哈喽，大家好，我是大力，上期教大家怎么握杆了，这一期我教大家左手手架这一块怎么来放走， 好，今天教大家手下怎么抓啊，手是往后拉起来的，不是说咱们有很多人是这样斜过来的，这块是有空间的，有空气的话你运干他就会晃，咱们是直着拉回来，让这里头接触到台泥 几个点。刚刚讲了手架，我现在给大家讲讲胳膊怎么来放，小臂一定是尽量的接触到台泥 啊，然后左臂向前伸开，整个往前压开的状态，这种状态才能让你的视线跟打台球 均匀的。好，咱们把所有动作都做好了以后，咱们现在要做的什么？让你的胳膊放松，刚开始咱们练习的时候，这里会疼痛，有可能手也会有抽筋的状态，多多练习，咱们一定要把胳膊放松，在这上面 一定要放松啊，咱们在前期练习的过程中呢，咱们的左臂啊，有的时候会有很紧的状态，多练习能让你更放松。
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02:19查看AI文稿AI文稿国家队秘训宝典之物干技巧！大家好，我是国家队教练李建斌。首先跟大家分享一个好消息，在刚结束的广东省台球锦标赛 和粤港澳大湾区的斯诺克公开赛中，还有这个广州市斯诺克锦标赛三个比赛中呢，我们基地队员将军呢，拿下了两冠一亚的这个个人成绩和这个单杆最高分， 赵辉呢，获得了以亚的好成绩，因为带队比赛没有给大家及时的这个出沃柑的视频啊，实在抱歉， 下面我们言归正传，如何正确的握杆，有一个疏忽且稳定的握杆呢，是很有必要的，下面我给大家分享一下我教学数十年 年的一些沃柑经验知识。点一，沃柑的位置首先沃柑的位置呢，是根据每个人的身高这个臂展来决定的，但具体沃柑的位置呢，是要取决于前手架和母球的位置距离。 手架位置呢，在距离母球约三十公分的时候，后手小臂垂直于地面的位置则是握杆位置。手架位置叫近时，握杆位置也相对靠前。手架位置叫远时呢，握杆位置则相对靠后， 这是点二，不同杆法握杆的转化。握杆并不是一成不变的，在打一些强烈杆法时呢，就需要前掌握杆，当 甘肃偏慢的击球时呢，则中掌握杆的稳定性会相对较高。只是点三，握杆的力度，以前掌这个实握为例啊， 后掌虚握哎，以最轻的力度呢，握住球杆让它不要掉下即可，要感受球杆呢，像握住鸡蛋一样的轻柔，切勿呢这个用力的去抓杆。 以上是我的握杆经验，球友们在练习过程中呢，要多多体会，下期给大家讲解一下运杆，关注李建斌台球教学，让学球从此不再困难！
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00:52查看AI文稿AI文稿握杆握的好，台球差不了，今天来跟大家分享一下两种常见的握杆手型。一拇指和食指环绕住球杆，虎口贴住球杆，后三指轻轻地托住球杆，小拇指也环绕住球杆， 此时手掌和球杆之间的空隙较小。运杆时，后手放松后三指根据运杆的频率自然地一开一合。 二还是虎口提竿后，三指托住球杆，但此时小拇指并不环绕住球杆，此时球杆和手掌之间的缝隙较大。 这样在运杆时，后三指则不需要一开一合，因为一直都是处于打开状态。但是无论用什么手型，虎口都必须贴干切，不可后手用力的抓死球杆，也不可虎口太松不贴球杆。学会了吗？点个关注吧！
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03:21查看AI文稿AI文稿其实虎口应该是贴在肝上的，虎口他是一个像尺子一样的啊，千万不要忽略小指啊，小拇指你拉到一定程度的时候他就拉不动了，这个时候其实就已经拉满宫了。嗯，还有一些 朋友啊，就是打球纠结于壶口啊，壶口贴不贴杆，其实壶口应该是贴在肝上的啊，一定是贴在肝上的啊， 大家可能看到有一些球员，他感觉虎口没有贴干，其实其实还是在虎口上，只不过贴的位置不一样啊，假如说就例如我吧，我打球我是用中指来给我干啊，但是我贴的虎口位置不一样， 可能贴的是靠里边一点，所以说你，你在对面瞅的时候，你觉得我这地方是空的感觉啊，其实这个还是也也是也是在贴着的。嗯，所以说 杆还是应该在虎口上，因为虎口他是一个像尺子一样的啊，这个杆他是在虎口上环绕的啊，他是他在虎口上是一直是这种状态，你这杆他是平的吗？是不是他是这样的， 他是一直在环绕，就是他像尺子一样，他说一定还是要在虎口上。嗯，大家在看球的时候，看比赛的时候可能看到好多球员啊，出完杆以后啊，这个虎口没有在杆上，其实大家没有观察啊，就是可能对这方面有误解，一般 就是出完杆杆出去以后，这个虎口一定是不可能在杆上的，杆出去以后啊，他都是应该是脱离虎口，因为他这个手手的形态不一样吗？是不是你在你在垂直的时候是这样拉回来是倾斜的，出出去以后他是 就变成这这个样了，所以说你感觉他是没有户口贴杆，其实你可能漏掉了，嗯，他之前的在运杆的时候啊，那那个环节啊，其实他运杆的时候虎口还是贴在杆上的。还有一点啊，就是 我们在拉杆的时候啊，千万不要忽略小指啊，小拇指，小拇指的作用，小拇指呢，他其实是 像尺子一样啊，如果，如果我们打球把小拇指都呼小，小拇指忽略掉的话啊，我们这个球杆就可以无限制的拉啊，你可以拉到哪里都可以，甚至可以拉拖到手啊，但是我们把小指啊一直放在杆上， 他就有一个限度了，他就有个极限了，是不是？我们当拉满的什么时候为拉满功呢？就是在小指勾住干尾的时候啊，虎口前面也顶住干尾的时候，这样 你拉到一定程度的时候，他就拉不动了，这个时候其实就已经拉满功了啊，已经拉不动了，这时候就要出杆了啊，所以说一定要不要忽略小拇指的作用啊，他像尺子一样啊，他可以控制你的拉杆距离，拉杆范围，嗯，这这点大家一定要记住。
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00:48查看AI文稿AI文稿记住位，我们出完杆之后手掌的这个位置是不能够压出球杆的。对，这样是抓杆。对，抓杆，握杆的时候手的这个位置跟球杆是有空间的，也就是说可以放一块翘粉，放一块翘粉出杆看一下， 这是错误的，这是错误的。首先我们看啊，在你出杆的时候，手掌的这个位置去压球杆的情况下，球杆很容易 转，抽完杆之后，这个球杆的箭头包括后边的这个平的一个斜面，应该是冲着正上方的。对，可以碰，但绝对不能用这个位置去压球。我是海涛，关注我给你第一视角。
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01:00查看AI文稿AI文稿今天教大家几种握杆的方式，我们可以先根据手指握杆的力度分成时握和虚握。什么是时握呢？就是手指用力的握住球杆，这是时握。虚握呢，就是手指轻轻的搭在球杆上， 就可以分成三种的握杆方式。一种就是大拇指和食指使握球杆，另外三个手指头啊虚握。这种握杆呢，后手比较放松，比较有利于打出强烈的杆法。像远台第一杆特鲁普就是这种握杆方式。 第二种就是食指和中指食握，另外三个手指头虚握。这种握杆发力的比较均衡，比较适合打中杆四根这样的杆法，奥沙利文就是采用这样的握杆。还有最后一种就是大拇指、食指和中指三个手指食握，另外两个手指的虚握。这种握杆比较稳， 比较适合打轻推或者是高杆，像新丝就是采用这种握杆方式。台球百科，关注我，学习更多台球知识！
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00:24查看AI文稿AI文稿现在抖音很多球迷啊，都这个救济握杆的姿势啊。其实握杆的姿势我觉得每个人握杆的习惯都不一样，所以说我们不要去追求一个固定的模式。下面就是我有个学生出杆，或者是手心跟手臂 材质的，或者是手背跟手臂材质的，只是说松紧，拿在手里面舒服就行。
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01:10查看AI文稿AI文稿these rear fingers have a role to play and what i'm asking you to concentrate on is the front of the hand to take the cue back and then the rear of the hand here helps to deliver the cue that first initial movement of the transition between going back and going forward so very very important now it's not a squeeze don't squeeze not at this stage there are certain little shots where you might play a little squeeze shot but allow it to app naturally now what i want you to think about is holding the cue here this fleshy part here between the thumb and the four finger and then the third finger here all right see i'm holding that cue now they're the main essence of the grip as i close 他他他。
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01:59查看AI文稿AI文稿好，今天给大家讲讲啊，架杆的这个动作有几个要领啊，需要大家能够注意。首先啊，我们先讲左手，左手是握住架杆 呃，因为我们要必须让这个架杆啊，这个十字架啊处于一个稳定的状态下， 因为有的时候有的球手在打的时候啊，这架杆头啊，十字架在跟着晃，在随着自己运杆的时候在晃，左右晃啊，这个就是因为你的左手扶着架杆啊，并没有用上力 啊，应该左手轻轻的用用一下力啊，把这个架杆摁在台面上，右手，首先啊，这个有有一种握握法是上面是一个食指，然后跟大拇指然后握住球杆，还有一种是 上面两个指，一个食指，一个中指，下面一个大拇指握住脚跟啊，是 这样的一个动作和这样的一个动作，但是我们需要保持呢，就是手腕，手肘、肩这三个部位啊，致致使这个球杆能够出直，而且最后发力的这下也能够送直，这点很关键， 当然了架杆的呃，好的运用啊，还是要在于你多次的练习 啊，这个运杆很直，出杆很直，需要手的手腕，手肘和肩的一个完美的配合啊，当然架杆呢还有一个需要注意的就是不能离这个架，这个十字架 不能离杆头太近，因为如果一运杆经常会出现滑落的这个现象，但是也不易啊，离得太远太远的话，这样出杆的时候，这个杆头啊很有可能有一个左右的晃动啊，大家在练习当中啊，要注意这几点。
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01:14查看AI文稿AI文稿平时被问到最多的问题就是关于这个技术动作的，今天呢，我跟大家来做一个详细的剖析，希望你们先点赞后观看教科书。标准姿势站姿解析正前方位、正后方位、 侧方位。接下来是完整解析。第一步手架拇指张开，贴着桌面，手心拱起，大拇指与食指贴合。 此时掌心的外边缘指尖都要贴着桌面。手架距离母球约二十五到三十厘米，差不多一个手打开的距离。第二步入位， 视线正对击球线，右脚在握杆，手正下方，左脚向左前方一步，身体侧转，左肩向前，俯身趴下，将手下归位。 杆头要尽量靠近股球，左手持杆相反即可。第三步握杆，手虎口贴实球杆后，后三指自然拖着球杆，随着回杆出杆，保持自然的张合状态。球友们可以通过三个视角拍摄，对比后 找出不足加以改正。还等什么，赶紧去试试吧！学会了记得点赞关注！
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01:28查看AI文稿AI文稿大家好，今天给大家分享姿势动作的分解步骤，只要按照步骤去做，就一定能调整好姿势动作。第一步大致确定若干位置， 手架放在杆头附近，手指和杆头大概齐平，握在小臂大致垂直于球杆的位置。 第二步确定球杆的位置，杆头顶住母球，球杆放在中带连线上。第三步确定两脚位置，主支撑脚放在握杆手正下方，辅助脚向前迈一步，保持合主支撑脚间距与肩同宽，且超过大概一个脚掌的距离。 第四步确定上半身动作。转腰转胯，转接球杆与胯部有一拳距离，身体对向底带带口位置。手架摆好，缓缓往前推，全 称球杆。位置保持不变，头部保持在球杆正上方。看一下侧面步骤。姿势动作都是服务于球杆的，大家在练习中一定要注意这一点。这个动作只做参考不绝对，只要大家在打球中 能把球杆出直出顺，身体不别扭，就是一个好的动作。 这是正后方姿势动作，大家可以参考对照。要时刻监督自己球杆的位置不能偏离中带连线。大家记得点赞加关注哦！
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01:10查看AI文稿AI文稿兄弟萌，你打台球时是不是经常出现转杆导致大臂外拐从而打不进，而职业选手的出杆却可以控制球杆笔直的送出去？首先有没有理解是什么情况导致我们转杆的？现在我们可以看到手掌的这个位置在产生收缩，并且在过程当中 球杆也在慢慢向左侧转动，也就是说转杆是手掌这块肌肉导致的现象，那么该怎么解决呢？我们可以稍微改变一点我们握杆的方式，将手掌的这个缝隙 给贴住球杆，这样可以将导致转杆的那块肌肉移到球杆上方一点，而不是像刚才那样在球杆的侧面，那么这样这块肌肉在进行收缩时，这个位置是贴着球杆的，那么这样带着球杆送出去的话就不会转杆了。还有我们要切记虎口的这个位置 要贴着球杆，虎口会起到一个固定球杆的作用，或者你也可以比一个 ok 的手势，然后将球杆穿过去，平于手指部位包住球杆，这样虎口也是可以贴在正确位置上的，然后确保这个位置贴住球杆，这样出杆他不就来活了吗？兄弟们你们学会了吗？
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01:00查看AI文稿AI文稿靓仔靓仔！打台球必学的五个握杆小技巧！第一种拳掌握杆。五个手指和手掌包裹球杆，不需要握太紧，这种握杆比较稳定，平时只想打准的时候用。第二种前掌握杆。握杆主要重心放在前面，三指和 虎口位置，后两指轻搭即可。出杆时会增加一段方腕的力，把强烈干法时非常好用。第三种后掌握杆。握杆主要重心放在后面，三指和后掌位置，前 前两指轻搭即可。用这种握杆方法打强烈高杆时不会跳球。第四种三指握杆。前三指捏住球杆，类似头飞镖一样。学会这个握杆，初学者都可以跳球。第五种虎口握杆。 球杆放于虎口处，大拇指往回扣，后四指握成拳头状，打扎杆弧线球时，力量会比较透。靓仔们，你们看一看我作品里面有什么没教过的，在评论区里留言告诉我下课！
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01:36查看AI文稿AI文稿我讲的沃柑在任何人那里你都没有听到过，大家好啊，上节课已经给大家讲完占位了，那么我们这节课给大家讲沃柑，大家一定要记住沃柑最重要的一点是什么？ 首先呢握杆最重要的是握杆的松紧度，那么除了握杆的松紧度以外，还有握杆手的方向，那么怎么确定握杆手的方向，我们注意的点在哪里呢？大家看一下啊， 我们趴下以后握干，大家啊看一下啊，我们握干的时候一定要看好这两个手指的方向啊，大家看一下，这两个手指的方向一定要垂于地面， 如果你这样他就内扣了，这样就歪翻了，所以说我们用这两个手指握干的时候，这两个手指的方向垂直地面啊，大家看一下啊，这样是垂直的，也就 这种状态，我们握杆出杆，我们后手啊才能更容易的去把杆出直，哎，看大家去一出完杆以后，出完杆以后去感受这个手的这个两个手指的方向啊，这个方向是非常非常关键的。 呃，奥沙利文为什么他若干是这样的啊，为什么他终止在干啊，最主要的是因为他 啊能感受到这两个手指的垂直方向啊，这两个手指垂直地面的，这样呢我们才能更好的去感受两个手指的垂直地面的方向，这样呢才能保证我们的手腕是垂直地面的，然后我们来回运杆的时候啊，运杆的时候，这个 来回运干的流畅度他也会更好，这样呢我们才更有力的把力发好，把白球点打准啊。今天这节课就给大家讲到这了，感谢大家。
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