口角囊袋怎么锻炼去除
去掉这两个显老的肚肚肉的跟练板来了，先要收紧嘴巴， 向上发力这个方向用尽全力。 一二三四 五六七八九十十一 十二。这是一组，做完这一组你会不会感觉到这个地方比较酸胀？好，我们再来做第二组，每次发力都要用尽全力，你可以在做的时候把手触碰一下这些地方，感觉这个地方是否在发力。第二组， 一二三四五六 七八九十十一，十二。第二组，酸胀感是不是更强烈了？我们来做第三组，收紧嘴巴， 绷起这个地方，让这个肌肉绷紧。一二三四五六七八 九十十一，十二三。组了，感觉如何？酸胀感是不是很强力？如果你没有酸胀感，说明你发力不够，我一定要用尽全力。我们做第四组， 一二三四五六七八九十十一，十二。 第四组，酸胀感是一次比一次更强烈，我们来做第五组， 一二三四五六七 八九十十一，十二。我们通过手在这里头触碰，其实可以让力更好的发出来。最后一组， 一二三四五六七八 九十十一，十二。好，我们连续做了六组，下一次做呢是隔一天做一次，然后坚持一段以后，你就会发现你这边口角囊袋的嘟嘟肉越来越小了。
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02:14查看AI文稿AI文稿明明脸也不垮也不大，但是这边的口角两头肉露出来真的有点显老的感觉，这真的不是胖了，而是你的脸部筋膜有点挂不住肉，对，你的嘴角肉啊，有点往外下坠，形成了口角囊袋。想要逆袭，接下来的方法一定要跟着做，亲测有效哦。好，首先给自己上一点精油。 第一步，用手指关节放松，拳击两处各十五秒，记住要按住肌肉去放松，而不是直动皮哦。 然后换一个位置继续。 接下来要先用大拇指把嘴角的肉往上堆，然后食指往下拨动，持续进行三十秒。要记得速度是要慢慢的去感受筋膜的放松感。 好，接下来的动作其实也是差不多的，但顺着次是反方向，是大拇指往上进行三十秒。 好，接着抿嘴减小，往上仰后，我们把我们的中面肌肉往上提，也就是拳小肌和拳大肌骑上去一秒后放下，这样持续三十秒 啊，结束了这一次呢，一定要收藏，好好的练起来哦！
00:41查看AI文稿AI文稿不知道大家有没有发现自己嘴角这里总是有块肉嘟嘟的，这一坨肉真的能让人莫名的显老好几岁，其实这是我们嘴角的力量失衡了，今天给你们分享三个动作，就可以把我们这坨的肉肉给消除 掉。动作一，用手指先松解降口角肌肉，这里的肌肉紧张就会拉着你的口角向下，这个动作能减少唇周的僵硬感。动作二，舌头在口周末纹的位置打圈，上下滑动，这个动作可以松解唇周粘连筋膜，还能训练到整个舌骨肌群，让唇周保持向上的状态。 三，用口轮扎肌发力，向斜上方撅嘴并发出嘘的声音。口轮扎肌有力了，才能拉住唇周不往下掉，唇周往上拉了，那坨肉肉也就无了。做完你会发现嘴角一种向上走的紧致感，这就是我们变美的小信号呦！
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00:54查看AI文稿AI文稿这是我之前的木偶纹和口角囊带这是我现在的木偶纹和口角囊带。之前的木偶纹向嘴角延伸下来的两条线比法令纹更显老，就算不笑都像上着脸。我今年四十三岁， 我现在无美颜无滤镜，大家对比一下就可以看出来差别。除了减肥可以减少下垂的力量外，我现在分享五个办法，大家马上可以用起来。方法一，拉升降口角肌，闭上嘴向上提升感受降口角肌被拉伸按住，保持五秒，每天做五组。 方法二，松解筋膜捏脸。一只手在口腔内，一只手在口腔外轻轻揉捏，将口角肌松解捏脸的筋膜。方法三，日常舌头紧贴上颚， 感受嘴角下方肌肉放松，缓解将口角肌的紧张。方法四，平时尽量别抿嘴笑，微笑时保持下颌稳定不动，只用中面部发力向上提升，避免向下拉扯形成木偶纹。方法五，拉伸颈阔肌，减少颈部肌肉向下拉扯的力量，从根源改善嘴角下垂。更多抗衰干货都在主页！
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00:29查看AI文稿AI文稿如果你跟我一样有这个口角囊袋，今天我要给大家说一个方法，这方法是我从视频里学来的，他本来是两个视频里的方法，我给他结合成一个，不是这样一照镜子我感觉我这口角囊袋好多了，具体方法就是他口角囊袋这个地方有两个凸起来的肉，你就这样摁着他， 摁着他摁个五到二十分钟，然后刮淋巴，刮个三分钟，两边都刮啊，同时两个手，然后刮完了以后还有一个就是痰中穴，摁上个五到十分钟解，又用我一摁了两天，我感觉明显明显的淡了，就这个口角囊袋去试试吧。
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02:23查看AI文稿AI文稿一百多万个人看了我的垮脸自救的视频，大家重点关注的都是我的苹果肌下垂以及法令纹是怎样改善的。全套的教程里面呢是包含了体态纠正跟面部肌肉训练两个部分。 今天重点给大家讲一下上提苹果肌收紧口周的这个动作的发力。上提苹果肌这个动作呢，有几个不推荐的方法。第一种不推荐的方法就是嘟嘴外扩，苹果肌会让苹果肌高点外移，让脸看起来更宽。第二种就是咧嘴向外发力，嘴角挤压纹真的是压都压不住。 第三就是内包嘴唇容易拉长。人中给大家分享两个自用方法，大家可以自行尝试，不管是哪种方法，我们先在眼周贴好肌肉贴，避免挤压纹。第一种我们用手使劲压住嘴角，再开始假笑，笑意不达眼底的那种感觉，这个时候苹果肌就会自然上提。 如果你发现嘴角完全不发力，你就无法动，那么你再尝试第二种方法，依然用手压住嘴角，上下唇对抗抿嘴。这个时候上嘴唇跟苹果肌这两个位置已经开始上提了，那么我们在这个基础上面继续笑，让面中的肌肉发力感更强烈。来跟上抿嘴发力再笑， 抿嘴发力再笑，连贯起来。这个动作大概两分钟之后，你的面部肌肉就会非常酸胀。如果我们同时还有口周松弛的问题，那么我们把面中的肌肉跟口周肌群也一起结合练起来。 我们上下唇抿住唇肌训练器是抿住，不是用牙齿咬住哦。下嘴唇跟脸颊一起发力，向上顶，上嘴唇一定要做对抗，这个手不仅口周肌群会收紧，苹果肌也会开始上提。 担心面颊挤压纹的我们同样用肌肉贴固定，或者用手固定拉开面部，避免挤压纹。这个动作同样我们坚持两分钟，你就会感觉到非常有感觉，每天随变化的时间，我们累积共同练习十五分钟。那护肤方面就是草本贴，去控制表情纹， 各种皱眉挑眉大笑啊，说话熬夜出来的，川字抬头眼纹、法令纹、肤色暗沉都可以贴。这个我推荐给很多姐妹，收获了很多人认可，但也有姐妹接受不了，因为里面是完全的草本成分，它不是普通的那种化学添加剂面膜啊，需要到达深层肌底，所以会有些辣辣的感觉，需要适应， 前几天先贴二十分钟适应一下，适应了就就可以慢慢贴着睡觉了。如果说这个也没什么感觉的话，那我讲实话，几百几千的护肤品就更不用买了。
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02:23查看AI文稿AI文稿如果你面部松弛下垂、口周衰老、口角囊带非常严重，那么你一定要学会我今天分享的这套手法，只需三个动作就能轻松搞定。好啦，还是老规矩，我们在按之前呢，要先在脸上涂上精油，这样避免在按的时候 会拉垮到我们的皮肤。重点涂在口角囊带区域，颧骨放下方的全大肌，全小肌，然后是颧弓韧带， 耳前的耳机底韧带，最后是紧阔肌韧带。我们先用一只手把口角囊带按住， 往上提拉至苹果肌下方去支撑住，然后用另一只手的大拇指放在拳大肌和拳小肌的位置，往上一直按到拳弓韧带往上提拉。这个动作做十到十五下，一定要按住， 往下往下按住是有酸胀感的，往上按住做提拉，反复保持两到三组，跟着就是按住耳前韧带往上去提， 这个时候用另一只手的大拇指按住我们的拳大肌，和拳小肌一样的往上去提。这个动作长期做扣脚囊带会改善非常明显。按住每次坚持五到十秒，这样保持住有明显的酸胀感，慢慢渗透力度 放掉再来。这个动作做五到八次，要保证每一次都有明显的酸胀感。把拇指扣住，把韧带往上去提升， 再次放开。最后一个动作还是把口掌囊带先往上提一样的顶到苹果肌下方，然后用一只手的大拇指放在下方，这个位置的筋膜按到你的颈阔肌韧带，这样一边提 一边往上去拉。这个动作可以把嘴周这一块的肉肉直接提升起来，这个动作推十到十五下为一组，再提起来 再继续。这个动作做五到八组，两边对比一下，效果是不是很明显呢？整个嘴巴和苹果肌都已经上去了，宝子们不要忘记每天打卡哟！好了好了，宝子们，我们下期见。
03:31查看AI文稿AI文稿不用花一分钱也能改善口角囊袋的方法，今天分享给大家。口角囊袋是因为口周这块的肌肉没有力量的导致，所以我们想要做的 不是松解它，而是让这个肌肉变得有力量，这样附着在肌肉上的脂肪也会保持在原位，这个地方才不会有下面的这样的嘟嘟肉。首先我们要拿出镜子， 把手放在我们的口角囊袋的这个位置上，把手轻轻的点在这，然后把嘴上嘴唇包住下嘴唇，但是上嘴唇不动哦，只是把下嘴唇，嗯，放进去，所以这个动作你不要担心说有的人把人中变长，我 不动，上嘴唇不动，怎么会拉长人中呢？嗯，然后收小嘴巴，大家看，这是我正常状态，收小啊，这叫收小，这个是正常，这个是收小哈。上唇不动，下唇摁进去，然后收小， 这是个准备动作，然后我们做的动作呢，是想让口角囊带下面的肌肉变得有力量这个肌肉，所以我们把手放在这，轻轻的放在这一会，我们要判断一下我们手下的肌肉是不是在往这个方向发力， 当他变得有力量以后，他就一直保持住状态，就不会掉下来。好，那怎样是这样呢？是看到嘴是这样，往上这个位置笑，按这个方向发力， 是不是就可以让这个地方发力了？然后上嘴唇包住，下嘴唇缩小，然后笑， 嗯，手摸在这个位置，你就会发现这个肌肉在发力，普通的发力不行，你要是这样做，嗯嗯嗯，一万年也不可以，要用尽全力， 一嗯二三四五六用力，到我的脖子也都一起用力， 但是力量感是在这，脖子是被带的。八，嗯，摸一下这九十， 十一，十二。有人说，哇，那你这样会脖子产生颈纹？不会的，我今年五十七了，你看我现在的这种状态就是长期锻炼的结果，当我们的脖子被牵拉的时候，脖子的肌肉也会有力量，就不会下垂，形成严重的颈纹。但是我们主要的 力量要放在这，把手搭在这个地方，手我们可以。呃，通过手的触碰，感觉口角囊袋下面的肌肉是不是在这样的发力哈， 一二，感受一下三，嘴是抿进去的哈。收小 四五六七八九十十一， 十二，十二个为一组，我们连续做六组，隔天做一次。隔天做的效果比天天做要好哦，坚持一段以后你就会发现啊，你的口角囊袋慢慢的没有了。
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03:23查看AI文稿AI文稿一个动作改善嘴角下垂跟口角懒带，大家有没有发现哦，就是女性年龄越往上走，笑起来的时候， 她的嘴角不是上扬的，她是怎么样的呢？她是这样子的，而且年龄越大的女性呢，嘴角 这里是不清晰的，他是有点钝的，这种就是典型的嘴角下垂，那我们的年龄越来越往上走的话呢，这里还会出现一个口角难带，就是像骨骼包一样，然后呢这个包会拉扯着我们的嘴角，所以年龄越大的人，他笑起来是这样子的， 大家去观察一下，就是你们的奶奶，他们笑起来是有一种嗯笑中带苦的感觉， 哪怕他们很开心的笑，都感觉好像有一种苦味在里面。好，这两个嘴角下垂，口角囊带，他就是非常典型的衰老的特征，所以如果大家已经开始出现了这种特征，或者是已经有这种特征想要去改善跟预防的， 跟大家分享一个动作，就是抿嘴巴，那抿嘴巴之前，大家一定要先涂抹润唇膏，起到润滑的作用，然后把我们的嘴唇包起来， 包起来之后大家会发现嘴角 他不自觉的上扬了，呃，然后包起来之后的话呢，大家再接着做一个动作， 大家看到没有做这个动作，那做这个动作最主要就是锻炼我们的口轮闸机，让他产生一种肌肉记忆，就我们做运动啊，干嘛的，产生一种习惯，他就会不自觉的去做这个动作，那我们的嘴角的话呢，哪怕你没有表情，你做到位了，他也会嘴角不自觉的往上面去扬， 那接着呢，这个动作还有一个很重要的一个地方，就是我们面中凹陷，如果大家面中有凹陷的也可以做这个动作，因为你做这个动作的时候的话呢，你只要抿嘴巴，你这一块区域他就会拉的特别的紧，然后你再接着做这个动作的时候，他会这里会有动静，大家仔细看哈， 大家看到没有？我在做这个动作的时候，这里在动，他这里就会激活他这一块的肌肉群，然后的话呢让这里他会越来越饱满， 就这样子的一个动作，然后有的姐妹问我有口角囊袋怎么办呢？有口角囊袋的话呢，这个动作之外再加一个刮痧的动作，同样把你们的嘴唇包起来， 就这个动作因为我没有弄精油，所以我就给大家示范一下，第一是疏通我们这一块区域的一个胃经，第二个的话呢，我们再向上去做提拉的时候的话，它可以激活我们这里还有我们 的咬肌，那咬肌这里大的话，它也会牵扯着我们这一块的肉往下面走，松解我们的咬肌群，还有就是打开我们这里的气血开关，所以针对我们的口腔囊带也是有效果的， 就这么简单，但是需要你日常每天都去做，我基本上就是每天有时间的话，我会下意识的就是有意思的去做这个动作， 没事的时候，只要你不说话，你不吃东西的时候，你都可以去做这个动作的，挺有效果的。
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03:39查看AI文稿AI文稿嘴角囊带嘴角肉的改善跟脸来了！这是三十一岁的我，这是三十九岁二胎后的我，这是我们学员跟脸后的变化，下颌后缩降、嘴角肌紧张、苹果肌无力、上颚骨下坠都是嘴角肉常见的成因。现在跟我一起拍下面中下部的正面、侧面的照片，花两分钟的时间跟脸看看是否有变化。一、 犟嘴角肌按摩手伸到下唇里面，拿捏住犟嘴角肌会比单纯从外面做按摩更加有效。如果你感觉到这个区域有许多的小颗粒，可以尝试加长按摩的时间，把这些小颗粒揉开了，你的犟嘴角肌就会更加的放松，嘴角纹也能得到明显的改善。 小 tips， 如果你有含有永久花精油的按摩油，在这里按摩会事半功倍。 第二，颧骨按摩双手是放在嘴角的下方，往后脑勺的方向先推进去，挂住筋膜，然后往上来回松解的时候，你会感受到颧骨下方很酸痛，这样嘴角就被拉长，苹果肌被激活，松开来之后，你会感觉到笑的更加轻松了。 下颌前伸，在整个过程中不露下牙，将嘴角肌尽可能的保持放松，口周保持放松，不要闭着。最后让下颌骨停留在相对中正的位置，如果你有下颌后缩的问题，可以有意识的让下颌骨停留在往前多送一点位置。 舌头大拉伸，锁骨向两侧展开，绕肩三次，头不要前移，微微的往后往上拔高，然后抬头伸出舌头找天花板的方向， 感觉整个舌根非常用力的往上升，舌头是尖尖的，感受整个舌头像一张网一样，把你的整个脸往上推高，拎起来， 肌肉张力转一束手指放在法令纹平行往下一点的位置，指尖接着我们的鼻翼两边一样向后脑勺的方向先卡实我们的肉肉，然后以手指尖为轴向上转到手指平行地板的位置，之后低头看到我们的肉肉， 把肉肉再推高一点点，感受重力坠着你的肉肉，然后抬头闭上眼睛，感受你的下半张脸完全消失了，只有上半张脸还存在所有的注意力在你的食指上方的苹果肌区域，缓缓的睁开眼睛， 露出上面的八颗牙齿，舌头做缪引，推住我们的苹果肌，手非常非常缓慢的拿开，拿开的同时感受你的苹果肌没有掉下来，它依然保持在这里 待住这里，此时你会感觉到你的苹果肌被充分的激活了。夹肌强化，双手食指扣住嘴角，露出上面的牙齿，不露下面的牙齿，然后用我们的手指的张力往外做对抗，双边的夹肌往中间去做收缩，不用特别大的力气，保持这个张力就可以了。 单边嘴角上提，用我们嘴角的方向拉向眼球的正下方，整个过程中尽量的减少将嘴角肌区域任何的纹路，所有的纹路应该在嘴角上方有一个轻微的折点。 提上唇，鼻翼肌放松，所以没有沿着鼻翼的主动纹路将嘴角肌放松，也没有嘴角下方的纹路。一开始你可能会觉得有一点点难，小幅度的慢慢的尝试，你会越做越好。 恭喜你完成了这次的练习，期待这个微小的练习能够处理你在日常的生活中保持舌头做眯，嘴角保持微微的上扬一点点，接下来早中晚各一次，一天六分钟，坚持两个星期，期 待评论区能看到你的变化。时间不一定会带来衰老，但时间一定会累积我们的点滴，习惯更多自然变美的干货在主页已经分类好了合集，也欢迎你在评论区提出你的需求，或者加入我们的免费社群，解锁更多福利。
03:38查看AI文稿AI文稿嗨，大家好，我是大明，这是一期超详细的口周管理的保姆级教程，这个是我八年前的口周口角囊带，这鼻肌底是凹陷了，然后苹果肌也是凹陷了，还有嘴秃，所以想要显小一定要去做口周管理， 特别是二十五加，然后很多姐妹可能会转舌头啊，还有按苹果肌，他会发现怎么还是没有什么效果，其实不是这动作没有用，而是这动作他都是在口中的上半部分的，如果说下半部分这一块肌肉还是很紧张他的， 那他就会拽着整个肌肉往下走，那这个视频呢，手把手分享三个动作，是专门针对嘴角下垂，鼻肌里凹陷还有法令纹身的， 为了防止大家收藏吃亏，我会把肌肉解剖还有动作结合起来，手把手带大家找到对的发力点，你就一边看，然后一边做一侧的这块松解到位之后，这里会很轻松，而且呢会感觉上半部分会有那种自然的恢复弹性的， 就是你去盯的那种感觉。这个动作啊，松降口角肌在嘴角的垂直线这个位置，然后左右一寸，一个手指尖的宽度成三角形的一块，怎么做呢？你就是用柜子这个地方这样子去松， 左右的去松解，在做的时候要注意动作要到位，就是我们这个力要透进去，这样子 好，不要在表面，表面松没有用的，一定要把力去透进去。这块肌肉它功能是什么？它就是拉这个嘴角向下拽，然后呢，还有就是拉下唇往下，所以啊，如果说这里很紧张，它就会这样子， 然后松的时候呢，你觉得酸酸的就对了，而且我刚开始松的时候是会发现这里会有那种发热发烫的就对了，说明松的很到位。 这个动作松解酱唇肌，就是还是刚才这个起点，然后呢，还有一点是我们的下嘴唇中间这个位置，他是这样子的，打斜的好，怎么松呢？把这个手握成半圈，用这个地方啊放在这里， 那我们要注意方向喽，因为他不是这样长的，而不是垂直，他是这样长的，看到没有这两块，所以呢，我们顺着肌纤维这样子去方向，注意这样子给他松 这块肌肉呢，他跟降口角肌是一样的，但是他更加偏向的是拉我们的唇外翻，所以如果是那种假性涂嘴的话呢，这里就多松紧一会， 发现这凸嘴改善之后，看起来就会精致很多。位置找对了，其实很快就是两三分钟哇，你松完之后，你就这么跟一会，你都会感觉很舒服了，对不对？就这里哇，有个很放松的感觉，好。第三个动作啊，最后一块他的位置呢，是在这个地方， 他怎么长的？你在嘴唇有唇珠的斜下面这个地方，然后他的方向是往外拐的好，也是顺着肌肉的方向去松，就这样子松，非常非常简单，我们用这个寸镜去松这块肌肉，功能是什么呢？他就是把我们的下唇往前送， 你想象一下，如果这下唇往前送，又翻又前送，是不是就是涂嘴啦？这一套松解特别要注意，就是 我刚刚讲的这三个顺序不要换，因为呢，它是由外到里的肌肉，它的肌肉是由浅到深的，我们这样子的顺序去松解，才可以松解更加动到位，而且呢这个力要透进去， 不要在这个表皮这样子拉扯，这样子的话反而没有用，而且皮还容易拉松。坚持两个月，看一看自己的变化吧，下个视频见。拜拜。
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05:26查看AI文稿AI文稿这套脸部脾胃操全网已经四百多万人看过，收到了很多宝子的正向反馈，明德先生呢，准备开一个免费的二十八天焕颜打卡营，包含二十八个脸部的专项问题，专项手法，明德先生全程待练。 今天呢先跟大家分享一套口角囊带的专项脸部操，有口角囊带，嘴角下垂，下颚线模糊的姐妹一定不要错过，一共呢就四个核心位置来跟我一起练。在做脸部脾胃操之前呢，一定要上足量的精油，然后 均匀的涂抹到脸上，给我们的脸部呢肌肤滋润到位，避免皮肤的过度拉扯。 好第一个位置，跟我一起用食指的指腹找到嘴角两边的地仓穴，就在嘴角旁开约一小指的位置来一二三四 五六七八九，这个位置呢，直击口角囊带区域，疏通局部状态，帮咱们收紧嘴角轮廓。第二个位置叫承浆，在我们下颚唇和下巴中间的这个小凹陷的地方，用我们拇指的指腹 轻柔打圈来一二三四五六七八九，舒缓下颚的紧绷感，优化下颚与嘴角的衔接线条。好第三个位置跟我一起找到夹车， 在我们咬合肌的顶顶的这个位置来，我们用食指的指关节来轻轻的按揉来一二三四 五六七八九，舒展面颊肌肉，改善嘴角下方的松弛和下垂感。第四个位置跟我一起找到下关，耳前闭口的时候，这有一个小凹陷的地方，还是用食指的指关节来轻轻的按揉 来一二三四五六七八九，贯通面颊整体的气血，让面部紧致更加的均匀。接下来我们用面部艾灸盒给面部做一个口角囊，带专项的温通 spa， 咱们一边一边来，然后重点呢是每个位置要停留五秒钟。来，跟我一起先温通第一个位置，地仓， 在我们嘴角外侧的这个位置停留来一二三四五好。换另一边的地仓停留一二三四五。注意一定要保持脸部要有精油作为戒制。接着温通第二个位置成浆， 在我们下唇的这个下巴中间的凹陷处停留一二三四五好。继续，我们找到第三个位置，夹车，在我们脸颊咬合肌的肌肉顶点 来停留一二三四五好。换到另一边的夹车来停留一二三四五好。我们继续温通第四个位置，下关，在我们 耳前凹陷的这个地方好。停留一二三四五好。换到对侧的下关 好。停留一二三四五好。最后我们再给面部做一个整体的温通梳理，注意按压的力度不用太大， 轻柔一点贴上去滑动就行。来，先从一侧的鼻翼根部和眼眶下方的这个区域开始，然后向后上方耳琴的位置慢慢的滑动 好，再向下从鼻翼好，再向下从鼻旁的区域覆盖整个脸部， 向后上方提拉，一直到下关的位置好。接着从嘴角的地仓向后上方经过大迎夹车提拉至下关的位置好。换另一侧， 从鼻根部和眼眶下方开始，向后上方慢慢的做提拉到耳禽的上官的位置，然后再从鼻旁的迎香向后上方提拉，一直到下官的位置， 最后从嘴角的地仓经过大迎夹车提拉至下官。 最后说两个注意事项，第一呢就是孕期的姐妹可以只做前半部分的脸部按揉，面部温通呢先不要做。第二呢就是这一套脸部操建议在早上的七到九点做，上午操作呢是最佳的，下午和晚上就不建议再做了。 觉得实用的姐妹一定要点赞收藏，每天跟着练起来！我是读了八遍黄帝内经的自救者，明德先生邀你一起加入二十八天焕颜打卡计划，让我们一起变美变健康！记得点赞关注哦！
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01:37查看AI文稿AI文稿奉劝每一位女生都要好好注意口周管理，这里一旦松了垮了，不但会出现鼻翼点凹陷法令纹，更会出现可怕的嘴秃末纹。分享三个，我实测下来觉得 非常有用，能够收紧口周拯救末纹法令纹、鼻翼点凹陷的动作，手把手包教包会跟脸姐妹们赶快收藏码住啊！首先开始前我还是要先做好面部保湿，一定一定要确保表皮摸起来是一种足够油润的状态，不会在按摩和运动过程中 挤压出表皮干纹。好，第一步，我们先双手握拳，用指关节来松解一下嘴角下方，能降肌。经常做项目的姐妹应该都知道，这里是一些会产生面部下垂力的肌肉，长时间紧绷得不到松解，哎，就会拉拽着整个口周跟嘴角向下。所以想要口周紧 上扬，一定要先松解开这里的肌肉紧绷感。接下来我们两只手拇指轻轻托起苹果肌下沿，去找大笑式苹果肌收缩上提的感觉，哎，就用这个感觉去牵动嘴巴，做向上吐气的动作，着重锻炼面中深层肌肉厚度，给下一个苹果肌脂肪垫提供新的支撑点。同时这个动作也能很好的锻炼到口轮扎肌，一点点的收紧口 中肌肉让你们看，如果你发力点正确的话，全身人中是不发力的，大家放心哈！同时也能非常清晰的看到苹果肌跟鼻肌底，这里的肌肉 正在发力向外鼓好，加油保持住！还有最后三个。然后我们戴上一次性手套，把手指伸进嘴巴里，从嘴角外侧末纹法令纹末端开始捏住，一点点的向上画弧形，滤到鼻翼两侧迎香穴处，帮助口周深层经络韧带复位，进一步的收紧口周轮廓，改善末纹、法令纹、鼻及点凹陷等问题。每侧各五到十次，大家先做完一遍， 一定要先看一下，即刻对比，真的超明显啊，令我们肉眼可见的消失！那就是这一简单三步啊！全程不要两分钟，大家只要收藏起来，坚持跟练，相信不出两个月就能看到自己口中明显的变化，我们现在再见啦，拜拜！
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