上牙和下牙正确咬合图
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02:06查看AI文稿AI文稿你还在以为上牙包住下牙很正常？这种情况一旦超过三分之一，不仅会让你面部又短又方法令纹加深，还会让下颌线逐渐消失。今天用一分钟带你搞懂伸咬合，让你用动作告别颜值焦虑。先自测你的牙齿咬合是否超出正常范围。 正常咬合状态是上牙覆盖下牙的程度在垂直方向上不超过下牙牙冠高度的三分之一。超出上述范围 属于深咬合。在深咬合的形成过程中，后天不良习惯是使其出现或加重的重要原因。例如长期口呼吸习惯、喜欢咬下唇打，都可能影响合骨的位置形态。深咬合不仅是牙齿咬合问题，还会逐渐改变面部轮廓， 导致下颌骨后移。下巴短缩影响面部比例平衡。而受一场咬合关系影响，颈部相关肌肉需长期保持紧张状态，以适应咬合需求。同时，下巴后缩会使该区域脂肪更易堆积，出现双下巴，且下颌线变得模糊。 还有部分伸咬颌人群会伴随上颌前凸情况，面部呈现明显的嘴凸形态，破坏侧脸轮廓的流畅度。若已经发现伸咬颌问题，应及时采取措施干预，避免长此以往对颜值产生影响。接下来分享一个由运动训练学博士设计的针对伸咬颌的矫正动作。 让我们用上嘴唇呢包着上牙齿。接着呢，让我们用下巴呢向前顶，水平向前顶。 我们伸出两个拳头，一个是顶在下巴的正下方，给他施加一个向下的阻力。我们拳头向上，下巴呢向下张嘴，另外一个呢，下巴呢向前指面呢向后推，上嘴唇包着上牙齿两侧脸颊呢微笑，舌头呢平贴顶上颚。 好，这时候呢，我们的两个手臂呢夹在一起，弓背挺腰，从向上仰头。好，万事俱备，只欠呼吸，鼻子吸气吐， 吐完之后呢，我们十八秒为一次的憋气，我们也连续做十八次为一组，我们做三组即可。
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00:28查看AI文稿AI文稿怎么样的上下和的位置关系，或者什么样上下和牙齿的位置关系才是正常的呢？首先我们看牙齿的中线要对齐，第二个就是从前牙符合覆盖来说，上牙要包住下牙，那么上牙包住下牙特别对前牙距的话，这个垂直向的距离我们 符合的话应该是三到四个毫米。上牙和下牙前后的距离，我们叫做覆盖的话，应该是三到四个毫米，这是正常的。
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00:22查看AI文稿AI文稿怎么样的上下和的位置关系，或者什么样上下牙齿的位置关系才是正常的呢？首先我们看牙齿的中线要对齐，第二个就是从前牙符合覆盖来说，上牙要包住下牙，那么上牙包住下牙特别对 牙壁的话，这个垂直向的距离我们符合的话应该是三到四个毫米。上牙和下牙前后的距离我们叫做覆盖的话应该是三到四个毫米，这是正常的。
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00:44查看AI文稿AI文稿大家好，我是谭医生，有很多朋友问我什么样的养活关系才是正常的呢？今天我们来简单的了解一下。首先我们来看我们一般上牙咬下牙，应该是上牙咬住下牙的三分之一， 后牙有牙尖和牙窝之分，一般是牙尖留在牙窝的中间。我们再来看一下侧面牙齿，基本上是在一个额度上面，没有泪腺，没有突出， 牙膏是呈柚子形，这样的你的牙齿基本上是属于一个真诚的，不需要做矫正。
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00:25查看AI文稿AI文稿怎么样的上下和的位置关系，或者什么样上下牙齿的位置关系才是正常的呢？首先我们看牙齿中间要对齐，第二个就是从前牙符合覆盖来说，上牙要包住下牙，那么上牙包住下牙特别对前牙距的话，这个垂直向的距离我们符合的话应该是三到四个毫米。 上牙和下牙前后的距离我们叫做覆盖的话，应该是三到四个毫米才是正常的。
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