柔道三角绞的动作过程
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01:40查看AI文稿AI文稿这个位置可以发动一个骑车位的三小组。所以如果我做这个的话，我首先我重心往下降，不要骑的太高。然后一个手穿进去， 用肩膀给他实施加压力，另外一个手去维持我的平衡。也就是说，我在提升位的位置上，我能保持住控制对方。 这个时候我的左手去抓他的手腕，把他的手腕推向他的胸口。 然后在这一瞬间，我的右侧膝盖往上移，然后左边的腿画一个圈盘过来。盘过来之后，左右 我的右手抓自己的脚腕，左手去撑地。然后我需要用把我的重心往我的左侧做转移，这个时候我的这个脚就可以盘过来。 ok。 在这我需要做的是 把头放到垫子上，两个手拉他的头往下，挺快就可以结束。如果在这个位置没有的话，我坐直我的身体去找他的手。在这有一个三角锁里面的十速度。 ok。 如果还没有的话， 我甚至可以转到下位，手抓脚腕，脚打开，踩他的胯，再去调整一下我的角度，调整到一个比较好的角度，完成这个标准的三角角。 ok。
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01:01查看AI文稿AI文稿从这个位置开始，我们做一个下位的一个比较基本的降伏技术，三角角，首先 控制他两个手腕， ok， 我们抓袖子也可以，然后一个推，一个拉，一个推，一个拉，拉的这个手要把他拉进来，推的时候要把他的手完全推向他的身体，这个时候打开脚挺快， 然后我的脚后跟要往下扣，膝盖夹紧，这个时候我把他的手交到我的左手上， 到这同时我的右手去抓自己的脚，从里面抓自己的脚腕，脚打开，我的右脚动他的快，身体做一个旋转，让我的小 小嘴横到他的脖子后面。搭三角，这个时候拉头挺快结束， ok， 可以了。
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03:23查看AI文稿AI文稿主要内容除了一些导论和基本功之外呢，主要还是跟大家讲一下，有五种三角类型可以去做。然后第一种呢是我们非常常见的正反角，从一个拳王打入，然后来到 三角陷阱。然后呢比较传统的正三角就是我在这个位置抱住他的头，来到一个 figure four， 就 可以直接上浮， 然后如果是 x a 的 体积，我们会用一个，就是现代版的三角。来来来教大家，就是我们会有一个象限的腿，然后超这个腿，让膝盖收松口，且膝盖指向地面，这个时候我的 我的，我在他的脖子后面搭一个丝滑连接，然后转成这个火，它就可以相互了。好，这是站起来的。 然后另外一个就是反三角，就当我在三角线里的时候，对方可能会挡住我这边的腿，我没有办法往这里转，但其实这个时候我没有办法做成一个正三角，那我就可以顺势往另外一个方向转，来到一个反三角的位置。反三角是，嗯，是 我去超度，我去超他蹲的腿，然后我的身上半身身体尽可能来到一个跟他平行的状态，然后这个时候我的外侧的脚，呃，是有一个膝盖来到他的脖子后方做一个吸， 然后我的内侧的这条腿啊，有点像是中百草去打他的膝盖。好，这个时候我又从他脖子上，脖子后面形成了一个丝滑连接，这个时候我可以用手去帮帮个忙，搭乘这个四个俯卧撑，在这里我可以完成一个反三角的。 反三角会比较直观的是我在他的背后，然后呢我这条腿横过他的脖子， 我的丝滑连接形成于他的腋下，这个时候我也可以帮他忙，在这里做一个这个火就会把它反，然后需要注意的是我不希望我的两个膝盖都是朝外的，这样会有一个空间让对方很舒服。我希望两条腿在同一个方向， 这样可以更好的相互弹好。呃，然后是另外一个类别的，类别的，由侧三角和反逆在当中来。 好，侧三角的官方位置是我在他的侧面，且我有一个木村把位。 像这样。好，这个时候我的碰见他头的这条腿是上腿，我的另外一条腿是底腿，我的上腿跨过他的身体来到他的腋下，然后我顺势向侧面跑，让我的底腿伸直， 这时候我的丝滑连接就形成于他的腋下后方，在这里弯成这个左， 他特别像这个是侧三角，然后是内三角，内三角的位置发生于一个类似于加莎的位置。好，这个时候我跨过腿，跨过他的手，同时再跨过他的头，这个时候我的这条腿是短腿，我的底腿是长腿，我在他的 肩膀上方形成一个这个孔，好一样的一个小正方形，这就是我们第一天讲的屋中三角的 space。
131SA飒柔术
00:28查看AI文稿AI文稿把身体拉直，拉成一条线，转过来抱腿来。第三种还是跪撑啊？ 直接起来用挺括收肩得往侧边走、包住腿三种方式。
199巴柔爸爸的搏击女孩
02:39查看AI文稿AI文稿大家好，这里是麦斯顿外线上课程。想必练过柔术的同学都知道，三角角是巴西柔术中最具危险性的降幅技之一，一旦被咬住，往往意味着比赛的结束。掌握完整的三角角体系不仅能提升你的降幅成功率，更能让你从不同位置发起有效进攻。 今天给大家推荐的是道服进阶课程，有唐任贤老师他多年来的实战和比赛中反复打磨的三角角技术体系。课程内容包含从封闭式到开放式以及上位、过腿、脐橙等多个位置方式打入，并深入解析降服细节以及应对防守的策略。 接下来我们给大家分享一个常用的下位打入技术，我们先来看一遍完整演示 该技术。我们从封闭式防守开始，我们可以去抓对手的同侧衣领把或者对侧衣领把。我们主要是通过做剪刀扫去破势，给对手一个陷阱， 并让对手的手肘撑地的同时，我们打入三角角。首先我们拿到剪刀扫的把位，我们通过 同侧衣领把吸顿以及控制对手的手臂。在通过扫技进行破势之前，我们要将对手的衣领往身上拉， 趁对手进行防守之前将对手破势，然后松掉对手的手臂，让对手的手臂去撑地。此时正是我们打入三角角的时机，我们用膝盾顶开对手起胯把我们的左脚抬出来，然后双脚咬住对手的脖子打入三角角。 打入三角角后，我们通过调整角度，然后完成降幅。接下来我们换不同角度看一遍，流畅演示。 该课程技术都经过实战验证，可信强，操作性高。如果你希望提高自己的三角角成功率，并建立一个系统清晰实用的打法思路，这门课程将是不错的选择。本期的课程内容推荐就到这，感谢您的收看，咱们下期再见！
