋友以及小个子一招制敌。大家好，我现在为大家讲大外翼的技术要稳， 一般情况下我们没有这个，我们的这个专业的道符的情况下，要不就抓对方的一个手腕啊，控制对方的脖子，然后大步的往前迈步，脚尖绷直，扫对方的腿。 学会以后记得找多人练习，请关注我，我教大家学习更多的防身技能。
333高教练柔道防身
02:57查看AI文稿AI文稿官人们，大家好，我是你们卢馆长。今天跟大家说一下如果我们被别人骑在身下时的三种跑步的方法。 ok， 骑在你身上的话，我们可以用我们的手拿到一个这样子的一个位置，是一个很紧的我们榕树里面，叫做 get， 然后把他的手肘去打弯，压在身上固定住。固定住之后，我们可以把手换成了一个，一个手控制手肘，一个手控制手腕，这样就已经把他的手固定在这里了。榕树里面我们这个叫，这个位置叫脱万，拿到一个脱万位置， 左脚挡住他的这边，现在看他的整个这边身体就已经被固定住了。然后我们发力去起球，胯部往上挺挺的，同时向被固定的这边去转，三二一走。哈哈哈， 好。现在我们就已经来到一个上位的位置，就是比刚才的情况是好的，如果他的手呢，就收的比较快的情况呢，我们可以用我们的腿去帮忙，用我们腿去打他的屁股，打他屁股的同时，他的手就会落地了，落地你就可以 你去进行刚才的那一系列的操作。然后如果他收的比较快，就不想被我抓住的情况下，我们也可以用我们的手去把他的手固定在他自己的身上，推住，然后挡住他的脚。起球发力一定要去旋转，不要只是往上起，往上起他还是会落在我的身上，落在我的身上。 就有朋友们会说，如果对方的体重比较大的一个情况，我们没办法起不动，他的体重比大很多的一个情况下，我们可以去选择用我们的 另外一只脚去找他这边的脚去给他勾住，勾回来自己的脚呢，同时在这里去搭一个扣，你就已经把他的一边腿给固定住了。固定住了之后，把你自己的腿聘紧，夹住，然后去转 像哈，这样也可以让你从这个姿势里面出来，然后可以选择激烈的进攻， 这样把他们两个方向都能看得到。 ok！ 然后我们在脚勾他另外一边腿，然后自己搭扣，聘紧，聘紧了之后，手可以去推他的胯骨，同时去转自己的胯， 把它推开，从刚才那个情况下离开。 ok， 哈哈，贴心的时候老师，哈哈，请整理好我们的衣服。哈哈，好。还有一种情况就是对方提的比较高的一个位置，我的脚 也够不到，我的手，也没办法去找他，而且比较高。然后有很多人可能会选择尤其柔韧性好的，我又会选择一个这样子的方式逃脱，然后但是呢，上面的人其实很容易去让开。然后我们还可以从另外一个角度去考虑这个问题。首先我们 手是可以撑住他的腋下，撑住腋下的同时，我们用我们的胯部去发力，把他顶起来。起来了之后，我们用脚去代替，立刻就要用脚去代替到你刚才手撑的那个位置，然后手可以放在胯部，然后向后翻转，离开刚才那个位置， 然后也可以进行一系列的攻击。 ok， 这就是我们今天的齐称位置的逃脱。嗯，小伙伴们还有什么一系列想要问的一些防身的技巧，都可以在评论区给我留言，然后我会跟我们的邵老师来跟大家解答，记得翻脸哦！
556卢馆长（合肥巴西柔术）
01:14查看AI文稿AI文稿大家好，我是老左。今天呢，我们给大家讲解一下柔道的力理啊。柔道分为战力理和作理哈，不是会理，是作理哈。然后呢，我们今天讲战力理。 力理是揉到常用的智力，而且在比赛中也会用，遇见师长也会用。呃，对练的时候也会用。那么力理的时候，首先我们的双脚要打开三十度，脚尖 向外啊，这是三十度。然后双手在大腿两侧，上身挺挺直。然后呢，鞠躬的时候大约形成四十五度角啊好， 这是鞠躬。然后手部的动作是在鞠躬同时手要滑到从腿两侧滑到腿前。好吧啊，我们再做个完整的啊， 看一下啊。好，侧面 好。进入我们到场。我们的门旁边就会看到我们的要求啊，关于丽丽的要求。
24天津船屋体育
01:01查看AI文稿AI文稿上次和你说做代理市长的事，你考虑的怎么样？我之前都说过，以后我要是再来柔道社，我是你儿子，想骗我去占我便宜啊。我也不想强求啊。我看你啊，也没什么好教他们的。谁说我没什么可教的，第一个星期 我就给他们整体一个规划。你知道吗？那小手型，他那小阵仗都给你弄好。你瞅啥？瞅你咋地咋地就咋地。 正头尾你瞅啥？瞅你咋地，爱咋咋地。天咋地地咋地，爱咋咋地你咋地。 very good！ 一定要把下巴壳给我抬起来，眼睛瞪起来，用鼻孔看着对方，就像你们前世啊张文峰一样，嗷嗷的狠。哎，就是这种感觉。用一种不忘的方式给大家训练。哎，你最近 学习咋样？一路走好。鼻孔给我瞪起来，眼睛喊起来。
2901东北插班生
00:44查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是王高丽。由到瘦身非常重要的一种防身术。当我们被摔或者摔倒，如何将身体所受到的冲击力减轻到最低限度来防止受伤。 如果没写好瘦身倒地技巧，生活中被摔或者逆战中不知道如何保护，自 容易紧张。由于怕哀衰、怕摔疼，而非观防胃，也就更容易受伤。良好正确的瘦身倒地立场， 自然会使这样的紧张心理消失，这样便能轻松注入的对战。关注我，做一个外游内刚，身心强大的新少年。
46柔道黄丽红主教练
02:17查看AI文稿AI文稿哎哎 好！压住他压住他！别急头看前面，别慌别慌！哎！刚才你集训没摆集训啊？ 哎好！压他压他！压他！压他压他压他压他 啊啊！好！充电充电往充电走！ 压住！压住！马力别停得压住！ 压他压他压住！压他压他压他压住他！按住他按住他！压住他！哎呀继续 鬼子放手了好没有？起来慢点 哎哈哈哈哈哈哈快点 压住压住压住压住！压住！压住他！ 哈哈哈哈哈啊啊！好麻醉。
19天津船屋体育
01:50查看AI文稿AI文稿比如说我们说这个夺刀问题，咱们说开去就是说你对方拿着现在好多防身术，对方拿刀扎我，完了，我是不是一掐腕子，一拧腕子，或者用反光节就把对方摔倒了？ 逻辑上是可以的，但是他有一个前提一定要没告诉你清楚，就是这个技术是在假皱情况下使用的，是古战场技术，你看那个词是什么？ 击鼓，击鼓的意思就是按照古人的方式去练习，所以其实 如果咱们两个双方穿着盔甲，心脏、后脑、喉部、裆部都有盔甲，你拿出一把刀后，我拿出一把刀来的时候，其实是我敢去下你的刀的，因为我知道你那刀不能够很马上有效， 立竿见影的刺到我的有害，所以我是有机会去控制你的手，控制你刀，反你的关节，躲你的刀的。嗯，这个能理解吧？嗯，因为有保护，有一定程度的保护，但一旦你被我摔倒了，摁在地上了，那么我的这个刀就可以选择性的准确的来杀伤你了。嗯， 但是现在是不行的，现在双方咱们都穿着普通的这个服装，任何人是没有能力没有资把握去面对器械的，包括那个 摄影师，让你们以后也能明白这一点，当对方拿出刀里最好的距离是什么，就保持距离闪身。就刚才李杰讲的就是这个两米，对或者不两米了，反正就是保持距离，你，你逃，对吗？这才是真正有效的。我们任何一块皮肉如果被锐气 伤害到产生失血，这是非常非常危险的，所以真的不建议去用身体冒险去面对锐利的刀具。好。
171曾庆东
02:04查看AI文稿AI文稿给大家说下这个背背后熊包如何去防守啊，因为咱比赛中遇到这个情况，然后咱们会员出的也不是特别好，然后决赛中输掉这个比赛啊。你这个这个情况就说这种熊猫的低，肯定要摔啊，所以中间要降低。你看如果现在你们把我抱起来 轻松对吧，啊，如果我胸前再抱啊，会特别难啊。大家如果你没来得及的话，那你把我抱起来的话，他肯定要摔过一个脚勾着他，像一个这个像打一个推车或者这个钩子啊，他摔不太好，摔就特别累啊，他不会把我摔飞 啊。这是两个比较常见的。好，然后继续啊。这个说的话。呃，当时这个学习采取一个抓木分的方法是他的思路是对的，但是他处理的 不太好了。来抓的话，如果说你这样抓，其实意义不大，你只抓了小臂，他手腕没有没有这个给他压迫好，这时候出去过。如果抓的话，我一定要把他的这个肩膀加在我的腋下。好，这样的话我才会有危险啊，把它推开，这个时候我就可以 去挖的墙谱啊，或者是啊，至少能摆到这个位置啊。这是第一个。就是说你抓木村板的话，要抓的深一点，不要抓太浅啊。啊，包括其他位置的木村所都一样啊，要抓深。好。如果说这个 看，这是一个方法。还有一个就当时他已经在用挣扎的时候啊，两个人已经出现一些空空间了。好，如果挣扎挣扎，你看我到侧面的时候，对手肯定往背后跑对吧？好，所以到侧面的时候，这时候其实有机会的话，我要把我的右手去抢他的腋下，右手从这边前 交强一下之后，好，这时候他就拿不到后备了。好，但是他还不过再往前往。想拿 好，我可以用大腰好，或者是到这位之后，好。一旦我这个手抢到一下之后，我这边抢到地下之后，好。如果说我到这位置，我还可以做一个啊，好，出来好，就是你到这位置你 抢了一下之后，你就比较好反击了。如果说，哎，如果说这时候你觉得呃木村所不好抢的话，你可以选择做一个设身专场，看我的右脚往右移， 报，报警伤害。报警伤害。我拿到这个好位置，把这个车拿到参加为准啊。也是一个不错的方法啊。还有一个方法就是大家跟我们讲，教练就不示范这个动作，我不是特别熟练。好吧。
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00:46查看AI文稿AI文稿和你玩三年，奥利克多三年达。 如有一位绝境，飞力十方，生死带驱反舞蹈服带驱反接奔头台，对方轻轻抱双腿，这时候手带对方颈部 右侧，手穿腋下臂，另侧腿勾起对方大腿内侧向后分展。 大哥呀，你确定？
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00:27查看AI文稿AI文稿大家好，我是原北京男子荣耀队张鹏，现在给大家介绍一个柔道的动物大内翼，第一步呢，先转身小袖直门，然后上步，快给大家做一个完整的大内翼，然后彭老师你对抗一下啊。
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