铁锤姐姐维密里面是什么
女生做力量训练不要害怕，自己会练的很大很壮啊，看现在是正常室内的，没有打光的状态下，自然状态下能看出来啥呀？薅伸的痕迹是不是啥也没有？那那些网上的所谓的大肌肉啊，都是怎么来的呢？ p 图啊，找角度啊，充血啊，发力打光啊，对吧？看我现在啊，给大家找一个有光线稍微好一点的地方，后背有一扇窗户啊，我发力 对吧，那现在就显得就很很壮很大是不是？那你自然状态下他不会这样的，什么也没有知道吗？啊？然后就是也别拿那些体脂组冠军的照片来跟我杠啊，你就是能练的很大，你刷干净再说啊，你别肥的跟猪羔子成精似的，你跟我说你大， 那猪的体脂率才多少啊？猪的体脂率都没有你高，猪的体脂率也就二十左右最多了是不是？这你看这是正常的，自然的状态下 我如何发力，他也不会显得很大只，对不对？女孩子做力量训练，他练完了就是瘦瘦小小的一只，看起来非常的紧致，所以说不要害怕好吗？放心大胆的去练。
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01:20查看AI文稿AI文稿太好看了，真的太美了！我去，这一套真的好显贵啊，不行，真的，保时捷上下来的女人，真的，看见没，整个的感觉，我的天呐，谁懂啊！宝贝真的太美了，宝贝们，高级感给你拉满拉爆了！而且再看一下宝贝，它整个领口很有设计感，你可以斜肩穿，你可以一字肩穿，你随便穿！宝贝 一整个就那种高级洋气，还显瘦，宝贝，别管你小高个，你穿爱美爱洋气爱打扮，你就穿！宝贝们，你看一下整个的感觉，宝贝，就那种简单高级，简而有致！宝贝们，你去买它，去公司穿，见个客户穿，见个家长穿，大方得体又洋气，宝贝你少不了这个上衣好看，太美了，你看一下，就这个感觉，你再挎个包，我的天呐，谁能不爱啊！宝贝， 真的，我跟你说，这一身就那种杂志里走出来的美人，真的，我跟你说美了，太高级了！宝贝颜色都好看，都高级，而且宝贝显瘦，真的显瘦一二斤不是问题，高质感女人，宝贝，你说还是这一套，你少不了，这套太美了吧，大方得体 高质感穿搭，就这一身，宝贝你就买这套，而且好显瘦，什么胸大的，胳膊粗的，有白白肉的，全部去穿！这套衣服真好看，一百三十五斤内全部都是可以穿的，买疯了！宝贝们，而且真的一整个洋气高级还显瘦！宝贝， 别管你小高个，你穿爱美爱洋气爱打扮，你就穿！宝贝们，你看一下整个的感觉，宝贝，就那种简单高级，简而有致，宝贝们，你就买它这套衣服的真正的好看没有简单看见没，就是那种宝贝简而有致，宝贝，人越富衣越素，姐妹真的太好看了。我去，这样也超级好看，太迷人了。宝贝太好看了吧。
1铁锤姐姐
01:07查看AI文稿AI文稿其实这种裙子它是背心款的吗？你怎么搭外套都不会出错，都不会臃肿。是对，然后我们这个花纹的话留白处也比较多，所以你通勤穿 ok， 里面有给你们加里衬的，不用担心有花，是穿浅色一点就可以了。这个花纹的话其实留白处也比较多，所以它其实还是挺日常的。然后上面的花纹你看像油画一样，它不会画的特别实，所以这条裙子才会更耐看一点。搭开衫可以， 你可以搭十七，也可以自己搭自己家里有的薄一点，通透一点就可以了。可以穿背心款式嘛，还挺好搭的，而且这个碎花裙留白处也比较多，所以你去搭外套，你搭衣服上有颜色就好了。是对，不会很夸张。十六号后背正版没有漏幅度啊。但你如果说你是拉成斜肩穿后背，他就会跟着往前走一 点。呃，往往下走一点，他跟前面对称的啊，就说你比较偏扁平一点的，没有胯，没有胸，比较直筒一点的，他可能穿起来就是长一点。对，你胸大撑起来了，再加上胯有一点的，再撑起来， 再加上绑绳，他可能差的不是你，有臀立顶的话他也会短。对，可能你同一个身高，不同体型，一个码数穿起来都会差个五六公分的啊。对，这个就是斜裁工艺跟其他面料不一样的一个点。在这里呢啊，就是每个身形穿起来长度不太一样了。是，那裙长的话是幺幺三，每大码长度，整个肩型的话也可以拉成斜肩，肩下也拉成一字肩，拍拍照也没有问题。
6铁锤姐姐
01:12查看AI文稿AI文稿后背也是松紧的一个小设计，是的，前面也很好看，衣服很好看，这个衣服你们收到货物超所值，对，姐妹们真的是物超所值，姐妹们，虽然我卖的便宜，但是我的东西不差的。口袋领子撞色版型很正，就搭我这个牛仔裙，后背侧面，前面三百六十五度，绝了宝宝来，拉出来，小设计是前长后短的，宝宝前长后短的小设计，打个蝴蝶结也可以。然后我一般穿的时候我都是这样子的，姐 妹们塞进去这样子，胸前这里，肚子这里就有个打篮，然后你身上有肉的宝宝来全部都可以给你身上前面的肉肉全部给你们挡住了。 袖子的花苞袖，姐妹们，花苞袖里面，你们去看一下。宝宝来，你们在外面买的七八百块钱的衣服是不是这种感觉的？是的，全包边的竖根条纹，这里是一块横条拼接，这也是一块竖条拼接，对，还有做口袋，口袋是真口袋，我这上面全部都有这种的金丝线， 不一定能看得到啊，宝宝不一定能看得到。整个面料全部都压着压住的一个小工艺。这个领子对领子上的颜色跟这样的颜色跟我的小裙子颜色一配，绝了姐妹们，这个面料，宝宝上面做了这样子的一个擦色的这样一个小感觉，这个面料上面的颜色很漂亮，穿起来超级无敌的凉快，想要真正买点凉快舒服一点的衣服，你直接买它 不出，直接去卖包包，它不是无袖，它是一个小飞袖色，宝宝奶杏色撞的，我这样子的拼色撞色系的面料很柔软，贴起来非常凉快透气的，这个是非常的简约高级的这种感觉。对，整个面料全部用竖纹压折的一个小料子包包，面料很柔软，拼色，拼色很漂亮，对。
2铁锤姐姐
01:41查看AI文稿AI文稿太漂亮了，整个你看一下，整个一穿，小腰板给你掐的是不是特好看？是的，是不是特高级，特高级。对，看一下，它整个是两件套的，一个连衣裙，这是对，两件套款，连衣裙下面是直筒的，会有一点透，但是围上这个围裙来一蚂蚁腰出来，里面也不需要穿任何的安全裤， 是不是？没错，弹力的一个半风景小腰官，你的腰想在哪里，你自己说了算。对，自己说了算的宝贝们，改写你身材比例的条连衣裙，他两万块钱买来，他能不能改写你的身材比例？改写不了的是不是一层两层三层四层，是不是 完全看不到？风大一点吹不起来？到个子来，看到我的直播间，本人一米六不到，就是小个子。对，直接搂就可以了啊。对的，这条连衣裙的话，宝贝身高在幺四五和幺七五幺八零之间，穿起来完全没有问题，手臂往上跑，衣服你看一下有划出来吗？完全没有哦，里面的裙长也都是够的，这都是正常的两件套，而且这个，呃，小腰峰他也不会往上跑， 他买的话姐妹都可以正买，正拍一七零能穿，幺八零也能穿。对，都可以穿，用到裙长八六，你家有皮尺的话，你量一下，经常网购的话，我报这个，我报这个这个那个尺码来说，你们就懂了。八十六的裙长就知道了。整个互联网上没有人做八十六的啊，只有人做到八十， 八十三八十四都有，这是最长的了。腰峰不穿好不好看？腰峰不穿透明了呀，你看不好看的呀？对的，他的蚂蚁腰，你的假发他也是遮不住的。是的，是不是？你看看腰峰背后，他是有点小风景的，他最重要的设计点就是他这个腰峰。对的，他一，能改写你的身材比例，你五五分的他也能拉成三七分是不是？二，你的假发宽，你的妈妈臀， 你没有腰也能给你掐出小蛮腰，这就是这个腰峰的作用。宝贝们，没错，你看你五五分的话，你应该穿连衣裙就变成这样子了，跟武大郎一样挺好看。对，但是姐妹们看一下，他瞬间可以拉高你的身材比例，看到了没有？ 瞬间可以掐出你的小蛮腰，但是你的大肚腩和妈妈唇，他也是瞬间不见的，看到了没有？哇塞，是不是这个意思啊？对，你们继续感受一下。对，下身怎么搭这个连衣裙，八十公分都到你膝盖了，还搭啥？
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02:24查看AI文稿AI文稿做了十年的健身教练啊，然后有姐妹问我教练练胸会不会机密分离。哈哈哈，我要笑死了，搁哪学的词啊？哈哈哈， 你这个事啊，就是无异于像你儿子问你妈那个啥，我不想读书了，我怕我考清华呀，我怕我考北大呀，我不想读了。哈哈哈。 然后是一个道理啊，首先咱们回归正题就是，呃，男生跟女生咱们的胸部的结构确实有差异的。不一样啊，女生的胸部主要是由乳腺和脂肪组成啊，就是训练的方法上也会有差异。如果说你的诉求是我想让我的胸练完了，我想让它变大点，视觉上变大一点啊，能不能 我的回答是可以啊，他的本质是啥呢？练的是你的胸肌，他不是你的胸啊，什么意思？就是我，我平胸，我没有胸，但是我拍视频的时候他会有阴影轮廓，为什么？那是我的胸肌啊，对不对？ 但是呢，你的胸肌不会练的非常非常大的，他也不会说衔接不上的啊，为啥你不是职业的呀，你练不到那么大，他需要非常大的负重你才能把你的肌肉练大， 但是如果说练到最终我打比赛我职业的那种，我练的嗷嗷猛，那他是会分离的啊，因为脂肪没有了，消耗没了，因为你特别特别的瘦，然后你的肌肉非常的大，他就会造成分离的状态。那是一定的，但是咱们普通人想达到那种状态 一辈子也不可能。就拿我个人来讲，我自己推胸二十五公斤的哑铃，单边两边就是一百斤， 我都分离不了，你担心个啥呀？你拿个二点五的小破哑铃在那块怼鼓怼鼓的啊，你分离，你想啥呢？你做啥梦呢？所以说咱们女生啊，练胸只会让你的胸视觉上看起来更大一些啊，就是他会有阴影的轮廓啊，就是包括你的胸的中缝，咱们女孩子一定要多练一练，就是 沟吗？对不对？就是看起来很有欺骗性，但实际上是没有的，对吧？他说看起来会很显大啊，然后多练练咱们胸的上眼，这都是视觉欺骗，看上去很很大一些 啊。然后，呃，很多宝妈也问我，教练，我生完孩子了，我的胸下垂，我练胸能不能让他更挺拔？我的回答是，可以啊，这个东西我本身我没有生过孩子，但是我的很多宝妈会员他们都生过孩子， 就是实践出真知，他们通过一段时间的训练以后，胸部真的会挺拔很多啊，真的会有很多的变化，哈哈哈，然后大家有任何的健身方面的疑虑都可以打在评论区，然后我会一一给大家做解答。
252铁锤静姐姐🔨
