是怎么练出来的极限柔术

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  我做到了·成功的裸绞🤼‍♀️真的会窒息𝑬𝒏𝒅
  终于，在实战中把技术做出来了。
  之前总是不知道该干什么，打实战靠本能。技术做出来了以后，发现体感在柔术里真的很重要‼️
  #柔术 #综合格斗 #mma #搏击 #everlast

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  我的目标就是一直变强🤼
  开始练巴西柔术了！太好玩了，太激动了！
  柔术和我以往接触的运动项目都不一样，不是靠力量来取胜的，要软硬结合，对身体的把控更高。
  期待早日实战！💪
  #格斗 #拳击 #搏击 #巴西柔术 #变强

  164诗小纳NaNa（副本中，暂不回城）
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  白带把这些动作都练明白就可以了，赶紧收藏和转发让更多柔术爱好者学习起来。#巴西柔术

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  上位人过半防～今日tip:还是得两边都练，即使是新手。一边做熟，一边会。并且可以发现对手更弱一面进行fight～#巴西柔术 #我的巴柔日记

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