少儿马术如何不摔下马
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01:10查看AI文稿AI文稿又摔马了，先别动，先别动，先别动！怎么搞的？就在我跳障碍的时候，黑出一个急停，啪，把我甩下来了。 屁股的剧痛加上大脑想起来我摔马了，于是我便痛哭流涕了起来。哭了一会觉得不舒服，然后我就趴着哭，趴着哭了一会觉得手酸，然后我就躺着哭， 直到今天。屁股这样扭一下还是会痛，会痛也太过分了吧。但其实导致摔马的大多数原因其实是骑手都不够好。如果我的手能放低一点，马在集体的时候我就可以赶紧按住脖子，然后再坐回来继续骑。 如果你没有给他合适的动力和节奏的话，他就是去跳，没商量。如果你在马背上的重心和姿势不正确的话，那就很容易摔马。 不是说摔下马要马上滚开吗？根本滚不起来。我摔完之后整个人就蒙了，他好的是黑兔子，把我甩下来之后，他就停下来，然后往旁边走了，所以没有踩到我。你们还有什么防止摔马的办法吗？欢迎再来来和说说。
3514爱骑马的苏菲
02:03查看AI文稿AI文稿哎，小朵，不能这样上马啊，这个点灯怎么这么高啊？对到我的胸了，我太难了，哈哈哈哈。 哎，小朵啊，不能这样上马啊，那我们上马的时候你要干嘛？第一个，我们马站在这里，我们要把我们的架子收短一点，要不然他等一下跑了，对不对？好，那我们教练教一下你怎么正确的上马好不好？然后我们看到那边有个上马凳，没有，跟教练一起过去把那个上马凳拿过来，好不好？哦？好，上马 来，你的左手左手抓的这个缰绳跟中毛，然后用你的左脚，然后看前面跨过去，一二三，对，好，上机之后我们看一下我们两个脚的有没有踩好啊？对，你的右脚没踩上， 看一下前面把腰挺直了，我们把这样收短。怎么收？先收短这边的对不对？好，握好，然后把另外一边的拉起来。 好，我们小朋友上马的话，因为身高比较矮，然后他今年才四岁。小朵，所以我们上马会用到我们的一个上马凳，我想踩着马凳下马， 哦，不对啊，下马的时候我们要怎么下马？第一个，我们要把我们两边的脚蹬脱掉，因为我们踩踩着这个下马的话特别危险，所以我们要先把这个上马蹬拿掉，然后两边脚蹬都要脱掉，对不对？ 然后身体往前趴，脚跨过来，对，自己试一下能不能下来，嗯，可能好，慢慢的滑下来，哎呀，接三二一，对，非常棒。好，拍拍我们的小马，然后我们 下马的话，一定要把我们的不要用到我们的上马凳，然后把我们两边的脚凳脱掉，从身身体往前趴一点，然后脚从后面跨过来，慢慢的滑下来， 只有这样我们学会正确的上下马，我们才能更帅气的骑马。
01:35查看AI文稿AI文稿马术新手小白在下马时的内心戏哎，咋没人帮我牵一下啊？要要要，自己下吗？我不敢了。 哈喽，我是小马苏菲，上次呢，我们说完了上马，这回来说说如何从马背上下来。很多新手小白在一开始下马的时候就会显得有点笨手笨脚。没关系，我之前也是这样的。看，这就是我过去下马，这样其实挺危险的哦，因为一只脚还踩着脚蹬， 如果遇到一匹好动的马，那么就很有可能下马下一半被挂在身上了。所以说教练一般会教你先是双脚拖凳，然后活动活动脚踝，然后呢，身体向前倾，右后腿直接往后一跨就下来了。有一 些骑手在熟练了以后呢，就会等马稍微停下来的时候，歘歘一下就下来了。但是歘歘的时候别忘了穿充气马甲的小伙伴，一定记得把绳子剪开再下来。 给你们看看我们马场教练们帅气的下马。先是美丽的陈教练，然后是帅气的演教练， 再是对我很严的谭教练，最后是大长腿的罗教练。你现在下马下不好，没关系，多积累积累安史，你总有一天也能歘一下就下来的。今日留言，你们在打圈阶段还有什么想问的问题吗？欢迎在留言里和我们说说哦！
249爱骑马的苏菲
00:45查看AI文稿AI文稿如何上下马？按照国际惯例，在马的左侧上马，抓住江山，左脚踩住脚蹬，右手扶住后安桥就上去了。或者利用上马灯，适用于个头比较高大的马。同样的方法，注意上马时别踹到马屁股。 第三种，拖腿上马，让你的小伙伴拖住你的小腿，接住拖小腿的力量，再向上一蹦就上去了。 然后是下马，把脚从脚蹬里拿出来，单手指僵， 还是从马的左侧下马，用手蹭一下前安脚就可以跳下来了。这么简单，你消费了吗？
180楚风马术俱乐部
01:57查看AI文稿AI文稿接下来给大家讲解如何安全的接近马匹，以及示范如何上马下马。 首先当我们接触马匹的时候，要让马的眼睛看到，我们需要从马的正面或者侧正面去接触马匹，千万不要从马的屁股后接触马匹，因为马的屁股后面是视野盲区，可能会发生危险。当我们接触马匹的时候， 需要发出声音或者叫他的名字，轻轻的摸一摸他，让他感觉到信任，他就会低下头靠近你。 接下来给大家讲解如何正确安全的上马。首先收紧我们的缰绳，与安环或者他的肩部搭在一起，调整好左脚脚蹬，用我们的 左脚踩上脚蹬，右脚脚尖向上发力，右手抓住后弯桥，右脚发力上马。上来以后，我们把重心压在马背上，勒住缰绳，不让马前进。慢，我们的右腿 要轻一点的坐在马背上，不要重重的砸在马背上。坐稳以后勒住缰绳，防止马匹走动。 接下来给大家讲解如何安全的下马，下马的时候 一样要勒紧缰绳，防止下马的过程中马匹乱动引发危险。首先站起一点，把右脚从脚蹬抽离出来， 在我们上马相同位置，双脚并拢，脚尖落地。这期视频就到这里，谢谢大家观看，最后记得牵好马哦！
2高山牧场
01:47查看AI文稿AI文稿大家好，我是想未来运动城的马术教练，今天我们要学习的是如何正确的上下马，那么首先我们第一种上下马匹的方式啊，是不借助任何外力的辅助啊，直接上马。好，我们先安抚我们的马匹， 抓好缰绳，保持一定的联系，让马安静站在马的前侧，用 一条腿踩到脚凳上，抵住肚带啊，记住要抵住肚带的位置，不能抵到马的肚子，马会害怕。好，另一只手开始扶安桥啊，另一只手扶安桥准备上 上马之后有一个关键点，一定要轻轻的坐在马背上啊，不能砸下来，如果说你上来之后直接砸到马背上，会让马造成恐惧，会给他的背部造成不舒适的感觉。 好，那么到现在为止我们一个正确的上下马就结束了。好，我们第二种上马方式呢，我们会借助上马凳，首先呢，把上马凳放在马前肢的左侧的位置啊，这是一个相对安全的位置。好，一样的，拿好缰绳 踩到杀马凳之上。 ok， 一只脚踩到脚凳上，还是一样的跨过去。 哦，还是轻轻的坐在马背上啊，那么我们第二种上马方式就完成了。好，我们第三种上马方式呢，需要一位教练来帮忙辅助一下啊，需要他将我兜上去。好，首先一样的，我站在马马的侧面，拿好缰绳， 抬起一条腿。好，我会给他一个准备的时间，来，三二一走。好，他会逗我一下。好，一样的轻轻坐在马背上啊，那么我们第三种上马方式就完成了。
01:47查看AI文稿AI文稿大家好，我是威亚市国际马术俱乐部的邱教练，今天我就跟大家分享一下居家马背下的强化练习。一、臂腿力量结合，心稳定强化训练， 首先地上摆两块砖头或类似的物体，比如瑜伽砖，两脚分开，比肩略宽，脚掌前三分之一踩在砖头上。蹲下过程尽可能保持腰背挺直，重心始终落在整个脚掌，避免过度前倾或后仰。 蹲至大小腿约为九十度再站直。连续做三十次为一组，每天三到五组，每组之间休息一分钟。二、旗帜模拟棘手不稳定性练习， 膝盖微屈，双手保持握僵姿势，保持脚后跟宽肩，耳朵在同一直线垂直于地面。在此基础上 模拟马背上起坐训练过程中，手尽量保持稳定，不要上下左右晃动。借助水杯进行练习，杯中水装置九成满，继续做起坐练习，确保水杯中的水不要洒出来。 三、模拟空中过程麻痹突然前冲，左右急闪， 保持半蹲姿势，双手模拟握着僵手。前面扮演马匹的人模拟马匹做出突然前冲，左右躲闪的动作。 拉缰绳的人保持好姿势，根据马匹动作其实做出反应，不要被马带跑，脚不要移动。每组一分钟练习三到五组，每组之间休息三十秒。 是家也能提升满腹训练的我是不是很简单，快和爸爸妈妈一起完成马下辅助练习吧！
315美乐不打高尔夫⛳️
03:01查看AI文稿AI文稿咱们等一会。胳膊肘夹住夹住坐直坐直坐直坐直知道吗？夹住别歪别歪坐正别歪要歪了。两胳膊肘夹住 放松啊。大臂夹住特棒啊。坐直了啊。跑步左左胳膊夹住对胳膊你低头看你胳膊夹着了吗？ 用腿翘翘嘴。对当面待一会 怎么样？啥感觉？刚才他那照一下好险啊。嗯撂两下是吧。对对对你上面什么感觉。上面嗯 节就先是当当当当嗯你说有惊无险咱们最后没出没没有落马对吧。嗯凭的是什么。 体重有一点 ok 然后我的我自己的天就是算什么呢。 天赋天赋有一点。然后还有没拿将。什么东西啊。还有什么没拿将吗？没拿将没拿将。倒是个倒是个。那什么呀倒是个优点是吗？ 啊倒不是这个优点。但是拿僵了我就更那个。更更更惨。更什么更惨。拿僵就更惨。对哼。你是不是听我上网说的说 所以拿姜可能你不会使姜的时候可能就会造成。呃帮到忙是吧。嗯还有吗？不知道不知道啊。 我说调教工具。嗯侧江帮忙了吗？嗯侧江帮忙对吧？还有一个还有一个。你的神奇座是有的。还有一个。你坐着一直坐的特别直发现了吗。嗯一直都特别直。他爱怎么就跟玩斗牛似的是不是。对 还有呢还有就不知道还有就不知道了。还有我是综合的调教系统。这是不是一套综合调教系统。这两天也看到了。嗯 有有有。最开始先是升旗座，然后后来是那个那个什么那个用姜。嗯 后来是用腿嗯对这样搂着马嗯应该是先是身体坐，然后后来搂着马，然后再用姜。嗯，就是先让你在马上稳了之后你再用姜对吧？ 好玩吗？嘿嘿。怕了吗？今嗯怕吗？没怕啊。哼。经历太多了。经历太多了。是吗？经历虽然没有那么多料，卷子什么的还挺多的。还挺多的哈。嗯。
89黑美人马术
01:51查看AI文稿AI文稿我是你们的刘教练，这位是黄教练。然后呢，今天由我们俩给大家展示如何正确的上下马。首先呢，我们先来展示一下如何正确的上马。上马呢？我们有三种上马方式，第一种呢是彩灯上马，第二种是辅助上马，第三种是上马灯上马。接下来我们要展示的呢是法国该了部体系中的上马灯上马。 第一步我们端起上马凳，放到我们脚凳旁边。第二步面朝小马踩上马凳。第三步我们左手可以抓好安全按环或者我们的松毛哎，右手扶到我们的后安桥的位置。第四步呢，我们左脚踩凳， 然后我们双手双脚同时用力，右脚跨过把肚子。同时呢，右手放到我们的安全绳上面，抓好安全， 两个脚踩好脚蹬。 接下来我们展示的呢是在马背上的一个旗姿。 其实呢有一共有两条线。第一条线呢是我们骑手的耳朵，肩膀，胯部和我们的脚后跟是一条直线，是四点一线。然后我们的手部和家人的位置呢，就是三点一线是马嘴，我们的手和我们的手肘是一条直线，是三点一线。 好，我们现在展示的是下马。第一步呢，我们先把将绳放到安全的位置， 然后我们的双脚过凳，左手呢抓住中毛，右手扶住前脚。好，上身往前倾， 把我们的右脚高高的跨过，把屁股从此转身，肚子贴到马栏马鞍上，慢慢的滑下来。切好。 今天呢，我们学习的是如何正确的上下马和马背上的一个起姿，你学会了吗？
01:57查看AI文稿AI文稿ok 喽，大家好啊，那我们今天说一下西部马怎么下马啊？很多人下马已经养成一一个习惯啊，特别是小孩，然后特别是很多之前骑英士的朋友啊，大家身上都没有什么乱七八糟东西，然后下马的时候呢，都习惯哎， 这样迈过来，然后趴在马鞍上，然后一点点搓下来啊，这个在西部马鞍里啊，大家千万不要这么干啊，你特别是你要带带上护具啊之类的啊， 新瓦有桩头啊，就这个啊，或者说马鞍上可能有什么其他乱七八糟的部件，你看的话有各种类型的部件，这个啊， 这都是一些比较重要的部件，但是如果你这样下的时候，特别是你的衣服如果像我一样啊这样臃肿，然后这个这个地方也不是那种完全紧身的啊，你就有可能会刮在上面 看啊，我这样下来的时候很有可能把我的上身上衣直接就刮在妆头上了，看到吗？直接挂在上面了， 哎，你这样慢慢下的时候，哎，直接就挂在上面了，然后我就被挂在马鞍一侧，挂在马鞍一侧，如果是一匹挑衅并不是完全特别成熟的马，你就会发现这匹马就开始慌了，慌了以后一跑，那完了啊，你这事就大了好吧，所以新马鞍下马的时候下马 稍微往前倒一下，告诉他你要下来了，下的时候要干净利落，通常用下我的手扶着桩头， 然后迈嘛，看往下迈的时候身体是跟他有一个空间的，再来一次啊，看着我上去的时候上来了，迈的时候往下迈的时候看啊，撑住 身体推离马鞍下马啊，千万不要从马鞍上滑下来，否则你有很大的风险是被挂住的。所以大家以后如果骑西部马鞍的话，千万要注意这一点啊，千万不要跟英式马鞍是那样往下滑，特别是小孩，很容易出现危险。好吧，好，就这样。
01:16查看AI文稿AI文稿哈喽，我是爱骑马的苏菲，别看我平时骑马挺帅的，但我也有很丑的时候，什么很丑呢？我下不来马，哈哈哈哈，其实后我每次都会害怕，就在我瘦腿的那一瞬间马跑了，所以每次都在马背上犹豫很久。 为了这件事情吧，家里没少说我，接下来你就做到中午十二点，你爸跟着我吧，你看看人家小姐姐下马干净利落， 你还犹豫了半天，等了半天你还你找什么机会要？算了，我下马 是有一点丢人，有和我同款的小伙伴吗？后来我才知道，厦门 就一个字，快抓好，将绳拖蹬双腿下，如果你的个子比较矮的话，那你可以靠着安子慢慢的滑下来。 好了，希望大家脱单，下马也和骑马的时候一样帅。哎，等等，还没完呢，其实后我现在有一点不知道该录什么视频了，所以你们有没有关于马术的问题呢，可以都在留言里告诉我。
3421爱骑马的苏菲
03:01查看AI文稿AI文稿哎哎哎，稍等稍等，教练，教练，救命救命。啊哈，事情是这样的，上次骑马摔了，不服气，来找个马术俱乐部学学，然后回去报仇。老师，嗯，你好，你看，这是我之前骑马摔的视频，我这次呢，特意来咱这学学，看能不能把我这大体格子给教会。 哈哈哈哈，你别光笑啊，你最起码让我学会上下马吧。是吧，你也太没追求了，今天直接教会你骑马走。哦，那太好了，学会了，下次我就可以回去报仇了。先带你穿一下马术护具，保护一下你的老胳膊老腿。啊哈，这么小我能穿上吗？有大的，你看 没有带装备，摔下去很危险的。对，屁股都摔疼了。对，你看头盔跟护甲都是非常重要的，你看上次没有穿护具骑马多危险。这个是马术护腿，我们骑马的时候要用腿给马指令哦，保护我们的这里哦，小小腿， 小腿，因为骑马的时候小腿是非常重要的。咋样，这头盔护甲护腿一穿，咱这是不是也是妥妥的贵族气质哎，这白马可以啊，骑上这直接妥妥的白马王子呀。你才是马，这可不能骑，这是我们的小马护卫犬哦，小鸡给我们压坏了。 小西，你再长长啊，长大了我再骑你，你咋比我还高，这就是我们今天要骑的马哇，黑马，黑马也行啊，当不成白马王子，当个黑马王子也不赖，先给我的黑马培养培养感情，省的一会再摔着我。小黑你慢点吃啊， 吃饱了一会别摔我好不好。他们这里一共有五匹马，可以根据自己的体格去选择马柄，每个马都有自己的名字，小朋友也可以拿上萝卜来这进行喂马互动，我的王子来了 哦，来请上马吧，用这上马不是有那种直接蹬着可以很帅的翻身上去吗？啊，你这个体型呢， 我打慢慢上吧。哈哈哈，好吧，看不起我，那你说，王子请上马，我再上。王子请上马。哎，好嘞，这直接蹬，这个对，左脚踩脚蹬来，二三嘿。 哎，没事没事的啊，那我们在上马之后呢，第一件事就是坐在马鞍中心的一个位置，就是马鞍的中间位置。嗯啊，另外就肩膀打开， 腰背挺直。嗯啊，抬头挺胸，目视前方。对，这是一个正确的一个起字，另外的话就注意你的脚前踩脚蹬的时候呢，是你的前脚掌去踩脚蹬的，脚后跟微微下沉，非常好。好了，那么开始，现在慢步啊，好， 上半身可以放松一点点。对，没有颠簸的啊， 晃动马呢是有三种组合的，慢步，快步，跑步， later， 经过我的聪明才智，我已经初步学会了骑马的要领。哎哎，稍等稍等，教练，教练，救命，救命。好吧好吧，是教练的功劳。切，哎， 好，我看透了，上次之所以摔是因为没有这个东西。经过我的亲身体验啊，他们这个场地还是非常专业的，教练也非常有耐心啊，不管是大人小孩想学马术的都可以过来体验一下。学会了，走，回去报仇。
1499洛阳王胜蛋
