七星步的正确走法图

屈臂前挥，击打对方耳廓或太阳穴为圈锤。双捆手， 两手抓握成拳，下按屈臂沉肘为双捆手。二步伐 七星步，前腿伸直，脚跟着地，身体重心偏向后腿为七星步。 五段单练套路首先让我们来完整地欣赏一遍五段单练套路， 现在请看五段单练套路第一小节完整示范， 现在进行五段单练套路第一小节分解教学， 抱拳礼，身体左转 退步又插掌。螳螂双封手进步左封手右锁口 上部又封手左锁口左封又崩拳 左封右圈锤，右封左圈锤左封手，上步转身又扣紧虚步双臂手， 右风左翘腿，左风右翘腿，双捆手，上部转身又扣颈，虚步双臂手。 请看五段单练套路第一小节动作要点提示， 双捆又扣颈，双捆时两手扣按，双手牵拉，转体，转体时以腰带臂。 现在请看五段单练套路第二小节完整示范， 现在进行五段单练套路第二小节分解教学， 上部左冲拳、小蹬步、右架拳、退步左架拳、小蹬步、右崩拳、七星右冲拳、 七星左冲拳、左风手左跳转虚步双臂手进步右冲拳、 退步左双峰退步右双峰。上部左峰手左跳转虚步双臂手， 退步又插掌。螳螂双峰手，并步直立，身体右转抱拳礼。 五段对打套路首先让我们来完整的欣赏一遍五段对打套路， 现在请看五段对打套路第一小节完整示范， 现在进行五段对打套路第一小节分解教学， 抱拳礼，甲左转乙，右转甲乙螳螂双峰手 以小蹬步左冲拳甲上部左风踩甲左风右锁口以弓步右架拳甲右风左锁口以退步左架拳， 甲左风右崩拳，以小蹬步右崩拳。甲上部左风手以随势。 甲右拳锤以七星又冲拳。甲右风左拳锤以七星左冲拳， 甲左锋右扣颈，乙左锋左跳转。甲，乙虚步双匕首。 请看五段对打套路。第一小节动作要点提示， 甲左锋右圈锤以七星又冲拳。甲先锋后冠以躲闪捅锤击打甲右肋。 请看五段对打套路第二小节完整示范。 现在进行五段对打套路。第二小节分解教学， 以左锋又冲拳，甲弓步又封手，甲勾踢左横击以退步，左双锋， 甲左锋右翘腿以退步，右双锋。甲上步双捆手以随势。 甲左锋又扣颈，以左锋左跳转，甲以虚步双匕首，甲以螳螂双锋手并步直立， 甲右转以左转抱拳礼。 请看五段对打套路。第二小节动作要点提示， 加右峰，左翘腿以退步，左双峰加峰扣，前臂上峰下翘，力求整进。 五段拆招，首先，请完整地欣赏一遍五段拆招动作， 右圈锤拆招，右锁口拆招。 现在进行五段拆招动作分解教学。 右圈锤拆招以上右步又冲拳， 甲丁步，左手内封上，左步又圈捶， 右锁口拆招，以上步又冲拳。甲丁步，左手内封上，左步又冲拳。

亲爱的拳友们，大家好， 接下来我今天呢要跟大家一起分享的呢，是上步七星和退步跨虎这个组合。 上步七星呢，大家都知道啊，是这个动作，其实这个动作虽然比较容易，但是呢，他的定势啊，我们很多拳友啊，这个手上的动作不对， 咱们手上的动作，你可以看一下，我这个拳跟我们打出去的力拳是一样，但是我们很多拳友啊，这个拳啊，全面都是这样， 那就错了，所以它是一个力拳。 看清楚了啊，我打他是不是这样的拳，不是这样的拳，不是这样的拳 啊，所以呢，有点我们有的拳友啊，有点这个动作啊，像戴手铐， 所以说呢，这个定式啊，这个上不齐心的，这个动作，这个拳眼，他是 向着我们自己，当然不是平的啊，不是完全的平的，斜的，斜向上，这个拳，这个全面也要平， 向前交叉，那这个动作呢，它是一个前后的， 再往前走，我们是从下士街上步骑行。退步跨虎呢，跟白鹤亮翅啊有点相似， 也像其他的动作一样，你看，斜飞式是我们的对手，在侧面 野马分中，我们的对手是在正面，两组非常相同的动作，但是它完全不同的系击结构，同样的，白鹤亮翅是咱们的对手，是在正面。 那退步跨虎呢，咱们的对手是从侧面过来， 所以从上步七星我们退步了以后啊，这个是分开的动作， 白鹤亮翅是上捧的，那退步跨虎呢，它是一个暗场，它是一个分裂的一个动作， 所以我们有的拳友啊，把把这个退步胯骨的动作做成像京剧的啊，这个旷才啊，亮相的动作不是 不能够有迂回，他就是一个直接了，当从一个捧劲直接往外推掌按的一个动作， 不要有拖泥带水，不要有任何的花招啊，花拳绣腿没有用，所以这个动作他就是一个分裂，哎，打开，好，大家看我演示啊，演示 从下式开始， 好走，左脚外摆，然后右手勾变拳，虚步，上步， 上步齐心，退步跨虎，侧步，身体右转，然后提左膝，打开双臂， 看清楚了啊，这个手的位置，然后呢，很重要的一点，膝盖要对脚尖 好，现在大家可以跟我一起来练，从下式开始， 上步齐心，左脚外摆，勾变拳，收 侧步，腰提，左膝落脚，打开双臂，从侧面，大家看看我的手的位置在哪里，不是在后侧面，是在前侧， 大家要注意我们这个退步跨虎，你看是跨虎背的感觉，所以这个步子相对要比较大一点， 而不是很小的一个步子啊，所以呢，这个步子啊，比较宽敞，比较舒展，然后齐脚打开整体，整个动作的结构非常的舒展大方。 好，那今天的分享呢就到这里，大家好好练，好吧，谢谢大家。

我们在打拳当中啊，有一句话叫拳打蜗牛之地，我们的边杆行不行？可以，我们可以什么了？站在这做单盘啊，单盘，你看左右拨匀，吊手边都可以做啊，吊手边啊，做穿的动作，你看穿起来 都可以作曲，这是定步练，如果活步练了地方也不大，但是前提是一定要把基本功练好。我做几个串起来练的一个动作，例如我们串起来可以练，地方不大，做什么左右拨匀啊，身法、步法好调，手边 编花、蟒蛇缠身、狮子摇头、擎天一柱， 乌龙卷尾啊，都可以做啊，可以反复的做去，可以反复的做， 所以说呢，它的前提你把它练的很熟悉，以后随意拿来可以盘练。这个月的三月二十号， 我有这个线下培训班，欢迎各位朋友来山西太原学习，每个月我都要开设这个为期六天的线下培训，基本上一年至少要开十七，欢迎新老朋友们来到太原学习交流。

哼 哼。

讲一下七星边当中的三点步如何去练？三点步顾名思义指的是走三个点位，第一个点位你看摆摆到极限，扣出脚， 摆扣出脚，这是练两头的三脚步，还有一个就是转一面的，你看啊，摆扣一步扣过来，出腿，摆扣出腿， 在整个七星鞭当中，很多动作用到这个三点步。例如我们做左右拨匀，我们可以先练两边摆扣出腿，摆扣出腿，放松放柔和去练 好，练熟悉以后，一步到位，把分法步法带走。 好，这是左右拨匀，我们还能做什么了？乌龙卷尾，做乌龙卷尾的时候，摆扣要到位， 也是一步到位，练的时候我们可以两头练啊，一二三换，把一二三练熟悉以后，一步到位， 把生法步法带走。在整个七行鞭当中，三点步直观重要。