来停 你！真的 好的 ok？ yes。
粉丝7.8万获赞225.1万
相关视频
00:12
02:05
00:23
00:44查看AI文稿AI文稿我顶多埋怨自己的运气不好，从来没有怀疑过自己的才华。 我靠， oh。
2834体考之家🏅（训练营）
00:14
01:38查看AI文稿AI文稿讲一下我接触全球这么长时间，他一共有几种头发？就我看到的目前归四大类，第一种就是你跟你那差不多，第一种就是靠臂展这个感觉甩出来，这样看好了， 看到没？也快十一了吧，就一点事没加。看这个动作再稍微蹲一点，我刚才是没蹲，纯甩出来的，如果我在甩的同时，我稍微蹲一点， 但他的上限也就这么多了。根据个人不一样，你们思考一个问题，看看你们自己适合哪个姿势，不能差不多满分的这种我以前站上之后往下蹲，然后再认识 三种就是比较多的了，就侧头侧对收入方向往这 前三种吧，不是很细，但是发力顺序都一样，后来扭的话也能扔到满分，他腿来动的话也能扔到满分。后一个就是加上就扭腰，要靠腿才会最远。但这几个动作你们用的哪个最舒服？咱们背对头的方向比较难，因为转的这个半径比较大，特别气血也比较难。具体素质，核心力量要求比较高， 往前拉。对，然后， 卧槽，吓兄弟一跳，只要就把动作做出来，随便十三米多，四种动作，你们看看哪个你们发力的很舒服？每个动作都有每个动作优点，从第一种、 第二种蹲和第三种侧着看，我刚才扔的时候最快的一个点就是出手，这下很干脆，没别的了，就这些你们想想都能自己原地试一下，别拿球了。 ok。
5.3万北体航航
00:49查看AI文稿AI文稿你不知道的体育冷知识，铅球是铅制成的吗？东京奥运会上，洪立交为中国铅球实现零的突破，让铅球运动火 一把！铅球，铅球真的是铅做成的吗？铅球作为田径运动中最古老的项目之一，是由远古时期人类扔舌头狩猎演变而来的。早在十三世纪就有扔石头比赛，当时使用的是大小不一的石头。后来欧洲出现火炮，炮弹都是用圆形铅制成的，为了士兵熟练迅速的装炮弹， 对，就用废弃的铅制炮弹进行比赛，慢慢的就形成了一项体育赛事。所以最早的奥运会使用的就是金属铅制成的圆球，也因此叫做铅球。但由于铅对人体有害 且硬度低，投掷会变形，现在比赛用的铅球都是铁或钢板制成的。哎，原来小时候的体育课上的铅球运动是训练扔炮弹啊！
1.2万中国体育用品
00:07
00:14查看AI文稿AI文稿铅球健将的体格是什么样的？ and you standing on the edge face up cause you're a natural，
1508鲁龙体育
13:04查看AI文稿AI文稿hey hey no 哎 guys yeah！ hold it nice 啊啊！ one go go 啊 啊！ 玩 啊！ oh 哎呦 啊哦 好。
650JT时代～投掷…田径
00:44
01:16
00:14查看AI文稿AI文稿二一年的清华特招，那年我双手插兜，不知道什么叫做对手。
9031鲁龙体育
00:26
00:37查看AI文稿AI文稿都知道超越器械带你能用出来吗？领悟超越器械提升一至两米！今天邀请到盖亚教练给大家做示范，进入正题之前，我们先沉静的观看一下。 来呀，想要做出超越器械，首先我们得理解什么是超越器械，器械就是铅球，让铅球保持不动，身体领先于铅球。 看标志物做到下半身先走，上半身留住。注意不是转膝盖，是转髋。这两个练习能够很好的感受到我们身体主动被拉长的感受。练时感受我们髋部的转动，我们结合铅球感受身体扭紧和髋转动发力。熟练之后我们可以尝试用身体把球带出去。
9579拙劣的刘教
02:05
