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01:43查看AI文稿AI文稿我们继续进行单将训练。我把将绳换过来，然后掉个头。以上。我们进行的控制马儿的前驱以及后驱的练习把慕斯已经转晕了。现在，我们沿着围栏运动并进入快步。 我调整右手中的调教所，推动马儿的进步，使其进入鱼角。我与马儿共同的运动状态是如此的自由，没有任何局限的。 现在，我们转向摄影师左方，将裹写满的颈部。左方腿 给予马儿腹部触感压力。再一次，我调整我手中的调教所，使马儿进入围栏旁的路径。沿着围栏运动帮助您集中注意力。将马儿控制在您的辅助通道中。请将您的视线朝向您要去的方向，并同时注意将马儿保留在您的辅助通道中。 从这里，我们向左转。我只是给他方向打开您的肩膀，使用您的身体能量记忆丹田之气指向您要去的方向。这将帮助你有效的将门控制在您的辅助通道中。 我们再走一遍对角线指示给马儿方向。通过这一刻，您将获得新的灵感，并相信在未来的某一天可以做到与您的马一同无疆驰城。我们继续向右转。再一次，我抬起右手臂，为马儿指明方向。左手中。
02:33查看AI文稿AI文稿马术的入门动作。嗯，第一个动作。嗯啊，叫快步起坐动作，当马颠的时候起坐。很多时候我们初学者起坐犯的一个共同的一个错误是什么呢？就是大家容易往前，往前你没有平衡了，你往前的话 你容易趴到前面，不能连贯起来。嗯，而我们真正做的事情是什么呢？我们当马快步透，我们做的事情是这是我们的跨，嗯， 是吧，我们要做的事情是把你上身的平衡要掌握好，嗯，重心要控制好啊，我们要做的事情其实是一个起坐，起坐往前送胯的动作，其实你我们往起站的时候啊，你不能借助脚蹬太多的力量，你横向的力量 多一点，嗯，就是小腿内侧、膝盖内侧，大腿内侧，这样对你就会更稳，而且坐下去的时候会有控制力，如果你光借助脚蹬的力量你起来就会掉下去， 是吧？每一个起合作都是你控制着完成，而不是光想着起不管坐，你要首先先坐在案子上，不要被他颠起来，先要做压浪，然后再做起坐。哦，在马往起颠你的瞬间借助马往起颠的力量往起站，而不是靠你的马力往起站。好来， 前面那个教练，你看骑黑马那个教练不要慌乱，一定要注意节奏。 那我们下马的时候这个手不是把僵尸握好吗？嗯，这个手撑在这里是吧？嗯，然后整个人的力量过来，腿跨过来以后啊，脱开一个支撑，所有的力量全部在这条腿上。 对，好，这个脚蹬拖出来，嘿，对，趴下来。哈哈哈。好， ok， 非常棒非常棒很好很好。哈哈哈哈哈哈。他不让我摸。所以说很多时候其实就是我们快快步起坐，难就难在什么呢？ 就是我们心急，老是想着去做这个动作。嗯，实际上我们快步起坐时候更重要的是跟马配合起来，而不是光顾着自己。刚才我们就前面就讲过马术，你如果不懂得配合是学不好。嗯，要懂得配合。
1381全民健身 共享亚运
00:40查看AI文稿AI文稿开江与碧河江的区别开江即直接江省，碧河江即铂靖江省。 我们在做开枪时，带动枪上的手臂打开的动作相对明显。直接把马儿引向我们要去的方向。马儿应朝向您起视的方向转动 而闭合。江绳是内方将的手向马儿微微示意要启动的方向，特别是外方将要裹挟马儿的颈部。裹挟与推动马儿朝我们要求的方向运动。 再重复一遍。我微微带动左方将吸引马儿的头部向左转，同时右手使用右方将裹挟和推动马的进步，使马儿跟随我们的颈。
01:12查看AI文稿AI文稿在马背上驾驭与控制马儿的基础练习非常简单。我们首先沿着围栏进行运动，如同做一位不张扬的骑手。 您只需要在马儿偏离围栏旁的路径时进行干预，也就是使用将声进行小的调整。 江江省微微向右带，使马儿的方向偏向右侧。江江省微微向左带，使其方向微微偏向左侧。仅仅是这些小动作，为了告诉马儿 哎哎，请回到这里。如果马儿表现的很好，请您将持枪的两手轻松的保持在其起甲两侧。身体语言相对中性。也就是说您的双腿自然下垂， 前脚掌蹬在马灯里，膝盖微微弯曲，同时双手也自然下垂。我的手不再有任何动作。为了控制或是纠正马的运动方向，我的身体语言中性，却保持着我们的运动状态。 我们现在开始进入快步做起坐式脐橙使用直接将声。
04:06查看AI文稿AI文稿今天是跟我们的三位十岁的小骑士们一起来上课。别看他们年龄小啊，他们都水平是大大的超过我的啊。今天上的课程应该挺有趣的， 期待吧。可以看到今天我们场地里很不一样，然后还有这个 tennis tennis boar 啊 啊，教练们在受障碍。这次是比较有趣的，因为他不是那种呃普通的呃练基础的课程。我们期待一下。今天应该还挺好玩的。 哈哈哈。我有个方向从这边， 我这里太难了。 this one your blood oh， just give me that 每一次都到这就快步了。我就想把它放到一个手上 啊！ rap 来 rap 来！右腿把它贴住一点点，如果往里倒了 啊，到这个第一个啊，手机要停了啊。 很好。对了，拍拍马，先对直一样练的回转对直好，单手好再来。 很好。哎，动力丢了。你看看我脸试一次，中间跟你的障碍是一样的，就跟你第一步障碍落地拿回来一样，一定要坐正了，这个时候手帮不了你，只能靠脚。对，很好对了，很好。拍拍马。 我好紧张啊，要让刚刚那个 骑的很好，那个打的很好的那个小朋友让他来，就是我们的让让他来骑我的马 来了。你看那边这两个马高低状态不一样，而且我的马是属于那种浪特别大的那种，打蚊子。所以看一下每个马的状态不一样。哦。那还不错。 你要打成了我请你吃晚饭啊。我在等他等他等他哦。哇哈哈。天呐， 再来一次给你准备。我认了，我就是比他们菜，我就是菜。受到教练们暴风般的嘲笑。 最后一次不服气啊。还可以还可以再来一个 啊。今天的这个游戏真的是很好玩，其实他也是 gap 系统里面的 pony game， 但是难度要求非常高， 至少反正我是没做好。但是呃他们做的挺好的。好不好玩？好玩，声音大点 蛮好玩的。哈哈哈。他们说希望每一节课都有这种气味性。前前两年学习确实挺无聊的那种。呃基础，但是呃达到一定能力之后稳定性非常强的时候才能玩这些，不然就是真的是从头摔到尾啊。 ok， 我们待会还有下一个游戏。所以学习码数真的是年龄小的时候，呃去开始学习的速度会远远超过成人。 比如说像我三十加才开始学，真的是进度会非常慢。但是他们真的就是呃进步很快，而且能力会飞速增长，就感觉好像突然开光了，然后就突然开窍了。
01:14查看AI文稿AI文稿于是，背朝您的马，将马鞍从身体右侧展示给他，让他闻一闻自然。马术教育家安迪 boos 曾经说过被安石动作上的轻盈度，如同我们为自己戴帽子。安子放好后，我可以检验一下焊电与起甲之间的空隙是否足够，我的手是否可以深入到其中， 系好固定带，防止焊电后移，或是焊电槽的区域脱离了氨槽，紧紧勒住马的 体检与脊椎。
02:36查看AI文稿AI文稿现在，我们沿着围栏运动并进入快步。 我与马儿共同的运动状态是如此的自由，没有任何局限的。 现在，我们转向摄影师左方，将裹弦马的颈部，左方腿给予马儿腹部触感压力。再一次，我调成我手中的调教所，使马儿进入围栏旁的路径。 研制围栏运动，帮助您集中注意力，将马儿控制在您的辅助通道中。通过这一刻，您将获得新的灵感，并相信在未来的某一天可以做到与您的马一同无疆之城。请您注意，我在快步中是如何将江上换到另一侧的。 我迅速调整姜上的长度，但我双手持姜的动作是自如的。在以上练习中，要求我们使用单姜控码。对于工具的选择，需要您使用一条有一定重量的调酵素。 通过不断的可以练习，这些技术指令将成为您身体感应的自然反射。但请小心的是，在训练过程中不要将姜绳完全松开，以免绊到马儿腿而酿成危险。 你在开始做这个训练时，请不要在过于开阔的场地进行，比如用来放牧的草场。尽量选择如同 调教圈或是相对小的沙地训练场以及室内训练场。花时间来打造你与马儿之间的链接，并获得更多自信。重复训练的是动作上的 灵敏度，为最终能够达到自由且自如的控码的状态。也许您在您曾经的码数俱乐部里已经被交售过，或是已经习惯了通过用姜绳与 剪铁用力拽动马的嘴，从而控制它。在这里我想要强调的是，您唯有能首先做到对自我的情感，对身体能量的控制后，才可以赢得对坐骑的控制。当遇到无法理解您的指令而划 s 路线的马池，你需要首先关注以及控制好自己的身心平衡， 清除头脑中的杂念或是因担忧所产生的恐惧以及负面情绪。您唯有在自我的里面进入身心灵的和谐后，才有可能以同样的频率去影响另一个生命个体。向其表示您真诚的愿望，最终能够获得两个个体的相融与和谐。 更多自然码数的哲学与技术，欢迎来到荔枝微课上与法国码数协会资深教练桑特印的来学习。
01:20查看AI文稿AI文稿接下来这个练习并非要求您在初级二中做到，但是我愿意给大家更多的可能性，也就是让马儿可以配合我们主动积极的训练。我首先让他运动起来， 我提高身体能量。首先，进入步台。这里请注意我的动作。我的两只手在身后不断的互换工具。 同时，你要保持住您的身体能量。记忆。双脚稳稳的触力挺胸，抬头，肩膀打开。这里。请您注意一下。不论我的手如何互换工具，我的长边都指向他的后驱。 ok， 我们要停下来。我呼气。好的。我轻轻抓挠他的起甲，对他表示鼓励。接下来是快步的练习。技术上 几乎是一样的。您所要做到的是加强更多的身体能量。很好，快步相对更有效。因为我的马热情好动。 ok， 很棒。慕斯， 您注意到了吗？这时我的马已经进入了另一个状态，也就是他自己完全自主的在进行训练。只要是在我还没有要求他停下来之前，我无需施予他更多的能量。
02:50查看AI文稿AI文稿广播通知航班起飞留下回声，走之前和 freeman 再抱一抱。机场通道是一米油亮的车墩，安保运输先生请戴好口罩。抱歉忘了摘耳机。习惯性的认为音乐藏在我身体，私人情绪检测不到从客厅沙发跳进机舱的喧闹。 我的行李箱没有锂电池，除了义务之外只是梦想和偏执。扮成脸的知己小姐给我点面子，为他贴上易碎，以免碰撞到现实一股犹豫和心情。通了电。类似情况很有趣，像黑色油膜片。进仓门的瞬间，明星朋友圈的面谈不好 我坐在经济上，颠簸的情绪让我反反复复。孤独的路途一开始是无数十年的星星上流星雨里一张黑 bb。 忘了比瓦迪的经验，后面说你怎么拼，当然需要醒醒你 这三位，毕竟看不见窗外的声音却比音重。 社会精心帮我灭绝骄傲的我心当被压抑去生病的理解了解先天的。
258舞步女孩Sarah饶
01:13查看AI文稿AI文稿请您不要小瞧了这个简单的练习，在自然码数等级考试中也是必考的。如果我要求马儿在蓝色塑料布上停下来，他也要能够做到。 当然，这是一批已经被脱敏并且对练习非常熟悉的马。正如您所看到的，他已经开始玩起塑料布了。 以上向您讲解的是狭窄路径，同时附加了地面复杂机制的练习。您需要陪伴您的马，特别是正在调教中年轻的马，认识与习惯在生活中接触类似的材质。 通过一步步简单的小练习，也许有一天你也可以像我和皮书一样在蓝色塑料布 上面跳舞。 玉米花。
02:34查看AI文稿AI文稿所以，抓紧一次次的分手，一次次的挽回。一个人不想走，一个人想找回一个人。知道这个人来之不易，知道这个人的重要性 大于脾气。一次次的点头，一次次的开口，一个人想回头，一个人手拉手，一个人不想他最爱的人。 每个人都有自己的过去，不要在意。你就是我最美的那朵花。我不是诗人，我说不出诗句，但我知道我爱你的程度超过他。从特别自然的和你的水到时髦。一 当我的手慢慢抚摸，你的心里是不是和我一样卑微。
216舞步女孩Sarah饶
06:44查看AI文稿AI文稿啊，正好下雨，我们现在到另外一个马场来看看，人好多啊，还有这里面还有那个高尔夫球什么， 然后这边都是小组。错，其实他们场地是很小的，但是其实孩子们的配合度非常强，这个就是非常好的码数氛围， 教练很少的，一个场地只有一个教练。这边小朋友好可爱，其实要学的就是增强孩子的自信。 呃，之前也聊过，在欧洲非常多孩子也会骑着马就摔下来，然后这些孩子学的都是拖凳啊，你看他们没有踩脚凳，这个就完全练习孩子的平衡，其实孩子差不多， 他们在走对角线，小组课程，小组课程一定会碰到，就有的孩子没有配合到位，那这个时候这很正常， 也是射特兰，因为很多。呃，学员假体们会认为只有一对一才是真正选码数， 但这个才是真正的马术氛围。嗯，他们这个时候在学会精确的控制马匹，以漫步的方式 拖顿练，压了 中间那个小朋友，他又跑掉了拖队了。你看家长们可以尝试让孩子去参与小组课，指使中间会出现很多情况，也可以慢慢的接受这些东西，这是个非常好的。 而且马术课当中会碰到一定的禁止，这会就禁止了。 其实也是，也是让学员们学会精确的控制马笔，能够让马安静的停在那，独立停在那也是一种控马能力， 并不是说只有骑马的才是马术课，其实马术氛围非常好。其实之前在我们三十七度爱琴海学院也开始开设了一些小组课程，我们把一个阶段以差不多水平的孩子放在一起，但是孩子他是人， 马匹他也是活物，他并不是一个机器，所以说每个孩子水平还是会有一点点差异。但有的家长会觉得啊，我们这个小组课中间的那个孩子跟不上进度，或者说那个孩子进度太快了，那这样子不应该。这个小组其实基础课的 话，他主要是练孩子的基础其实差不多，水平还在一起，不会有任何问题，相信以后大家会会慢慢接受。 然后还有碰到问题是有的家长认为小组课中间教练不能百分之一百的把精力花在同一个孩子身上，但其实小组课的意义就是在团队中去学习，因为一般小组课学习是以 基础训练为主，那基础训练他相对来说也是比较枯燥的。那很多孩子一起的话，其实能够会有很多很多情况，让孩子自己去慢慢接受，自己去慢慢发现需要怎么去做出调整 码数，也是一个很好的集体活动，可以看到他们这些孩子都是非常遵守教练指令，然后很好的完成 等队形，这边就是马防部门，然后可以看到家长带着孩子在等待下一节课，呃，而不是像很多俱乐部都说教练备好了马在那等待孩子， 小朋友自己在挖脚，然后你看孩子们自己在背嘛，帮他一起扣题， 然后教练帮他忙的抬腿，这就是必须要做的，男人 三岁左右哦。这个马房有非常多的马可以看，而且这里真的是小马的天堂，可以看到吗？这里面全 全部都是小马，很明显这里的小马课堂非常强，是对小儿童的马术培训，小 pony 很强，这就是法国马术的优势。 然后这个小朋友每天他们自己提着自己行李箱，然后来骑马。这里应该是针对大龄一点的孩子的 cpony 或 epony 稍微大一点的， 这里学员很多，非常忙，现在我们到他们的大大码，目测应该有两 一两百米吧。然后这里上大马克，可以看到现在其实有下雨。然后你看孩子 现在微雨，但孩子们还是正常在上课，可以看到那边吗？这应该是他们室内场全都满了。然后这群孩子是在室外场训练，因为雨不算太大。 但你看这些孩子大概在十二十三岁左右，他们也是依旧上的是小组课。在这些基础训练当中，小组课其实是一个很好的体验，这个俱乐部也是以小组课出名， 所以参加的人特别多。这非常好的马术氛围，也会让大家觉得马术他是一个非常普遍的运动。
772山东百创马业
00:32查看AI文稿AI文稿呼气放松，于是他停了下来。在脐橙练习中，人们常出现的问题是本能的，而且持续性的往地上看，特别是对于初级学者。为了避免这一现象，想象您的周围有从天而降的降落伞，或是其他什么美好的事物。 将您的目光保持在视频线以上，您的内心也将变得更开阔，更喜悦。
02:38查看AI文稿AI文稿seven back team no good blocks uh pretty american season just get each tour they said back to the mechanical i don't know if i'm in it to play the enemy of sunsham all the zach evacular february renema order it out jacket on sunken position plus it on the alienary and scream out at easter casacro， i cannot ask you to go to me it's a plus a new blue uh， uh i called it i love me like let the caliber luxury lives to donkell exile astromote easterly shop junkie red for so how long saint o'connais tony that would yaki， saladi， facila， yaki， yako， miser， breezon solo as krimata， eastern easter， yakimatotic so i don't say a toucharai， matt， i am shamon zach and i ain't nobody i get on a brisket tiyankee， samuel contolate memes he called missouri's atto john petitanotash not know me that。
393大陆马
01:15查看AI文稿AI文稿在你学习码数当中做圈成打浪的时候，负责任的教练一定会告诉你，左里怀右起浪，右里怀左起浪。听不懂没关系，始终看马的外方肩膀就对了。外方肩前移起， 歪方间后羿坐。很多人可能会说，反着起坐马也一样快步呀，为什么非得这样呢？其实这是为了减少人对马平衡的干扰。你要知道，骑马直线行径和曲线行径的平衡是不一样的，人马重心的落点也不一样，马的内外方知，所承受压力更是不同。 圈程较大的时候，马体几乎正直，因此左右起浪对马的运动影响较小，而圈程越小影响就越大。正常情况下，马的前肢会比后肢承担自身重量 更多，而人体于马背本身会加大马前肢的赫载，通常人站在马凳上要比坐在马鞍上对马前肢的压力更大，这就是为什么前倾姿势会让马速度更快，也更容易让马尸体的原因。而马在快步圈程当中，体身体是朝内方取挠 并倾斜的，当其外方对角枝落地承重的时候，我们站起来就会加大对马前驱的压力，导致马的平衡朝内方偏移，从而影响马内 对角质的运动。并且在快步圈层当中，马为了保持自身平衡和行进路线，外方前肢要比内方前肢承载更多，因此我们也不应该在外方对角质支撑的时候给马外方前肢增加压力。我讲清楚了吗？有更多想了解的问题，请评论区留言，关注花椒哥，带你学更多！
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