柔道裤子怎么系视频
把衣服塞进裤子里面，两手一拉，松紧，自己调节，用一根绳子穿过中央，用系鞋带的方法系紧， 穿上豆和上衣有名字在外，对齐豆带后，抓住中间，两手一拉，从前绕到后面，再绕到前面， 在 在这外面的道带 塞进柜内处 右上方的倒带， 最后用下方道带穿进空间。
粉丝798获赞6873
相关视频
00:13
00:35
02:30查看AI文稿AI文稿柔道教学一道服穿法，观众朋友大家好，这里是不谋体育，我是柔道老师，王老师现在为大家讲解一下我们柔道服的穿着。首先第一点是裤子，要先穿裤子啊，裤子穿法， 首先把这个裤子拿起来之后啊这个裤鼻在前，绳在后，穿好之后将后绳向两侧抻紧， 后侧聚集，身体之后聚集，然后一侧哪另一哪一侧都可以啊，从哪一侧都可以穿过裤鼻， 然后再在另一侧系紧， 然后长的这个绳我捏一下就可以啊，防止他。 然后下一步是道服，道服穿啥道服呢？他分为里筋外筋啊，里筋，里筋就是没有膘的这一侧称为里筋，然后有膘的这一侧称为外筋外筋， 然后里侧压里，外筋压外，这是导骨的穿着。然后下一步是倒带，倒带系法，倒带取中，两侧对齐取中， 这一侧成为中线，将中线压着自己的肚型为中线，压起之后向两侧分开，在后侧交叉，然后在前侧两侧 向下成平行压下去，成交叉形状，然后上侧倒带从下向上穿着两个， 两条带子翻过来，然后另一侧这个还是这一条上方的这个袋子，然后回插到单侧，单层倒在同一侧， 重点是同一侧这个上边的倒带不要压着下边这个带子啊，这是重点。然后这时候啊，有标的这一侧向上穿， 回插到这个空里，然后两侧一乘紧。
34七七驾到
00:56
00:59
00:49查看AI文稿AI文稿你这个为啥跟我这个不一样啊？你这个我这是另一种，那我就要先把刀部准备好，首先抓住蜜头， 顺势绕到你后方，这个手抓到后后筋到太极的腰 要两圈压在黑袋上啊，教他就就成这个交叉型了，哈哈哈。然后这个 上面的腰带，这个到嘴上，然后上面的腰带插在这个两个腰带中间，这时两个同时收紧。哇，学会了，这个真好看。
1289刘胜刚
01:22查看AI文稿AI文稿柔道倒带的系法，首先把倒带对折 整理到服，右边在下，左边在上，两端向腰后交换对边 绕回前方拉紧，在前方交叉压住 压在最上面的那根倒带，从下方两袋后边向上穿过，拉紧， 再将此端从对侧上方两袋中间向下穿过，拉紧淡流 出上端圈口，将另一边倒带从上向下从刚才流出的圈口穿入，再继续穿过两袋中间，直至穿出此端。将倒带两端均匀拉紧， 调整最后的松紧度和位置。 柔道道带整理完毕。此戏法为多种戏法中的一种。
70重熊跤馆
00:47查看AI文稿AI文稿shake this heart！ looking， come on， come on！ come on！ get up。
9187格斗大叔
00:11
