陈震不吃碳水的原因

聊了陈震吧，也非常可惜啊，我其实最喜欢的车评人之一，就他很小的时候就开始关注他，那时候他还在车幺六八跟严闯一起做那个高尔夫和上宽的一个视频啊，很早就关注他了。这人有性格你知道吧，我不喜欢那没性格的闹腾踹。我不喜欢那个 啊，跟谁都好，面上跟谁都好啊，背地里还不定什么样的。我不喜欢那样的。嗯，但是最近大家都知道他翻车了吗？对吧？翻车就翻车了，那你既然犯错了，该承担的错误你就要承担，你去负起责任来，对吧？这就完事了。 但是我发现一个什么现象，就互联网上就全都是踩他的，这个说实话我也不赞成，为啥呢？人家好的时候你怎么不踩人家啊，就翻车了是吧，那个轮到你们那个捶他了， 就是琥珀万人锤就是这样的，一个网络环境都特不好，当初人好的时候你恨不得舔着脸过去跟你说，哎呀，真哥你好帅。你那法拉利 ff 好 棒，能不能借我开两千。都这样的， 这一翻车了也没人帮他说话了。我不喜欢这样的啊，我不喜欢。你们对晨晨有什么看法？包括对他人品方面的看法。这个我也保持一个中立的态度吧，你无论看一个演员也好，看一个媒体人也好啊等等的， 我们只需要看到的是他在专业方面的表现，给到我们的日常生活当中，他的真正的人品道德水准，我们能知道吗？ 我们不知道我们跟他隔的都十万八千里，谁能去考量他真实的人品到底什么样的？你不能说因为人家翻车，人家失势了 啊，不得势了你就说人家啊，这人品肯定有问题了。怎么怎么的了？我觉得这样是不是也有点不妥呀？嗯，我想跟大家说，就是没有见钱不眼开的，没有见色不迷的啊，除非那就不是人了。你想想一个广子好几 w， 然后呢？给你五星级酒店头等舱，那谁不迷糊啊？咱们不能拿圣人的标准去要求别人，也要看看自己，把别人当做一面镜子，也看看自己。举个例子说，一条路如果限速六十的话， 大家都路实行驶，有摄像头吗？对吧？那没有摄像头那一段路你到底跑多少？这个只有你清楚。

很多人减脂第一件事情就是把碳水全部砍掉，但真相是，碳水不是让你变胖的元凶，你吃多了才是。碳水最大作用是给你身体提供最直接的能量，你的大脑要用它，训练时肌肉要用它，然后恢复糖原也离不开它。 如果碳水长期吃的太少，会出现什么情况？你训练重量上不去，恢复变差，容易疲劳，代谢下降，更容易暴食。 最后你会发现，减脂真正要做的不是说戒掉碳水，而是把总热量控制在一个合理的范围内，同时保证蛋白质和适量的碳水。减脂期间碳水占比的话，百分之四十到五十五，对大多数人来说更容易坚持， 也更容易把训练状态保持住。最后记住一句话，让你变胖的不是碳水，是长期的热量过剩。关注陈教练，别瞎练！

抖音千万粉丝的顶流车评人陈震全平台被封。从二环十三郎到全网静默，不是突发翻车， 是多重红线踩到底的必然结果，核心原因是实打实的违法加持续的严行施暴，首当其冲是偷税漏税被官方实锤。国家税务总局通报显示，他二零二一至二零二三年通过隐匿收入、转换收入性质等方式，偷税一百一十八点六七万元， 最终被追缴税款、滞纳金，并处罚款共计两百四十七点四八万元，涉案款项已全部入库。对顶流博主而言，这不是小失误，是触碰法律红线的严重违法，直接断送了回旋余地。 此前的争议早已不断累积。十月，他驾驶劳斯莱斯闪临肇事负全责导致网约车司机骨折，事后承认是过度依赖辅助驾驶，且低头检悟， 与其常科普的质价有边界理念完全相背。专业人设首次崩塌。十一月转发小米公益捐赠消息时，阴阳怪气被批消解公益善意。十二月更传播卖天山秘书的姐姐战胜七千法务的虚假信息，引设特定企业，而涉市企业实际法务仅约一百五十人， 直接踩中虚假宣传红线。更关键的是，他撞在了行业整治的枪口上。二零二五年九月，工信部等六部门启动汽车行业网络乱象专项整治，重点打击虚假宣传、煽动对立。 而城镇此前还有泄露领克新车信息、赔付五百万、测试时违章被开七张罚单等前科，持续消耗公众信任。全平台同步封禁的动作， 彰显了监管和平台的双重收紧。流量再大，也换不来获免权沉正的经历恰恰印证顶流博主的根基是合规经营和职业操守，一旦脱离这个前提， 再高的人气也会瞬间崩塌。你觉得顶流博主该如何守住合规底线？评论区聊聊，转发给身边做内容的朋友避坑。