推手正确手法完整视频
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03:10查看AI文稿AI文稿好。太极推手的打手粘连连 c 好。你比如说呃，推过来作用出来你俩你看我就把它引开划开是吧？哎，划开之后嘞，我这个劲又回过去啊 好。然后呢？你看那个手啊，推过来，推我的身体哎，推过来，你看我又把它卸掉化掉不跟你抗 哎你们看到那个太极图了没有？阴阳是不是？哎，对方阳来我就阴化柔化啊。你比如说推到这来说推我的身体 哎，你看一种是平常人他就会顶。那么这个顶呢？就不对啊。对方羊我应该阴柔啊。你看，使劲过来你看感觉不到力量了是不是？哎，这就是阴阳 哎，推过来，你看推，用力推你看你看他自然而然把它卸掉化掉了哎。所以说要明白阴阳啊。你比如说刚才说的是这个推件是吧？包括你往下按是吧，你看 他不会跟你顶抗就像水一样，我要把它练的像水一样。羊啊，丢个石头到水里面的感觉哈。你看 哎，空了吧，没有了吧哎。所以说这就体现出阴柔的一种作用啊啊。你比如说他有拿法啊，比如关节哎，拿受不了是吧？疼痛是吧，疼的你必须得要下去是不是好， 这就反筋背骨。那么你看你用你的时候到我手上来的时候，两个手一个手还没得劲啊你看用力哎，好 有没有哎，不会像你一样我把身体下去了吧？这就完全是舍掉舍己从人舍掉他。对方喂羊我就应是不是好。你看比如说这个反金背骨疼的受不了是不是 好。那么你看搬着我的手是什么感觉啊？来用力你看空了吧哎，这叫舍舍。舍己从人哎，看空了吧。 哎，这是拿法啊，那有呃，摔法呀。你比如说啊，这个有，你看这样憋住摔倒了吧，嘿嘿嘿。啊，好，你看，如果说，你看用这个动作憋住摔我的时候，你看什么感觉啊？ 对啊，这个腿别来后边啊，对，好，搬桌上面。哎，好，你看一转，哎，你看，又把你 摔了。你看，这就是阴阳转换。哎，好哎，懂一点知道吗？哎，他有很多种，你比如说他讲究致人而不受制于人。你看 我能够这个动作反经背过把你制住。但是呢，你同样的招式拿过来，你看能不能把我拿的像地上那那样被动。你看就没有，我就用松揉啊，就把你的这个劲啊，全部都卸掉了。 能够把整个身体啊，做到什么呢？对方来的所有的力量，作用到我身上来的量，全部都给他卸掉化掉啊。如果能够做到的话，那就相当不错，就可以过到下一关去了。
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03:51查看AI文稿AI文稿好，停停停，推的时候呢，你们两个在推的时候呢？记住看啊，你俩是这样子推的， 这样的推手呢，属于表象，也就是说假推。这种推手呢，是属于两个人的力全部收回在自己的身体之上，哎，把力量全部收回到自己。大家可能听说过那个听说过推力，没有听劲听说过听劲，没有听说过， 听音怎么听？有耳朵吗？你用耳朵来听听我的力，来试试能不能听得到听力，他 所指的呢，是感知对方的力，你想感知对方力，首先一点你得放松，你得接触到对方， 你们俩现你们俩刚才在这样推，接触到对方了吗？没有，看似手碰到了，但是呢，对方的力是什么样子，怎么过来的？怎么走，你能知道吗？不能， 就很多人理解听力，他理解错了，理解听力他理解成哎，这感受，听，哎，感觉，但这个感觉他有一种方法， 这个方法就首先呢，得自己先松，自己先松下来，松下来以后呢，把整个力呢？哎，传递到对方的身上，把力自己 放松以后呢？把自己这种力量传递到对方身上，传递到对方身上以后呢，对方的变化我才能一清二楚。你比如说现在哎，准备哎，哎，看对，他现在的力是整个腰上的力， 脚下是无根的，不信你看啊，看到没，腰很容易断掉，如果说你把屁股裂臀， 哎，再来对我胖，哎，他现在脚下力，我再去推他腰不容易断了，看到没下去了。所以说能感知到对方的力叫听力，但是呢，这种听力呢，不是说 用耳朵，而是把自己整个人身体放松。哎，像你们刚才推理推手呢，这就是表象，假推，也就社会上很多人都是这样推假的。哎， 真正的推手呢，在体会对方的力的时候呢？怎么推呢？走。嗯嗯， 把整个人的身体放松，沉到根基，整个力力，肩、肘，手的下沉，合住对方的力，把这个身体力呢沉到对方的身体上， 这是一种松，沉对方的感觉。是什么感觉呢？你，你是很放松的，但是对方的感觉呢？感觉很重，感觉你好像你用了很大力似的，哎，所以说呢，这个呢，就是说你把力给他松，沉到泄到他的身体里面去， 这就是听，听到对方的力，你才能感知变化，自己的力，知道吗？ 再来，不要说搁那瞎比划，再松再松，力量放进去，这个不好练， 但是呢，要多练练拳，练放松，就是练这个力量能松透至外界，打于烧，不就是打于对方身上吗？哎。
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01:05查看AI文稿AI文稿不要考虑对方怎么走，咱们主要是讲盆铝以左右左右阴阳合的这个道理。 这个右手在呃给他失去重心的同时，再往反方向推是吧？对，那第一个动作是让他失去重心，然后再反方向推，也不是让他失去重心。主要是什么？给他个假象， 每个动作都是太极推手式，讲究真真假假，假假真真。没有真，没有假。在每一个动作中，你看，你看见了，他吃见我了，我们认为是不是很真实了？他我是不是没有办法了？大伙说是不是看了。走，你看！我就这么简单的动作，你看。 所以说对方在做热气的动作时候，这个内功的转换是外面看 出来的。走，你看！走，你看！你看见了，你看他，他是用于行，他是在完全还是在用于行？走，你看。哎，对了，你看，我在用内力的时候。你看。走，你看。
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06:03查看AI文稿AI文稿太极推手就是你推我一下，我推你一下吗？其实不然，请看动作示范。平原单推手 力源单腿手 折叠退校， 双手挽花， 何不退校， 顺步退休， 大驴退休， 电二退烧， 烂菜花退烧。 我们在推手当中呢，先要学习这些推手的方法，从这个健身的角度出发，从初学的角度出发，应该怎样练习才去推手呢？先看我们 动作示范。第一步，先两个人面对面，先敬礼啊，就互相尊重。第二步呢，并步站立，两个拳相对啊，就这样的距离。那么下一步呢？就是左脚打开四十五度，左手掐腰，右脚向前一步， 脚心相对约一圈的距离。两手打手，打在手腕，手背子相接，重量在两两腿之间，既不是向前，也不向后。打手。之后呢，面试，对方推手不是推你这个手，而是推人。 我要推你的中线，我把你推倒了。或者是我要推你的侧中线，我把你推倒了。但是呢，对方是不让你推的，用手来割， 这样就形成一个打手了。第一步是你像我先推，我是主动的，掌心面向对方，我要推他怎么办？我要动推，我要弓步推对方。哎，我要推。 如果是对方不画的话，是不一推就出去了。但是呢，对方不想叫我破坏他的平衡，那怎么办呢？他就要松腰松胯，这就涉及到我们平时训练， 训练架子的时候呢，那我们怎样训练？我们就要放松，松肩，松腰松胯，这就涉及到推手，也可以检验我们练架子的准确性。那我要推他的中线了。哎，你看他后座， 把我的方向给我改变了，引到一边了，这叫画。 退出去以后呢，你看我为了我这被他换了我这重金钥匙了，我要往回返，他要推我了，哎，他推我的时候，你看我也坐胯，我有个不专腰的话，那么我就出去了。那怎么办呢？我随着他他这个方向，哎，我把他音化了， 画大结合，他来推我，就是打我，哎，我来就要还给他。就这样生出一个，我推他画，他推我画，哎，这叫就生出一个平原， 这叫平院胆退烧。那我推的是他的征信。这样推练习你的征信的转移，练习前腿和后腿局部弓步。那么在大权当中不产生的局部弓部的变化吗？ 虚实变化。那么我们就在这里就用上了。哎。那么我们推手的时候练虚实变化推手是干什么？推手是检验自己的清劲。什么叫清劲呢？不是耳朵清， 我们神经的末梢，来赶住对方力的大小，力的方向。平时我们就这么很简单的这么推，推着推着，我要稳稳劲，我看他是不能划开，如果他不划的话，不知道怎么划的话，你看我一推他就出去了， 我要为劲，我要看看他什么掌握这个平衡能力，我不推他的行不了。我想这人话，想这人话，我再变变一个劲，我想这样破坏他。那么你不会换了，你就出去了。要会换的话，哎，他要换劲了， 我这个劲，我怎么换掉他。所以他根据对方的这个来历的方向进行引化对方。他如果是用力过大的时候，哎，你看我就顺时接力，顺着他的这个来历的方向， 进一步的加快自己的速度，那么他就失证了，失证了就倒了。你这个手呢？也可以勾挂也可以勾挂也可以旋转，也可以旋转，也可以拐按腰的旋转。你看我的这个腰，都是在旋转当中进行的， 腰胯肩都要松开。不松开的话，你就不能化解对方的来历。说我们推的时候呢，借助点，不要松开，叫斩年连随。这是单推手，我换手。怎么换？你是主的话，你 带一下哎，带一下对方就知道了。上一步哎。然后这个是右手掐腰，左手打手，左手打手。然后哎。就这样训练，你推我，我推你。
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01:40查看AI文稿AI文稿at all 对，这手一定要放在这啊，我就跑不了了知道吗？我跑他能拿住 你搁这块，我就啪就可以打你了是吧？就可以就可以跑了，搁这块还得等，还得进去知道吗？啊，所以这个啊，这这是上节课，得等他利用 放松对在这啊，而且还搁这，要漂亮，你搁这就顺，动作小 啊，你看你看看这小子，哎，这动作小对吧，你给你放这就把它整个全拿住啊，你说是发冠军好啊，怎么都都行啊， 他又跑不着对吧？啊，你就放这块啊，用掌根啊，别拿手去钻，拿手钻跟着你看你这伤害害怕心情要得，这样你不害怕，搁这你就害怕 啊。所以说你这个手啊，每一个细节，每一个部位，每一个角度应该都是很讲究的，在实战当中非常讲究，你差一点就不行，你差一点对方跑了啊，你拿不住对方， 你差一点时间，对方这个这个角度变了啊，角度一变之后，你控制不了他了 啊。所以说你得每个劲在进他身之后，每一个每一个部位，每一点都要打的非常准，这地方跑不了。
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