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04:15查看AI文稿AI文稿好，我们今天来讲讲头部的基本功，那么先讲头部的左右定点，还有左右甩头，然后甩头夹脚的配合，然后甩头夹手夹脚的配合。那首先我们来讲左右定点的练习， 首先双脚打开比肩宽，然后让我们的头顶去找地面，我们先往右边来，头顶找地面 找地面，这个时候脸是朝手机的方向，不要朝上或者朝下，脸朝前看着手机，然后这个肩膀不要跟着一块走，肩部下沉，侧腰挤压，然后回的时候回到正中间，回的时候颈部发力，回， 相反的方向也是一样，头发头顶找地面拉手的，头发往下，往下往下，侧腰挤压，肩膀下沉，颈部发力回， 这就是左右的近点。那接下来我们讲左右甩头，那首先呢，左右甩头，我们先往右边甩头，那我们这个时候要往左边准备准备，脸还是一样朝前方，肩膀下沉，然后往右甩头，右， 然后往左左，我们可以夹手，右，左右左，这就是左右甩头。那接下来讲脚步加甩头，脚步的动作就是 左右的并并步走，走并步走，并步，并的时候屈膝，然后这个时候我们还一加上头，加上头还是往这边甩头，我们脚往这边走，那这个时候我们就要头往左边来准备，然后 走，准备走，准备走，这就是头和脚的配合，接下来我们讲手头脚的配合， 那手是我们往右边走，走的时候头还是往左边准备，手起来，然后要往这边甩头了，头往这边准备看前方，然后甩，甩的时候收手收 脚甩，往这边甩，往这边甩，往这边甩，你学会没有？好，我们先来练一练，来，先往右， 然后回，左 回右回，左 回右回，左 回，然后左右甩头加手五准备五六七走， 一二三四五六七八二二三四五六七八。接下来脚配合头一起 五六七走，一二三四五六七 八二二三四五六七 八。接下来手和脚一起，五六七走，一二三四五六 七八二二三四五六七八。学会没有。
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