击剑剑尖如何控制
基建四教科中舰执柄舰第一视角对！用力手用力手用力对！用力对！漂亮！ 过来过来踏浪！ 办公室出来啊！办公室出来走啊！好的，队员不好了吗？尽力小点，走，快点！
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00:50查看AI文稿AI文稿啊，今天我们做做一个啊，我们在家里可以自己啊设计出来的一套一套训练的装备啊。那么这个训练呢，对手指手腕的这种力量，还有手小臂的力量都是很有好处的 啊。我们看一下啊，手手臂要伸直啊，光用手指手腕的力量把这个哑铃绕圈举起来 啊，尽量这个套管不要上啊，做完以后翻转一下放放下去， 从另外一边啊，像搞绞毛巾一样的啊，再把它绞上来啊，这是在家里最容易的啊，增长手上力量的。
173击剑王磊
01:48查看AI文稿AI文稿站姿势你看从箭尖开始对吧？然后到护手盘，然后到肘关节对吧？这么出去是一条直线啊，这个箭才能拿的稳， 但剑怎么才能拿的更稳呢？咱玩过一个游戏吗？你记得吧？你把剑给我干啥？咱们玩过一个游戏吗？不是把剑放在脚下吗？你还记得吗？就这样吗？我玩不会啊！我玩不会，你玩不会啊！ 我们今天用手来试一下啊！手我可以。什么是快乐星球？ 什么是快乐星球？哈哈哈哎呀，这难度太低了，我们来提升一下难度，哈哈哈怎么提升难度是用头啊！哈哈哈哈， 这是提升难度吗？提升难度不是这样子的，你把实验姿站好，把手拿平啊，这是考验你手不稳定性的时候。好来预备。开始 哎哎哎哎哎哎哎哎呀哈哈哈，扶正了啊！你可以移动啊！你可以移动啊！开始你这说明你的这个移动跟不上他的节奏啊。来，我给你来一个。行， everybody in the club go to work come over to me！ even if i try to leave it tell me boy， empire to say that you want！
929任教练的小课堂
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00:32查看AI文稿AI文稿看到没有，往右边离开就可以了，间接不要离对手的有效部位太远了，这样还击你还慢。你。如果你的间接只往右边离开了一点点，你还击会很快。再来。再看清楚。你啊，你动作不好啊， 给还没有轻轻还了，给往外边划开。
14:41查看AI文稿AI文稿首先持平放好吧，当我的键放上线，你就放下线。对，这时候不会给我打到键，而且他的键键是对着我，有效面积的，不要那么低。 对，那这时候呢？当我下线，对，往上，再高一点，再高一点，再高一点没关系，对 这个路线。那如果说当我移动起来呢，他为了不让我打到箭，他只能靠脚下的控制。比如说这时候我打到他箭，你不用动，你不用动，对，箭高一点没关系， 我打到箭不用理我，我打箭。好。再来步伐控制，走走走。我打到箭不用动。好，这时候你就要靠你的脚下的距离了，手拿起来。比如说刚才是很大步的手拿高点，刚才是这么大步，走走走。 我能打到剑的情况下，你不用动，我打到剑来，你打我剑。好，走，你打我剑。我靠的是我的脚下， 就我的距离来控制。而不是说因为现在小孩普遍了，哎，你打火机，马上他就会缩回来。那我们一般都要靠我们的脚下控制。你打火机， 我看我不反。哎，你打我剑，这时候我可以停，因为你已经打空了，我停顿，没关系。那同时刺还是我主动。 就说我们现在灌输的不单单是一个手上的，很多就靠意识来告诉他们。那我呢？我习惯性能让小孩打的下线会比较多。 比如说我现在进攻，我会让他箭拿，拿在下面，因为路线比较多嘛，第四第六，第二就很多条路线。 当然有时候也会拿开。拿开的是属于一个交叉刺，但对方要打我的剑。对，但对方打我剑，再拿开一个手， 就尽量让他的手拿出来。像现在戴的杨一齐那种的，我就觉得挺难受的，让他的手一直拿在前面，顶的顶的太死了，而且他做动作他也 比较硬嘛。所以现在会让他，反正你拿起来不怕人抢，就要让他感受一下下剑的那种感觉。而且出去呢，不要抬胳膊，不要用手指。 我们现在很多小孩子出去还是会扔的，像那像天柱也好，包括谁？那郑成义还好，任飞扬也特别明显，就脚先走， 手在前面，因为他们可能控制的一定要这样发力，因为他的胳膊可能也没有劲。还有普遍的小孩子的脚尖都是歪的，像天瑞那种的，直接 恨不得这样走路。那郑成义呢？那种也是一样的。我就举几个例子，就他们为什么会这样，一个是身体， 我们可能从一开始带他们的步伐，可能会告诉他们，哎，刺一点对方不好刺，但这时候他是蹲好了。但当他出去了，很多时候都是反弓形态。 现在呢，一个待客方式还是让他身体正面的对着对方，他的肩，肩也不会飘，然后手拿起来就成九十度。那前脚尖和膝盖是一条线的吗？让他蹲的是同样的。 以前我们很喜欢，就可能以前教练教的，把肩膀送出去啊，一定要送出去，到这时候呢，孩子他控制不了他的核心，他就会整个胯都送出去。 对，他要。现在我们带的是孩子吗？可能少年还不一样，孩子和少年一个阶段，现在就要让他们稳，把你的稳的，控制的肩膀放松，他就不会那么僵了。如果说现在你送出去， 出去很多他是收不回来的，基本上收不回来。还有我觉得如果说现在我们要带的话，少打公布。 我最近我不知道你们有没有看，我最近教他们几个就是说但是叫我会让他们加快速度去打。 他冲也是冲吗？就快节奏的上去。那我就不打公布了，有就有，没有他也好受。因为我昨天我看学文，他打的挺好的，他冲的挺快的啊，上去男生都拉不住。但最后还是要用公布出去。 先生是跟我说了我不打工，我打不到人。对，因为他没有靠近的距离吗？又怕给别人抢。那我现在简单先带一下陈思雨， 看我们俩有没有默契啊。我感觉好像一开始呢，如果说单一个 不清楚的阶段，首先呢，都会让那些移动找找距离感。比如说他是一个比较小的小孩，我七岁也好，八岁也好。来， 先是灌输一个祖辈动犬实战姿势，完了就会让他把动作先做一遍，你这时候你的后脚再往左边一点，脚下幅度大一点后，手拿起来。哎，对，先 把他整个架势给固定了。如果当这时候呢，他又开始松散了。没关系啊，做两下。对，是肩膀不要发力。 那我们代课呢，比如说我们教练的饭肯定要起来的，尽量还是靠让他知道个距离，因为可能有些是靠身体。这是未见的。这是未见的。他可能不是很清楚，但是说呢，我可以啊，你不用动他。对，让他抓抓时间 控制来感受一下自消发力。好。这时候呢，他动作又乱了。好，我就给他调整一下 剑控制好了。那这时候呢，先不要给教练打到剑，用手指发力就行了，摆脱不用动。好他这是完全的转移。那我们要做呢？就抓住他的剑尖， 不用理我。对，不用理我。小一点，不需要理我。对，控制就走，间接就行了。让他控制一下。好。慢。对，最后一下再发力。但是说我也要距离控制。 今天不要跑掉。今天控制。对，控制啊。对，是一条线，不要着 着急慢哈。好控制保持好了。对。一开始可以给他慢一点。对。 那如果说我们要逼真点，就让他慢，时候他其实是我的动作比较夸张一些，他刺还是一样的。对，我让他感受一下，他刺我那一下，感觉 慢慢他少一步了。对，控制。那如果说我要更逼真的，我可以远一点，我可以远一点啊。哎。慢。我往前贴。 对，因为不可能对手都会一直往后退的吗？对，这是未见。那我往前趴。对，那当然我的距离我也要控制。对，让他近一点。慢慢慢趴。 对，控制完还有一个，这是进攻的后退的摆脱。同样的。啊。对，马上来看到我的剑一打空，马上摆脱停顿。对，多的少停顿。着急了啊。对 啊，哎，步伐要小。慢。对，控制。慢。哎。对了，这琴一个摆脱有很多种方式， 就我刚才简单的，一个是在原地，另外一个在后退过程中。因为很多小孩一抢吧，一抢他就要把这个距离控制。因为可能我们普遍现在待客户相对比较多，可能节奏变化，要什么就是一往直前， 一直我们一直退，一直给他，他就一直刺，也会这样的。那现在很多就我要不断的破坏他距离。这是一个比较相对合适的距离，我慢慢的我会让他再靠近一些了。 啊。那这时候呢？他可能年龄阶段，像郭欣怡啊，李欣怡那种比较大的。我会让他有个角度测，可以先原地让他感受一下。对，当对方靠近了，手不要伸直了。对，对方贴近，手伸 半弯曲就行了。侧腰，同样的。哎，不要动。侧腰。这是下线。对虎口手腕，虎口还是向上？对，控制不用变太大，重心压低对手型变化就行了。很好。慢慢慢。对方贴近， 压低一点。对，这是腹部。对脚步。再来放盐，准备控制他。对，慢慢的还是太 过了。对，刚才有个角度，他。对。我会模仿对方的抢攻。哎，很好。手型不要变。 对，不要往那边，因为没有后排，可以接着下一个控制。对，控制棺材。对，慢慢。他太粗了。对方一贴近身体，不要往前。好。当对方压线。 腰长在上面吗？丫头刚教完，手压低一点。那这时候呢？如果说他教小朋友呢，这样吃呢？那肯定就吃不着了。他只是会往下首 腰的时候。往下，往下，和这边腹部一样的。包括你。是左手一样的吗？哎。对，是左手一样的。一定要压下来，因为你往上，对方容易打到你肩。对，有个角度，身体不用动。 哎。对，这边。同样的。他再压低一点。手腕压低。虎口向上。对，身体不用下去。哎。对，好吃的。对，包括我。下蹲一样的吗？ 还是有个角度对了，有个角度。对，有个角度控制。哎。对，慢慢的。哎，很好。就一定要让他有个角度的区分。那我要带的同样的。正常的距离，正常的距离 破坏他距离。哎。对，让他有感觉破坏距离。慢慢慢，很远很远。他。哎。再来，手指的控制。慢。哎。对，要有个抢功的动作。慢。对，慢慢的让他感受。哎。左手 看对慢对，简单的控制。哎。对方压键，对方压你键。 对，摆脱腰间侧边对。慢慢的。不同的距离，不同的变化。就包括小强。我看你带的动作其实还是挺好的。哎，就 会比较逼真，他啊，突然的出来，但很多时候我觉得距离还是远。就你给他预兆很远，他因为他已经过了这个度了。 哼。他他才出来。就这样说。一般都是啊，慢慢的来，喂喂啪，他就顺着你自己下， 有穿透性的往前去。像最近我看学文，他一个感觉特别好。还有那个李新宇，李新宇我觉得他的进攻意识非常好，就那那下啊，反正我不管，说你出去他能出去。但是当他这种孩子，他碰到个高的，因为我也带过他出去打， 打过很多次比赛，他碰到个高的那种，异常的一把他卡了他，他有时候慢了，他就慢了出来了。那这时候怎么办呢？ 一个呢，强攻，另外一个只能打第二意图，那他怎么摆，所以这时候就会让他见啊，多危险。第二意图呢，又有三种，一种呢，假 的接发送完毕。另外一种呢，假的加元气。第三种假的拉开再加发送完毕。 保持到距离。这时候呢，我们作为教练，有两个动作给他一呢放下，直接出。对，当我的手放到一半的时候，给半手。对，因为我的手随时准备打你拉开一小步控制。 对，这时候呢，让他先拉开，再去打键，他先把距离拉开看看。哎。对， 有很多时候我们控制的他就身体会往这边，然后我做一遍，等我试探，你打到我肩，他就马上。我这下发力会比较好，你刚才做的，我做一遍给你看看， 这就会有这下缓冲，这就缓冲过来。如果说我们要快看。哎，我已经拉开了。哎，我准备这第一个，第二个呢，不退，让他不退，空着的。 但是不退字时候小孩子他很多时候压，就要他学会用手指控制啊，就用手指控制。对，给他练一练，练多几遍了，他就熟悉了。对，慢慢的来准备。那我控制的好他，我会给他距离 哎，对，观察哎，这手在那不动的。他。第二个哎，对，这手就要让他移动起来了，观察他没关系，再来。对，那我要给他直接我可以 明显一点啊。对，慢一点。哦对对啊，没有哎，太快了。这手太快了。再来啊，没有。对就当然呢，我们现在做的也会 突然的反应会很大。就还是让他们养成一个习惯，没有就回来，没有就回来，剑始终还在对方这里。
809Mi Qi
01:48查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，今天是居家抗疫情抗退化第三集。前两集我们讲了啊，怎么能够提高我们的心肺功能和我们的专项力量的维持。今天我们要讲的是第三项最容易退化的我们的健的感觉。因为我们长期在家里 不动不拿剑，我们的剑的感觉和对剑尖的掌控能力会迅速的下降。所以呢，有条件的学生我们可以把剑带回家，然后进行一些刺的训练和一些转移的训练，甚至一些持剑 带一些控制的训练啊。所谓的持剑的控制的训练，就是我们拿着剑，对着我们一个固定的目标进行一些摆脱的训练啊，包括一些渐渐的这个小的细腻的控制，然后和一些刺的一些动作和一些经 精准度的训练啊。当然我们没事也可以拿在手里，一边看电视一边嗑瓜子，然后一边这样上下的爬来爬去， 看上下的爬啊，这样也可以充分的锻炼我们的手指力量，我们的手指力量通过这样的爬键也可以得到一个专项力量的提升。再就是家里没事拿着你们的晾衣夹子， 晾衣的夹子，然后多捏一捏，提高我们这块肌肉的力量的储备，且不至于在拿起件的时候能够有一个呃力量的萎缩啊。当然条件好的家庭可以拿根擀面杖， 然后上面系根绳，下面去挂一个坠坠物，然后这样去卷啊，这样去卷，然后正反面的卷也能够充分的锻到锻炼到我们小臂的这个力量的训练和小肌肉群体的这个专项能力的提升。好，这节课就到这里了，去练吧。
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00:33查看AI文稿AI文稿近距离击剑对战动作要点迫急的加速与发力导致被对手反攻和刺不准手臂发力过猛导致近距离刺不到对手。
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01:25查看AI文稿AI文稿锋芒计划击剑小课堂，带你答疑解惑。我是天津击剑队花剑教练员孙超， 你这个动作是不对的，你的原流防守环境，你的肩动作太大了，你是用肩去防守，包括现在很多青少年也是这个犯这个错误。花剑来说呢，你肩和 手肘都不应该动，要控制住手肘，要控制住，要用手指去带动手腕 去画圆，对绕他护手盘去画圆，然后你的尖尖要对准他的有效位置，有效面积，你看你刚才做的是用尖做去去做防守，对吧？这么大，你的你的这个尖尖位置是在这个位置上，你这样 你还击的时候你就没有办法去还击了，而且你做圆溜的时候用肩去带，你的稳定性就没有了。正确的应该什么肩不动，肘不动，用手指去带动手腕， 对，是还击很好。锋芒计划想你所想，给你索要，欢迎加入我们。
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01:59查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是大胖胖，今天这一期全部都是干货，希望你把 我的三部曲全部开完，今天我们会讲的是基建的握建，还有基建的手型， ok， 首先不管你是枪柄也好还是直柄也好，其实都差不多，但是我先今天是讲的是枪柄的，直柄的话我们下次会再拍视频。好了， 枪柄的话，首先最重要一点是我们的手指控制，因为像是枪柄的话他好控制，直柄反而没有那么好控制，但是直柄他会比较长，但枪柄的话发力会比较好，所以首先我们 这两个手指搭在前面最前的位置，记住两个手指控制住他，不要过来太多，控制住好了之后中间的虎口搭住， ok， 好了之后剩下的是一直那个纹路慢慢往下， ok， 好了，但是有一点需要注意的是，我们的这个手型， 你看这里是有洞的，是有空隙的， ok， 不要卧死，卧死的话你虽然很好发力，但是你控制间间是比较难控制的，所以我们给他点空间， ok， 还有这边也是搭到搭到手柄 之后一点点就好了，不要太多打倒就好了， ok， 这点是需要注意的，而且不需要太用力，普通轻轻松松就搞定了，不需要啊，放松搭住就 ok 了。
186大胖胖
03:28万众所归，直柄教程炫起来#击剑 #日常训练 #竞技体育 #比赛 #是时候展现真正的技术了 #原创视频 #体育精神 #体育 #击剑运动 #努力训练热爱生活 #击剑运动员 #剑击 #男子重剑 #击剑运动员查看AI文稿AI文稿哈喽，我是大胖胖之后，上一次出完枪柄握剑的那一期视频之后呢，就会很多人让我也出一期直柄的握剑的视频。好，这一期那就来了，众望所归， 很久没有发视频了之后，我这里有两根，这个是木的，里面是木头，但是里面也有。呃，这个 金属，另一个是你们可能用的多一点，这叫美国哈特的一个手臂比较弯的。好的，我先拿这个木的给你们 看一看这个木的手柄他比较特别，我没有拿平衡锤。这个木的手柄呢，每个不一样，而且这个是纯手工制作， 纯手工制作，如果你有兴趣的话可以在评论区里面评论。之后怎么握呢？我一般个人就是有两个握法，最开始的时候我是这样子握的，这样子 其实这三根手指呢，一二三四，这四根手指跟枪也是差不多，但是这根手指我会顶在前面， 顶在前面就是因为这样子好，空间控制间间比较好，但是发力的话会比较差。 但是这一点有一个坏处，就是说如果你跟别人护手盘撞的时候呢，你的手指可能会受伤， 可能会变形，我们身边也有队员，女队员他这样子也是这样误就撞了受伤，这手指就做了手术好了。之后到了后期的时候，我换了这个美国哈特手柄，他是有个弧度的， 他是跟手型和弧度的，之后我就换成了这样子，跟枪柄是差不多的。 这样子我有一个好处就是他的发力比较好，不管你是做防守还是做甩箭，还是做各种的动作，基本上发力都是比较好的，所以我也是推荐这样子握，但女孩子的话， 女孩子的话还是这样子食指伸出来比较好，因为比较好控制，男孩子的话还是推荐过厚一点之后呢？还有一点就是，呃，有些人说直 食品你要握的位置是哪里啊？有些人喜欢顶在前面，有些人喜欢纸厚一点都可以只看你个人。 但是我个人的话，像美国哈特这个手柄的话，他是有跟这个手的弧度的，或者直接是跟着他弧度，他这有个位置是 凹进去的，我的拇指就是放这里，所以前面大概有一个空间就是，呃，可能你就当三到四厘米的空间 是这样子的好了。只有哈特这个手柄呢，你们淘宝也能买到，但是呃，价格的话你们可以先对比，三家其实都无所谓的， 像这一根的话淘宝上就没有的卖，就纯手工做的，如果你们有兴趣的话也可以私我，但是可能也就我也没多少根了。之后像这些视频对你有帮助，如果你有什么问题的话，欢迎留言私信我，我都会尽快回复，好，谢谢。
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