轮滑课教学规范与要求
哎，前脚是重任，后腿蹬直了，脚蹬远了，后脚也倒下来压内刃了对吧？对，看他的收脚。收脚。一收腿直接是弯好的，说明他的进蹲有没有继续保持好呀。有，有的啊。再看他下一步。二 保持啊，前腿弯曲，后腿蹬直没有问题，前脚中刃，后脚内刃也没有问题。前后手的位置也是对的。收。哎。 三好好看着一会，每一个人都要过一遍慢速动作啊。收。四收好起立。
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01:20查看AI文稿AI文稿如果你家孩子在滑轮滑的时候也有这样滑行不稳定，或者是滑行的时候只抬一只脚滑行的情况，那今天可乐三教帮你改正，我还不信孩子他学不会。第一步，首先初学的孩子一定要练习好站立，嗯，平行站立，双脚平行，与肩同宽，双手放膝盖原地三十秒不动，好。 还有 v 字站立，脚后跟靠近脚后跟，双手放膝盖保持不动。第二步，练习好原地踏步动作啊，双手放膝盖平行站立，原地踏步一二好和微字原地踏步一二， 当已经练习熟练以后，好，双手放膝盖平行站立，逐渐加快速度啊。双手放膝盖是为了保持重心向前，逐渐加速踩成小碎步一二一二一二。小步一点，但是逐渐慢慢加速， ok， 原地做好以后就很稳定了。第三步，实现好原地踏步以后，练 写好往前踏步滑行，双手放膝盖，重心往前，把重心放低，然后往前平行踏步。一二一二好，逐渐往前加速小碎步，一二一二一二一二一二。往前平行练好以后开始练微字往前踏步。 一二一二，重心往前好，双脚都要抬，练习之，熟练以后就 ok 了。以上三步练习好以后，孩子就能稳定滑行了。
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01:58查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是程宇，今天教大家如何玩转轮滑， ok， 首先我们第一步要先从原地踏步开始，双手抓住膝盖，高抬脚跺地，一二一二， ok， 当我们第一步完成之后，下一步把双手按住一侧腿，让另一只脚打开蹬直，收腿的时候跺地，再按出另外一侧腿，打开腿脚跺地。当我们第二步侧蹬腿完成了之后，下一步加上手臂的动作，一侧蹬 收腿，侧灯收腿， ok， 我们说几个常见问题啊，第一个问题，很多新手宝宝在开始练路滑时候，总想着这样去走，这样是走不起来的，一定要敢抬脚，这样抬脚还要注意个 什么问题？咱们轮滑鞋尽量要立直，不要这样歪着，这样走，这样对你的脚踝关节是不好的。 ok， ok， 我们说下第二个问题啊，很多新手宝宝在练习的时候控制不好自己轮滑鞋，轮滑鞋总会自己往前走或者说向后退， 这个时候我们要需要注意什么？两个脚平行站立，就是静止或者匀速，如果脚是打开的话，就会自己向前走，同理，内八的话他就会向后走，所以说我们要熟练利用这三个脚位哦，外八向前，内八向后，平行匀速， ok， 我们说下第三个问题啊，很多新手在练侧蹬腿的时候，这个动作是这样的，这个时候怎么解决啊？把你的脚打开再去推，而且推的时候不要向后，而是要向侧面再收。第四个问题啊，很多新手在摆臂的时候会顺拐，注意啊，侧蹬腿的时候， 每只脚蹬哪边，手在前摆臂，抬头向前看，下巴，膝盖，脚尖一条竖线，手放前像吃棒棒糖一样，后手摆高，能看懂吗？手，当我们上述问题解决之后，就可以玩转轮滑，哦吼。
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02:08轮滑小课堂：一个视频让你了解儿童轮滑启蒙班要学的10个基础动作，你学会了几个？#轮滑 #轮滑教学 #轮滑培训 #轮滑鞋 #儿童轮滑 #初级轮滑 #亲子互动 #儿童体育锻炼 #亲子轮滑 #带娃高手大作战查看AI文稿AI文稿一个视频让你了解儿童轮滑启蒙班的十个基础动作。启蒙第一个动作，横向跨步儿童初学应在青蛙垫或草坪练习跨步动作，学会它就可以进行简单的障碍物跨越了。 启蒙第二个动作，前画葫芦画葫芦这个动作主要是练习双脚加速和滑行基础。 接下来的花式动作，把啾咪或风轮轮滑鞋从休闲模式切换成平花模式。把两个大尺寸轮子放中间，两个小尺寸轮子放两边。启蒙第三个动作， a 字转弯最基本的转弯动作， 通过变换身体的重心，自由改变滑行的方向。启蒙第四个动作， a 字刹车轮滑必学的刹车动作，在滑行中双脚同时发力画弧收脚尖，通过轮子与地面的摩擦力减速。启蒙第五个动作，后画葫芦 这个动作可以为倒滑和花式绕桩打下良好基础。启蒙第六个动作，内八踏步倒滑倒滑的时候先 a 字双脚交替向后踏步，再慢慢滑起来，身体要微微侧身，头向后看。 启蒙第七个动作，单鱼，也叫左右脚辅助 s 过桩，一只脚在桩外走直线，一只脚绕桩画 s 型路线。 启蒙第八个动作，双鱼这个动作就像水中游动的鱼儿，灵动丝滑。双鱼这个动作要学会用腰胯发力带动 脚转向。启蒙第九个动作，单脚直线滑行这是单脚类动作的基础，学会它就可以去广场上简单耍酷一下了。 启蒙第十个动作，前交叉花式班入门的第一个动作，小朋友们，启蒙班你们都看会了吗？记得打卡哦！有什么问题评论区或者私信告诉我，我会详细解答，记得点赞和收藏哦！
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01:36查看AI文稿AI文稿大家好，今天给大家上一堂关于轮滑安全与自我保护的课程安全三部曲。为什么有的人在玩轮滑的时候，摔一下就把皮给摔破了，就把鞋给摔出来了，有的人摔一下却什么事都没有，除了自身的原因呢？ 很大一部分原因也是由于地面状况的不同。首选我们要找一块相对安全的地面。怎么样的地面才适合轮滑并相对安全呢？这边我教大家两个方法。 第一看轮滑的地面要求不能有太多的连接缝隙、坑坑洼洼和高低起伏的地方。这边要特别跟大家过一下。最不好的地面就是水泥地面和沥青 柏油地面。在我看来，这两种地面就跟切丝器一样，远看很平整，轮滑在上面滑行一个小时，磨损的程度都超过我在公园玩平滑好几个月轮， 蚊子都能在上面磨掉一块肉。你如果在这上面摔了一跤，咦，我不想脑补这个画面。第二是在你看来地面情况还算平稳的情况下，你可以穿上鞋试一下，如果你没有脚底按摩的情况出现，那么恭喜你，这块地就是轮滑宝地了。 为了大家能更好理解脚底按摩的意思，我这边稍微松了一下，穿定让轮子稍微松一点。然后大家听一下在不平整的路面，轮子划过地面的声音。 这样的地面自然不适合滑行。所以呢，大家要找一块相对安全的地面去轮滑，这是我们减少伤害的第一步。
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01:04查看AI文稿AI文稿你是不是只能这样或者这样走着？滑轮滑轮滑轮滑，一定要滑起来才叫轮滑。今天教你几个练习滑行的动作。第一个动作，画葫芦动作要领，双脚八字站立， 同时向两侧推动，双脚保持平行，然后双脚成内，八字迅速收回。反复练习，双脚始终贴合地面，这不就滑起来了？ 第二个动作，重心移动。先在原地练习。动作要领，两脚分开站立，与肩膀同宽，将身体重心移到一侧，鼻子、膝盖、脚尖成一条直线，然后再换到 另一侧，利用重心产生动力，重复练习。该动作熟练后，这不就滑起来了？
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03:10查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是杨洋，今天给大家分享如何让家长觉得你教的很专业。接下来我会从六点给大家分享我以往的教学经验，如果对你有用，记得点赞收藏。 第一，很细心，当小朋友出现动作错误的时候，教练有没有第一时间观察到，并且做出相对应的指导？或者当小朋友 不听指令，不服从管的时候？呃，到处乱跑的时候，教练有没有第一时间去管，或者能不能管得住？ 第二，学员的战队是否整齐有规矩，一点也不乱，因为我们荣华教学也有很多户外的训练场，经常能够吸引到家长观看，那么良好的距离更能体现我们教学的专业。第三，教练的精细神和细致的表现会给 家长带来什么样的影响呢？之前我们真的有一个教练，他长得挺高的，一米八几的大个，但是他一站在场上，感觉站在哪里哪里都感觉不自在， 不敢跟小朋友互动，也不说话，站在一个地方就是弯着腰，驼着背，场上一点声音都没都没有。你想这样的一个状态的话，给家长的直观就是，要么这个教练不专业，要么这个教练不行，更直观的感受就是这家店不行了。 第四，良好的氛围感。小朋友们跑起来很开心，看起来很有速度，有力量， 教练跟孩子们之间的互动非常强，你问我答，声音很响亮。训练的时候小朋友们都很积极，动作非常整齐，热火朝天的。有的时候我们给孩子们上课，需不需 需要这种氛围感呢？绝对需要！那我们如何做到这种氛围感的提升？首先，我们教练的声音就很重要，只有我们教练百分之百的投入，小朋友才会百分之百的投入。我们要明白，教练需要主动，小朋友需要被带动。 在场中只要你有足够的激情，哪怕你只是简单的说你好，你来了，或者跟小朋友击个手，都会很有帮助。 我们想象一下，家长在旁边围观，听不到厂里的任何声音，看不见训练的氛围，这个时候他可能就会觉得有点莫名其妙， 虽然说不上来，但他一定觉得哪里不对。但反之，看到小朋友训练的时候特别积极，特别开心，场内教练的声音时不时的响起，热火朝天的，那我是不是也想让自己的孩子来试一试呢？ 第六，当我们教练给孩子做示范的时候，能不能让家长他一个外行感觉到你很专业呢？一个外行他能不能看出你示范的动作是否标准呢？ 我刚开始学龙华的时候，有一次我和我的朋友一起去呃，龙华，我的朋友会交叉步后滑，那个时候我就觉得，哇，好帅好酷，超级厉害的。 但是一键再看来，如果再看一次的话，就觉得很业余，也就是说从业余的角度来看，他是看不出你是否专业的，但是 动作的速度，滑行的是否流畅，你的身体的那种姿态，他是可以判断出你是不是专业的。
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03:16查看AI文稿AI文稿好，就这样，把手放到背后。好，哎，好，来，我们先练习一下原地动作，同样的定格啊，膝盖分开，膝盖不要贴在一起啊。撑住了，撑住了，你脚分的太开了。对，收回来，膝盖，膝盖打开，对， 脚收回来，收回来，坚持一下，我们再数十秒钟就好了啊。好，一二三四五六 七八九。好，起立。你们知道为什么要让你们做这个进蹲的动作吗？你知不知道？不知道，你知道吗？ 一个静蹲，一个蹬手腿，一个重心转移，这三个动作啊。来，我们做第二个动作，重心转移，来，脚打开，手放到背后来。好，腰往下弯，膝盖腰往下弯。好，我们先把我们的身体，把我们的，你们的右边。啊，对，移过来。不是这个样子啊， 上半身，上半身弯下来，身体移过来。好，准备换好，再换，好，换。你看我们现在的时候，你看这个腿是不是分直的， 那这边老师的鼻子，膝盖，脚尖是不是一条一条线？这个动作叫重心重心转移啊，你看左右的移动。好，收回来。第三个动作，原地蹬，收腿来，手扶在膝盖上，脚侧边立正， 好，抬脚收。你看，好，我们换一只脚蹬出去。看到没有？现在是不是我们刚才做的重心移动的，你看现在是老师右边，右边方向对不对？按那边。对。好，抬脚收好，现在按的是左脚，你看是不是重心移动啊？是不是重心？你看，只是说改变了一下方向，对不对？ 两只脚只是换步换了一下。好，抬脚，收蹬，收 好，抬脚走，下面一个继续拍来，膝盖抬起来的时候抬高一点，抬高一点，膝盖底下拍一下。老师，老师的速度会慢慢加快的，你们要跟上来。来，双手打开准备，一二三四五六， 十一，十二，十三，十四，十五，十六，十七，十八，十九，二十。好，接下来下一个 原地交叉步，双手双手打开膝盖微微弯曲，身体往你们的哪个方向倒过去了？你们的左手边对不对？你看老师是右手的，你看是这个样子。 身体倒过来慢慢的往你们的左手边倒，抬脚，一二三四五六七八。来。回来，你站哪里啊？能不能站好。 双手打开膝盖弯身体，身体慢慢倒过来，准备一走好继续。切切切，你在想想什么东西啊啊，那动作都这么会伤心的啊， 再来一次啊，来，双手打开膝盖弯，身体倒过去，一二三四五六七八。
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