被拳补了怎么办
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01:27查看AI文稿AI文稿如果你被全补，你会怎么做？可能有些人觉得哎呀无所谓了，游戏而已，就关麦就好了，你扣嗨呀你扣嗨，反正我也不开顶筒，我也听不到你在讲什么，就是被全补有点难受罢了。 有的人总是破口大骂，直接问你你的妈干啥？你压谁了你耶，活该哥哥别补我哥哥我刚才被他爹咬 擦哈哈哈，今天教你们正确的回怼方式好吧， ok 啊，就你小子直接开。 哥哥我这里有三级头 你你不是挺牛的吗？你不是挺会电摇加口嗨的吗？来呀， 我就是有病，我就是喜欢平白无故电摇人。我就是喜欢看到一个人我就电摇他。怎么了？ husky？
4248呆小坨
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10:02查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好啊，从这一期视频开始呢，我想给大家分享一些我做过的比较有意思的，而且比较成功的一些康复的案例 啊。这是因为呢，有粉丝朋友跟我说，他说肖老师，你觉得我能不能在线上跟随你学习一些康复的技术？事实上，我昨天还想要拍一期视频，我拍了很久，实在讲不下去。 就是我昨天想拍的视频，是想要跟大家描述自学康复，他的可能性是很低的。但是我想一想，这样的视频如果拍出来之后，很有可能会打压大家对于运动康复这样一个很好的领域，他的一个信心， 包括想要了解运动康复这个方面的积极性，都有可能会被这样的一个视频打压。所以我就决定这样的视频我就不拍了。我们可以一起来讨论一下在线上给大家进行运动康复教学的可能性。所以呢，我会先从我自己做过的一些案例 给大家进行分享。好，那么今天我们要分享的这个案例，他的情况是这样，从上周开始啊，我带学员在上咏春课的时候 啊，大家可能不太了解，我们上咏春课呢，我们每节课是从七点半到十点左右，那我们前一个小时会给大家进行一些吃手的拆分。我们在团课大家一起练功的时候，我们是不教套路的，套路是在私教进行。我们在团课的时候，会先拆解一些 基础的攻防的套路，一些步伐，然后加上吃手的技术。当然，我个人交永称是不会过度的强调吃手的重要性的，特别是吃手，我们练习的时候应该是练如何去收力，而不是用来禁忌。 所以呢，我们到了每节课的结尾，可能一个小时的时间，我们就会安排大家轮流进行实战。一些新学员可能是我带他们进行实战，当然一些老学员他想跟我打也没问题。 好。所以在上一节实战课的时候，有一个新学员和一个老学员，他们打了一场实战。这个新学员呢，他的力量很大，他也很猛，他可能以前有过一点点拳击的基础， 所以他总是抱着头。你看我们在实战的时候，我们只带了全封闭的头盔，我们并没有带护胸。因为我们咏春经常要走归中，所以我们没有带护胸，没有带腹部的这样的护具，我们只带了一个全封闭的头盔。 所以这个新学员呢啊，他进攻非常的猛，而且呢，他只护他的头，他并没有这样一个护呃中下路的意识。所以这个老学员跟他打的时候，那个冲拳打不到他的头，那个老学老学员就会很快的 用一个这个地位的反背或者是底锤去冲他的中路。所以这个新学员，他的左边的肋骨就被击中了一次。这个呢新学员他被击中之后，他当场觉得还行，可能有点点痛，而且呢，又 跟我亲实战的又打了一场。可是他回家之后就持续的有痛。然后我先去呃武馆那边，因为他在那边工作，然后呢，我经常要去武馆看一下工地的装修进度。那么我就先给他做了一次后方的肋骨的调整。 这个肋骨的矫正完了之后呢，他的症状也没有完全的缓解，刚好到一周的时间，他跟我说，他说师傅，我已经痛的不行了，我睡觉的时候都可能会痛醒，而且我完全不敢动。 我说 ok， 那我就需要给你详细的调整筋膜了。所以昨天下午我就给他进行了筋膜的调整。呃，我用的筋膜手法是来自于意大利的筋膜手法啊，他的全民 fm fashion manipulation， 他也是可能在运动康复这个领域，或者是说在物理治疗这个领域，大家公认可能是最强的软组织放松手法。好。所以呢，他表 他的痛点就在左肋。那我立马就定位到了他的 irth， 我给他把 irth 去处理完之后，我们又去给他处理了一二。 所以我们在内旋和外旋这两条链条帮他处理完之后，他今天起来之后，立马就跟我说，我们在农村的这个上课群里面，我跟他说，我说你今晚快过来上课啊，这个老学员，他把你打伤了，今天师傅给你报仇。开玩笑的啊。跟他说你来看一看，你来观战。 然后他在群里面表示，他说昨天被师傅调整完之后，今天好多了，舒服多了。他其实昨天在调整的时候，他就感觉好多了，想知道这是为什么。 所以呢，这样一个案例，我们我只给他处理了一个啊，两个，三个，四个，五个。我只给他处理了差不多五个点位，花费大概是二十分钟，他就舒服多了。那么为什么这样一种击打的损伤可以通过筋膜手法调理？其实 这个当中涉及到了一个我最喜欢的知识。这也是我在我从一九年到二一年，我自己开设呃康复手法的培训班的时候，我会给我的学员讲的最多的一个故事， 那就是我们所有的手法做出来，如果出现了神奇的效果，那么这个当中是不可能存在有任何玄幻和魔法在里面的，一切都是科学，而这个里面可能涉及的科学知识，仅仅是我们的初中物理水平 啊。大家要知道能量守恒什么意思呢？当你中了这一拳的时候，尤其是当你的 这些比较脆弱的组织，比如说你的内内软骨这个区，当你中了这一拳的时候，人家打过来的这一拳，他是有动能的，这是靠人家自己的身体发出的动能。那这样一股动能，他在进入到你的身体的那一刻啊，他不会自行消失，他 会通过弹性势能改变你这个区域筋膜的形状，永久的储存在你的身体里边。 所以如果你体表的骨骼肌不足以强大到自我调整，那么这个区域的筋膜就会永久的被改变形状，从而产生疤痕。产生这样一个张力的黑洞，把你所有的区域全部都连锁在一起，导致你想要去旋转，侧区、伸展区区都有可能会有疼痛。 所以就是这样一股来自于外界的动能，它通过改变成了弹性势能，储存在了你的身体里边，从而影响到你的疼痛。所以这就是我做康复啊。我们带着来自于西方的运动科学的观念来 观察这样的损伤。当然这样的损伤啊，大家可能之前看到过，有中医给我做调整，他们就会把这样一类损伤归为跌打啊。他们可能有 他们的理论，但是我们的这样的理论其实非常的简单明了，所以这样一股动能，它改变了形状，处在你的身体里边，那么它引起的粘连，它会使你的筋膜层之间难以滑动，从而引发疼痛。那么我们要做的就是改变这样一种形状， 我们要让他恢复滑动性。所以我们之所以要学习好的康复手法，就是你需要掌握识别整个人体的一张地图。 所以他告诉我这痛，我就会立马定位到可能这个区。因为我们观察人体，我们也会呃学习经络脉络，但是我们的脉络很简单，我们有 anti real， 向前的啊， rachel， 向后的我们有 natural， 两侧的我们也有 medio， 向内的我们有 internal， 我们也有 external 内选和外选。所以我们根据这些不同 运动方向，在人体他的分部就可以找到我们需要去治疗调整的经络和点位。所以看上去很像点穴一样。但是呢，我们的点穴手法不是把那个力量给他按透进去，而是说我们找到精准的点位之后，我们对这个点位进行滑动。他不是粘住了吗？我把它滑动， 我把它的粘连滑动，解除它的粘连，恢复它原有的滑动性。这样就可以很快的达成给这种跌打损伤的康复的效果。而这一切，我们没有打针，没有吃药 啊，仅仅是带着更专业的科学知识来给人进行按摩。所以你看，我们完全没有做到所谓的非法新衣，只是带着更深刻的认知去给人做按摩保健， 但是却可以得到很好的康复治疗的效果。所以呢，这一类的话题，这样的经验，我愿意给大家做出更多 多的知识的分享。包括我以前受到我医院的老板的邀请，去到医院给我医院的老板，他的表哥做手法治疗。这样的经历我都愿意分享给大家。 但是大家一定要知道啊，手法他的学习是非常需要考验到你的手感的。如果你对于解剖学友很清晰的认知，你能够找到这个点位，但是呢，你没办法辨别这样的点位他是否存在有啊，致密化是否有增厚，是否难以滑动。 甚至是你在给他做完滑动手法之后，你都感知不到他从一种粘连的状态到一种更加良好的滑动性的状态。如果你的感知很迟钝，那么你也做不好手法。所以呢，我还是给 呃想要学习这个领域的同学一些建议。就是你如果真心想要以一个非医学背 你的身份进入到运动康复这个领域，那么你首先要做的就是充分的提升你的运动水平。你一定要热爱运动啊，你本来就没有一学背景，如果你又不爱运动，那那么你有什么资格跟人家说你能够帮助人家解决他们运动损伤的困扰。 所以，就像我自己来说啊，我总是以呃运动康复的天花板自诩。并不是说我的康复治疗水平有多高，也并不是说我拥有多么深厚的背景背书， 而是说我作为一个真正热爱运动的人啊，我自己受过很多的伤，但是呢，我把这些伤都自我调理好了，而且呢，我还在持续的保持一个高水平的运动状态。你看，我每天都会在健身房做分化式的训练，而且呢，我只要有空，我就会去朋友的馆里面跟他上巴西柔术课打一打实战。 我自己还要带着这么一帮学员每天练咏春，一起打战力的实战。所以呢，我自己始终保持有一个非常良好的运动状态，而且大家可以看到我的精气神，我总是 有这样一种比较健康的能量，能够把它散发给我的客户，所以我的客户他才愿意来到我这里做康复，而不是去找那些看上去病殃殃的人给他们调理身体。 所以呢，我以后会坚持给大家分享更多的运动康复的知识，并且我们会挑选更多的知识点去给大家做一些分享。如果你们有想要了解的，或者是你们已经是这方面的从业人员，你们有遇到一些困难，或者是你认为有一些现象是你不太能理解的啊，欢迎在我的视频下面留言告诉我， 我会挑选出一些我认为比较好的话题，专门给大家录制视频去解答你们的困惑。好，谢谢大家。我们这一期的分享就到这里。
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00:33查看AI文稿AI文稿如果手指挫伤比较严重，不处理的话，会容易造成手指的关节变形，身躯角度受限。手指戳伤了前七十二小时，我们一定不要使用活血化瘀的药品或者热敷，避免他加重肿胀。我 一定要对手指进行冰敷跟制动，避免二次损伤。同时我们可以放松我们的腕伸肌跟腕屈肌，通过向心的方向进行按压跟放松，会增加我们手指的消肿和活动度。
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