八极拳基础教程
搓题怎么练？有面墙就可以了，很简单，找面墙或者找棵树更好，就树那种梯他会晃的，那种树他会有缓冲，这个更好，不行的话直接踢墙也没问题。怎么练呢？非常简单， 大拇脚指头往回勾，五个脚趾头都往回勾，突出你的前脚掌，用你的前脚掌去放松了，去踢这个墙。注意，容易犯的一个问题是，第一个是往下蹬，第二个呢是直着腿往上起啊，真正的搓底是什么呢？就是你抬着大腿 晃动你的小腿，就是踢错题的时候，你踢的，你膝关节蹬一下，这就对啊，所以不要去控制他，你越放松，他踢出来的这个力就越后。错题非常好练了，因为我们每天都在走路啊，练脚底是 最容易的，包括好些女生。之前不是评论区说，哎，我女生可以练什么？练错题啊，特简单，练摔着摔的，手厚的不好看，练错题没事啊，而且又好用。为什么说他好用？ 错题？两个人在对战过程当中，你踢任何腿法，你的肩膀都会动啊，但是你踢错题，他非常的隐蔽，他的肩膀是没有任何的律动的，但是非常隐蔽的一个 一个技法，而且他也比较狠。真正错题是怎么用的呢？不是正常来说踢禁股，踢禁股，踢普通人没问题。然后我青岛的一个是用练三十多年的禁股的腿功，我真使劲踹他，他一点事都没有，但是呢， 他再硬的筋骨，你去踹他的大大拇脚趾盖，这个地方是个人都练不了，说不定你把指甲盖摘了，啪的一下，你就把他大拇脚趾盖给掀翻。一个是踢脚趾盖，这个踢哪呢？自己摸一下膝关节，这上面有个 圆圆的骨头，他会活动，他会活动，对吧？你要是能找准了你踢到这块骨头上面，这一踢就掉了，但是你得赔钱了。就是，这是他真正的用法啊，踢禁股就是对普通人啊，真的就是真用就踢大脚趾怎么练呢？从轻到重， 放松了踢，不要去控制他。哎，你先原地踢，原地踢了之后觉得我再使劲都不疼了。那你怎么办呢？有点距距离，往前上步， 上步通过身体去带动，因为你有距离了之后抢一步再带错题的话，这样力度会更大啊。所以先原地踢，放松你习惯之后上步 上部踢完了之后再怎么呢？你可以去加手法呀，你可以加批爆。个子高的人一般用批爆比较多，因为他高个打矮个，从上往下走的动作比较多，矮个打 高个就是走挂的，走挂的比较多，出挂的再出错题或者什么都行。所以你在打桩也好，对着强烈的错题也好，你可以走批爆错题，也可以走挂挂。走错题就边挂的时候边出掌或者边出拳 边拍裆都行，就是有个竖是最好的，有个墙你练不了多多少动作，所以有竖的话你还可以加松扭，加什么都可以 啊。这个错题非常好练，游行道中的 t， 而且今也不一定用的到药酒，如果你 不想那么快有效率的，你慢慢磨磨磨，把它练硬了也行。如果想有效率，怕自己受伤，怕自己形成老伤，那就弄病药就比较保险一点，然后就练就行。这个地方你硬度出来之后啊，甚至到时候你可以把鞋脱了，光脚踢都行， 这个地方硬是出来这挨一下没几个人受得了的， 所以可以去尝试一下，非常简单。
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