先站无极桩还是先站混元冫
为什么练战装要从无极装开始，再练混原装？还有一个很重要的点就是战装不可以一开始就战混原装。 我们要求战装从无集装开始，为何从无集装开始呢？因为这就是在给房子打地基，当地基打的非常直，非常深，非常稳固的时候，后面的枝叶，后面的果子才能长好。 无极装首先修炼的就是我们整体的地基，就是让我们这根树枝的脊柱，让我们的腿脚在纵向的方向上，让他练的有劲，让他的筋骨的力量慢慢撑起来。 当树的主干慢慢变得稳固而有力量的时候，这时候就可以慢慢发展他的分叉，发展他的分支。这个时候也就是我们为啥要开始战混原装的关系。通过战混原装就是发展他的分支，让他慢慢的开花结果。没 根基的人战混元装容易使气停留在胸口。当然混元装并不是所有人都适用，比如说年纪大的同学，或者说日常气息一直在胸口降不下去的同学。所以战装无极装是通用的，是适合所有人的。但是混元装并不是适合所有人， 很多人在站会员装，一站就站个一两年，或者三四年，五年，他气息依然只能到小腹，降不到脚，就是因为他的腿脚，他的脊柱是没有力气的。一开始选择会原装， 他在主干没有力气的时候，他的分支也会变得非常的不协调，所以再怎么站，最终也站不到一个很好的状态。
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02:02查看AI文稿AI文稿最近呢老有这个网友啊，这个问咱们站庄的问题，就是一个共性的问题呢，就是在到底我开始站的时候，到底是站这个混原装还是站无极装？那现在给大家一个明确的建议， 就是你一开始站呢，一定要先站五级，站了五级以后呢，就是你身上这个稍微有点松的状态了，然后得气以后呢， 他自然而然，你比如说有好多人站着无极装，站着站着他会有一种自发功状态，站着站着不由自主的手就从两臂就起来了，或者往前起了，身上也晃，这就是所谓你得气了，得气以后呢？哎，你慢慢你再把这手就抬起来了，抬起来以后呢，你这手抬起来， 那他不会造成你这个身体的这个局部的僵硬，明白吧？另外呢，你这个如果没得气之前，你非得要非得要要站这个会员庄的话呢，容易这个气一直憋在这个这个这个 这个上面啊，就在这横折磨以上，他那个气老下不去，你知道吧？嗯，所以呢，我们一定是先通过战无极把你的这个气气通顺了，然后另外呢，气稍微足一点以后， 哎，你不由自主的你站着站着，你不由自主那手就他就像自发弓一样，手就就想往起抬，这会你再把手抬起来，再站这个混原装，是吧？嗯，所以呢，我们现在给大家明确一点，就是你要如果刚开始站的话，你一定是先从无极站起，嗯，对吧？ 把这无极以后这个占了无极装，然后呢，身上得气以后，上下比较通顺了，然后你会 就是他你不抬，他自抬那手就起来了，那会你再站这个滚原装，明白，长按视频下方的点赞给我，强烈推荐，快来试试吧！
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03:22查看AI文稿AI文稿接下来讲一下无极装和火原装的区别。可能大家不太理解，认为哎，火原装是市面上占的比较多的装，为啥我上来不是先占火原装，而是先从无极装入手呢？其实是这样的， 当我们作为一个初学者来说，作为一个新人来说，你刚开始站桩的时候，站无极壮，他是很好的竖直方向，把你腿上的筋骨， 脊柱的筋骨有一个很好的一个练习的作用，让你全身筋骨有一个纵向气息贯通的作用，起到我们不光我们把我们的任脉，还有我们的督脉一个很好的贯通作用。通过任督二脉打通之后，小周天开通之后啊， 让我们感觉到手上发热，后背发热之后，再通过腿上的气血块降到脚底，使我们周身的气血形成一个大周天的通畅作用。那么这样回 原装的话，如果你上来就站混原装的话，自身的因为自身的经络不够畅通的情况下，直接站反而让自己的气息紊乱，因为你自己身上的气息不够，不够联通，不够 不够竖直，这时候造成你浑身起起来，其实你会感觉肩部舒服，背部舒服，走 不舒服，万不舒服，各个关节都会觉得很难受。但是通过我们无极装的基础啊，把我们纵向的气血有一个很好的修炼之后，再开始这样混原装，你就会发现哎， 开始你横向的气血包裹着你身体这个周边的，横向的这个气血会慢慢的充盈起来，你会感觉到后背的气血，肩胛骨，后背，后腰的气血慢慢的充盈起来，这是最关键的。还有一点就是说有了无极端的基础，大椎 打通了之后啊，再站混原装就会完全不一样。所以我们要求从无极装开始，再站混原装，然后再开始我们的后面的内功的练习。内功练习就是在混原装的基础上，通过呼吸的配合， 跨内在内在内脏呼吸的配合。从我们的下丹田哇，练的是腰腹式呼吸，并不是大家认常认为的哦。下单练的是腹式呼吸，要求气沉丹田就结束了。不， 其实我们下单要求练习的是腰腹式呼吸，他会按摩到我们的两肾，尝试我们的肾气，把我们肾气不足的地方给补足了。然后下单气息足了之后，再会要求练习到中单，也就是我们中混元的高度，把中混元高度通过混原装的架构， 通过动态的练习，强壮的我的两类，使我的中期慢慢变足，他会锻炼到我的脾脏和肝脏。 然后包括到后面我们内功上单的练习。上单练习是练练我们的养神，是练我们心肺功能啊。同样的要求从上火原装的基础上去练习三单开合， 把我们的气息才能下单，中单，上单，一点一点的基本功慢慢打牢，这样的话才让我们的气血越养越旺盛，让我们全身的精力越来越足，体力越来越好。 所以我们要求从五级装开始，然后练习到混原装，有了混原装基础，才能真正开始入门到我们的内功的课程。
00:45查看AI文稿AI文稿站庄先坐画，坐画并不是如坐凳子，而是把围旅插下去，插下去的同时不驼背。 只有先开胯，我们开了胯以后，我们才能做到把我们的为旅插下去，很轻松的插下去。做住 站红原装之前必须先站无极装，小众无需大众认可，认可的朋友帮我打一个无极装。天雨不润无根草，道法只渡有缘人。
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01:47查看AI文稿AI文稿大家好，我是正气站桩的叶老师。很多同学一开始学习的时候，上手就站浑圆桩， 认为站混元装能涨红里，或者有的同学不知道还有其他的装。那么很多同学本来是就肩颈不舒服，有颈椎问题，有胸椎问题，腰椎问题的，通过站混元装反而出现了这些问题的加体。以及通过站装之后，有的同学过度的用意念 在胸口或者头顶，都有气血蒙在胸口或者头顶。那么作为新手该站什么桩？作为一个新手，大家可以从无极桩开始， 从无极装开始。为啥我一直强调同学们新手一定要从无极装开始，包括有的同学，如果站个两年，三年之后，如果你身体还是有问题，一定要改回无极 装。因为通过无极装是通我们的大周天，直接通我们人体的大周天，是从我们的从头到脚，让我们身体有落地生根的感觉，那么如果你上来就这样无极装，那么你慢慢的整个身体产生了根茎，身体有了那股枕劲了。 当你能很轻松的感觉到脚上生根了，和地面像一个吸盘一样，能吸着在地上了，感觉到手热，脚热，后背很轻松发热， 不需要靠我去练习个半个小时或一个小时去感受到这股能量，练习个几分钟就有这种感受了，那么很好，这时候你就可以进阶学习混元装了。那么你去再占混元装的时候，再注意混元装的姿势和要点就可以了。 好，谢谢大家。然后大家如果对我们感觉到喜欢，那么希望大家点赞、关注、收藏，然后分享给更多喜欢的朋友。好，谢谢大家。
01:34查看AI文稿AI文稿我们演示一下站桩啊。首先是无极桩，双脚平行，与肩同宽，思坐飞坐，含胸拔背虚灵顶镜舌顶上额，面带微笑，百会上领，腋窝空拳，两手自然下垂，掌心相对，食指让开。这就是无极桩。怎么做到呢？首先我们先要去找双脚平行，与肩同宽， 怎么找啊？摇一摇啊，左右摇一摇，这个姿势你找到了以后，停下来。这就是双脚平行，与肩同宽。然后的话呢，我们前后晃一晃，去找 含胸拔背虚灵顶劲的这个感觉啊，慢慢的晃一晃啊，前后晃一晃，前后晃一晃，晃到后面的时候，停下来，停下来，这个就是含胸拔背虚灵顶劲啊， 就是这个姿势啊。斯坐飞坐，含胸拔背虚林顶进蛇顶，上颚百会上里，腋窝空拳，两手自然下垂。 这就是无极桩。站多长时间呢？五到十分钟，五到十分钟。然后呢，就切换到抱球式，抱球式，抱球式有个要点，你们如果哪里不舒服呢，一样可以左右摇一摇，前后晃一晃，这样的话，找到如果是感觉到舒服了以后呢，停止不动，停止不动 啊。这个的话，年轻人的话呢，可以一个小时起步，中老年人的话呢，你半个小时起步吧，半个小时起步。然后练的差不多的时候呢，觉得可以了，我们就可以收工了。慢慢的啊，把手放下来，这就是啊， 站桩入门，朋友们简不简单？朋友们学会了没有？学会了打个学会啊。想不想学？想学的在评论区留言。想更多干货分享，来我直播间交流。
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00:48查看AI文稿AI文稿原装时必须要做到胳膊如凝绳，要做到螺旋到肩夹。你看节节螺旋， 筋绕着筋膜，绕着骨头，一圈一圈，要螺旋到肩胛之处，整个螺旋上劲到弓背，这时候我们才叫哄。原装的状态 小众无需大众认可，认可的朋友帮我打一个开肩夹。开肩夹只需要十分钟，练开肩夹却要很多年。天雨不润如根草，道法只渡有缘人。
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01:17查看AI文稿AI文稿很多自学爱好者练习哄原装十年，连基础的松成劲都没有。因为你丢了开天茄， 十分钟就能学会。一种开肩夹，练却要很多年。我们把胳膊举起来，不用力，永远找不到胳膊的自重力。 我们只有开了我们的这个肩胛骨。我们把肩胛骨拔长，我把胳膊抬起来，你会感受到胳膊的自重力。 称筋拔骨，并不是僵。找人掂着你的胳膊，不用看， 随时撤走，胳膊能掉下来。这叫什么？这叫胳膊挂在锁骨上，胳膊如脱臼。 先开奸家，再战无极庄，才能战虎原庄。小众无需大众认可，认可的朋友帮我打一个开奸家。天雨不润无根草，道法只渡有缘人。
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00:17查看AI文稿AI文稿身体特别不好的情况下，站五极桩，想练练太极拳养生效果好一点的话，还是站那个回原装，二十分钟到四十五分钟之间，他有一个假疲劳期，那个假疲劳期一定要把它度过。就是我们说人心不死，道心不生。你后天的着镜，你还没有把它给消除掉，内镜是不会生的。
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