游泳救生的基本原则
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00:55查看AI文稿AI文稿手出水面投币层。我们在野外发生溺水事故的时候，大家千万不要慌张，不要随便的乱抓，因为这样子会让你下车的速度更快，就像这样 正确的做法是我们千万不要胡乱呼喊，我们应该深吸一口气，屏住呼吸，把手放在我们的胸口前面，头向后仰来示范一下给大家看， 如果还有能力，我们的手就伸到头顶上方，我们的腿就可以缝起来了，下爬一定要仰起来，膝关节微屈，这样我们身体就可以缝出水面，可以有更多的时间等待专业救援团队来救我们了。
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00:35查看AI文稿AI文稿救救我呀！有人落水，正确的水中扑救方法，首先采用花式入水抬头自由泳的方法，游到溺水，走一点五到三米处直旋行，然后慢慢的绕到他的后面去，记住一定是从他的后面，一定要绕到后面去， 此时自己稍作休息，观察住他的双手，看他的腋下在哪里，确认好后，果断的冲过去，抓住他的一下，控制住，用膝盖把他挺起来，然后用反蛙泳拖在上面的文字是人救人的最低技术要求，你看你会几个？
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06:05查看AI文稿AI文稿欢迎大家来到樊老师救生课堂。樊老师，好，大家好，好了，那么往身后看，蓝色，这是我们地球的标志颜色，大家都知道呢，我们地球的地表呢，三分之二都是被水覆盖的，也就说我们人类的生活环境呀，完全拖地开水，这是不大可能的， 所以我们平时的生活当中呢，有一个这个调查数据也是非常关键，对，青少年死亡率最高的是溺水， 这个呢是一个非常严重的现象，也是困扰很多家长和年轻人的一个现象。那么今天呢？呃，如何进行有效的施救是今天一个关键的课程。对的，是这样的， 那么话不多说，今天进入我们的课程有效施救。首先第一个问题呢，我要问我们的樊老师，呃，咱们的救生课程里面他如何分类呢？分的是间接救生和直接救生。间接救生，直接救生，对，那这两组 就剩着这个优先级别，优先肯定是见见就扔，犹豫直接就扔。哦，明白了， 好，首先呢给我们演示的是间接施救，那么樊老师，间接施救，你按别人的距离来说呢，是不是有一个分类呢？对，越近的话，我们就采用的是手圆或腿圆，嗯， 这个呢是逆水者，离岸边的是一米左右，一米左右。对，首先救生员他需要蹲下来哦，先固定好自己再去拿对手。对对对，他这个是用手够得着，就直接用手施救吧。用手施救？对， 如果手不行的话，就是距离短了的话，可能就需要腿圆把腿伸出去，现在进行的是救生杆救生，这个距离就要远一点哦，就是他超出了这个手圆和脚圆的距离。对对对，这样的话他才有效救生，如果 在野外的话，树枝，你的衣服裤子还有皮带都可以作为救生的一个工具。 首先就是必须要做到先见解再直觉，就是不要轻易下手。对，不要贸然下手，向上进行施救。对对对， 好了，直接就生开始了。首先是入水，但是从竞技的角度来说呢，这个入水的姿势呢，并不是很美观。那么樊老师为什么会这样？因为我们职业救生的话，在自然水域里面，他因为水里面有礁石，有淤泥，还有还有 不明情况的东西在里面，如果是贸然下水的话，最容易受伤。所以说我们入水采用三种方式，第一种是蛙式，第二种是胯部式，第三种是鱼要浅跳式。现在是蛙式入水，整个身体打开 在水面上完了，眼睛始终看到猎者上半身全在水面上，不能投水，不能卧底，眼睛要始终盯着溺水者。对对对，如果说整个头顶在水下去了的话， 你眼睛看不到劣整的话，等你起来以后立整在什么地方去了你都不知道。哦，就是这个十小时，争取时间，你要判断非常准确。对对对， 现在是跨步式，跨步式是在三米到五米这个距离，就利用跨步式这个姿势。跨步式和蛙式入水都采用在自然水域里面进行的，一种就是不迷水域里面采用这两种姿势， 我们下面要进行的第三种姿势叫鱼要浅跳，鱼要浅跳呢，是对水下的情况呢比较清楚了。对对，抓紧时间对救生命，对好了直接施救，我们的 这个施救者呢，下水之后呢，有一个接近溺水者的过程，对，您跟我们讲讲这方面的要领吧。 接近有三种方式，就看例子，是正面对着你的还是背面对着你的，还是侧面对着你的？三种方式的接近方式是不一样的，尤其是大家看一看，正面接近是经常 容易出现误区的，都是正面接近溺水者，正面去施救是有很大危险的。对对对，经经常是就被溺水者抱住，没办法解脱，就一下蓬不离境。好，所以这个时候从正面接近溺水者，他的这个技术环节技术要求是比较比较高的，这要求是在 离逆水者三米左右的时候，他要潜入水中。潜到什么位置呢？潜到逆水者的膝关节下去，潜到下面去，完了以后到了逆水者的 呃髋关节这个地方的时候，在水下把髋关节转动一百八十度，让逆水者背面对着自己的胸，这样拖带上来走， 马上爱他。有九个关键，就是说逆逆水走的手不能脱离开救生救生员的手，你只要压住他，不能超成，第二次落水起来以后一定要奔向自己，这样的话避免他受伤。 好了，那么接下来我们要请两位教练给我们在岸上演示一下这个被施救者被抓住了以后的解困动作。对，在接近的时候 可能会发生，就是猎者把施救者抓住了，这个时候需要解脱，我们经常说这个救命稻草啊，逆水者在 这个时候他力气啊非常大。对，一旦被他抓住了以后，对于施救者来说也非常危险，必须要第一时间进行解脱。对，所以说解脱有三个重要的要素，第一个要快速，第二个要有力，第三个在水下解脱，这样才才可以 全部解脱开，如果说第二次交给他抓住了，就很不容易解脱了。是是，其实这个就是 擒拿与反擒拿的。哎，我我刚，哎，好想这个，对对对，这个呢，只是把这个按上的擒拿动作呢，放到水里面了，对对对，放到水里面要熟悉对方这个反关节，然后呢？啊， 把他手呢拿到背后之后呢？对对对，对，对方背对你。对，因为因为关键是最薄弱的地方所需要反关节，擒拿，反擒拿。好，今天的课程就是这些了，那么就上岸之后呢，更 最为关键的一步是什么呢？心肺复苏，急救，对，急救是重中之重。是哎，所以说整个我们的救生水里面，不管是按上水里面整个进行的一切，都看我们的心肺复苏操作的熟不熟练，非常关键。
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01:11查看AI文稿AI文稿看见有人溺水，我们应该怎么办？要不要救？有粉丝看到我上期的视频，私信我看见有人溺水该怎么办？要怎么救？今天杨教练教你正确的救生之习。三大救生原则。 见到有人溺水，一定要大声的呼救，几个人一起下去，比一个人下去更安全，救人的机会也更大。 见到有人溺水，寻找身边有狐狸的物品，都能作为临时的救生工具。器材救生优于徒手救生。如果你的身边有蚕、竹竿、鱼竿，都是最理想的救生物品。在岸上救生， 由于在水中救生，最后杨建林要跟大家分享，一定要保障自己的生命安全。在救援，如果不能保障自己的生命安全，那就放弃救援，大声呼救。 今天的救生知识你学会了没有？关注杨嘉玲，教会你更多的游泳技巧！
10:54查看AI文稿AI文稿看过没练过等于没看过。嗨，同学们，我是梦觉，欢迎回到我们这个游泳救生的系列上，几个视频我们谈到了在深水区怎么自救啊，初级踩水，中级踩水以及在游泳中的应用。 那这个视频呢，我们就来讲一讲在深水区怎么样去救别人，以及怎么样的更好的被别人救。在这里，我还是要试图劝各位同学一句， 不要去救，原因呢，是担心你们出事对不对？但有的同学他不听劝啊，一个逆水者在我面前我不做点什么东西说不过去。那这类的同学呢，你们真的是 好人啊。那就继续看。首先我们还是要来说一点门槛哈，第一，我前面 说的那些东西你都练会了。第二，救生员考试的两个基本的内容，一口气前二十米和二十五米冲刺游到二十秒以内，呃，女的是二十二秒以内， 这两个总得打到吧？如果这都打不到，说明你的游泳水平实在是太低了，蛙泳入门和自由泳入门啊，按步骤去练，去练。第三啊，我劝你把自己的体能 和那个力量都练好一点，别说碰到比你体重大的啊，碰到碰到跟你体重差不多的， 在深水区都很难搞回来的，很累的。我跟你讲。好，那我们掌握了那几个门槛之后，哎，深水区二点二五米是吧？发现一个逆水，逆水者，逆水者。哎，对，发现这么一个逆水者该怎么办？ 首先采用的还是之前在潜水区啊，说过的方法怎么样啊？游泳池有救生圈，往他那边扔出去， 还给我，还给我，哈哈。然后泳池也有这种杆子对不对？这头可以把它套回来 哎过来一点不够长。 哈哈哈哈哈哈哈哈哈太远了哈哈哈哈哈哈我叫他在两米左右的地方溺水他跑太远了。哈哈哈好差不多差不多可以溺水了 啊套人的杆子把它给套回来啊只要保持点在水面上就 ok 了是吧。没有这个套头 也可以用这边看他的手在哪里然后把杆子放在他手附近让他抓住。 哎啊又被救了好开心溺水的溺水的人呢也要趁机抓住了是吧不要抓一下松一下抓一下松一下。 好现在上主菜深水区有一个溺水者先不用溺水然后你周围没有任何救生器材什么救生钢啊救生圈啊都没有然后也没有救生员啊这是泳池的问题不要问我为什么 这个时候你怎么办我这里还是要给一个建议我要去救好不好我要去救你就喊吧。那也没什么办法但是人人有同学觉得不去救不行 那你就接着往下看好不好第一点我们要避免与他正面接触之前我讲了正面接触容易被他按水里面了然后大部分的同学呢被人按水里面他第一反应是使劲的往上拱 你越往上拱你你拱的你架得住他往下摁吗你架不住的是不是你拱不起来的结果拱着拱着你不行了溺水了没动静了。那逆水者呢。 他原先就是逆水者是吧你不行了他当然也不行了买一送一我跟你讲那碰到这种情况往下 钱想尽办法往下钱到生的地方去他跟不上的知道吧即使他抓住你了 往下前憋住气他憋不住了他也会松手的，知道吧，他不会一直抓着的。 但问题是有的同学啊，他水性不好，他不知道怎么该往下潜，这种基本的水性问题啊。我之前在深水区站到池底下啊，站到站着，然后很多同学还发问号说，哎，这怎么站到下面的？哎， 我在很多视频里面说过，我的下半身身体密度比较大啊，你把它砍了扔水里，他会下沉的，所以就我个人而言，你看啊，我憋着气在水里面保持不动，身体直的，他不会沉下去，但是我只要一呼气，再憋住就沉下去了，就 不来了。 那对于有些身体密度比较大的同学呢，他沉不下去怎么办？两个手使劲往上拨水， 这些个是水深的，练习多练。那这个时候就有人要说了，老师，那到底深水区 什么东西都没有的情况下，我这个裸身怎么去救人？脱带脱带的一个门槛呢？他就是反挖，有 啊，只蹬腿的那种，宝宝有两个手可以随意活动，蹬腿蹬腿蹬腿。 而这个反蛙泳呢，他又是建立在踩水的基础上的，你看踩水踩水往后躺，看天上蹬腿蹬腿，反蛙泳， 而这个踩水的腿部动作呢，他又是建立在蛙泳腿的基础上的，他一环扣一环。哦，那这个带到底该怎么拖？我们拿棍子示意一下啊，比如他是逆水者，他在水里面是 立起来的，是吧？我们两个手一抓着，然后呢肚子或者说是自己的小脚脚去顶他，把他顶平， 然后抱住狗 啊，如果是个人的话呢，我们要背面，背面，背面，哎，好，这个时候接住， 我们拿好他的腋下，然后呢？把它顶平，蹬弯腰腿，蹬弯腰腿， 哈哈哈哈哈哈哈哈哈，加油，在这个过程中要把他的脑袋保持在水面上就可以了。哎，使劲蹬使劲蹬。 嗯嗯嗯，那一个在深水区完整的裸深就溺水者的过程就是这样啊，他在那里溺水， 我们一个跨步跳下去，抬头游接近他，然后抓住两个腋下顶起来，摊平蹬腿蹬腿蹬腿蹬腿到此边，让他辅助此边就可以了，是不是？注意 扶持边这个地方哈，我们最好是一个手穿过他两个腋下，扶着持边，让他挂在你的手臂上，这样子就不容易掉下去了。 注意啊，这还是逆水者，没有失去意识的情况下，你把它扶到池边上，他可以自己扶着池边啊，喘气啊，然后就没什么事了。那种失去意识的 应随者啊。我们还有一套呃，把它提上岸，弹屏，拨打幺二零人工呼吸，呃，心肺复苏，也就是 cpi 那一套。好吧，这一部分东西呢，我就不详细的展开讲了， 因为同学们如果想了解这些东西，你直接去考过就是原证对不对？干干脆脆，还有我上述所说的那么多个呃，药店的门槛，技术，水性体能什么的， 有同学如果达不到我要去救好不好？哎，老师，我怎么知道自己达不达得到， 可以跟着朋友去试一试对不对？你拖拖我，我拖拖你，能够连续拖个十米十五米 算是及格好不好？如果拖不到这么长距离，不要想着去救人，你没这个本能。我跟你讲啊，小心买一送一。 那再接下来说一下被救者这方面应该怎么去好好的配合？首先人家跑过来救你啊， 你能摁人家，但是还是最好忍住一点，不要摁对不对？平时可以下水，多去练一练， 不要摁不要摁啊，让他来，让他来，我躺平，我放松是不是？还有就是人家抓着你的腋下想把你顶起来，让你躺平的时候配合好好不好？不要一直啊，身体立起来，身体立起来，慌张，保持僵硬啊 哈哈哈，被救了，哈哈哈，喊平，哈哈哈啊， 只需要保证自己的嘴巴鼻子在水面上，其他都不用管。好吧，放轻松一点好。同学们，这个视频的人就这样，两个建议再次送给大家，第一看过没练过等于没看过，一定要去多尝试， 你拉拉我啊，我拖拖你啊，这样子搞一搞。第二个建议，硬是想要去救人啊， 考个救生员证据好不好？要不然你就别想着去救人，我要搞一些呃，买一送一，甚至是那个极限一换一的那些操作。救人的过程中 第一原则就是保证自身的安全，就希望大家都平平安安的。好吧，我们下个视频，再见。
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01:03查看AI文稿AI文稿一、悬浮抱体动作要点，低头抱膝，丙气作用，让你在水中自动上浮，找到在水中的定位，随后身体呈大字展开，双手双脚自然展开，该动作是实现水中翻转的前提。二、 二、水平翻转动作要点，借颈部和肩部力量，翻转作用从俯卧变为仰卧，实现仰漂自救的前提步骤三、仰漂动作要点，一、身体放松，双手双脚自然打开。二、下巴抬起，头往后仰， 三、手向后抱住头，自然呼吸连贯动作，身体大字摆开后翻转，双手抱头呈仰漂呼吸。这三个动 作掌握后，可保证你在水面长时间漂浮，等待救援人员的到来。
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11:01查看AI文稿AI文稿嗨，同志们，我是梦君，这个视频我们来讲一讲在那个水比较深，但是能占到池底的地方和深到完全占不到池底的地方的一些自救的小技能。首先讲几点门槛，上下跳着换气， 漂浮张力，控制自己身体的重心啊，稍微往前一点，不要往后仰，这些东西同学们都要先掌握好。第二，你去比较深的地方游啊，至少会蹬蛙泳腿， 然后会连续换气这两个技能吧，还不会的同学呢，去练，在蛙泳入门第二班里面我都有讲到过按步骤去练习啊，千万不要啊，蛙泳腿都 灯都不怎么能往前走，然后连续换气还不太稳定，偶尔会呛水，就一股脑的跑到比较深的地方去游。有的同学可能 觉得我说的一句废话啊，谁在这些东西没有练好之前敢去深水区啊，我以前也是这么认为的，直到有一次有位同学他跑过来问我，他说老师，我这个在浅水区 变换器呢，旁边有个中年人，他就跟我说，他说你在这里潜水，去练这些没用的 药物店就要去深水渠店，在这里店能有个什么用，只能混水摸鱼，不会有进步的，哎，相信我，相信我，去去去深水区，深水区。然后这位同学呢， 也是初学者是吧，然后对于这些个方面也比较迷茫，听到这个人这么有自信的给他说这些东西，还那就那就听他的话吧，去伸手去去练一练，呛了个半死，被救生员捞上来，然后找我 来问啊，教练，我这个该怎么办？人家跟我说潜水区练不好，但是我去深水区又呛水怎么办？首先我给同学们说一点很重要的东西哈，踩水的技能，他不是说你 使劲在深水区练就能练会的，在我们游泳中有很多技能他都是随着你游泳水平的提升而提升的。另外一个呢，我就想说说那些哈在泳池里面号为人师 但是又不负责的人啊，这种人真的是太坏了，你要不就别说让人家至少在浅水区能够安安全全的练习， 你要说的呢，你就跟进到底是不是人家去到深水区随时都会有呛水的风险，又爱指指点点又不负责，哎，这种事情是可以做一半不做一半的吗？啊， 这种人回到家里面给我好好去反省一下而已。好漂浮，站立，三三 上下，连续换气，控制重心弯，用腿能够跟着往前走，我们可以去深水去了。下水之前先跟我们救生员大哥打个招呼，大哥大哥，来，我在岸边上垫一垫，看着五点，谢谢谢谢。然后下水，两个手扶着池边，脚能碰到池底下， ready go！ 跳起来， 上下换气这个技巧其实跟潜水区这个是一样的，只是幅度啊，上下大一点就可以了，往下蹲，蹲深一点，往上跳，用力一点，然后控制好身体的重心， 可以稍微往前一点，不要往后。熟悉了一下之后开始练习初级踩水。第一步，我们吸一口气，在水里面待着，眼睛看着前面啊，身体保持直的，这里注意，如果你眼 眼睛看着池底下去了，身体呢，是会容易飘起来的啊，这就变成平的了，不是竖着的，平着呢就很难换气，所以身体保持竖直状态，同学们一定要注意好， 吸一口气，沉下去，憋住气，保持不动。哎，你会发现人啊，会慢慢往上扶，往上扶的时候就浮到池边了啊，不要再继续进行了，这里的关键点是同学们要找到那个往上扶的时机，掌握好这点之后，第二步，加上手和腿的动作。 腿的动作呢，就是蹬腿，手的动作呢，就是两个手直接对着下面往下压就行了。这两个动作什么时候动？吸一口气到水里面去，在下沉的时候不要动，停止下沉，开始往上扶的时候，我们也就开始做动作，这个时候你会发现啊，脑袋特别 容易出水面，出水面要干嘛？吸一口气啊，然后呢，又沉下去，我们又等他浮起来的时候做动作，来回搞，来回搞 好，随着同学们练字，练字，哎，手练的一些，接下来呀，我们可以把动作连贯起来，就不用憋着气了，可以一直吐泡泡，也不用等到身体往上俯的时候才开始做动作，只要身体不往下沉了，就可以开始做动作了，随着动作连贯频率进一步加快啊，就这么上下练，上下练。 那在这个过程中，同学们要注意好两点，第一，不要在身体往下沉的时候做动作，这样很容易导致失去换气的节奏， 然后呛水，然后慌张，然后溺水。同学们不要以为动作做连贯就是不往下沉了，初级抬水这个阶段啊，你沉不下去就起 不来。那第二点，有的同学在水里面啊，哎呀，扯的比较深，做一次动作出不来，然后呢，我就不知道该怎么办呢，换不了气，换不了气，慌张，手脚也控制不了了哦，然后溺水了，这种情况啊，不要着急，一次动作起不来做第二次是不是 大不了做第三次只要你一直往上他总能起来的。那另外还有一些同学呢，也是城的比较深然 然后做一次动作脑袋往上他就习惯性的。怎么样啊？张开嘴巴吸气，结果嘴巴鼻子还没出水面，一吸全是水啊，呛水了呛水了，不行了，慌张溺水。这里就格外的需要同学们去判断好自己嘴巴鼻子是否有出水面这个时机 不要觉得只要我脑袋在往上我就可以吸气了，有的时候沉的比较深还没出水面呢， 你咋细细自己的嘴巴自己的鼻子有没有出水面啊，看到不好的去潜水区多练习。好吧，上下跳记得吧。 那个同学看到这里呢会觉得，哦，原来这个东西这么简单啊，学会了学会了哦，可以去玩喽。哎，这里同学们要注意啊，我们一个技能啊，学会了并不等于手链掌握了。最典型的一个现象就是有的人啊他在那踩水踩水 上上下下都没什么问题，然后练了那么八次，十次我说好可以了，靠池边吧，哎，手一伸抓不到池边。然后呢，他的腿不动的，他的注意力全在手上啊，继续伸手， 继续伸手，哎呀，还是抓不到池边，憋不住了，开始呛水，开始慌张，这个踩水跟没学一样哎，同学 虽然说我们是手伸出去抓住池边，但是腿也可以动一动的吧。啊，蛙泳腿不记得了吗？这种就是典型的学会了，但不熟练在踩水的模式下没什么问题， 已变成要往前游一游的模式。完了完了，切，切换不过来。那针对这种情况呢，我再给同学们讲一个练习哈，我们先蛙泳游起来，游着游着，哎，身体立起来，踩水，踩水，上下踩多几次， 哎，再去游。 那在这个过程中，我们会运用到一些什么样的技巧？首先，蛙泳转换成踩水的时候，我们用到的是漂浮站立，让身体从趴着的状态转换成竖直的状态， 然后踩水就是初级踩水。那踩水右转换成蛙泳呢，眼睛看池底容易飘起来，记得吧， 低头蹬两次腿，我们人就飘起来了。然后呢，正常的滑手换气游蛙泳去，练好这个之后，我们踩水和游蛙泳之间这个模式的转换啊，就没什么问题了。 另外呢，我再给同学们讲初级踩水在游泳中的两个应用哈，第一个是我们有些人油渍，油渍啊，有进进水， 他会踩水，会游蛙泳，但是这个泳镜一进水呀，完了，完全不知道该怎么做的啊，乱七八糟，乱七八糟，然后呛水，开始溺水。所以我们在练习的时候啊，就需要把泳镜摘掉，扔到一边来练练踩水。 那这个踩水的过程中呢，我们只需要把眼睛闭上，然后正常的做踩水的动作就行了。好， 练着练着。哎呀，想要靠池边了，但是池边在哪个方向呢？我闭着眼睛看不见啊，眯着眼睛模糊的看一眼池边在哪个方向，离自己大概有多远，然后低头蹬腿，蹬腿往那个方向有就行了。 好，那第二个应用就是我们的跳水了，我们两个脚指头勾着池边跳出去，立定跳远啊，到水里面保持身体是竖直的，踩水踩水，向后转，踩水踩水，挪到池边上去，那想练这个呢？我们先在水下面练一下向后转这个技能， 那这个东西其实他就没有什么具体的动作细节了哈，你的脑子里面想着，哎，我要向后转，我要向后转，然后你的手 脚呢？他就自动会做一些让你身体向后转的动作吧。如果有的同学连这个都做不到啊，说明你的手脚跟大脑已经断开连接了。请你回到浅水区，多练练水性的那些练习，恢复恢复自己的协调性， 再来练这个内骨向后转。同学们掌握了之后，那这个东西就简单了哈，脚趾头勾着四边立定跳远跳出去。在入水的时候记住鼻子呼气，这样子鼻子就不会进水，然后倒到水里面，稍微憋住一下气， 不要动啊，让他沉，不会一直往下沉的，放心。等到开始往上扶的时候，做动作，进行正常的踩水， 踩那么两三次向后转，再踩那么一两次。 游蛙泳到池边就这样收一级， 那同学们这个视频都能做这样，实际上我是把蛙泳入门第二版里面的初级踩水和初级踩水在游泳中的应用给同学们讲了一遍。那同学们在做这些练习的过程中， 记住两个点，第一个是踩水这个技能啊，你使劲去练，你去给他死磕， 死磕不好的，你得回来，先把基础打好啊，漂浮站立啊，动蛙泳腿啊，然后连续换气啊，然后一些基本的水性练习，这些在蛙泳入门第二版里面我都讲过，同学们可以去看去练。第二点，看过没练过 等于没看过，我们下个视频来讲一讲终极踩水以及在游泳中的应用，下个视频再见。
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00:34查看AI文稿AI文稿因为你的手出水，身体会沉。如果你不慎掉入水中，千万不要手向上抓，因为你的手出水，身体会沉。 正确的动作开始，头向后仰，身体就可以飘起来。重点来了，这时候你的手慢慢的向头的后方伸出， 身体就可以飘的更好。这个时候就可以自然的躺在水中大声呼救。
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01:18查看AI文稿AI文稿大家好，我是英勇的赵教练。今天我们讲解一下游泳池如果发现沥水的情况，我们作为救生员我们应该怎么去施救。首先第一步我们的入水的方式应该是怎么了？ 第一个巴伊斯入水，第二个跨越式入水。巴伊斯入水的注意事项和跨越式都是一个注意事项，就是我们入水的时候，我们的头不能沉到水底下去，所以说要求我们的嗯，入水接触水的面积一定要大。接下来我做一下试。好，接下来我们示范一下巴伊斯入水，头不能 降到水里面去。好。第二点我们讲一下跨步式跳水。 好，接下来我们讲一下，嗯，遇到溺水者，我们如何快速的游进。第一个，我们的头不能埋到水底下，要一直盯着溺水者的方向。
00:36查看AI文稿AI文稿如果有人落水，正确的水中扑救方法应该是怎么样的？首先是蛙式入水，然后我们用抬头自由泳眼睛看着溺水者，游到溺水者前面，晒溺水者前面一点五到三米处全停。然后这个时候游到溺水者的背面，不要从他的前面，记住是背面。 这个时候从背面接近，双手拖住逆水者的翼下，用膝盖把逆水者顶起来，呈仰漂的姿势，采用反蛙泳拖带上岸。最后记住上面的话，关键时候可以救命。
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01:35查看AI文稿AI文稿溺水现场如何正确施救呢？当溺水者被救上岸之后，首先我们要判断一下他的状态。如果溺水者清醒，你只需要陪伴、安慰，给他保暖， 必要的时候到医院去观察就可以了。如果溺水者昏迷，但是还有呼吸，此时你会看到他的胸腹部有上下起伏的运动，这证明他还活着。我们要做的就是给他侧卧，开放气道， 清理口鼻的异物，等待急救车的到来。如果呼叫拍他的肩膀，他没有反应，并且你用 五到十秒钟的观察，他的胸腹部也没有上下起伏的运动，意味着他已经发生了心脏骤停。此时最重要的急救措施是马上开始心肺复苏。你可以先从人工呼吸开始，给他五次人工通气， 随后再停以三十次的胸外按压，随后继续以三十次胸外按压，两次人工呼吸的比例持续施救，一直到患者有了反应和呼吸或急救人员到达。切记窒息缺氧，你学会了吗？ 下雨来了！
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02:18查看AI文稿AI文稿溺水事故频繁发生，我们如何去预防？当发生溺水事故时，我们又该怎么做呢？接下来就让我和我的队友为大家进行讲解和示范。 我们如何去预防溺水事故的发生呢？尤其是小朋友们，在游泳过程中一定要有大人的陪同，大人们呢，一定要严格看管，千万不能让孩子们单独下水行动， 我们千万不能去江河湖海、湖泊、水库这些水域情况不明的地方，以免发生意外。接下来我和大家讲一讲如何开展自救。在正常情况下，如果 游泳者在游泳过程当中不是落入水中，加上自己的心情非常慌张，水性不是很好，没有掌握正确的自救方法，那么手脚乱动就很容易沉下去。那么如何掌握自救的方法呢啊？第一步， 我们要采取仰卧的姿势，头要往上抬，下巴尽量往上抬，深吸气，这样呢，把我们的肺部打开，可以提升我们的福利。第二步，双手举过头顶， 这个时候呀，我们的身体他又会往上浮，那这个时候呢，我们就可以静静的等待救援者来救我们了。 现在由我进行讲解他救的方法。一、立即拨打幺幺九幺幺零，寻求专业救援人员进行救援，同时拨打幺二零，寻求医疗救援。二、向周围大声呼救，寻求会专业能力的人进行救援。 三、将自己身边的竹竿递向溺水者，在确保自己位置安全的情况下，拉回溺水者。四、将救生衣、救生圈、书包、气球就漂浮性的物 提地下泥水者，或者将神族的另一端护牢另一端地下积水者，等待救援的到来。五、不推荐非专业救生人员下水救援， 不推荐多人手拉手下水救援。六、下水救援时，最好从后背接近溺水者，将溺水者的头部浮出水面，将溺水者拉上岸进行清肺复苏。 好了，相信大家看到两位班长的正确示范，自己也掌握了一些应急救援的正确方法。最后呢，我们也提倡大家在夏日戏水游泳中，一定要去有救护人员且有安全防护设施的正规场所。
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02:51查看AI文稿AI文稿如果不是落水又不会游泳的情况下，人在水里的体位是这样的， 福利好的人下巴壳可以露出水面，福利最差的人，额头可以露出水面。我给大家演示一遍， 千万不要惊慌，本能的用手来回乱抓，只要手一离开水面，人的体味就是这样的。我给大家演示一下， 只要手一离开水面，身体就会沉下去。这正确做法是应该不要惊慌， 闭气，抬头，双手置于胸前，仰头吸气， 保持呼吸， 等待救援。 如果还有能力，双手摸着自己的身体往前伸， 身体就会飘起来， 等待救援。如果还有能力，请大声呼救，有人落水请拨打幺二零。此时 此刻，双手切记不可离开水面。如果离开水面，人的体味会下沉，我会演示一下给大家， okay！
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01:05查看AI文稿AI文稿啊，这个女孩叫小美，他被人推倒了水中，他努力挥舞双臂想浮出水面，但最终失败了。不会游泳，不客气，不挣扎，自动都会停车来看一下啊。 落水之后不要挣扎，屏住呼吸，这样你的身体很快就会浮到水面的。看我是不是飘起来了。 如果你是面朝下，用一只手去摸另一侧的肩膀，然后借助手臂的力量转身，没看清，再看一遍，摸住另一侧的肩膀。转。 那浮出水面后呢？要用鼻子吐气，千万不要用嘴哦，因为如果用嘴的话，我们会吐出大量的氧气，这样子我们会快速下沉的，当我们肺部充满空气时，就能自然而然的浮到水面上了。 看，我可以想飘多久就飘多久，如果还有能力的话，就大声呼救。迪拜露水的自由方式，你学会了吗？
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00:47查看AI文稿AI文稿意外溺水怎样才能成功自救呢？大家好，我是世界泳冠军杨丽娜，意外落水记住千万不要挣扎，不要慌张，掉下水后憋住一口气，同时屈膝抱住腿，就可以借助身体的浮力，让我们的背部露出水面， 然后用我们惯用的手用力的向下划身体的另一侧的水，整个转头的过程，鼻子缓慢的吐气，不然会很容易呛水。 借助划水的力量把身体翻转过水面，保持仰卧漂浮的姿势，双臂前伸，仰头用嘴呼吸，等待专业人员救援。大家一定要学会这个溺水自救的方法，关键时刻能够保护好自己。
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