攀岩少女日本名称叫什么
野中生萌和野口脐带一样，是明年东京奥运会的参赛选手，也是日本人气偶像攀岩运动员。野中生萌是纯粹的室内攀石选手， 但是为了备战奥运，他也不得不开始训练速度和难度。为了弥补速度攀岩这个短板，也终生盟在二零一八年众筹资金，短短一个月就众筹到四百七十二万日元。在寸土寸金的东京实力 教大学内建立的一面专供他训练用的速度潘文强也终生萌。在训练之余，爱吃爱美、爱旅游、爱吃肉。经常关注他的人会发现他其实是个时尚爱美的女孩，烫着一头大波浪，笑起来阳光热烈，感染力十足。经常会尝试 不同的服饰打扮，也常常会在网上发发自拍。在野中生萌的个人网站中，有着这样的一句话 为了史上的第一枚奥运金牌，每天刻苦训练。距离东京奥运会只剩下不到一年的时间，在明年奥运赛场上也都生猛。会有怎样的表现？你期待吗？
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00:36查看AI文稿AI文稿but could i mean。 你好你好。 遛狗。你遛狗吧，哈哈， 我讨厌所有的孩子们。
45攀岩名人堂
10:27查看AI文稿AI文稿中国小将洛之路在今年的首站攀岩世界杯攀石项目中，已完成两条线路，并拿到四个得分点的成绩，力压群雄。最终他以半决赛第二的优异成绩再一次挺进世界杯决赛的舞台。 状态正好的他是否能在新的赛季一起决成呢？让我们一起看看他在决赛舞台上的飒爽英姿。比赛开始前会进行六名决赛运动员的亮相环节，视频中从左至右分别是半决赛第六到第一的排名，可以看见露露仅次于德国选手汉大，排名第二，成绩也是非常优秀。亮相结束后，运动员需要再次回到隔离区等候比赛的开始。 正片开始前，还是先通过三 d 画面了解一下线路信息，可以看见原地角度也是比较大的，整条线路都是由蓝色造型组成，起步由四点组成，两个角点应该是需要一踩一勾接着一个开口向下的造型点上方有个打钉点，并且打钉点还被遮挡了一部分。得分点是一个典型的捏点造型，非常考验运动员手指捏的能力，下一个点也是 个捏点造型，最后就是两个相对的水滴造型，大的水滴很考验运动员手拍鞋面的能力，小的结束点内凹边缘位置可以抓握。第一位出场的是来自斯洛文尼亚的米亚，攀岩的女孩子也都是比较酷的，可以看见他的胳膊和大腿上都有一些纹身，左手反提起步， 脚上一勾一踩稳定后再上右脚踩在蓝色小点这里，因为左脚是勾脚的动作，所以会限制运动员的发力幅度，微微下沉后，双手拉起右手单手去抓，但身体摆幅太大，很难单手控制住。第二次尝试还是相同的动作， 出手后还是没能单手控制住。这一步本身就非常考验手指力量，如果难以抓住的话，应该再考虑考虑其他的方法。第三次尝试，他改变了攀爬思路，出手后左手去扶一下蓝色造型的下底面，双手形成家的手型，但可惜还是没能成功，左手只是摸到了一下。在后续的尝试中，他也始终没能抓住这个小点。可能是右 手的指力有所欠缺，最终时间所剩不多，他也无奈的放弃了攀爬，收拾好个人装备，回到隔离区等待下一轮出场。第二位出场的是预赛排名第五的以色列选手阿亚拉，起步同样是一踩一勾，上右脚后，他将左脚调整到右侧脚点后再合手，这样身体重心就更靠近下一个点了。 越靠近右侧，这个手点也就越不好抓。准备好后发力出手，右手抓点后直接屈臂锁定，有效减小了躯干的摆动，并且他的左手始终抓在起步点上，这一步控制太强了，非常有力量感。 右手抓稳得分点后，先将左脚勾在蓝色造型的下底面，随后快速合手，稳定后再双手拉起右手，稳稳捏住了下一个竖着的捏点。造型重心转移到右侧后再尝试合手，发现不太舒服， 退回去先上左脚踩住再次合手。下一步先试试交叉手，好像不可行，退回来先上右脚，再尝试出右手反肩拍住这个超级鞋面底。从镜头可以看见，这个鞋 真的简直不是人能控制住的，完全就是个大坡面，仅靠那点摩擦力来控制身体，实在是不可思议。第二次攀爬来到这个位置时，他想先在这个捏点造型变化手型，可惜也不行，于是还是选择了双手同侧抓握。在这里他也是非常纠结，迟迟不肯出手。 yeah！ these holes are hard to read some times because you can grab them in multiple directions so？ 两只脚都上高后，大口呼吸准备发力 拉起出手，居然直接出双手想形成上下对抗，夹住这两个水滴造型。显然这样处理有点太夸张了，这得多强的手指和肩背力量才能顶得住这一步？这一步到底该怎么走呢？ 下来后他也陷入了思考。再一次来到这个位置时，时间只剩下半分钟。经过前面几次的尝试，这次他还是选择先出右手反肩拍住后，再次调整的时候显然就没劲，直接掉了下来。这一部动作对他来说实在是太难了，这一步难道就只能 定线员还设计了其他的方法吗？还是说这一步就是个陷阱？接下来出场的是半决赛排名第四的日本选手风腾蓝帽，起步非常轻松，上脚合手后准备发力拉起，出手后右手稳稳抓住了小的打钉，左手也没有滑脱。这一步完成的也非常轻松，右脚才稳后再合手， 双手拉起轻松捏住下一个捏点造型。上左脚的同时变换左手手型，再上高左脚后合手 稳住后直接出右手反肩拍住大的水滴造型，可手后再出右手想从右侧抱住水滴造型时，没能顶住，直接掉了下去。前面攀爬的非常迅速，也 非常轻松，到这一步了似乎难度斗增，看来想抱住这个大的水滴造型才是线路最难的地方。后面的两次尝试中，他又出现了不同的失误，这一步动态没能抓稳，再一次起步后准备发力时，左脚有不小心划破，此时时间也只剩下一分多钟。 第四次尝试，这一步出手再次控制住，但这次显得就艰难许多，左手也差点滑脱。调整好后上左脚再出，左手交叉抓住得分，右脚横叉踩点 可守后拉起再次捏住。蓝色造型处理的依然很稳定。 crashed stuff and i've already got the zone a minute on the clock。 这一次他选择先出左手交叉去拍住水滴造型的左侧面，调整一下后抢着出右手，试图抱住这个造型，可惜手上力量有限，没能完成这一步动作。这种大的鞋面造型对于臂展较短的运动员来说就非常吃亏了，整个鞋面的倾斜角度又非常大， 这么难的线路能有人完成吗？最后的一点时间里，他在这一部动态抓点时，右手没能抵住摔了下来。下来后时间也所剩不多，他也明白了已经无法完成，无奈的放弃了攀爬。下一位出场的是来自美国的双马尾小妹布鲁克，他身高仅有一米五八，让我们一起看看他的身高臂展是否会在 这条线路上吃亏，岂不可以看见也并没有什么问题。 just what athletes are trying really hard。 双手拉起右手只摸到了小的打冰点，可能是发力不足导致的，下来后他也一脸严肃，看来是要发狠了。 it looks back up the boat！ 稍作调整后就开始了第二次攀爬。 but this is also kind of a jump， so she's got double jumps going on！ 再次尝试这一部动作，双手拉起出手，右手单手稳稳的抓住了小的打钉点，甚至左手还在空中掏粉袋，随后一个远距离横叉踩点稳住后进步需要合手直接下交叉去抓下一个捏点造型，这力量完全不在一个等级啊， 非常迅速就来到了这最难的一步，看看他将如何处理。他的第一判断就是交叉出左手稳住后再出右手抱住另外一侧，调整右手位置后再上左脚踩倒，整个人就这么轻松的抱在了这个大的水滴造型。他是女版的蜘蛛侠吗？这里他将自己的双 双脚都挂在了水滴造型的两侧，真是艺高人胆大呀！他的攀爬方式也确实是让人眼前一亮，也赢得了现场观众的喝彩，恭喜他两次机会就顺利完成了这条线路。接下来出场的是来自中国国家攀岩队，年仅十七岁的洛之路，这也是他第三次参加世界杯的赛事。 去年六月他第一次出战攀岩世界杯比赛时就一鸣惊人，以第三名的优异成绩代表中国队首次站上世界杯攀石项目的领奖台。 今年首战世界杯，他在预赛以十九名的成绩险进半决赛，随后凭借在半决赛的惊人表现，战胜了一众身经百战的老将，直接从第十九名强势逆袭到第二名挺进决赛。接下来我们就一起看看他在决赛第一条线路的精彩表现吧！露露在起步后的动态处理也是非常明智，直接就做出了定线员想要的动作，对线路理解的非常精准。 years where she would have been able？ 控制住得分点后，双手发力慢慢出，右手去抓住下一个捏点造型稳住后同点换角。 so last year she was it。 随后变换左手的抓握方向，再将右脚搭在下方造型的右侧面，合手后转移重心的同时出右手拍在了水滴造型的左侧面。 so she gets the right hand。 拍稳后开始慢慢调整脚下的位置， 但在上脚的时候没能控制住，不小心掉了下来。非常可惜，经过短时间的休息和思考，他开始了第二次攀爬，起步依旧顺利， and i don't personally think that there's anything wrong with having。 可守后没有过多的犹豫，发力出手，右手仅仅三指就抓住了打兵点，但非常可惜，在回摆时压力过大，没能顶住掉了下来。下来后及时调整状态，刷一刷眼，点上多余的眉粉。 it's fun to see four tops sometimes， but it's also really fun to just see people trying super hard and doing what they love。 可以看见这个打钉点确实非常小，而且还被遮挡点遮住了小部分。定线员在为难运动员 上可没少费心思，再一次尝试这一部动态出手，再一次稳稳控住上脚，出手后再出右脚，踩住较远的脚点，随后双手再次控制住得分，推起重心再出手抓住蓝色捏点造型 还是相同的动作，这次他试试能否先变化左手的抓握方向，发现并不可行。 随后又先上左脚，再拉起出右手顶在水滴造型的内凹边缘，试了试，发现还是不太行，于是又拍在了鞋面上，但此时显得非常艰难，调整的时候没能顶住掉了下来。 这个鞋面造型实在是太难抓了，通过慢镜头可以看见露露的右手拍在这个鞋面上时不停的在向下滑，这么陡的鞋面对手指和手腕的力量要求实在是太高了。最后的一点时间， 他在起步后的这部动态音体能下降，导致出手没能抓稳，下来后他也无奈的选择了放弃攀爬，非常遗憾没能攻克这个水滴造型处的难点。他的攀爬动作也并不像前一位选手布鲁克，可能也就是因为对线路的理解出现偏差才导致无法弯攀， 这一步掀出右手很有可能就是定线员设计的陷阱。最后让我们一起来欣赏一下德国选手汉娜莫伊尔对于线路的强势攀爬，可以看见他一上来就是满脸的微笑，自信满满。开始前也是对线路进行仔细的观察。 band on her left arm and in her hair that is the memory crystal should i get part of the german team sadly this killed very recently and there will be a moment of silence tomorrow during the men's final lab i just wanted to mention it so you know what anna is represented。 花了半分钟的时间观察好后开始起步，同样也是一踩一勾上右脚，踩高后调整 左脚的位置，随后合手准备动态发力，奋力跃起，先出右手，再赶紧合手。能这样的出手方式必须要有足够的高度，全场也就他这样做出来了，身高的优势也算是利用出来了， 合手后先锁起重心，再慢慢推向下一个点，右手稳稳抓住了这个捏点，造型也来到了这一步难点，他将如何处理这个水滴造型呢？左脚踩高后，他也选择先出右手拍住斜面造型，拍稳后再倒脚上高了左脚， 再次调整手上位置，并快速合手，这手上就像是有胶水似的，稳稳的粘在了鞋面上，随后出右手抓住了，结束先放下左脚，移动重心到右侧，稳定后再上左脚， 最后和手控制住结束。顺利完成攀爬，仅仅只用了一次机会，这能力实在是太强了，下来后他也是非常的开心，脸上洋溢着灿烂的笑容，且拥有着强大实力的攀岩女孩，谁能不爱呢？回顾整条线路起步后的 一部动态，非常考验手指的力量，身高臂长会成为优势，但手指的力量起着关键作用。后面的水滴造型的鞋面是线路中最难控制的一个地方，非常考验运动员拍鞋面的能力，这一步要求运动员手腕和肩部的力量很强，这条线路脚点也是非常关键，因为手上多是开放性的手点，所以脚下一定要踩稳，尽量避免出现大幅的摆动。 最后感谢定线员的精心创作与运动员的精彩表现，关注小平，带你解锁更多精彩的国际磐石线路！
1.5万小平爱爬墙
05:44查看AI文稿AI文稿这像是你在攀岩馆玩的攀岩吗？这么大的摆动幅度，手上得多大的力量才能控制住呢？让我们一起来看看这位十七岁的日本选手是如何攀爬这条攀石线路。首先还是先从三 d 画面了解一下整条线路。线路由蓝色和黑色造型组成，连臂角度较大，岂不是一个叠加的造型？ 四肢都要在这个叠加造型上才能完成起步。五分点是一个向左上方的蓝色鞋面造型，其鞋面上没有任何打钉点，十分点同样也是个鞋面的造型。 最后的结束点是一个朝向左侧的侧拉造型，旗下半部分有一个黑色的遮挡点，结束点的分值是二十五分。 在我们眼前的是日本选手竹内亚，一年仅十七岁。上场后再次对线路进行观察，在脑海中模拟攀爬动作。 准备好后开始起步。因为岩壁角度较大，所以只能蹲在黑色岩点上完成起步。再慢慢转过，身体朝向右侧， 转过来后可以看见下一个延点的距离非常远，看来只能跳跃了。犹豫了一会，发力跃起，但可惜双手没能抓稳，直接摔在了垫子上。下来后再做调整，看向这一部动态，他又陷入了思考，应该需要更加精准的出手。 再一次起步。尝试起来后转向右侧，脸都和岩壁亲密接触了。 转过来后，双手打开，以更好的贴近岩壁。随后再次跳起，可惜还是没能抓稳，看来是很有些难度。慢 动作可以看出，这一部手点是斜面造型上的一个片片点。这种没有凹槽的打钉点本身就不好抓，现在还要动态去抓握，实在是太难了。就算抓住后，身体也会出现大幅的摆动，这得多强的手指力量才能控制住呀。 再一次尝试起跳出手，这次双手抓住，但在回摆后没能控制住，实在是可惜。看来这一步的关键就是要控制住身体的摆动，这样才能减小手上的压力。第四次尝试，时间只剩下两分钟。起跳，双手抓住，但可惜回摆时左脚踩板踩滑了，身体再次失去控制，直接摔了下来。不过眼看就要成功了。 one hundred minutes if they are ok 第五次尝试，起步，依旧没什么问题。准备起跳发力出手后，身体大幅摆动。这次左脚踩板后，有效稳住了身体，右脚顺势勾住了右下方的黑色造型。随后出右手，先拍住五分点，先拿分数要紧。调整脚上位置，发现不好出，右脚又退了下来。再次尝试， 看着眼前的点有点不知所措，于是又退了回来。交替甩手休息。调整一下。 再试一次，发现还是很难处，于是开始转变攀爬思路。他将右手先抓在了右脚勾脚的黑色造型上， 随后调整右脚为挂脚，挂稳后再合手向上调整手上的位置。随后就能出右手抓住蓝色的反起点，抓稳后快速上左脚踩在了黑色造型的 光滑面。这一下也是够惊险的。左手再向上抓住五分点，调整左脚挂的位置，准备发力向上出手。可惜左手拍到了最不好抓的位置，这已经是他的极限臂展了，实在是太难了。爬起来后看了看时间，只剩下最后的四十多秒。捡起粉带打粉思考一下。第六次尝试，时间只剩下最后的二十多秒， 这一部动态还是稳稳控制住。跳了这么多次还能这样控制住，能力实在是强悍。还是之前的动作，调整右脚位挂脚，抓住反体点后，再调整脚下位置上，左脚挂在左手点上。这里几步动作的处理实在是太细节，不停的勾脚、挂脚转换，将四肢利用到了极致。再次来到这一步， 犹豫了一会，发力出右手，可惜还是没能抓住。从二楼摔下来后，时间也走完了，捡起装备无奈的离场了。那么这一步到底该怎么处理呢？我们一起来看看。大佬野中声盟对于线路的理解。计时开始， 他直接开始起步都不需要再次看见，非常的自信。 转过来身体后准备起跳，发力越起后，双手抓住右脚，摆动到右侧后，主动出脚，勾住了黑色的造型。果然是老将呀，对线路的理解也是非常的准确，直接判断到需要勾脚控制。这里，他直接出右脚，勾住了下一个黑色的造型。随后在五分点合手再出右手抓住反皮点， 随后向上调整左手和右脚的位置，下沉发力，右手稳稳拍在了十分点上。接着就来了一个横叉挂脚，这柔韧真是绝了。打粉调整一下后，松掉右脚，向左转移重心， 再次合手 摆动身体，向结束点出手的同时踹左脚。随后一个大幅的 开门动作，可惜没能控制住。这肯定也是定线员最想看见的动作。他的攀爬也是非常大胆的，能动态的绝不走。静态下来后也是有点失望。本来可以一次完成的第二次攀爬，前面动作一样也很顺利。来到这最后一步时，摆动身体，发力，出手快速踹左脚，红色肢体对抗住了开门摆动的身体。这一步实在是太酷了， 非常强势的完成了攀爬，看他那剑术的上肢肌肉，怕是可以把男朋友的膝盖拧开了。最后回顾整条线路，着重考验运动员的动态协调能力，中间五分点和十分点需要处理的细节也非常多。 最后的结束动作刻意选择了不容易稳定的开门动作，这样就能更好的体现运动员的实力以及增加攀爬的观赏性。感谢定线员的精心创作和运动员的精彩攀爬，关注小平，带你解锁更多精彩的国际攀石线路。
1900小平爱爬墙
07:25查看AI文稿AI文稿out there is a reason that they are walking out onto this wall after yanya， gambra， and that is because they have fared better than her so far the previous rounds of this competition and now from japan eighteen years old， i'm mori steps out gets ready for this lead world cup final climb casually stepping off great purpose inner movement always keep an eye on those first couple of moves that's when the nerves are highest that sort of sets the tone for the rest of the time before you settled in to the root before you've settled in before you're in the zone before you know you're climbing very start when you often see root setters trying to take advantage of this there set some sort of jump or dynamic move at the start which is not usually within league climbers toolkit， it's just there to shake them up and make them start asking some questions yeah make them second guess themselves make them hesitate and just burn more energy than they should all about energy in this sport we are currently witnessing the second last athlete tonight at this lead world cup final in emma， my name is dan and marky i am your commentator and i am joined by atlanta yep the canadian athlete， but also in olympian someone who is very very qualified to explain very difficult and complex things that are happening on the wall in front of us right now see i mori moving through that section very differently vinyania very very differently using the locks and the static sequences oh that looks hard oh my goodness that is very difficult that right toe not at the angle that she can easily rock over on no she testing how far she can love， but it was not enough there this is an issue that's not what we want to be dealing with so far down the root， there throwing for it getting the hole potentially a little bit out of the comfort zone now i'm more again more hesitation not too much though we've seen other athletes jessica pills really taking some time to figure out what choice is to make in here now i looking powerful through there， but seems to be confident happy enough to clip from this difficult difficult undercut with the right hand second guessing a lot of her initial placements of feet and hands it is an athlete only been in seven lead or world cups so far so not a whole lot of experience compared to yami， gambra and in forty three lead world cups or championships imore as well having one her first gold medal last week in copper is a lot going on in your head is a lot to deal with yeah definitely and you never know sometimes after being quite successful at one competition it puts some pressure on you this is something we talked about time of time again it's young yougan， but she is dealing with this pressure at untold levels， but still managing yeah now here the dynamic section i more climber we've seen move more statically there that left hand turn the same as natalia more powerful and she reached all the way up though just about getting under it's not so good at this， but she gets far enough to bring herself up into the good part and now two minutes left on the clock imory has made a past the rest she wants to get that first place she's going to need to find the top tonight decides to take no rest there maybe she is more aware of the time maybe she's not tired at all could be anything oh yeah， she's only just she's just over halfway， so she's only got a minute and a half left yeah no half left so could second assume she is aware she needs some pace in order to continue up and try to get to the top of this wall tonight i'm more you know we'll be sacrificing that rest we'll be risking having more of that pump lactic acid in the forearms moving a lot quicker now than she did at the beginning of the root very well， but also very impressive that she is able to switch gears move at this pace without coming off and we've just watched her make that difficult crossover that all of the athletes baryanya came up now hunching up into the next gaston i'm mori is looking relatively good so far matching on this incredible two fingers what a sight that was two fingers on this whole matching through there breaking the method again nobody has time for the fruits headers and then to beta that was amazing two fingers just about holding on and now she's got to keep going only thirty seconds left and still a sequence of moves ahead of her imore appears to be aware she is moving at pace right now， but still being precise keeping those feet on the holes one more move over the lip now we've got that swing cutting loose foot outright she's got ten seconds left to find the top gets that crimp up under the volume six seconds five seconds to find a clip can she and she can find a clip she puts you on your gambler out of first place and i'm maury now has really flipped the table on this competition wow， the amount that she sped up there that was incredible i thought she was gonna come off at the beginning of the room that is so so impressive how she just turned around we expect most climbers have their pace they won't do so well if they're outside of their pace this athlete just change things around completely changed her style altogether what a good show tonight we have big upset on the scene and your gambler has been pushed out of that gold medal position i'm mori now is there she will be standing at the top of the podium if chayon sayo can't。
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01:54查看AI文稿AI文稿hi， sounds about someone you wanna have that shut up hmm 我的。
00:57查看AI文稿AI文稿tonight what she needs to do i think in this format actually， you're you might be allowed to see the score really okay in the tokyo old， combined format in bouldering finals you are allowed to see the scores in between each boulder okay 哎呀，我们那个太累了。 by that case she's definitely got the pressure then which is good if i mean it's outrageous when you see， it because when you watch apple， it's really struggling on it and then you see someone do that yeah it's a different level to it but now this is the tricky move though she gets it first time bumps her hands up she's on for a flash it needs to be careful with the slopes of it these are the right foot one away and that is a flash of my memory and that well，
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01:50查看AI文稿AI文稿now okay that first time how many events they've attended and then she last time she attended the border workout was 2018 so it's the first time in maybe four years because we had covid right， she gets the right but on the slow oh， she's using a foot all day to stand up on well， you said there was different methods she was one of the shorter climbers britaba was a toilet climber i think she's five foot in a little bit if i had longer arms and an incredible finger strength yeah she's if you talk about olympic potential， she is one of those that i'm now beginning to see on a podium you know and this i'm always seeing a client and all we think that but yeah it's early days is just so be fine it's not hyper up too much but still keep an eye on her she is incredible look at the way she told him that slope and it's such a terrible hole that right hand under cleaning it okay that footwork as well that left foot was on nothing when you stood up and look at this movement she's gonna do this statically you know right she's got one hand you've got to match it oh， look at this that was amazing！
41海阔天空2000
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06:27查看AI文稿AI文稿这是十五岁的古艾琳，他在一次训练中头部受到的撞击产生的脑震荡，他甚至忘记了自己为什么会出现在这里，但他没有退缩。二零二一年，他成为了人类历史上第一位完成一千四百四十度高难度动作的运动员。 他是怎么做到的？我最近花了很多的时间去研究世界顶级的极限运动员，意外发现了他们处理恐惧的秘密。那如果你平常不太会处理压力、焦虑和恐惧的话，一定要看完这些视频。相信我，视频的最后，你也能掌握这种世界级的拓宽自己极限的办法。首先，你需要一颗异于常人的信任和。 这是徒手攀岩大师 alex， 这是他的攀岩日常，我光是看着就已经大气都不敢喘了，但是他却对这种恐惧上瘾了。于是脑部专家用 m r s。 扫描他的大脑，嘿，结果出来了， alex， 你真的很不同，你的杏仁核要比普通人大得多。杏仁核呢， 是大脑感受到恐惧的那一个部分。发达的新人和代表这个人能够更好的去处理恐惧。那完了，我没救了，我从小胆子就特别小，我的新人和肯定天生就特敏感。 你知道大脑最神奇的一点是什么吗？是他具有终身的可塑性。这就意味着不论你今年几岁，你都可以随时改变大脑的机能状态。是的，你可以通过特定的训练，打开你身心灵的三把枷锁，让你的性能和变得无比强大。现在如果你准备好了，我就来为你逐一的解锁他们。 首先是心之加索，你的心需要制胜感。如果你是一个悟性好的人啊，这句话你一听就能明白了。 恐惧是人世间的第一道过滤器，至少威克林在多年前就已经悟出了这句话的真谛。威克林是美国海报突击队前训练教官，现在已经退役多年了。但这个狠人依然保持着一个极其厉害的日常习惯，那就 就是每天早上四点四十五起床，雷打不动。很多现代人在面对离开床的恐惧时，选择的是拖延和逃避。但威克林对早起的理解则完全不同。 喂，我是说，如果你真的上过战场，见过血，你就会知道心理上的制胜感有多重要了。而早起就代表着我又一次战胜了我的假想敌人。 其实只要你体会过，就能明白这种制胜感，这种不断胜出的感觉是会上瘾的。所以，我们要战胜恐惧啊，绝不是空喊口号我要变勇敢哟！而是要用魔法打败魔法，用让人欲罢不能的制胜感去克服你面对恐惧时本能的想要去逃避。 所以下一次面对恐惧的时候，你也许可以这样想，既然每一重恐惧都会筛选到无数人，那为什么我不能做胜出的那一个呢？第二把枷锁是灵之枷锁，你的灵需要五蕴分离。我们的脑海里经常会冒出一些魔鬼身， 尤其是我们在刚进屋专注状态的时候。我刚刚是不是说错话了？怎么感觉底下的评委冷冰冰的？感觉今晚的复习时间不够啊，这次考试可能又要考砸了。 而以我的经验啊，只要能脑子里面一旦出现的这种声音，基本上最后都会搞砸掉的。那么极限运动员会怎么处理这种魔鬼声音呢？答案就是，五云分离。 少讲比赛，重视技巧，这是古艾琳教练最常说的八个字。所以不论是训练还是比赛，只要他是在滑雪，古艾琳在意的都只有我。刚刚那一拍技术执行度是多少？我的膝盖有没有打直？我的背阔肌有没有保持张力？而这就是五运分离的妙丽所在。 好，我通俗的用一句话来解释，五音分离啊，就是你只能去在意此刻你真实能感受到的，学会了这一点，你甚至会连痛觉的恐惧都可以分离出来。你们害怕看牙医吗？我自己就特别害怕， 一听到这个声音，我腿都软了，但是我最近一脸补了四颗牙，而且完全没有打麻药，我用的就是五运分离法，具体我是怎么做的，很简单也很变态啊，那就是在磨龋齿最酸痛的时候，我会主动会去体会那种酸痛感，我迎着他，承受他，然后观察他，我甚至还给他进行了痛疾的评级打分。 嗯，满分是十分的话，刚刚这股痛觉大概只有七点五分。这种方法真的非常的神气。你知道吗？只要我开始如实的去观察我的这股痛觉，我只在意我此刻真实能感受到那种痛，那股 本应该混合在酸痛感里的恐惧感竟然自己消失了。也就是说，我虽然痛是痛，但是我不怕了，我也不再想从牙医床上逃走了。你看，五蕴分离就像是把你和恐惧之间画出了一道防火墙，让你不再被恐惧控制，最后是深知枷锁，你的身体 需要享受那种被恐惧强化的感觉。中国的最后一位圣人是王阳明，但就在他超凡入圣的前一天，他也在被恐惧控制着。那天他来到了荒凉的农场， 同行一起被贬的犯人因为感染的胀气，一天之内全部死去了。巨大的死亡恐惧笼罩着王耀明，他的双腿发软，眼睛发黑，再也不能多走一步了。但这时，一句话突然在他的脑海里闪过， 如果我真的死了，又会发生什么呢？你绝对想不到。狠人王阳明接下来的举动是把自己封在一口棺材之中，他决定直面死亡。 至于他在棺材中发生了什么，我们无从得知。但根据记载，我们看到经过一夜的电闪雷鸣，第二天清早破关而出的王阳明先是狂喜怒吼，然后喊出了石破天惊的一句话，五幸自足，何代外求？是的那一刻，看似癫狂的他，早 我已经褪去了自己的一身反骨。你知道吗？从某种意义上来说，我们的行为受到各种激素的影响和控制， 多巴胺、内啡肽、血清素、皮质醇、催产素等等。但人体的最强激素其实是肾上腺素，他专门负责人类的巅峰爆发力， 这种激素往往是在生死时刻才喷发而出的。在面对巨大的恐惧时，肾上腺素让我们的身体和脑力都被放大和强化了百分之两百，你的心跳加速，血脉喷张，神经反应速度也大大的提升了。这个时候，你的意识和身体会达到前所未有的灵敏状态。 我相信王阳明也一定是在这种状态的加持之下，才突破了圣人的屏障的。而在日常生活当中啊，我们大多数人其实是受不了这种强化的，我们对肾上腺素强化过的身体很陌生，所以人们反而会感到腿软和颤抖。但如果你已经依次打开了心和灵的枷锁，那么你就能承受住。迈入恐惧 巨峡谷是身体被强化的那种冲击感，你能驾驭住自己的肉身。古艾琳说过一句话让我的印象非常深，他说，无论时间如何流逝，面对恐惧，我总是一个无可救药的浪漫主义者，或许他早就已经对这种强化欲罢不能了。 好了，视频到这里就要结束了，但你以为克服恐惧最大的好处是帮助你个人成长？不，关于恐惧最大的秘密我还没有告诉你。 恐惧其实是一条恶龙，他守护着一个巨大的宝箱，宝箱里面藏着许多追求人类极限的人梦寐以求的东西，中国人称他为化净，西方人则称其为糟。
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03:47查看AI文稿AI文稿快看最后的五秒钟，他完成了极限的绝杀，现场的观众都为之疯狂。让我们看看这是一条什么线路，让伊藤双夜爬到了最后时刻显现没过。可以看见，这条线路主要是由玫瑰色的纯情造型点组成， 接近垂直的岩壁上显然是条平衡线。因为造型上没有特别明确的抓握位置和可以踩的位置，需要运动员在攀爬的过程中去摸索出合理的攀爬动作，所以比较考验运动员的平衡能力以及不限能力。平衡线路一般手点都会特别小，并且是开放性的延点，不会让你的手抓的很稳，主要依靠脚上的技巧。 此外，这条线路还涉及到了两块不同角度的岩壁，这也提醒我们可能会使用到抗日类。他不对，对抗类的动作。迎面向我们跑来的是小日子过得不错的日本选手。一同双夜。可以看见他才二十岁，也是比较年轻嘛。在国内演友圈也是因为其颜值与能力圈粉无数。上场后简单的 看了看线路后，开始了第一次尝试。起步之后便走上了对抗路。可以看见，在这两个大的造型对抗时，低藤将自己的身体紧紧的贴在岩壁上，脚踩在岩点上，尽可能的减少移动。他用左手抓打丁点，右手撑造型上表面，尝试将身体重心翻到造型的右侧。他已经很努力的尝试将自己的身体重心撑起，无奈重心高了，脚点踩的就不是很。 第二次攀爬，他采取了不同的策略，尝试用挂脚的动作来翻上这个造型。可惜在调整的过程中，右脚滑落在脚踩这种带有很多鞋面的造型点时，我们要尽可能的增大接触面积，才能避免滑落。显然，他用脚后跟挂是很容易滑落的。第三次尝试 which is in the front row take notes， the feedback loop in the season is very important， what do you do well？ what do you need to work on？ 他依然想用挂脚的动作试了一下，发现不可行。 怎么办？怎么办？这可急死我了，这才第一条线路呀。这次又想先出右手，抓住下一个造型，出手摸了摸，这使人能抓的吗？定线员这是啥套路呀，急死我了。 不行，还是试试右手撑吧，撑起来就有了。但是这种大幅度的快速移动很快，也让他脚点滑脱，看来这招还是不行的。第四次攀爬 这次他感知到了应该用右脚的前脚掌去踩鞋面，这样就增大了接触面积。脚踩的够稳，与左脚形成夹的姿态，下盘稳稳控制住，这样重心一下就翻过去，有种在直臂上翻山越岭的感觉。终于过了这道坎，随后 抓住了重点，不幸的是在上高脚的时候把自己踹出来。真是小娃娃，上楼梯幕布都是坎的。接下来第五次攀爬，时间不到一分钟了， 还是老动作，又脚踩又手推，但还是差点感觉不小心又掉下来。留个他的时间只有四十秒不到啊。最后一次尝试的机会， 这次他已经掌握了下半部分的攀爬技巧，动作非常流畅娴熟，成功度过这个难题。 到了这里，再次上高脚。这次非常谨慎， 身体紧贴延臂对抗起来后，出左手撑住左边造型。再次上右脚，整个身体横在岩壁上，时间所剩不多，撑起后出右手扶一下结束点，再快速上左脚，在最后的两秒成功抢到最后的结束点，完成线路的攀爬。完美的反杀真是不到最后一刻不见分晓。 现场的观众也为他的精彩表现叹为观止。这就是攀岩的魅力所在。关注我，带你解锁更多精彩的潘石线路。
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