滑滑板入门教学
格尼基巴盖茨，我是朱丽安，我是来自深圳城市的华手，我从滑板到现在已经五年了，今天这个视频我会教初学者如何入门，记住， 这是一个给初学者入门的视频，所以从最基础的说起，决定哪只脚在前，这是对于一个初学者来说，多数时候也是新手最迷茫的一件事。你可以把左脚放在前边，像这样也可以把右脚放在前边，像这样 一般的情况下，如果你跑向一块很滑的地面滑行的时候，哪只脚在前，那么这只脚就是你的前脚。这在刚开始的时候很重要，因为 这对新手快速的掌握推板会有很大帮助，所以一定要花一些时间来把这个弄清楚。确定了哪只脚 在前以后，我们就开始学习怎样推板。推板其实和走路是差不多的，所以我经常告诉大家这 自然的走向你的滑板，前脚踩在板前部，后脚遁地推动滑板向前。当你站在板上推板的时候，你的脚尖是向前的，就和你走路的时候一样。但是当你双脚都站在滑板上滑行的时候，你的脚尖是横着的，所以 得需要花点时间来练习转换，从脚尖向前转换成横向，因为当你推板的时候，你的脚尖会向前，当你 阵地的脚放在滑板上的时候，你的前脚就会横过来，再次推板的时候，脚尖又转向前方。除了推板，剩下的时间前脚都是横着踩在滑板上的。只有在推板的时候，前脚才是脚 肩向前的，这样才能放下后脚来蹬地，后脚蹬地推板才是正确的方式，其他的方式不利于你快速的掌握推板，而且也很不舒服， 到最后还是会回归到正确的推板方式上来。所以刚开始掌握正确的姿势很重要，弄清楚哪 直角在前，然后练习后脚蹬地推板，尽管刚开始的时候会很不舒服，当你习惯以后，再经过不断的练习，就会像你骑车一样，闭着眼睛都不会摔倒。当你掌握了滑板的推板以后，很重要的一点，嗯， 需要不断的滑啊滑啊滑，很多的时候大家学滑板没多久就开始直接练习 cory， 这样太着急了，练好基础很重要，当你已经很熟练的 滑行了，我们就开始学习如何转弯。有两种基本的转弯方法，第一种就是把你的前轮抬离地面，第二种就是身体倒向哪一面，滑板就会向哪一面转弯。要做第二种转弯方式， 你需要把你的支架拧松一些，这样桥的弯曲能使你转弯。这是我个人最喜欢的转弯方式，只需要身体挺 斜向一个方向，就会朝那个方向转弯。至于第一种方法，你需要后脚压板，把桥抬起，然后转弯。两种转弯都非常重要，所以一定要数 熟练的掌握，记住，这些都是非常基础的动作，所以一定要经常练习，学会怎么样转弯。越来越习惯滑板的动作，我平时的时候经常踩 滑板，到处滑，滑着去学校，去朋友家滑板，去超市，好像不管做什么事情都离不开滑板。我说了这么多，就是想告诉你，你练习的时间越久，你在滑板上就会越舒服，越 你的动作就会越自然，你和你的滑板在一起的时间越长，哪怕只是拿着滑板偶尔滑两下，所有这些都能让你最终成为一个很好的滑手。如果你喜欢这期教学，请点击关注和收藏，我们以后将会出更多更好更详细的教学。 ok， three。
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02:04查看AI文稿AI文稿你们家的小朋友是不是一开始练习阿累也像这位小朋友，跳不起来？没关系，今天我教你们。首先我们看一下标准的阿累，没看清楚，再来一次。 首先第一步是跳，阿累脚位摆好，然后跳起来，跳起来的时候腿要伸直，千万不要腿弯曲，像这样身体没跳起来是不对的。大家记住，阿累是在跳跃的基础上做出来的， 下蹲的时候要注意重心踮脚，膝盖头基本在一条线上，然后起跳点板，注意重点来了，点板，这只脚不能踩到地上，如果踩到地上，板子就弹不起来了，这时候 板子弹起来，前腿膝盖往滑行方向抬高，同时脚腕要翻过来，用前脚掌侧面向上拉板，向上拉板到一定高度的是小腿带着前脚往滑行方向推，后脚同时也要往上抬起，然后就可以落地了。 然后我们来看看小朋友，首先下蹲的时候重心靠后脚上了起跳，后脚点板有点着急，后脚踩到地面导致滑板弹不起来，前腿膝盖没有网，滑行方向拉板也就更没有办法推板了。 这也是大多人刚列阿雷容易出现的问题，大多数滑板的动作都是建立在阿雷基础之上的，这个过程在练习滑板的路上 绕不开的动作会有一点漫长，但是不要放弃，当把阿累练好了，你就打开滑板世界的大门了。练习过程中发现自己的问题，然后及时纠正，多加练习，相信我很快就可以掌握阿累。 如果还有关于滑板动作的问题，可以留言私信我。
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00:30查看AI文稿AI文稿学会滑板的第一步，首先前脚放四颗桥顶下面，重心也是要放到前脚，前脚就是以上楼梯递那只脚为前脚，上碗时前脚不可以放在中间，前脚站在前面， 重心不可以往后，不然会往后摔跤。用脚尖蹬地面开始滑起，滑起来后将脚放平，滑行一段后继续下板滑起，重复练习就学会了。
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00:41查看AI文稿AI文稿零基础一分钟学会滑行一、先用右脚踩到板钉上，练习抬左脚，因为左脚可以随时踩到地面，所以很安全。二、继续练习，摆动幅度加大，最后能轻松的把后脚放到滑板后面，就像这样放上去。 三、可以开始滑行练习了，左脚慢慢的蹬地向前滑行，结合上一步的练习，感觉单脚滑行稳定了， 就可以把后脚放上去了。最后完整的看一遍。
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08:19查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是舒远，今天教大家做奥利，学不会你打我。奥利什么时候可以练？当你能滑的很稳了，倒满可以咔咔倒走了， 这个时候就可以练习奥利了。真简单，讲解一下，奥利后脚点满，尾点着地，前脚翻腕继续往上拉， 拉到一定高度的时候，前脚把它推平，这就是奥利。很多新手朋友练到奥利这就卡住了，说无论自己怎么练，就是练不出来，跳不起来。这里先说结论啊，大部分人跳不起来的原因是因为人没有跳起来。 如果我们站在滑板上很用力，但是人不往上跳，会一直跳成这样，不会 起来，而且很容易摔跤。但如果我们人跳起来，轻轻带着一下板，就会很容易把它带起来。首先说脚位，拿到一块滑板之后，你先分清板头板尾，一般看板花就能看得出来。正常你滑行的脚位 踩两颗钉或者踩四颗钉啊，然后碾着脚外侧的这个点往外转，正常拧进来 后脚我们放哪后脚，有的人放的往里，有的人放的往外，或者说多踩一点，少踩一点， 这个都没有关系。但你要知道一点，我们发力的点一定是朝这条中轴线的正中间去发。如果说你力量传前面去了，你往前踩了，往前点会向前偏， 如果说你踩少了，往后点，他又向里偏。所以说，无论你怎么踩，怎么发力，一定要把力量传到中轴线正中间往下的位置。下面说一下跳 oly 时的重心， 跳欧历史的重心。记住一点，重心在滑板的正中间。有人说，那不是废话吗？这可不是废话啊，这点很重要。如果说我们正常站平，重心是在我们正中间，但如果说我们站到滑板上啊， 我们整个人是向后踩的，所以说现在的重心是中间偏厚的位置，如果你不调重心，你就这么跳，你一点满， 人就会向后摔板，会向前射，不调重心，身体往前带，又很容易向后射板，那怎么调重心？ 我们把鼻子放在滑板的中间，然后顺着的蹲下去， 然后再起来，这样中心就找到了。第三点，我们说起跳，起跳的时候，你把自己想象成一个弹簧，轻一下，然后弹起来，轻蹲快跳，我们才能跳的高。 如果说你蹲的特别低，你就超过弹性限度了，你就跳不起来了。那现在有小伙伴说，身边有认识的大佬，蹲的特别低，但是也能跳的非常高， 这是因为有一部分人呢，身体素质特别好，所以说他跳的时候，即使蹲的特别低，也没有超过这个弹性线的，但如果你跳，可能就直接崩了。轻蹲快跳，像打篮球一样，这样才能跳的高，才是大多数人能跳高的选择。第四点 说点满，先看我站地上跳，如果说你原地想要跳高，看我的脚脚腕是不是要拍下去给人弹起来。如果说你光靠膝盖发力，脚腕不拍，又震脚又跳，不高点的时候是脚踝这个位置啪啪用力， 如果用不上力，你就先练这个点起来抓板，我们在板上点板也一样，看我脚腕脚踝的位置不动，脚面向下拍。 现在点板主要分两种，一种是竖直向下点，啪啪往下使劲，垂直使劲。还有一种啊，也有很多人在做，也就是往后往后拉，这样去点板，这两种本质 世上是没有区别的，都是往下用力，那有人说都向下点得了呗，为什么还向后点呢？这是因为呢？如果你在之前找到了重心， 重心已经放到了滑板中间，你后脚垂直向下点是没有问题的。但还有一部分人练的时候，他刚开始的时候 没有把重心放在板子中间，而是放到了自己的中间，所以说他点的时候，他向后点，会瞬间让自己的重心放在板中间，也就是做一个修正的效果。有一点请大家注意，斜后方点板，如果点不到板，很容易摔跤， 会把板拉到后面去。如果你是这种点板方式，建议你点的时候目光往下看，看着去点， 这样就不会摔了。第五点，我们现在说刷板，滑板起来的高度由两部分组成，第一部分是我们点板的高度， 第二部分是我们继续向上带的过程，然后再推平的高度。也就是说，如果你只刷了一小节，然后推平，那么你可能再提高了这么多。 如果说你刷到了板头，然后再推平，那么你可能提升了这么多。很多人做成火箭，也就是后脚点满了，前脚刷了，但是没有推。 如果你现在就是想成一个，那么你后脚多用点力，前脚刷一点就去推。我们刷的时候是这样，我们前脚踩住之后，砂纸很容易让我们翻腕，我们把腕顺势贴， 接着中轴线翻上去向上拽。第六点，怎么找感觉呢？如果说像原地跳，我们这样跳点凹立，我们像跨越一个障碍物一样。 今我们说一下常见问题，第一个，重心偏厚拖后脚 这个问题只需要我们找重心，把重心放前面一点，或者说我们试一下斜后方点板就好了。第二个，拖前脚 做前脚的原因，第一个可能是因为你这重心压冒了，你都压到板头这边去了。第二个可能因为你既压重心，然后又做斜后方点板， 导致这个超标了，调回来一样就可以了。第三个就是 y 点完之后落不了直线， 这个歪他有好几个原因，第一个原因就是说你点的时候你给点歪了，你向里点了。 第二个我们身体呢，有这样面朝前的趋势，所以说我们点的时候可能转身体了，点的时候，哎，身体转正了也会导致我们歪。第三个，歪的原因，比如说我们腿向外撇了 也会歪，看一下你是哪个原因，这三个点做错一个也就歪了，那怎么改呢？首先我们站好脚位，后脚踩到正中间，先放松身体保持不动，然后直接起，这样 就不会歪了。问你坐的时候向内侧歪，道理也是一样，后脚压中间放松，控制肩膀直接起 就好了。第八点，高力怎么做的轻松呢？看很多人刷就飞起来，感觉特别轻松，如果说你想做的轻松，可以带上手的动作往上扬，如果说还没有感觉找上半身往上拽， 那有人说这个张的有点太丑了啊，所以说你可以不张这么高，你张这么一点也可以， 方法和技巧已经交给你了，剩下就靠你多练了，希望大家保持热爱，不要受伤。
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