熊哥哥爱健身有推特吗
let go， let go。
粉丝2.5万获赞25.6万
相关视频
00:09
01:07查看AI文稿AI文稿身材是练的吗？都是科技与很活啊。开始健身呢，是在二零一五年的十月里。怎么形容当时的我呢？就是一个大头插在筷子上人形棒棒糖。头没办法，从小就大，但是人太瘦了，会显得头更大。所以我花六年的时间成功调整了身体的。 这个时候见好了，收不住了，不言可见，蜜桃出现了，轮廓也有了，线条明显了。后来呢，就去了问华读研。刚去的时候还只是一个略有线条的细狗，吃了半年资本主义的牛肉之后，就把自己练成了一个肉球。 当事人送外号大象腿。这次我彻底上瘾了，把自己练成了这样。练到这只是万里长征第一步，不保持一夜回到解放前。首先呢，要保持运动频率，有氧无氧，合理搭配。每天的工作时间，看似与运动毫无关系，其实是塑形 最好的时间。换一个可以升降的书桌，能站绝不坐。换一个可以起脚踏车的椅子，能动绝不停。接下来就是少油少盐少调料，白水煮菜最美妙。确实是科技鱼很活，只不过是高科技器材和对自己的那股狠劲。
2.4万熊哥哥
00:20查看AI文稿AI文稿每天拍的都是光鲜亮丽的样子。今天让你们看一下痛苦的瞬间。上推拿那么运动完一定要放松拉伸啊啊这疼这疼！ 嗯，不是除了疼没毛病！
5.7万熊哥哥
00:13
00:36查看AI文稿AI文稿粉丝 qi 来呀，你到底多高？这正好有身高尺。来量一下头发压下去到哪一米七五。第二个问题啊，你最欣赏什么特质？善良和无时无刻都在学习的能力。第三，你为什么那么完美？我都焦虑了， 你认为有人是完美的吗？你看到的正能量只是因为他将生活中积极的部分放大了一点，不代表他没有工作压力，不会失眠，不会 脱发，不会有感情问题。其实我一直觉得完美不是用来形容一个人的，而是这个人的心态和他不断进步的追求。这样吧，我送你一个座右铭吧。 nothing is perfect， just make yourself happy and that's good enough。
3.4万熊哥哥
00:16
00:15
02:10查看AI文稿AI文稿good morning real names mina jacquito till please do you gone jackie dou do you know ah nasa got taking you managash still on it can you send you up in a nickido mang niga chica rollimont scott tattidore fucking madad scott yesterday adult chicken noddad chica salad dukasa 听我这个听你对讲各种听我说我告诉你哦，我是外国听友，听我的 i suppose 么么多提高了你 communication 还是买了这个那个卡路里 iso 你在哪看见了？听我的那个其他的美食都比你贵啊。那我要听你听我说 very good 听我的 mercedes mobikani communication husband and the kanstan 不对不对， 我再干一个 这个 妈呀。
968肌肉搬运工
00:26查看AI文稿AI文稿有一个很强大的减肥小帮手，可惜很多人不知道魔芋为什么呀？它的主要成分是补肝聚糖，不能被人体消化，所以不提供任何热量，也就是所谓的零卡。而且它可以吸收自身五十 倍重量的水分，所以饱腹感极强。作为膳食纤维，它还可以很好的帮助我们的肠道蠕动。所以日常生活中用它来替代主食，是减肥非常好的一个选项，可以试一下。
4.4万熊哥哥
00:11
00:05
00:08
00:23查看AI文稿AI文稿做一个小小的改变，就能缩短一半的有氧时间，还可以加倍减脂。效果要不要听？必须要。平时做有氧是不是匀速？对啊，改成非匀速。比如说刚开始五分钟，一直是慢走状态，突然冲刺五百米，缓解心率， 再突然冲刺五百米。这样的高强度间歇训练，会让你的有氧效果更有效和持久。防止防一个措手不及是吧，哈哈。
3.1万熊哥哥
