大飞起来了维密圈怎么样
欢迎收看九零后高龄少女下班后健身 vlog 下班真的好久没去健身房了，今天约了教练，准备好好唤醒一下我沉睡的肌肉， 给大家正式介绍一下我的教练，大飞老师。嗨，大家好，好久不见，最近怎么没来锻炼呀？出差刚回来，那我们开始吧。走吧，来，给你这个看我教练，废话不多说，走， come on！ 今天教练给安排的是肩背的训练，先来个高位下拉肩内扣的姐妹们可以练，这个动作，可以让我们看起来更舒展挺拔。再来就是阿诺德推举练拳肩，呃，慢慢的控制发力，不用上太大的重量，然后就是辅助引体找背部发力的感觉， 最后就是绳索下压，专攻我的拜拜肉 来，先辛苦了，回去拉伸啊，谢谢教练！好嘞，拜拜！有半个月没有来健身房了，有一点缺氧，但很爽。 茉莉哇，嗯，妈妈冲个澡再陪你玩好吗？刚开始恢复训练还真是有点累， 但是回到家看到我的儿子和女儿，瞬间就会觉得很治愈，很放松，这也是我最幸福的时刻了，但就是感觉好像忘了点啥呢，回去要拉伸，要拉伸！
粉丝5.7万获赞12.0万
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07:10查看AI文稿AI文稿千万千万不要加入创作者伙伴计划，不然你辛辛苦苦做起来，账号就废了。昨天我退出了创作者伙伴计划，没有任何的犹豫， 我知道我这样做一定会颠覆你的认知。有很多人拼了命的想凑够五千有效粉加入伙伴计划，我没有说错吧？你是不是这样想的？到处去各种视频底下留言，不够五千的扣一，我来给你凑。 还有说来串门了众筹五千粉，对不起各位，今天我要把这个残酷的真相告诉你，加入伙伴计划，你就是把你的账号往死里整， 你那是把你自己往绝路上逼。这是我花了两个月总结出来的血的教训，这两个月我差点把我自己折磨死。 很多人做自媒体，总想着我既要涨粉丝，又要直播带货，我还要靠播放量去薅平台的羊毛，你这是既要又要还要啊！ 理想很丰满，现实很骨感。我加入伙伴计划的一个多月，确实每天有几十几百块钱的进账，总共也赚了五千多。 但是自从我加入了之后，我的账号就像是死了一样，我每天都在学习，我的能力每天都在提升，但是我的流量却在断崖式的下滑， 不管我怎么拍，就是出不来爆款，我都怀疑自己怀疑人生了。甚至很多我的粉丝都急了，很多人跑过来问大飞，你的视频拍的越来越好，为什么粉丝就是不涨呢？为什么点赞会越来越少呢？ 不要说他们想不明白，我自己更是郁闷的想死。但是这两天我终于找到了原因， 如果你做自媒体是错的，伙伴计划每天拿几十块钱收益来的，我劝你醒醒吧，反者道之动啊。很多人呢，只看到那一个月赚几千块钱的得，却根本看不到这背后的失。 就像苹果定律，你前面有一筐苹果啊，里面有新鲜的，也有快坏掉的，你会先吃哪一个？最明智的选择一定是先吃新鲜的， 最后把坏的扔掉，因为如果你先吃坏的，新鲜的也会变成坏的。看上去你把所有的苹果都吃掉了，但是实际上你连一个好苹果都没有吃到，而这筐苹果就是很多人的一生。这种人呢，活得糊涂，不懂取舍， 很多时候你什么都想要，最终的结果就是你什么都得不到。我们的人生一定要懂得取舍，烂苹果吃多了你会拉肚子的。 这背后的逻辑我不能细说，但是看完我加入之后和加入之前的数据对比，你会明白的。来，我不废话了，直接给你们看我后台真实的数据啊。 我是二月二号加入的伙伴计划，你们仔细看啊，我加入以前发的作品，第十五条播放，一十一点八万， 十六条两百万，十七条十三点七万，十八条二十一点二万，十九条一百八十五万，二十条一十九点四万。注意看这个作品的发布时间啊，这是加入伙伴计划之前发的作品， 然后再看二月二号加入之后我发的作品，第二十二条播放只有三点三万，第二十三条四点二万，第二十四条五点二万。到第二十五条的时候只剩了一点二万，从这以后，我的播放就只剩一万到两万， 再好的也就五万左右。我最近发的视频更是惨不忍睹，跑了几天播放量才几千个， 也就是说从二月二号开始，我的账号就好像被人掐死了一样，你们可以去看看我之前发的视频，看看我当时被折磨的有多崩溃。 第二十四条作品，一条视频我改了六遍才过审，我的背后有一只无形的大手在死死的压着我。各位， 通过这前后数据的对比，你应该能看明白了吧？加入伙伴计划之结合之后，我的流量直接被砍掉了一大半都不止， 可能有些人还不死心，没关系，我这条视频本来是昨天就应该拍我发出来的，为什么我要等到现在呢？因为我还是要用数据说话 看啊。这条视频呢，是我二十九号的早上九点发布的，现在是三十号的早上七点三十二分才发布了，二十二个小时播放已经来到了一点三万，比那些我发布了好几天的视频播放量还高的多， 你们肯定会说是这个视频的内容好，这个我不做评判啊，你们可以自己去对比这条视频，我连背景音乐都没有加场景也没有任何的看点，但是他的播放就是比之前的视频要好的多。再给你们看最关键的一点， 看到编号了吧，这是我第六十七条作品的数据，也就是我昨天发的那条，看到这个流量走势图了吧，各位，这才是正常的流量走势， 而不正常的呢。往下看，这是我的第六十六条作品，发现了这个流量走势，没有， 他是断崖式下滑的。这个地方我不多说，你们仔细去看这两张图和文字，通过这个对比，你们是不是很震惊啊？后面的那只大手是不是超级的恶心啊？ 这两天我真是想抽死我自己，我居然还一直对那个该死的计划心存幻想，为了那一点可怜的收入，把我这个能翻身的号给毁了， 这条视频肯定会被和谐，趁你们还能看到，赶紧收藏下载转发给那些还在拼命凑五千有效粉的人。不夸张的说，这条视频能救无数个账号的命。 最后，作为过来人，我想给你一句忠告，如果你想做好自媒体，记住一点，前期你要无条件的舍 给平台提供好的内容，给观众提供有用的价值，有舍才能有得，你一上来就想得你那是给自己挖坑，说的难听一点，那是找死。看完这条视频，你是不是吓出了一身冷汗， 谁再让你加入伙伴计划，直接把这条视频甩到他脸上，狠狠的抽死他！
2.3万大飞不怂（死磕自媒体）
01:25查看AI文稿AI文稿下班了，周签第四天顺利破百啊，教你们养号。第一步啊，不管用什么办法把单量先拉起来，我这个数据应该是上周日日签的时候拉了八十三单，然后 周一周周一的时候又拉了将近八十，周二周三基本没跑。那天我能接受的最高的楼层就是四层，再多再高我接受不了，像今天的一百单，基本上 我这只爬了个二楼三楼基本上都没有了。第一步，不管你有什么办法，把单拿抢拿去，我这人抢单很猛的，今天中午也是天天都是抢单，你要不抢单跑就刚进来的第一天呢，中午的派单，八楼九楼十楼 啊，四五公里了，一个窝蜂你基本上去单基本上都没了，你只有通过抢单拉方向，控制好自己的区域，才能减少那个垃圾单的派来，而且抢单抢单如果路线乱的话，系统基本上不给你，不给你派单的，所以很多人 他不懂这个，然后一个窝蜂八十次机会直接干去六七十六七十次，你还怎么跑？我断线了一周啊，你们都知道啊， 今天周四拿回来了，今天聚单率百分之三十二一百单，百分之三十二，聚单率还行，还 ok， 跑了十个小时，二十三分钟一百单，然后过两天慢慢的优化就行了，拜拜。
556爱生活的大飞
02:29
02:45查看AI文稿AI文稿我们的每一个主播都在打 pk， 直播 pk 那 个段位到底有什么用？打上去又有什么好处呢？今天我们简短几分钟，给你把规则和门道全讲明白。首先，不要觉得他只是个虚名， pk 段位直接关系到你直播间的江湖地位和流量质量。第一，段位越高，系统给你匹配的对手和推荐的流量就越精准，你才更有机会突破你现有的圈子。 第二，这个关系到面子，一个钻石主播和一个青铜主播在别人眼里的分量和吸引力完全不一样， 想做起来，这个山头你得先拿下。明白了要为什么要打，咱们在盘规则核心一定要记住三点。第一，段位构成与重置。 pk 总共有六大段位，青铜、白银、黄金、铂金、钻石、王者， 每个大段里边还分五个小星，五星最高。关键是每个月的一号，所有的段位都会准时清零，不管上个月多辉煌，月初通通会回到青铜一星。重新开始 清零之后，你的段位会暂时的隐藏，需要先完成三场有效 pk 才能点亮它。什么叫有效 pk？ 就是 你这边整场下来至少得收到一定数值的支持票。 第二，积分规则与上分的策略，打赢了就有积分，积分决定升星的段位积分怎么算？简单理解，你获得的支持票会按照比例转化为积分。 这里有个技巧，每天的首胜以及平台规定的双倍时间内获得的积分是翻倍的。 但是要注意，每个段位每天有必须完成的 pk 场次要求，如果到了晚上结算时，你还没有打够，可是会被扣分的。到了高段位，比如钻石以上，即使 pk 输了，也可能会扣分，竞争会更加激烈。 第三，实用技巧与心态。对于想冲段位的主播，策略要清晰，月初清零之后，优先打满三场有效 pk， 激活本月的段位征程。利用好每天的双倍时间和首胜，这是上分的快车道， 手里的各种加成卡要看准时机，机会用不要浪费，最重要的是把每天规定的有效 pk 场次打够，避免被扣分。 总而言之， pk 段位就像一场每月重启的排位赛，他帮你来筛选对手，吸引目光，更是运营自己直播间影响力的一种极大的体现。搞懂规则，聪明上分，才能够越播越有底气。 如果你还不清楚，或者你想要更多的主播一起交流最新的玩法，评论区告诉我，关注我，直播路上我们一起少走半路！
839大飞爱复盘（飞阳娱乐）
01:35查看AI文稿AI文稿喂，社长，有个手势舞比赛我知道了，宝宝们记得都来给我投票哦，就你全家最好看。谢谢宝宝们的喜欢，我会更努力的。 我丑到你了吗？不想看就滚出我的直播间。小美不用在意键盘侠说的话，我就觉得你很好看呀，等你什么有喜欢了不起啊。哎， 看你怎么赢我下一位。好美丽老师好，开始吧，泡沫洗手心手心，这不是我自创的手势舞吗？他怎么会？但但 有了，千算万算，没想到输给自己了吧。这次的奖金我拿定了。是金子总会发光，玻璃渣子只会反光。你泡沫洗手心手心搓手背，姿势要全对。
186.3万辛九儿
02:15查看AI文稿AI文稿先看卖家秀，夏天吹不了空调又怕热的，你就学我买这个冰豆豆的软凉席，关键铺起来又软又凉快，品质也是没话说，吸汗又透气， 背面还做了防滑处理，随便翻身都不会跑味。视频同款，咱们买回来了，他叫冰豆豆凉席，价格确实不贵，那他的质量怎么样呢？咱们一起看看。这是他的合格证，执行标准，安全类别，这些都是齐全的。他还是 a 类啊，达到了婴儿级别。 摸着啊，确实是冰冰滑滑的，闻着也没有异味，毕竟是接触皮肤的啊。咱们先看它有没有荧光剂， a 四纸是有荧光剂的零，它没有荧光剂。再来看一下它的吸水性， 水吸的很快啊，这样的它就不容易闷汗。再来看一下它的透气性，这透气性没问题啊，钢丝球 看一下啊，没有起球，没有勾丝，耐磨性还可以。那咱们铺上感受一下，我买的这个是两米乘以两米二的，铺上以后整体的效果看着还可以。咱们来看一下他，这个确实很丝滑， 翻了几个滚啊。这床单确实没有跑来跑去的，因为他这个背面啊，做的都是这种防滑处理，跟床垫啊很贴合。现在是上午的十二点啊，咱们光着膀子躺一会，感受一下 later。 现在是下午的一点多啊，躺了一个多小时，确实也没有感觉到粘身体。给他洗一下啊，看他掉不掉色，咱们再放两个吸色片进去啊。 洗完了啊，咱们看一下吸色片还是白色的啊，它确实没有掉色，晾干咱们又铺上了啊，我量了一下尺寸，还是两米乘以两米二，没有缩水，也没有变形，最后咱们给它剪开啊，看它里边是什么样子。 它里边就是这种羽丝棉啊，材质没有问题。这款冰豆豆凉席咱们就测完了，做工用料都很扎实，铺上以后啊，确实很冰爽，颜色选择也很多。东西不错啊，有喜欢的可以试试。
609大飞来了
02:03查看AI文稿AI文稿大飞测一下这款马棕毛沐浴刷真的好用吗？粉丝要求啊，必须安排东西买回来了，价格倒是不贵。那它用起来到底怎么样呢？咱们直接测它，它是采用天然马棕毛，环保可降解的执行标准，厂家信息这些也都是齐全的， 打开以后就是这样的，上面的这个毛还挺密实。嗯，软硬适中啊，还挺舒服。后边是这种镂空的， 柔韧性还挺好。手柄做的是这种防滑处理，它这里啊是带有一定弧度 的。是的啊，刚刚好，也不用咱们这么弯腰啊。那咱们去体验一下，咱们先来试一下它的清洁力啊，彩笔、口红、粉底液，咱先给它打点水啊，来点沐浴油，它这个手柄很长啊，也不用弯腰。 嗯，这清洁能力没问题啊，咱们再来搓个澡试一下啊，来点沐浴油， 很贴合啊。嗯，确实很舒服。嗯，用着也很顺手。 做胳膊也行啊，脖子也没问题，腋下也很贴合啊，那确实很爽， 镂空的设计啊，清洗也很方便。用完以后啊，咱往这一挂就行了。最后咱们给它烧一下啊，看它材质有没有问题。嗯，冒的是种白烟啊， 那确实有股烧毛发的味道。他的检测报告我也看过了，没有问题。这款马棕毛沐浴刷咱们就测完了，体验下来确实很爽，使用的时候也很贴合。东西不错啊，有喜欢的可以试试。
164大飞来了
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01:32查看AI文稿AI文稿今天再来讲一下抖音的拉黑功能。好，现在我们直接进入好友的抖音，然后点右上角三个点，这边有一个拉黑，直接把他拉黑。 好，我这边马上就看不到对方的作品了，我们再来看一下对方，看你的主页是什么情况， 对方被拉黑后也是无法看到你的作品，相当于是只要有一方拉黑，双方的作品都是互相看不到的。好，现在我们返回看一下拉黑后还能不能搜索到对方。 好，我拉黑别人，我还是可以搜索得到他的，测试一下这个账号就是有点不一样，我被拉黑了，我是搜索不到对方的，怎么解除拉黑呢？有两种方法，第一种就是 是进入对方的抖音，然后在同样的地方就是你拉黑的地方，这个按钮变成解除拉黑。第二种就是在抖音的设置里面找到隐私， 然后这边有一个黑名单，直接点击解除拉黑就可以了。好，现在已经是恢复正常了，然后我们再来搜索一下， 已经可以搜索得到对方了，但是发现有一个问题，就是你们拉黑之前双方是互相关注的，现在经过拉黑再解除，双方已经不是互相关注的，所以你在拉黑一个人之前要慎重。
7087设置侠
05:35查看AI文稿AI文稿老铁，万幸，干啥呀，好起来了。嗯呐，互联网好起来了。你就是孝顺啊，你就这人，你就指定一个月还一万五车贷，不但能还上不说，我们没干买卖还能剩点钱呢。嗯，我们没干买卖， 哪年呢？二四年咱俩，我俩是二四年结的婚，嗯，二四年，二四年九月。哎呀，不对，二三年九月六号结的婚， 二三年九月六号结的婚。二四年的那个，呃，十一月份，十二月份领爹妈出去那啥的，十二月份领爹妈出去那啥。二四年完了上的三亚，因为我妈上三亚就开始火了。酷路泽是二四年十一月份买的？对，嗯，买了一。是二四年三月份生的吗？嗯， 生完马乐一我好好抓住机会，生完马乐一公公婆婆来跟我们归伙过日子，然后随后马乐一出了月子，两个多月的时候我们就全家都上大兴安岭跟大飞去干活，开桌机，然后老铁们才熟知我们，我们才发家庭段子， 然后慢慢的带货卖。黑哥，这房老铁都别卖，这是个那个啥？说发家的房子，其实我家真正意义上发家就是我爸我妈来对大飞，现实就长这样吧，比比现在还能磕碜一点也，皮肤没有那么好。嗯，他苍老 啊，他苍老。欢迎大哥啊要。那时候老铁都说说的发家的房子别卖。我那时候就回复老铁，榜一是我大哥，我就回复老铁了。我说真正发家的不是这个房子，是有一个能无私奉献跟儿对儿女无私奉献的这么一个爹妈， 就是跟我爸妈在一起归伙过日子，因为我俩那房子丢算二一年上我大哥那评论去啊，二一年我俩就买永安一品了，我俩二四二丢算二三年年末，二四年我们才跟我爸妈在一起，二三年到二四年这两三年时间，老铁 月月两千多块钱贷款，我俩都不知道咋还，你说他是发家房的吗？他不是。对，真真正正好起来就是，我还买了一，然后我爸我妈把店一挑，跟我们在黑河过归伙过日子，然后我跟他爸啥都放我们一家，这算 马勒一这五口人，我们在一起大哥也是很给力，其实我家能走到今天离不开我大哥的。对，马勒一也带财，就是能走到今天。我是我大哥，一步一步按部就班给排脱局推下来的属于脱局。对，我媳妇这词脱局挺对。对，因为我以前就在赣南县就默默无闻。饭店服务员， 哎呀妈，这这这么多年跟我大哥学了不少，我大哥这一年张罗给我们家买钩机，然后又张罗在确在确切的时机又把大飞，这个是我大哥。其实在我，其实我有的时候有一些走道啊，一举一动啊，像老像唠嗑啊，就背影啊，跟我哥很像。因为啥？ 人木强，就是你欣赏一个人，你会模仿的。嗯呐啊，你得意他，你就想你向他学习，你就想模仿他，甚至有的时候就是失败， 时间长在一起你会发现你走路啊，姿势啊，哎呀妈都不像了，非常像我哥，尤其咱俩上黑河最难的时候就是他哥和他嫂子，我那时候就喜欢我嫂子给我打电话，我嫂子打电话呢就是上家改善伙食，我哥打电话就来活了， 等我嫂子打电话就是改善伙食，再不就是给大飞划拉衣服了。嗯啊，一划拉衣服好几兜子都我哥那好衣服完了完了还得装一装。哎呀，嫂子不吃了，减肥。嗯呐，要我嫂子这些年就一直说一张你俩吃饭就减肥，也没看你俩瘦哈哈哈。 啊，我俩都说十五就来了，他爹不同意，私奔去的。嗯，也不算吧，十五我跟哎呀妈，我大哥又扔个东西来了，别扔了。大哥啊，我我我属于是咋的？我，为什么十五？是因为我十五跟大飞认识的， 我通过朋友家有金矿。哈哈哈，我通过朋友。嗯呢，通过长海。我大哥，我大哥是九零年属马的。嗯，但他现在是金矿的。你年轻有为了啊，我大哥是干土石方起家，老铁们都问说，大哥是干啥？我大哥是干土石方起家的。对，嗯，嘿嘿嘿。 完了，这不就是跟大飞在一起，就算一八年我才跟大飞去黑河。嗯啊，处了三年了，然后才去的黑河。这三年也是我去了两回北京。哎，也是分分合合分分合合的，然后家里再加上不同意，也是摸爬滚打这些年才轱辘过来的。对对，嗯， 哎，要说俺家一录录这个在头半头半截，挺不容易。嗯，大飞总跟我说，大飞就说说的。哎呀，因为现在日子好过一点了， 就肯定比以前强多了，比那时候我俩开钩机，家里养钩机的时候日子要强多了。然后大飞就总跟我说，我俩平时总唠嗑。 其实你就夫妻就是在于就平时你得老说话老唠嗑。我俩有时候可能开车他拉我上哪，我俩在车上就唠嗑，然后或者有时候睡觉躺那块了，不玩手机了，我俩也搁那唠嗑。就是好唠这些东西 啊。就是好唠这些东西。然后他就总跟我说说的说。媳妇，我就感觉你跟我头几年过的日子老难了。他总说，但是我真不觉得难。你说可能是因为爱情 就不觉得难，天天跟他在一起。哎呀妈呀，我上着班，他在工地就盼着晚上，哎，下班了，我下班了，他工地也下班了，我俩虽然兜里没钱，但是能上黑河中央街溜达溜达。嗯，哎，压压大马路 啊。没有钱，没有钱买衣服，但是能上服装店里头去扒拉扒拉衣服溜达溜达。哎，对，友情饮水饱了。真不觉得那几年过得苦啊。真不觉得那几年过得幸福。
53马大飞的快乐生活
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