攀岩者有哪些专业技能
我以为学生所就是体育，没想到他竟是全科。我以为装备就是保护器材。不，他是受力分析，是拉力，压力，是角度，是重力支撑力。我以为安全就是风险分析。不，他是数学，是几何，是作图，是计算，是逻辑。我以为滑轮就是省力。不， 他是物理，是化学，是摩擦力，是组合，是空间设计。我以为锚点就是打孔。不，他是工程，是地质，是天气， 是升学，是各种测试数据。我以为绳索就是编织。不，他是高新科技，是能量转换，是材料，是 强度，是拉力。我以为探动就是下动。不，他是生物，是地理，是历史，是测绘，是环保，是水文分析。我以为救援就是人多力量大。不，他是领导力，是协， 是组织，是指挥，是通讯，是信息收集。我以为操作手就是干活。不，他是户外全能，是领队，是教练，是保镖，是情感捕捉，是经验累积。哎，我本来只是想拿个绳子治疗恐高症而已。我太难了。
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00:34查看AI文稿AI文稿室内攀岩壁上那些五彩斑斓、大小迥异的岩点，每一个形状都有自己专业的术语。半球形岩点也叫摩擦点， 块头很大，但是一点也不好抓，他们光溜溜的没有凹槽，这个点是最容易受滑的。大扣点是初学者的最爱，因为有凹槽，所以好抓，多用于力量训练。小扣点凹槽小到只能放下不到一个指节，通常只能用指尖去抓。 捏点也叫长条点，必须从点的两边一起去挤压这个点。口袋点也是利用手指力量的点，尽量要往洞里塞进可能多的手指。
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04:58查看AI文稿AI文稿今天我就在这个离地面五十米的中国尊观景阳台上， 大家好，我是郝云刚。随着天气的转暖，越来越多的攀岩爱好者会走到野外攀爬自然岩壁，今天呢我就在这个距离地面五十米高的 中国尊观景阳台，为大家实地演示一下野攀当中的一个重要的小技巧，就是先锋攀爬者 攀爬结束之后如何过顶下降，收取个人的装备。自然岩壁运动攀路线的顶上会看到这个公用的保护站的这个设施，包括这个 boss 膨胀螺栓 啊，以及这憨格挂片，还有呢就是维龙锁，就是这个钢制的 o 型丝扣的这锁具，这些都是公用装备，他会永久的留在银币上供大家使用。为了减少这些公用装备的磨损呢，我们通常会 使用个人装备，在自己攀爬的时候呢，会用这个个人装备，比如说我，现在啊，我作为这条路线的最后一个攀爬者啊，我爬完之后呢，我需要收取整个路线当中的这个装备，尤其是顶上保护站的这些个人装备，那么这时候呢怎么操作？当你爬到这个保护站的时候呢，你需要啊挂一把，快挂， 然后呢把自己的主锁挂进去，让底下的保护员收紧绳索，这时候呢相当于你就固定在路线顶上的这个保护站上了。 那么需要理解的一个是呢，就这根这根主绳，大家看到啊，这根主绳呢，它的绳端是通过这个封闭的八字结直接系在我的安全带上， 那么我为了确保我在整个操作过程当中呢，这些器械，尤其是主绳不会离开我的身体，造成误操作，所以呢我需要在这根主绳不离开自己身体的情况之下，把这根主绳呢通过这两个封闭的封闭的 梅龙锁，尤其是呢有些路线顶上呢是有顶环的，就是一个完全封闭的大钢环，那么这根绳子呢如何通过这个大钢环？那么这是我们今天要呃分享的小技巧。那么首先呢 我需要让底下的保护员收紧主绳啊，收紧这根攀爬的主绳，这样呢我就啊被固定在路线顶上了，然后呢我拿拿出我的自我保护在其中一个挂片上呢，做好自保，这时候呢我自身就安全了，在这种情况之下， 我需要做一个小操作，就是呢我让保护员放松这根主绳，就是让这根主绳呢松弛下来，松下来，但是呢绳端还是通过八字结系在我的安全带上，这时候不解开，把这根主绳松下来之后呢 拉出一段距离，然后把拉出来的这个绳弯穿过两把梅龙锁，穿过两把梅龙锁，大家可以看到啊， 我把这个绳弯穿过其中一把，好的，然后呢我再把它穿过另外一个梅龙锁好，然后呢我把这个绳绳弯呢在这边呢打一个八字结， 好打一个八字结，这时候呢通过我随身携带的另外一把主锁连接在我的保护环上，别连接在我的保护环上， 大家可以看出啊，绳子呢已经通过了两把封闭的美容锁，并且呢打了一个八字结连接在我自己的保护环上了，来确认这套系统是否已经设置正确了，我就可以把它从我的器械 里边解除出来了，我这把快挂呢就可以收走了，就可以收走了，我再次确认我的自保和底下保护员收紧绳索，然后呢我就可以把我在攀爬的时候呢绳端直接系在我安全带上的八字结，解开了， 我就可以呢把这个绳端从梅龙锁里边拉出来了， 这个主绳呢，呃，通过另外一个绳结通过这把主锁，然后呢穿过两个封闭的门笼锁 系在了我的安全带上，我让保护员收紧绳索啊，保护员收紧绳索，我最后确认受力啊，在一切都无误的情况之下，我解除我的自我保护，解除自我保护，收紧绳索 下降，下降的过程当中收取路上的沿途的这块袜，那么呢，这就是这根主绳不离开身体的情况之下啊，做到主绳过过底啊，这叫过底，就是过 穿过顶上的封闭的这些公用设施撤退下降的方法，当然了，这种方法呢，可以收取掉自己的装备，在解除自己身上 最开始打的这个八字结的时候呢，会呃解出这样一截绳子，这根绳子的长度呢大概是一米一米五左右，如果你的路线的这个长度和绳子的长度是刚刚好的，就需要谨慎使用啊，以免放你下降的时候呢，绳索不够长， 就是我们今天要跟大家分享的技巧，因为这是专业技术，所以呢请务必在专业教练的指导下来进行学习和操作啊，我是排音教练郝云刚，你学会了吗？
857郝云刚
02:23查看AI文稿AI文稿we need to give it。 哎，对，好，这个撑子，再飞，再飞，右手撑对起 这心 啊。 这些通关也很简单 啊， 你不玩这游戏，我得擦擦， 对，飞起小红书。
282climberpy
10:28查看AI文稿AI文稿玩攀岩你必掌握的炫酷技能之一，秋千摇摆大法！汉娜这一套连招也太丝滑了吧！让我们一起看看运动员们在这条线路上的精彩表现。 三 d 画面可以看出，整条线路所在的岩壁角度变化不大，线路由黑白黄三色组成，起步点是这个大的黑色造型，上面有一个大的把手点。起步要求运动员四个肢体都在这个组合造型上。得分点是一个开口向右侧的侧拉点， 随后就是较高位置连续的三个倾斜的支点。最后结束点开口朝向右上方，提示身体摆动幅度不能过大，否则容易向右下方滑脱。 首先出场的是来自斯洛文尼亚的米亚，看看他是否能拥有大魔王亚尼亚一样的统治力。完成起步后，他开始抬大腿摆动自己的身体，这样的摆动非常考验核心力量，摆动的目的就是为了增加向右的速度，出手后依靠惯性在快速出手踹右脚，形成新的对抗， 但可惜右手却没能抓稳得分点。再一次尝试摆动身体后，出手还是右手没能抓住这个侧拉点，看来这一步并不简单呀！第三次尝试出手还是没能抓稳得分点。第四次尝试时，摆动过去后右手抓稳了，但后续过大的摆动再次让他滑了下来，非常可惜，差点就控制住了。 在后续的尝试中，他也始终没能做出这一步动作，可能是他在摆动出手时缺少了些爆发，以至于每次出手都没有抓稳得分点。最后他也是非常失望，直接收拾装备向观众致谢离场。 第二位出场的是以色列选手阿亚拉，他在完成起步后开始摆动身体，可以看见他的摆动幅度似乎不像上一位选手那么大，出手后右手也只是拍到了得分点的表面，摔下来后直接一个后滚翻，站起来吃点粉，继续 kind of turning them towards。 第二次尝试时，又在摆动身体的过程中出现了意外状态，身体摆动的方向应该是朝向下一个角点的方， 可是错误的发力和摆动方式导致身体开始绕圈摆动，这样是很难踩到右侧的黑色造型点。随后他立即停止了摆动，重新调整摆动方向， 最后出手，右手虽然抓到了，但是右脚又先掉了下去，没能及时形成对抗，也是非常可惜了。 第三次尝试，出手抓稳后，身体又开始向右侧开门摆动。这一步手点和脚点几乎在一条竖直线上，同侧手脚抓握容易出现重心向右侧偏移，所以这里还需要考验身体的平衡能力，或者快速在右侧形成支撑，这样也能建立起新的平衡，这定线源真是套路满满呀。 第四次尝试，这次摆动过去稳住后快速倒脚，想用右脚踩在黄色造型上来抵抗身体的摆动，可惜一次没能成功，但至少知道该怎么去尝试了。第五次尝试，这一次脚上快速调整过来，稳稳控制住了得分，随后再踩高脚上的位置， 因为下一个点非常高，这里似乎只能再次动态跳跃了。他也是在这里非常纠结，手点和脚点距离实在太近，根本不好发力， 犹豫了很久，实在没有其他办法，只能强行出手，拉起来后仅仅只是右手摸到了第一个黄色支点，下来后他也是非常的无奈，好不容易上到这里，结果还要继续动态，太难了吧。再一次来到这里时，时间只剩下最后的二十秒， 下沉后拉起右手只摸到了黄色支点的边缘。下面的这一步发力实在是太难了，脚点太高，根本用不上脚上的力。下来后他也无奈放弃攀爬，拎起装备走向了隔离区。 日本选手松藤蓝梦在他的第一次尝试中摆动出手后手都没能摸到得分点。第二次尝试，他改变摆动方式，选择被对着得分点的方向摆动，这样出手后似乎能更好的让身体是贴近岩壁。 看他出手后，右脚快速倒角，可惜没能支撑住掉了下去，这想法至少是非常准确了，接下来就是找找感觉了。第三次眼看就要成功了，可惜右脚在调整石手上又不小心划脱，这里一部换脚平衡身体的动作设计简直太微妙，稍微处理不好就会脱落。 第四次摆动出手，右脚倒脚非常顺利，左脚摆动也不大，终于稳稳控制住了身体。此时时间也已经过半，来到这最后一步动态，似乎他也陷入了纠结， 多次调整后选择直接下沉发力，跳起后双手抓点后再连续出右手，这是想做一部连续动态啊！定线员的想法实在是太大胆了，并且这一部动态非常考验上肢的爆发力，不然根本拉不起来。 最后的十几秒时间里，他做了最后的尝试，可惜还是没能抓住后面的第二个黄色支点，最终他也无奈的放弃了攀爬， 这一步实在是太难了，现在已经三位选手没能成功，定线员的心里也开始紧张了，要是一个都没有完成的，回去又得写检讨了。接下来出场的是美国选手布鲁克，他也是世界杯舞台上的常客，曾多次站上世界杯的领奖台上，也曾是奥运选手，攀爬实力毋庸置疑。起步后他是面向岩壁左右摆动的， 甩动起来后出手快速倒角控制右板的身体，直接一步到位，实在是强悍。他对于线路的理解非常精准，肢体的协调性也非常好，这一部动态他也处理的非常果断，但是右手没能抓稳。这第二个黄色距离下来后，他似乎有些气愤，像是在质问着自己为什么没有抓住。 第二次尝试，他的摆动还是非常的轻盈，出手后依然稳稳的控制住了得分者，这一步对他而言简直就是如履平地啊。调整脚下的位置后，再次尝试这一步，动态下沉后摆动发力起来后连续动态，这次右手差点就控制住了， 可惜身体还是摆到了右侧，导致手滑了下来。下来后他也一脸疑惑，这是什么玩意，难度斗增呀，难道还要再接着出手吗？ 第三次来到这里，摆动拉起出双手后再快速出右手，连续合手后再出右手至结束点，可惜没能抓稳结束点，这居然还来个三连动态，实在是太难了，而且最后结束点还是开口向右上方的斜向之点，加上身体的摆动，这要什么力量才能抓得住？ 最后的半分钟，他再一次来到这里，发力拉起连续出手，但这次显得有些力不从心，可能是因为体能下降导致难以控制住身体。最后的二十几秒他没有轻易放弃，打粉后再次开始攀爬，起步后直接摆动一下，轻松控制住得分点，随后调整脚的位置， 这次想利用右脚摆动发力来增加向上的出速度，可惜出手后身体重心直接飞出岩壁，下来后 时间只剩下几秒钟，他非常遗憾，只能无奈的放弃攀爬。接下来出场的是中国选手洛之路，露露，起步后选择的是直接面向得分点摆动 摆动，出手后直接一个外侧挂旗的动作平衡出了身体，简直就是技术流的代表，这身体的反应与平衡能力实在是太强了吧。调整好脚下的位置后发力拉起掀出，双手在二段跳跃，但也只是右手摸到了第二个黄色质地，看来发力还需要再猛一点，身体需要再贴近岩壁线 休息。调整了一会后开始了第二次尝试，还是相同的摆动方式， 出手后还是稳稳的控制住了身体，这一招实在是优雅。果然每位运动员都有自己不同的攀爬风格，对于线路的理解也是各不相同，所以潘氏比赛的魅力也在于此，同样的题目 总能找到不同的解题方式，佩服定线员鬼斧神公司的线路设计，也惊叹于运动员别具一格的想象力。这次尝试只是稍微抓到了一点，没能控制稳这倒数第二个支点，但这一下也能让他感知到线路的难度，看来发力还需要再猛一点。 第三次来到这里时，第一段发力，双手抓住后，猛的二段发力，直奔结束点去抓握，但可惜只是摸到了结束点，没能控制住。看来这样太猛的发力会让身体更难稳定住。这一步到底该怎么攀爬呢？这未免也太难了吧？ yeah， once the athletes are stood up！ 第四次尝试时还是相同的动作，看来露露是想用手抓结束点， 左手抓左侧的黄色支点先稳住身体，但无奈这两个点的开口方向都是倾斜的，实在是太难抓了，这谁要能完成，牛顿都得爬起来为他送小花花吧。最后的二十秒时间，他依旧没有放弃，也是最后一次机会。前面这一步依旧完成的很轻松，调整好脚下的 位置，最后的十几秒发力拉起，但非常可惜，这次身体直接掉了出来。多次的尝试也消耗了他不少体力，最终他也只能无奈放弃，遗憾离场。 so fascinating both her and broke fractionally closer although sheila did touch the。 最后让我们一起看看半决赛排名第一的夺冠热门选手汉娜莫伊尔对于线路的尝试。开始攀爬前先对线路进行了仔细的观察。 it's never the last athlete， but we'll have that！ 观察好后开始起步，四肢都触碰在起步点稳定后开始摆动身体。 第一次出手，手脚没能配合好，形成好的对抗，直接掉了下来。这里应该是向前的速度还不够，导致手不能很好的抓握。道德分队第二次尝试， 明显增大了摆动的幅度，发力非常充分，摆动过去后直接一步到位，左脚踩右脚支撑平衡身体，这一步找到感觉的也是完成的非常轻松， 随后调整脚下的位置，这里对于高个子的运动员会显得非常憋屈，因为手点和脚点的距离非常近，躯蛋就被迫弯曲，这对运动员的发力会有很大的影响，他也是不停的在寻找合适的发力位置， 犹豫了一会发现好像没有别的选择，直接下沉后拉起来，结果只摸到了第一个黄色造型的下边缘。第三次尝试， maybe feels a little bit nicer once you pull over that foot。 摆动过去后右脚又不小心踩到了黄色造型右侧的光滑面，没能对抗住摆动的身体，直接掉了下来，这一下还差点撞的两 休息调整一会后再次尝试，此时时间只剩下一分多钟， 起步后开始摆动身体， 这次出手稳稳控制住了得分，随后打粉调整一下，准备冲击这第二个难点。 下沉后发力，先双手抓再连续出手，但非常可惜，身体直接倒了出去。这一步还是很需要平衡的，因为他的发力非常憋屈，很难将自己拉起后平衡住，所以双手抓第一个点，发力也非常不充分。再一次尝试这一步时， 拉起后右脚直接踩滑了，可能是因为体能的下降，开始出现各种失误了，下来后时间也所剩不多，他也直接选择了放弃攀爬。最后整条线路也是没能有人完成，定线源对于这条线路的难度把控 有所欠缺，不过能很好的区分出运动员的成绩也是合格的线路。回顾整条线路就是两个夸张的动态，第一个动态需要找准摆动方向并协调配合好手和脚。第二个动态先要拉起来贴近岩壁平衡柱后，在二段法里，这一步相对较难。 最后的结束点设计的倾斜角度实在是太大了，但凡倾斜角度小一点，感觉露露和布鲁克都是能抓住的。最后，感谢定线员的精心设计与运动员们的精彩表现，关注小平，带你解锁更多精彩的国际磐石线路！
1.0万小平爱爬墙
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03:08查看AI文稿AI文稿this training episode is about five hacks that i've used over the years that improved my claim performance tenfold these are things that when i found out about them， they changed the game forever and i'm still using them to this day and still getting tons and tons of benefit from them so what do i mean by a hack well honestly these are things that you can implement straight away to your claim performance you're not necessarily going to have to train to get stronger or train these things to get better but they're gonna be things you can implement right away into your climbing and get benefits directly from them alright guys hack number one time to stick those tricky helerks with a heel cam everybody thinks they know how to heal hook but i have a hack that's gonna make things a hundred times better the pros and the master helix know what they're talking about， but this hack is going to give you more control， more support and altogether more power when you're sticking tricky helix in on a hold， so this hack is called the heel cam and it's basically just placing your heel on a hold at a particular angle， which allows the heel to create pressure against the hold and the wall， which then locks it in place so the best way to do this is to open your hips up when you're placing the heel and to place， the heel at an angle on the hold usually around 45 degrees away from the wall， and then you close your hips tilting your toe kind of more towards the wall and that action will calm your heel against the hold and the wall surface creating that really heavy amount of pressure and support that you need to keep your heel in contact with the hold if you didn't use this heel calming technique， you would just find that your heel was less stable it might slip off and you just won't have as much support of power through your foot for doing hard moves so watch out guys one thing to take into consideration， not every heel is gonna take a heel cam for example， if you've got a massive slipper and you're just slapping your heel on and using a lot of compression to keep your heel， there that's not going to require a heel cam however， if you have a see a smaller heel hook or a point where the angle changes and there's a position where you can get calming between that point and the hold then you will be able to use a heel cam trust me when i see this guys， this hack is honestly one of the best hacks i found in climbing it's allowed me to do some my hardest climbs to date being able to rest in positions where i never thought possible to rest and just altogether is one of the best things i've ever found in climbing，
03:43查看AI文稿AI文稿大家好，欢迎来到新起点攀岩小课堂，咱们今天这样学习的内容是 攀岩技术中的交叉手和交叉脚技术。交叉手和交叉脚是攀岩里面中比较常用的技术之一啊。首先来说交叉手，比如我从这两个点去抓这个蓝色点的时候，我可以直接用交叉手去抓。 如果从这两个点不使用交叉手的话，可以使用一个换手。如果在这个绿色点换手的话， 可能会消耗额外的力气。交叉手可以达到一个省力，然后爬起来也比较美观的目的。好。交叉手技术分为上交 和下交叉。上交叉技术就是当你下一个目标点在你手的上面的时候，可以用上交叉技术。当目标点在你，当抓握点在你的手的下面的时候，就可以用下交叉手。下交叉。 接下来咱们讲解一下交叉手的技术要领。首先做交叉交叉手的时候，第一步是肩膀要挡向你的目标点啊。首先第一步挡肩膀， 下一个目标点就是比较远的时候，你可以腿部的动作，也可以做一个侧身的动作。第一步是倒肩膀，磨腿折膝，把你的身体贴近墙壁再去抓点啊。还有一点 要注意的就是抓到目标点之后，你的重心要赶快的调整到位。好，抓到黑色点之后，让重心可以通过脚的行动 达到一个比较省力的姿势，这就是交叉手的基本基本要领啊。接下来是交叉脚的基本要领。交叉脚也是分为两个，分为内交叉脚和外交叉脚。好。当我们在原地上需要做交叉脚的动作，首先第一步是要把你的重心外靠 在眼闭上。好。第一步重心外靠，然后交叉脚。 当我们的目标讲讲，在我们的脚的稍微靠上位置时，我们可以用内调，他都会 啊。我的目标讲点是这个红色点头，就可以选择用一个内调的，比如还是重心外套，然后踩点。 当然踩了点之后还是重心一定要调整好，可以用一个侧重的动作来维持。好东西。 好。接下来是外交叉脚的这个，当我们的不要脚点在我们脚点稍微靠下位置的时候，就可以用一个外交叉脚，从这个脚点好，我要去踩我的左脚，要去踩这个紫色的外交叉脚。 好。接下来我将完整的演示一下交叉手和交叉脚的技术动作。
141真正有影
01:48查看AI文稿AI文稿在高空作业中，没有上升器怎么上升？我的建议是做一个三分之一省力系统，需要的装备包括扁担、龟龟俯身抓节、主索两个，滑轮两个，下面有 alpha 演示。操作， 首先把绳子的一端用九字结固定在锚点的着锁上，往下走是一个滑轮， 接着回到顶端的滑轮，三层受力就变成一个三分之一系统。 现在把龟龟连接安全带，焊绳尾扁带连接滑轮焊安全带， 加长扁带是防止龟龟焊滑轮挤压碰撞。 再归规端的绳子打普鲁斯抓结绕三至四圈才可以保证有比较好的抓握力。这里抓结替代了上升器。 一切准备完毕，测试一下受力后的上升系统没有问题，开始上升。上升动作是一个手拉抓节，另一个手提绳尾，相对于单绳上升，这个会更省力。操作不需要脚蹬也可以上升， 上升到需要的高度。记得省委打防脱节，不再上升，就把抓节摘掉， 下降直接搬动龟龟。操作简单易懂。 分享结束，希望能帮到大家！
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11:31查看AI文稿AI文稿这个盘怎么样？看到了我拿出小黑板。今天又来上课了啊。今天想来跟大家讲一下野外坐顶以及做保护站的一些基础逻辑。 当你从一个攀岩的爱好者要转变成为一个所以也攀老司机，那你大概率就得了解各种各样的操作。你要给你的队友挂线，你要去建立保护站，加设一个系统，让他们在后面安全的去攀爬。 上一期内容我已经给大家科普了。呃，挂片是什么样的东西？那么在野外的顶无非就是几个两个或两个以上 去加上一些通用的组建，去形成一个保护顶。放眼国内还是全球范围内，有不同的地区都会选择不同样式的顶。很多新人在野外看到各种五花八门的顶，他们会泛滥诶，我应该把我的快挂，把我的锁挂在什么地方？那么今天我就从最底层的一些逻辑开始 跟大家讲。连接键，可能大概就是些刚调刚练这些东西，然后还有就是你的下降环。下降环就是最后通过绳索地方，你会看到两种形式的挂片的位置，一个是这样平行的，还有一个是像这两个形成的这样高低交错的。 不管是任何位置关系的挂片，他当中都会加入美容锁，或者说是钢环。钢环那种话是在制造的时候就帮你直接焊接在这个挂片上面的。最简单最基础的一个野外的顶的话，会用两个美容锁去形成。然后呢，当我们在 最后绳索通过的时候，我们要下撤的时候，会通过拆顶的那个，只看我之前的视频，知道拆顶之后只用单个环或者说梅龙锁去组成结构的时候，在下降的时候呢，因为这两个平行位置首先不光承担了向下的 这个力，还会左右去牵制他们第一个多方向受力，是这种平行顶不太好的一个原因。现在我们如果说还是在使用这样的单环去进行下降的时候， 我们都会把它打的一高一低，说我们像这样水平对峙的这样子的环在下降过程中，这个绳滑动，然后扭曲，然后呢到时候你的绳子就会扭的跟麻花一样。所以说当我们在碰到这样子的水平对峙的这样的挂片的时候，我们会加入 很长的两根钢链，会有两个钢环，让这两个绳子最后穿过的时候， 一方面减少了这个的角度，然后还有一方面让这两根绳子并拢在一起的话，他的绳子也会用一个比较顺畅的方式去通过，你的绳子不会扭。一方面这两个挂片都是均衡的 受力，然后这两个受力角度也保持着一个比较合适的一个状态，就哪怕当中有一端掉了之后，对另外一端也不会形成冲击。然后还有很多一些组合方式是把这两个延长之后， 让这个受力角度尽可能减少，之后通过一个单环穿过绳索去进行下降。当你绳索穿过的时候啊，他还是 会有一点点让绳索扭曲的嘛。所以说再多加一个环，保证你最后绳索通过的时候也不会跟你的岩壁去进行挤压，然后呢也受力方向也比较合适。 ok， 所以说像这样子 我们就可以称作为是一个顶链，他通过一根链条把两个挂片连接在一起，他就是一个一体式的，然后还有分体式，就是两个是独立的结构悬挂在这 这边。他这样一体式结构有一个好处是，当我们上去轻点的时候，我们只要把我们的四宝挂入任意一个，我们可以挂在最后的下降环里面，也可以挂在 其中任意左右两边任意一个挂片里面。因为当这个点爆了之后，他整体是跟他是跟另外一个也是连接在一起的，你是等于把自己挂入了一个保护站的一个系统里面。所以说你用一根自保其实就可以解决这个问题。当然在此 要强调一个概念，就是你要绝对相信你的自我保护的。如果说当中因为些意外，他当中这个挂片爆了之后的话，他跟另外一个是没有连接的。所以说当我们在拆顶的时候，我们就需要把你的一根自保挂在这。然后呢，在原本坐顶上面的话， 你不还有两把快挂吗？你可以把两把快挂去进行一个作为一个辅助的保护，然后去进行操作， 操作完了之后把这个卡一拆，两个挂片是平行的，他最后受力的地方。呃，不管说是像这样子的一体式的，还是这样这样子的分体式的，他最后受力的时候都是一个平均受力，两个挂片都是平均受力。但是像这样一高一低错落的这种，他大概率都是 高的。这一个挂片承担更多的重量，就像我们用锁扣上去之后也是一样的，基本上都是这一条高的，这个承担主要的力量。然后这里他是作为一个付宝，但是他同时也是受力的，静态受力。下面这一个 boss 的承受完全是足足够高的， 就大家不要担心这个一个点，是不是就很不安全。但是像这样分体式的结构是在我们国内最常见的，因为便宜，因为就算你这两个是用钢环的那种， 本身就做好的，价格也比这种顶链的这种系统要便宜很多。做顶的时候，我们应该面对不同的情况，应该去怎么样去做顶呢？这里给大家一个建议，当你在严管里面去学习，去拆站建站的时候，就选择用两个挂片，然后两个梅龙锁这样去学习。 因为这个是个最基础最简单，最底层的一个，在野外已经看到方式了，你只要把这种学会了，你去野外面对任何的其他那种各种各样的，在此基础上面做优化，那些顶链或者说多一个环的这种去扭正 这个绳索结构的这样的装置你都可以得心应手。 ok。 所以在此我也只用两把梅龙锁去给大家做颜色。所谓的一个坐顶，大概率情况下面就只用在于单段盘灯当中，就是坐顶就可以就到顶了。结束了， ok 了。然后呢，保护站的概念是保护， 护战是你同时不光承受你一个人的重量，你有两个人甚至两个人以上，你需要去建立一个完善的系统，去保证你后面的人爬上来之后有地方去挂，他自己自保。然后也可以去建立新的一个保护系统，去完后面的攀爬。如果说你碰到这种高低错落这种 的话，那么其实用两把一长一短的快挂就可以解决这个问题啊。在挂的时候，其实我的个人习惯会挂在眉龙锁以下，尽可能不要压到他。然后挂入一把之后，很简单，先把你的绳索挂进去， ok， 手立。 这个时候哪怕你在爬线过程中，你只要挂入一把快挂，也算你完成这道线路了。那么你可以挂入之后再去想着哦，我后面那把操作应该怎么操作。如果说你爬的很累很难的线路的话，我可以先把一把快挂挂进去，先把绳子挂进去， ok， 你可以这手掌 保护员 take， 或者说怎么样让我的快挂直接受力在挂片上面，然后另外一端扣进去。再次注意一点，就是两把锁的锁门要形成一个闭合系统。什么叫闭合系统？如果说你一把锁 挂过来之后，两把锁门都是朝着同一个方向的话，那么你的绳锁在一些非正常情况下面，包括一些意外的话，就会直接这样子掉出来。然后如果说你爬上去之后发现你这两把一模一样，长短的也没有什么所谓。其实你可以一把划进去之后， 另外一把挂在眉龙锁上面，或者说上面是钢环也可以，任何跟这个挂片连接地方都可以。然后注意点是尽可能的把你的眉龙锁挑起来，然后让锁背去面对眼笔。如果让这一头去杠在 在这上面的话，那么也不是很好，因为像这样的分体式结构的话，他基本上都是高的，这个挂片去承担主要的受力，另外一个只是均贪掉他百分之三十可能左右的重量。 所以说上面这把块挂一定要锁背朝后，然后去看一下，调整一下，让绳子 关进去，依然形成一个两把锁门全部朝内，两把锁门全部朝外，其实没什么太大所谓。然后至于怎么拆的话，看我之前视频，呃，单元上去拆，还是保护员参与的拆，都有很详细的讲解了。 ok， 如果说它上面是个顶链的话，其实一样的。你把它挂在这里头，挂在这里头，然后形成一个新的 可以了。然后很多人会说，我上面都已经有这么多环了，我为什么不能上爬上去直接把绳子通过他，然后下降下来去爬顶绳呢？啊？ 首先啊，就是所有的这些公用装备，我们要尽可能的减少它的磨损。因为你就想，如果说我把我爬上去之后，我直接穿过了顶环， ok， 我直接去爬了。当然野外的肯定用的环是会比这种环粗很多的，但是 但是一个长时间受到了动态磨损的环，他会导致他的使用寿命降低很多。很多。 爬上去都有我们的个人装备，然后等到我们要去轻点拆的时候，再使用这些公共装备去完成一次下降。甚至我的个人习惯，在三十米以上的线路，我都会选择双绳下降。 静态受力。对他的公用装备震动一些，神阵一些各种各样的磨损都会减少到最低最低。 所以说你去野外，一开始新人的话，当然有保护员保护你，下降是最好的。当你以后有能力了之后，尽可能的选择双闪下降。这再啰嗦一点，就是像这样子的系统都是我们所谓的闭合系统，它整体像我现在这边使用眉龙锁，没有扭，但是正常来说都会把它全部扭紧， 或者说野外话，这些会都会使用，本身就是封闭式那种链条。但是在很多有钱的地方，或者说开现经费比较充裕的地方，他们会选择用一些呃 刚制的快挂锁，刚制的锁，或者说有些甚至可能是电工锁。你上去之后很简单，你只要把绳子就像扣入一把快挂一样，把它扣进去就好了，你就可以下车了，就可以跑了。那种。对，确实很方便，但是挺贵的，那玩意在国内真的不多见。呃，更多的肯定还是像这样的闭合系统。然后还有 哦，上次我说的为什么要带开口扳手，开口扳手，有的时候你上去看到这种梅龙锁，它拧开了，或者它松了，也可以用这个去帮助它把它扭拧紧一点。因为梅龙锁它的受力啊。大家可以看到梅龙锁其他其实严格上来说是一把欧型锁， 他是要靠两边同时去帮助他分摊受力的。所以说如果说他这一端打开了，或者说松了，他螺纹没有完全拧紧的话，那么会影响他的一个整体受力的一个强度的。所以说上次我推荐大家要用开口扳手的。还有一点就是扭这些没勒索。 ok， 还有点，如果说大家爬的比较勤快，然后呢，我会推荐大家在一把你连接上面的这把长块挂，把下面他这把弯门锁啊，换成钢制的锁。因为钢制是肯定会比铝材更加耐磨的。像我平时出去的话，如果说我是带队， 我的一个顶，做完之后要给很多很多人，我会选择用这样子的呃钢制的 o 型锁去换他原本下面的这一把在地面的时候就换好，上去之后我就知道哦，这把我是拿来做顶的，因为边上那把只是参与备份，手里你可以用一把， 随便什么锁都 ok。 你可以选择这样钢制 o 型锁，带锁门的也可以，当然最好了。然后像很多品牌都会出钢制的弯门锁，然后也是对自己的一种装备的一个保护吧。 然后下一次的话，我可能就会跟大家来去分享一下怎么样去通过这些东西去建立保护站，去进行多段的攀登。 ok， 那么今天声音就这样。
164泓深的日常
03:48查看AI文稿AI文稿啊，有的时候不要把问题想的太复杂。大家好，我是郝云刚。最近呢一直在发这个户外攀岩的一些教学视频，那么得到了很多网友的认可。也有网友问坐顶和舰站的区别， 在英文里边呢？这个点和保护站都是 anchors， 所以呢，他其实并没有什么明显的这个区格。但是在中文的语境里边呢，给人感觉渐战，好像是就显得更系统一些。 那么我前些日子呃做的这些视频，应该呢都是剑战。如果是坐顶呢，可以理解成单段运动攀岩的这个路线底上。首先我还是做自自我保护。我在教学过程当中啊，我做了这个 double back up 的 这个双备份保护，找到一把合适长度的快挂。因为我的这两个挂片呢，一高一低，所以 呢，我需要把我的这个快挂长度稍微调节一下啊。我把两把快挂接在接在一起了，把其中一个快挂挂到雷龙锁里边，再摘一个快挂。 当然这些快挂的长度呢，都根据现现实的情况来进行调节。原则呢，就是独立、均衡和备份。这三原则我前面也讲过，大家可以翻看一下啊。然后呢，把这把快挂呢，也挂到美容所里边。现在这两把快挂的垂下来的这个关门锁的高度就是一样的了。 你拉起你攀爬的这个主绳，把它分别挂到这个两把快挂里边。当然要注意，以前这个弯门锁呢，开门方向 是一左一右，是相对的啊，相反的就是这样呢，应该说在任何情况下，他都不会两把同时意外开启。这时候呢，你让你的保护员收紧绳索，然后让保护员 收紧绳索。 ok， 你解除自我保护，让他把你放下来，这个底就做好了。实际上这就是最简单的做做底的方式。如果呢，呃，你是带好几个人，要一块爬十几个人啊，你的一个，比如做团建啊，做培训活动啊等等。也参考我以前的 建战的方法啊。用扁担来做保护战就 ok 了。我给大家再重复演示一下。啊。啊，转一下扁担， 把扁担一端挂到锁里边， 好，另外一端挂到另外一个挂片里边，调节好他的受力角度。 注意三原则，独立、均衡和备份这三原则。然后在底下打一个单结，挂上两把同型号 同品牌的主锁。因为这时候有很多人要爬，所以呢，挂两把主锁，这个底就做完了。我们再把自己的主绳搭进去，把主绳挂到这两把主锁里边。这两把主锁也是要看啊，同品牌同型号就代表着这两把主锁大小是一样的。然后呢，四扣拧好，开门。相对啊，开门是相反的。 登山主绳挂挂进去，让底下的保护员收紧主绳， 解自我保护下降。当然，你在解自我保护下降的时候呢，最好的方式呢，是掰下一把快挂。把这把快挂呢，一头挂在自己的安全带的保护环上， 另外一头呢，挂到下边保护员收紧的这一端，把它就就像这样挂挂好。这样呢，保护员在放你下降的过程当中呢，你不会 脱离岩壁太远，因为这这把快挂会把你拉近这根主绳。也就是说拉近岩壁，便于你收取岩壁上的你下边的这些快挂。这就是一个坐底最简单的方式啊。有的时候不要把问题想的太复杂。好吧，大家学会了吗？
111郝云刚
02:50查看AI文稿AI文稿攀岩第三讲，顶神五步保护法学攀岩先学保护，学会五步保护法是保障难度攀爬安全性的前提。本节课我们使用的保护器是 atc， 保护员穿戴好安全带以后，将 atc 主锁与安全带连接，连接时保证主锁锁门与惯用手方向相反。 连接动力绳时，先将绳子捏成两股，将双股绳穿入 atc 右侧，双股绳的绳尾一侧在下方连接保护员的一侧在上方 将穿过 atc 的绳儿拉长并扣入主锁，将主锁锁门锁上，这样保护器的连接就完成了。接下来是五步 保护法的具体操作步骤。首先是准备姿势，双脚一前一后站立，重心放在后脚上，双手一上一下抓握动力绳，右手掌心朝下抓握自动端，抓握位置为距保护器一拳距离的位置， 左手掌心朝内抓握引导端，抓握位置为引导端齐眉高度的绳子。第一步，左手下拉，右手上提，左手下拉时避免发力过多造成引导端绳子弯曲。 右手上提时，保证制动端与引导端绳子平行，减小摩擦。第二步，右手下压。第一步和第二步操作要快，减少制动端抬起的时间。第三步，左手抓制动端。第四步，右手换到左手上方，抓住制动端。 第五步，左手回到引导端提眉高度。这样就是一个完整五步保护法的循环动作。一提二压三抓四换五回。 一提二压三抓四换五回。一提二压三抓四换五回。 一提二压三抓四换五回。在攀爬者到顶后，保护员采用一收二退三下蹲的方式收紧绳子， 然后双手抓握自动端，通过双手虚握来缓慢放神，将攀爬者下放到地面，落地后继续给神，直到引导端完全弯曲。今天这节课就到 这里，同学们，下节课再见！
01:31查看AI文稿AI文稿攀岩技巧侧身加折膝在攀爬大岩壁的时候，遇上大仰角，常用到的技巧就是侧身。因为侧身可以将自己的身体无限拉近岩壁。 侧身可以让自己离岩壁更近，减少手臂的负担。同理，折心也可以让自己离岩壁更近， 更利于发力， 让红 突然下雨的吹。
163攀岩蛋丁
01:40查看AI文稿AI文稿攀岩第一讲攀岩的分类和规则。大家好，我是平安峰，今天的微课我将和杨老师一起和大家分享攀岩的分类和规则。攀岩作为一项奥运会的新星项目，攀爬的方式多样化啊，今天我们主要介绍人工岩壁的攀爬方式，主要分为难度、速度以及攀石 难度。攀岩指的是在一面较高的岩壁上进行攀爬，通过绳索进行安全保障，最终以攀爬的高度来计算最终成绩。在攀爬过程中不得借用外力，只能够使用岩壁以及线路规定的岩点进行攀爬。 速度，攀岩只在一条难度较低的线路上进行攀爬，依靠绳索进行安全保护，最终以攀爬到终点的时间来计算成绩。攀爬从身体完全离开地面开始 计时，当触碰到终点计时器时停止计时。攀石指在低矮的攀岩墙上进行短而难的线路攀爬，使用攀石垫进行安全保障，以攀爬者完成的线路数量来区分成绩， 暗示线路有规定的起点和终点，要求攀爬者的四肢同时并稳定的接触到所有的起点 才算开始终点要求双手同时稳定接触到才算完成线路。数学者在攀爬中要避免攀爬后直接从高处跳下，选择下攀至低处跳下。 今天这节课就到这里，同学们下节课再见！
04:41查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是乐清小明，今天我跟大家分享一下攀岩 保护站的一个拆站的分享。呃，这个站已经简易的站已经做好了，这个时候我们攀爬到这个顶端，这个攀爬到顶端了，我们第一步肯定是先 a 住自己，让 a 肚子锁门锁死，左手锁门锁死， 然后呢？让这根保护还是紧的，然后让保护员给神，保护员给神以后让我们的这个局绳或者牛尾 受力，我们要试一下确保受力以后啊，这个时候我们才开始参战，参战大家一定要注意这一点，然后我们把这个拆掉一个，然后先不把这个解开，因为这样的话我们还是形成两个保护 之后让保护员给神给神，从大家看好从这个眉龙锁，第一个眉龙锁要穿过两个眉龙锁，让他一直给神给神给神给神。 这个时候够了，到庄木回的绳索已经够了，可以多给一点，这样打起来会更舒服一点，然后打一个反圈八字， 拿出我们的事先准备好的竹锁 烤肉，这个保护环 锁门锁死， 这个时候呢，呃，让保护员你要告诉保护员收紧， 然后保护眼会一直收紧，让我们新的系统受力，这个新的系统一定要受力， 确定受力以后，我们再去把我们的原来的这个绳结解开， 这时候我们会多出来一节绳子， 这个一节绳子无所谓的，我们稍微随便打几个节，这个都没有，没有什么太大问题，我们就随便转一下， 然后扣入我们的装备环，放在边，放在旁边就可以了， 这个时候你让保护员再收紧，让这个系统要生效，让我们的系统生效之后，我们再开始拆我们的块罐， 最后在下降的时候再检查一遍， 我们的系统师傅受力已经完全受力，最后再检查一遍啊，安全， 确定安全，最后一步把我们的质保去掉，挂在我们的装备换这个时候这一条绳子就是我们的保护员， 让保护员下降放绳，我们下降就慢慢下降，下降下降，安全下降，这就是全部的开战过程。
25乐清小明
